Почему летом выпадают волосы? Причины сезонной потери волос

Препараты

Сезонные неприятности или почему летом выпадают волосы? Как избежать этой проблемы осенью, зимой и весной?

Люди отмечают, что волосы летом растут гораздо быстрее, чем зимой, а также обращают внимание на то, что в определенное время года усиливается их выпадение.

Как правило, у мужчин выпадение волос остается без особого внимания, а если происходит потеря локонов у женщин, слабый пол начинает бить тревогу.

Существует ли связь между временем года и выпадением волос?

Что такое сезонное выпадение волос?

Цикл жизни волосяного фолликула носит циклический характер и сезонное выпадение волос, в определенный период времени можно назвать физиологическим.

Чаще всего это приходится на середину осени, так как летом в женском организме происходит небольшая гормональная перестройка.

Это связано со снижением уровня эстрогенов – гормонов, которые прямым образом влияют на волосяные фолликулы.

Чуть больше волосков под действием эстрогена, чем в другое время года, летом переходит в стадию покоя, и к середине осени начинается их выпадение.

Выпадение волос при телогеновой алопеции происходит, примерно, через 3 месяца после неблагоприятного события, именно столько времени проходит от перехода волоска из активной фазы роста в стадию покоя. То есть причину следует искать не в настоящем, а в недалеком прошлом.

Летом

Лето – пора отпусков, витаминов, свежего воздуха и загара. Казалось бы, что в этот период времени соблюдены идеальные условия для роста и здоровья шевелюры. На самом деле, волоски в этот период также склонны к выпадению, чаще всего этот процесс приходится на первые недели лета.

Почему летом выпадают волосы? Потеря волос в первые дни лета – это последствия весеннего авитаминоза, причем многие женщины преднамеренно создают гиповитаминозное состояние, придерживаясь строгих диет, в погоне за идеальной фигурой к летнему периоду. Дефицит витаминов и минералов в организме – одна из главных причин телогеновой алопеции.

Возможные причины выпадение волос в конце лета – влияние УФ-излучения на волосистую часть головы и последствия купания в морской воде.

Ультрафиолет, также как и морская соль разрушает кутикулу – внешний слой волосяного стержня, который выполняет защитную функцию. В результате этого волоски обламываются и выпадают.

Кроме того длительное пребывание на солнце может вызывать ожог кожи головы, травмируя ее. Глубокое поражение кожи вызывает атрофию волосяных фолликул и влечет за собой выпадение волос.

Осенью

На осенний период времени приходится, так называемое, сезонное выпадение волос, обусловленное гормональными изменениями в организме. Почему осенью выпадают волосы? В начале осени алопеция также может протекать, как остаточное явление летней алопеции, например, при ожоге кожи головы.

Зимой

Зима у многих людей начинается с усиленной потери волос, обусловленного негативными влияниями осени. Погодные условия этого времени года также могут неблагоприятно влиять на локоны и кожу головы.

Низкие температуры вызывают сужение сосудов, расположенных в нижнем слое кожи (подкожно-жировой клетчатке) головы.

Именно эти сосуды проходят через волосяной сосочек, который питает волосяную луковицу. Сосудистый спазм затрудняет проход питательных веществ к луковице, при недостатке питания она деградирует, а волосок выпадает.

Нарушать циркуляцию крови также могут тесные головные уборы, сдавливающие голову. Волосяной стержень на 91% состоит из белковых соединений, поэтому влияние низких температур для него пагубно. При длительном нахождении на холоде волоски становятся очень хрупкими, вследствие этого обламываются и выпадают.

Весной

Весной организм более ослаблен, чем в другое время года, и, конечно же, это сказывается на состоянии шевелюры. Последствия зимнего стресса и гиповитаминоза могут проявиться на волосках уже в середине весеннего периода и даже затронуть начало лета.

Сами локоны, травмированные морозными погодными условиями, обычно находятся в плачевном состоянии, выглядят тонкими, тусклыми и безжизненными, а их ломкость повышается. Именно весной чаще всего развивается себорея, что также неблагоприятно влияет на состояние прически.

Профилактика

Чтобы предотвратить сезонное выпадение волос, следует придерживаться следующих рекомендаций:

    С апреля по октябрь в солнечные дни волосы должны быть защищены головным убором.

  • Зимой следует обязательно прятать локоны под головной убор.
  • Необходимо принимать дополнительные витаминные комплексы в зимне-весенний период.

  • При каждом мытье головы ополаскивать волосы после шампуня бальзамом-кондиционером.
  • При использовании электрических приборов для укладки предварительно наносить на локоны термозащитный спрей.

    В независимости от времени года волосы всегда нуждаются в уходе. Следует усиливать питание локонов, использовать витаминные маски и сыворотки, а также увлажняющие шампуни в зимне-весенний период.

    Полезное видео

    Следующее видео о воздействии окружающей среды на волосы, о сезонном выпадении и о необходимом уходе за шевелюрой:

    Что поможет защитить волосы в летний период?

    Выпадение волос в разные времена года: причины, лечение и профилактика

    Часто состояние наших волос, мягко сказать, не дотягивает до идеала: они становятся ломкими, сухими, теряют блеск и шелковистость и больше напоминают стог сена, нежели пышную копну. Ко всем неприятным изменениям добавляется внезапное уменьшение количества волос на голове. Такие явления могут быть спонтанными или приуроченными к определенному периоду.

    • Весенняя линька
    • Летняя линька
    • Осенняя линька
    • Зимняя линька

    Если внезапное выпадение единичный случай, то спровоцировать его могут различные причины:

    • Стрессовая ситуация.
    • Заболевание.
    • Воздействие фена.
    • Окрашивание или завивка.
    • Недостаток питания или его несбалансированность и другие факторы.

    Если же уменьшение густоты шевелюры приурочено к определенному периоду времени, то возможно имеет место сезонное выпадение волос. Причины такого явления зависят от поры года, с которым оно связано.

    Весенняя линька

    Вся природа пробуждается от зимней спячки, люди выходят из депрессии и начинают радоваться первым солнечным лучам, пению птиц, распустившимся первоцветам. Почему же выпадение волос весной усиливается? Ниже перечислены основные причины:

    При первых лучах солнца мы снимаем головные уборы и этим провоцируем повышенное выпадение волос. И это главная ошибка: волосы получают стрессовое воздействие одновременно и ультрафиолета и холодного воздуха, который еще не успел прогреться. Такой тандем и провоцирует линьку.

    Всем хочется выглядеть более эффектно перед весной: делаются новые прически, проводится окрашивание волос, различные укладки, завивки и так далее. Все это ослабляет волосы и провоцирует их интенсивное выпадение.

    Весной мы начинаем готовиться к летнему сезону. Открытые купальники, короткие юбки – все это требует идеальной фигуры. Женщины часто начинают бить тревогу и бросаться с головой в различные диеты. Вследствие этого происходит ограничение поступления необходимых веществ в организм. Он пытается перераспределить те крохи, которые поступают с пищей, на самые необходимые жизненные процессы. В итоге обделенными оказываются волосы.

    Зимой, как правило, снижается поступление витаминов с пищей, а весной мы видим результат на наших волосах. Это, как правило, временное явление, которое полностью исчезает через несколько недель усиленного витаминизированного питания или приема курса витаминно-минерального комплекса.

    Многие болеют зимой, а результат, как самой болезни, так и применяемых медикаментов, сказывается на здоровье волос только через некоторое время – весной.

    Как помочь волосам

    Вот несколько советов, чтобы минимизировать сезонное выпадение волос в весенние месяцы:

    • Надевайте головной убор, пока воздух действительно не прогреется.
    • Эксперименты с прической отложите на более безопасный период.
    • Диету замените походом в спортивный зал.
    • Употребляйте с пищей больше зелени, ранних овощей, продуктов, богатых витаминами.
    • Пропейте курс витаминно-минерального комплекса.

    Летняя линька

    Что угрожает густоте волос летом? Фрукты, овощи, активный образ жизни, хорошее настроение, отпуск, море, солнце – что может нести угрозу шевелюре. Именно 2 последних пункта могут спровоцировать выпадение волос.

    Море. Соленая вода обладает положительным действием на организм, но неприемлема для прически. Соль вытягивает всю влагу из корней волос и более глубоких слоев кожи. Происходит обезвоживание волос и их иссушение. В результате волосы становятся безжизненными, ломкими и начинают выпадать.

    Солнце. Как бы красиво ни выглядели выгоревшие на солнце локоны, не стоит подставлять прическу под губительное действие ультрафиолета. Происходит обезвоживание волос и повышение их ломкости. Термическое воздействие тоже провоцирует выпадение волос.

    Как помочь волосам

    Летом, чтобы минимизировать действие губительных факторов, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

    • Всегда носить головной убор из натуральной дышащей ткани. Нельзя надевать плотно прилегающую к голове кепку или другую шляпу из синтетики: этим можно спровоцировать еще больший перегрев волос.
    • Всегда после заплыва в море нужно споласкивать волосы пресной водой. А лучше надевать специальную шапочку для бассейна из непромокаемого материала.

    Осенняя линька

    Осенью на волосы прекращается воздействие солнца, организм насыщен витаминами и микроэлементами после обильного употребления фруктов и овощей летнего периода. Чем же вызвано выпадение волос в этот период?

    Причины кроются в физиологии. Летом волосы начинаю интенсивно расти из-за необходимости защиты кожи головы от ультрафиолета. Осенью этот процесс останавливается и происходит постепенное отмирание их, за ненадобностью. Кроме того, происходит резкое снижение эстрогена в крови. Следствием становится остановка роста волос.

    Есть несколько причин другой природы: психологической. Постоянные дожди и уменьшение солнечных дней провоцируют хандру и депрессию осенью. Происходит выброс негативных эмоций, ошибочно полагать, что это не повлияет на здоровье и внешний вид прически. Чтобы справиться с такими явлениями, часто женщины меняют имидж: проводят окрашивание, химическую завивку, обесцвечивание локонов. Это тоже провоцирует выпадение волос – в итоге получается, что и имидж не радует, и локоны выпадают более интенсивно. В результате получаем еще более глубокую депрессию.

    Как помочь волосам

    На физиологические причины повлиять невозможно. Необходимо переждать этот период, не проводить воздействия на прическу агрессивных составов, пытаться получать положительные эмоции и попытаться сохранить оставшиеся локоны применением восстанавливающих масок, компрессов, других средств.

    Зимняя линька

    Зимой отсутствие головного убора или ненатуральный состав ткани, из которой он изготовлен, может стать стрессовой ситуацией, отражающейся на состоянии волос. Усугубляют ситуацию зимой сухость воздуха в помещениях, работа кондиционеров, частое мытье головы.

    Как помочь волосам

    Зимой первым правилом является ношение головного убора – это знают все, а то, что кончики волос должны всегда находиться под одеждой или быть убраны полностью под шапку, многие забывают. Необходимо соблюдать это правило неукоснительно. Шапка зимой должна быть из натурального материала: шерсть, хлопок, мохер – это позволит не только сохранить тепло у поверхности головы, но и уменьшить выделения сальных желез, благодаря чему отпадет необходимость часть мыть волосы.

    Следите за состоянием своих волос во все сезоны, и они отплатят вам своим внешним видом и внутренним здоровьем.


    Почему весной выпадают волосы

    Последнее обновление: 21.02.2020

    Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
    член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

    Весна – прекрасное время года. Просыпается от зимнего сна природа, погода все чаще радует нас теплом и солнцем, поют птицы и все вокруг, кажется, оживает, начинает меняться, цвести и хорошеть. Это совсем не удивительно, ведь весна не случайно считается порой любви. Именно поэтому и нам в это время года особенно хочется выглядеть красивыми и привлекательными.

    Мы достаем яркие и легкие наряды, снимаем, наконец, надоевшие головные уборы…и вот здесь у многих из нас портится настроение. Волосы выглядят совсем не по-весеннему: тусклые, ломкие, безжизненные…и это лишь полбеды, самое страшное, что их с каждым днем становится все меньше, а после каждого мытья и расчесывания на щетке для волос остается заметное количество вашей некогда пышной шевелюры. Сегодня мы поговорим о том, почему весной выпадают волосы.

    Сезонное выпадение волос – вполне нормальное и частое явление, кстати, чаще весной оно встречается у женщин, чем у мужчин. Объясняется это тем, что ослабленный недостатком витаминов организм начинает восполнять их нехватку за счет внутренних ресурсов, жертвуя тем, что не является жизненно важным. Вот почему весной, прежде всего, страдают волосы и ногти.

    Причины выпадения волос весной

    Итак, давайте попробуем разобраться, почему весной выпадает много волос.

    Причины, по которым это происходит, условно можно разделить на две группы: внешние и внутренние.

    Внешние причины выпадения волос

    • Погодные условия. Из-за холода и резких перепадов температур волосы ослабевают, теряют влагу и эластичность, становятся ломкими, тусклыми и безжизненными. К наступлению весны это негативное воздействие накапливается, и, в результате, пик выпадения волос приходится именно на весеннее время. Необходимо в холодное время года обязательно защищать волосы головными уборами.
    • Недостаточный или неправильный уход за волосами в зимнее время может привести к их усиленному выпадению. Для защиты от пагубного воздействия холода на волосы им необходим дополнительный уход в виде масок, бальзамов и масел. Он поможет напитать волосы влагой и необходимыми веществами и легче перенести стресс от погодных условий. Не стоит зимой злоупотреблять средствами для укладки – они мешают «дышать» коже головы и волосам, делая их более слабыми и хрупкими. Кроме того, излишки средств для укладки остаются на шапке и приводят к раздражению кожи головы.
    • Неправильно выбранный головной убор также может послужить причиной выпадения волос. Шапка не должна быть слишком плотной и тесной, чтобы не нарушать кровообращение и не травмировать тем самым волосяные фолликулы. Синтетические шапки также вредны волосам – в них голова не «дышит» и потеет, что также губительно сказывается на состоянии волос.

    Внутренние причины выпадения волос

    К внутренним причинам можно отнести состояния организма, часто болезненные, и, как следствие, сбой в какой- либо из его систем.

    • Авитаминоз очень часто может стать ответом на вопрос: почему весной сильно выпадают волосы? В зимнее время мы не получаем достаточного количества жизненно важных витаминов, фрукты и овощи на нашем столе зачастую обработаны консервантами, в связи с чем теряют значительную часть содержащихся в них полезных веществ.
    • Анемия (низкое содержание железа в крови) очень часто может стать причиной выпадения волос. Клинический анализ крови, в частности, такой показатель, как гемоглобин, исключит или подтвердит наличие у вас этого состояния. В случае, если анемия подтвердится, нужно обязательно выяснить ее причины, и сделать это, безусловно, должен специалист.
    • Хронические заболевания, воспалительныепроцессы в организме также являются причиной потери волос. О нездоровом состоянии организма в целом волосы сигнализируют в первую очередь, поэтому часто их утрата может стать тревожным «звонком» и поводом для медицинского обследования.
    • Гормональные изменения организма также иногда сопровождаются выпадением волос. Беременность, роды, кормление грудью, различные гормональные сбои, менопауза – все это может спровоцировать сильное выпадение волос, которое является лишь следствием более серьезных нарушений.
    • Стрессы и хроническое переутомление легко могут привести к поредению шевелюры и ухудшению ее качества. Полноценный сон, отдых, релаксация могут улучшить ситуацию и остановить процесс облысения.

    Как остановить и предупредить выпадение волос весной

    Если такая проблема, как весеннее выпадение волос, стоит перед вами, не отчаивайтесь. Давайте спокойно разберемся и ответим на вопрос: если у вас весной выпадают волосы – что делать?

    Решение проблемы, безусловно, должно быть комплексным. Оно будет состоять из нескольких этапов.

    • Правильное питание — непременное условие здоровья волос. В вашем рационе обязательно должны быть свежие фрукты и овощи (бананы, яблоки, цитрусовые, морковь, авокадо, шпинат, бобовые), злаки, цельнозерновой хлеб, мясо и рыба (желательно красная), яйца, сыр, кисломолочные продукты, орехи, сливочное и растительное масла. Пища должна быть богатой белковыми продуктами. Жесткие диеты очень вредят волосам.
    • Дополнительные источники витаминов – ощутимая помощь и поддержка всему организму и, в частности, волосам весной. Свежие, желательно домашние соки, джемы быстрого приготовления (без долгой термообработки), замороженные и сушеные лесные и садовые ягоды, щавель – все эти продукты богаты витаминами и помогут вам продержаться до наступления лета.
    • Поливитаминные комплексы – хорошее средство борьбы с сезонным авитаминозом. Сегодня аптеки предлагают огромный выбор подобных препаратов на любой вкус и кошелек.

    Если состояние ваших волос беспокоит вас, можно выбрать специальные мультивитаминные комплексы, предназначенные для здоровья шевелюры. Обычно в их составе содержатся биотин, селен, цинк, магний и другие полезные вещества, необходимые для роста здоровых волос.

    Удачным выбором может стать Витаминно-минеральный комплекс ALERANA ,рекомендованный для интенсивного питания волосяных фолликулов. В комплекс входят две формулы для приема утром и вечером («день и ночь»), что позволяет обеспечивать совместимость компонентов, обладающих синергетическим эффектом, и воздействовать на организм с учетом суточного ритма роста волос. Биотин, входящий в состав комплекса, не случайно называют витамином красоты: благодаря наличию в нем серы кожа становится гладкой, волосы пышными, а ногти сильными и крепкими. Недостаток биотина может вызвать появление перхоти, себорею, нарушение роста ногтей. Продолжительность курса – 1 месяц, для закрепления результата возможно повторять его 2-3 раза в год.

    Селен – еще один из наиболее ценных компонентов данного комплекса. Этот уникальный элемент просто необходим для быстрого роста волос, нуждающихся в «строительном материале», важна и его быстрая доставка именно в те места, где в нем есть потребность. Обеспечивает этот процесс именно селен (вместе с кальцием).

    Также в состав препарата входят витамины А, С и Е, витамины группы В, магний, железо, цистин, цинк, хром, кремний. Этот набор ценных компонентов поможет вернуть силу и здоровье ослабленным волосам.

    Маски для волос

    Питательные маски для волос домашнего приготовления могут стать подспорьем в борьбе с авитаминозом и облысением. Вот лишь несколько рецептов, которые вы можете использовать, если весной сильно выпадают волосы.

    Маска с репейным маслом

    Ингредиенты:

    • Репейное масло – 1 ст. ложка;
    • Мед – 2 ст. ложки;
    • Яичный желток – 1;
    • Коньяк – 1 ст. ложка.

    Приготовление: Мед и масло разогреть на водяной бане, размешать до однородной массы, осторожно ввести желток, размешать, добавить коньяк.

    Применение: Нанести состав на волосы и кожу головы, укутать на 40 минут, затем тщательно вымыть голову шампунем 2-3 раза (как после любой масляной маски). Повторять процедуру раз в неделю.

    Горчичная маска

    Горчичная маска от выпадения волос согревает и стимулирует кровообращение.

    Ингредиенты:

    • Горчичный порошок – 2 ст. ложки;
    • Масло зародышей пшеницы -1 ст. ложка;
    • Кефир – 1 стакан.

    Применение: Нанести маску на кожу головы и корни волос, надеть полиэтиленовую шапочку, укутать голову, держать 30 минут. Тщательно вымыть голову шампунем. Повторить несколько раз не чаще одного раза в неделю.

    Дрожжевая маска от выпадения волос

    Ингредиенты:

    • Дрожжи сухие (предпочтительно живые) – 1 ст. ложка;
    • Кефир – 70 мл;
    • Молоко – 50 мл;
    • Мед – 1 ст. ложка;
    • Желток 1 яйца.

    Приготовление:

    Разогреть молоко на водяной бане, добавить дрожжи, тщательно перемешать. Оставить на час в теплом месте, затем добавить кефир и растопленный на водяной бане мед.

    Нанести на кожу головы, массировать в течение 2-5 мин, затем оставшуюся смесь равномерно распределить по длине волос. Укутать полотенцем поверх полиэтиленовой шапочки, через час смыть маску теплой водой с шампунем.

    Усилить эффекты масок и дополнительно укрепить волосы можно, ополаскивая их после мытья отварами лекарственных трав – ромашки, крапивы, шишек хмеля.

    Дополнительные способы укрепления волос

    • Применение специальных ампул и сывороток для прекращения выпадения волос и стимуляции их роста может стать альтернативой для тех, у кого нет времени на приготовление домашних масок. Специально разработанные фармакологами препараты направлены на укрепление и восстановление волосяного покрова, обычно такие комплексы производятся для мужчин и для женщин и могут содержать гормональные компоненты, что делает их более эффективными. Перед применением подобных средств необходимо проконсультироваться у специалиста.
    • Отказ от вредных привычек обязательно сыграет положительную роль в борьбе с выпадением волос. Курение, алкоголь, употребление рафинированных продуктов, малоподвижный образ жизни вредят организму, и волосы, конечно, реагируют на это ухудшением состояния.
    • Снижение стрессовых факторов, несомненно, окажет положительный эффект при выпадении волос. Физическое и умственное переутомление в течение длительного времени, хронический стресс, недосыпание – все это пагубно влияет на наше здоровье. И волосы, как камертон, отзываются на плачевное состояние организма в целом, предупреждая нас о том, что нужно остановиться. Даже в режиме форс – мажора необходимо находить моменты для отдыха и расслабления.

    Занятия спортом, прогулки на природе, чтение, танцы, любимые сериалы – каждый знает сам, какой вид отдыха лучше поможет ему снять напряжение и восстановить иссякающие силы. Да, времени катастрофически не хватает, нужно успеть многое, но даже в безумном ритме сегодняшней жизни старайтесь хоть немного времени уделить себе, любимой, порадовать себя, отдохнуть и восполнить энергию.

    Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

    Интернет-магазин VseVolosam.ru

    +7 ( 812 ) 988-41-80 — Санкт-Петербург
    +7 ( 495 ) 178-09-40 — Москва
    8 ( 800 ) 201-93-32 — Регионы РФ (Звонок бесплатный)
    Пн — Сб с 10.00 до 19.00 (время Московское)

    • Лечебные препараты от выпадения ||
    • Лечебно-профилактические препараты ||
    • Средства для роста ресниц и бровей ||
    • Препараты для кожи головы ||
    • Ухаживающие средства

    Выпадение волос весной

    Первые весенние дни сопровождаются не только теплым солнцем и щебетом птиц. В этот период у многих наступает настоящая линька – волосы начинают очень интенсивно сыпаться. Порой кажется, что здесь и до облысения недалеко, но на самом деле все не так плохо. Выпадение волос весной – вполне закономерное явление. Мы расскажем Вам, почему оно случается и как с ним можно бороться.

    Естественные сезонные изменения

    Осеннее и весеннее выпадение волос – лишь одно из проявлений «смены сезонов» в нашем организме. Так заложено природой, что в межсезонье волоски сменяются интенсивнее и быстрее, чем летом и зимой. Наш организм просто готовится к наступающей жаре или холодам.

    Поэтому умеренное весеннее поредение волос вполне безобидно, и не должно вызывать волнения. Лучше подождать до конца мая. Если к тому времени ситуация не улучшится, тогда надо бить тревогу.

    А вот когда весенняя «линька» слишком интенсивна, пускать дело на самотек не стоит. Вероятно, кроме естественных сезонных изменений, есть еще какие-то причины, связанные с зимним образом жизни. С их последствиями можно и нужно бороться.

    Ограниченное питание и весеннее выпадение волос

    Как правило, зимой наш рацион гораздо беднее, чем летом и осенью. Сезонных фруктов и овощей нет, а привозные теряют огромную часть полезностей по пути в магазины. Кроме того, в холода мы и так едим больше тяжелой пищи с преобладанием жиров и углеводов, забывая о витаминах и микроэлементах. Как результат – общий весенний гиповитаминоз.

    Из-за нехватки витаминов страдают и волосы. Они слабеют и начинают выпадать сильнее. Особенно вредит нашей шевелюре дефицит железа. Что делать?

    • Разнообразьте свое меню. Будут полезны морепродукты, растительные масла, семечки, орехи, морковь, цитрусы, сухофрукты, какао и шоколад, белковые продукты. В них даже весной остается немало витаминов, а главное, есть множество необходимых для волос микроэлементов.
    • Посоветуйтесь с врачом и начните прием поливитаминов в таблетках.
    • Сдайте анализ крови на гемоглобин. Если его уровень занижен, включите в рацион железосодержащие продукты (мясо, печень, бобовые, яблоки). Побалуйте себя сладким аптечным гематогеном.
    • Позаботьтесь о восполнении зимней нехватки витамина D – ешьте жирную рыбу, сливочное масло, больше гуляйте в солнечные дни.
    • Смените стрижку. Когда волосок становится короче, луковице легче его удерживать и питать. Это немного сократит период «линьки».
    Выпадение волос из-за зимнего образа жизни

    Весенняя «линька» становится закономерным продолжением того, что мы делали зимой. Многие в это время мало двигаются и вообще хандрят. Доказано, что зимой у людей чаще случается депрессия. Неподвижный и депрессивный образ жизни приводит к обострению остеохондроза и снижению кровообращения по всему организму.

    Все это вместе отрицательно влияет на наши волосы. Резко снижается кровоснабжение кожи головы, и естественное выпадение усугубляется голоданием волосяных луковиц. Бороться с этим можно:

    • Больше двигайтесь, предпочтение отдавайте прогулкам на свежем воздухе. Постарайтесь делать зарядку по утрам, особенно полезны упражнения на растяжки.
    • Если есть проблемы с позвоночником, пройдите курс профессионального массажа.
    • Чаще массируйте кожу головы.
    • Ограничьте стрессовые ситуации и прекращайте хандрить – на дворе же весна!
    Сезонные болезни и интоксикации

    Многие острые заболевания и прием лекарств способны вызвать отсроченное выпадение волос. Вспомните, не было ли у Вас прошедшей зимой гриппа, сильной простуды, повышения температуры. Если это стало причиной усиления весенней линьки, то все прекратится так же быстро, как и началось.

    Другое дело, зимняя интоксикация. Огромное количество образующихся из тяжелой еды токсинов не выводится при малоподвижном образе жизни. Сюда же можно добавить лечение антибиотиками и жаропонижающими. Все эти яды активно выходят через поры кожи. Волосяные луковицы попадают под токсический удар, и волосы выпадают.

    Чтобы устранить проблему, очистите свой организм от токсинов:

    • включите в рацион каши, выпечку с отрубями, овощи и фрукты с большим количеством клетчатки;
    • пейте больше чистой воды;
    • посещайте сауну, бассейн, чаще принимайте душ.
    Как еще помочь своим волосам весной?

    Подарите им надлежащий уход. Специалисты рекомендуют в весенний период:

    1. Ограничить использование плоек, утюжков, горячего фена.
    2. Реже проводить окрашивание, применять для него щадящие составы без перекиси и аммиака.
    3. Питать шевелюру и кожу головы снаружи, используя домашние и покупные маски, бальзамы, шампуни.
    4. Не садиться на жесткие диеты.
    5. Активизировать рост новых волосков при помощи специальных средств (в домашних условиях можно приготовить, например, маски из жгучего перца, лука или чеснока).

    Все это поможет замедлить выпадение волос у женщин не только весной, но и в осенний период. Помните, что при любых сезонных изменениях в организме ему надо дарить больше заботы. Такое отношение положительно отразится и на красоте, и на здоровье.

    Причины сильного выпадения волос у женщин: от безобидных до серьезных

    Чтобы защититься от выпадения волос, дамы пускают вход все возможные и невозможные способы. Но для начала нужно узнать причины этого явления.

    Когда нужно бить тревогу

    Большинство женщин, рыдающих над замеченной на расческе прядке волос, бьют тревогу абсолютно напрасно. В норме у здорового человека должно выпадать около 100 волосинок в сутки. Выпадают те обитатели шевелюры, которые уже отжили свой век. Не стоит грустить по этому поводу, так как на освободившемся месте вскоре вырастут новые – молодые и здоровые волосы.

    Если вам кажется, что количество выпавших волос превышает норму, захватите пальцами небольшую прядь на висках и с небольшим усилием потяните ее. Если после этого несложного теста в руках останется более 5 волосинок, нужно искать причину.

    Еще более тревожный сигнал – если на кончиках выпавших волос заметен темный мешочек. Это говорит о том, что проблема выпадения волос у женщин находится не на поверхности, а в самом корне!

    Рассмотрим наиболее частые причины женского облысения.

    Сезонные циклы

    Если в вашем доме живет кот или собака, то вы замечали, что эти пушистые любимцы весной и осенью обильно линяют. Конечно, человек шагает далеко впереди животных, но все мы – частичка природы, а значит, живем согласно ее циклам.

    Весеннее и осеннее усиление выпадения волос у женщин считается нормой. Но оставлять проблему совсем без внимания не рекомендуется. В это время года можно побаловать свою шевелюру масками из репейного масла, желтка или хлебного мякиша. Также неплохо действуют на ослабленные волосы отвары из корня лопуха, ромашки или крапивы.

    Недостаточное питание волосяных луковиц

    Нередко причиной выпадения волос у женщин оказывается недостаточное кровообращение, замедляющее питание волосяных луковиц. Признаком этого явления также служит сухая кожа головы, секущиеся концы, отсутствие естественного блеска.

    Причиной этой неприятности является сужение сосудов, которое может быть вызвано сердечно-сосудистыми заболеваниями или остеохондрозом. Этот же диагноз наблюдается у любительниц кофе и алкогольных напитков, а также у модниц, не считающих нужным носить в холодное время года головные уборы.

    Стрессовые ситуации

    Нередко резкое выпадение волос у женщин вызывает стресс. Экзамены, неприятности на работе, проблемы с детьми, ссора с любимым человеком, измена – все это может спровоцировать проблему с волосами.

    При таком диагнозе маски и шампуни не помогут, остановить выпадение волос у женщин можно только с помощью успокоительных средств. Если ситуация не запущена, то стоит попробовать вернуть нормальное состояние с помощью успокоительных трав, ароматерапии, расслабляющих ванн. Желательно найти источник положительных эмоций и наполнить себя ими!

    Женщинам, чье состояние не поддается самостоятельной коррекции, лучше не рисковать здоровьем, а обратиться к специалисту. Волосы – лишь видимая часть проблемы! Последствия стресса могут быть очень серьезными.

    Недостаток питательных веществ

    К сожалению, желание девушек похудеть с помощью строгих диет, тоже очень часто приводит к тому, что прическа теряет былую привлекательность. Ограничение в жирах и необходимых для здоровья продуктах неблагоприятно сказывается на красоте и здоровье.

    Конечно, мечтающих об идеальной фигуре дам сложно уговорить придерживаться рационального питания и включать в меню растительные масла, мясо, рыбу и сметану. Поэтому – обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы! Не игнорируйте кефир, льняное масло, ржаной хлеб, орехи, свежие фрукты. Выбирайте диеты, которое не истощают организм!

    Заболевания щитовидной железы

    Щитовидную железу не зря называют дирижером всего организма. Она действительно руководит сложными процессами обмена веществ, и волосы не остаются без ее контроля. Если помимо проблемы редких волос присутствует сухость кожи, нарушение менструального цикла, отеки и прибавка в весе, возможно, что щитовидная железа не вырабатывает необходимое количество гормонов.

    Гипотиреоз – так называется это заболевание, оно легко корректируется с помощью приема таблеток. Для установки диагноза необходимо посетить кабинет врача эндокринолога.

    Гормональный сбой

    За красоту женских причесок отвечает эстроген – его резкое снижение в организме провоцирует выпадение волос у женщин гормональное. Такая ситуация нередко наступает после родов, в период менопаузы, в результате прекращения приема оральных контрацептивов, а также после искусственного прерывания беременности.

    Еще одна причина, тесно связанная с гормонами, – поликистоз яичников. Это коварное заболевание происходит на фоне преобладания в женском организме мужских гормонов, провоцирующих облысение.

    Если волосы истончаются, а затем равномерно выпадают по всей голове, при этом кожа покрывается жирной себореей, можно беспокоиться о том, что началось андрогенное облысение – избыток тестостерона и повышенная чувствительность к нему волосяных луковиц.

    Это состояние требует немедленного лечения и остановки, так как выпавшие волосы не восстанавливаются! В запущенных случаях не обойтись без специальных стимуляторов и пересадки волос.