Нужна ли ортопедическая подушка и правильно ли Вы на ней спите?
Практически все из нас ложась спать, подкладывают под голову подушку, ту, к которой привыкли. Утром, просыпаясь с непонятными головными болями или со скованностью в шейном отделе, редко кто связывает это с тем, что ночью спал на неправильной подушке. А зря!
Вы конечно слышали, что существуют виды подушек для сна. Это:
Традиционные
— сделаны из натуральных и синтетических материалов (пух, холлофайбер, перо, шерсть, синтепон и тому подобное). Такой наполнитель быстро скатывается и подушка теряет форму. Они не гарантируют специальной поддержки для головы, шеи и позвоночника. Зачастую провоцируют приступы аллергии или астмы так как притягивают пыль, становятся источником накопления микробов и грибков.
Ортопедические
— производятся из таких материалов как: латекс, эргогель, вязкоэластичная пена с эффектом памяти и других основ с использованием инновационных технологий. Обладают упругой поддержкой для позвоночного столба, снимают усталость и напряжение с мышц шеи и плеч.
Если Вы задались вопросом: «На какой подушке лучше спать?» , то выбирайте второй вариант, и сейчас мы Вам объясним почему так.
Подушки для сидения обычно представлены в 3 типах:
1. Подушка для сидения с анатомической формой
В меру твердая, подушка с анатомической формой, за счет выступов у копчика и снижения у бедер максимально повышает удобство при сидении. Эту подушку можно использовать, как и на офисных креслах, так и в машине для долгих поездок. Подушка идеально подходит под любые виды офисных и автомобильных кресел. Небольшое отверстие формы кегли позволяет снизить риски заболевания геморроя, а также не дает запотевать пятой точки.
2. Подушка для сиденья формы U
Это подушка более плоская, позволяет таким образом чаще менять позицию человека и предусмотрена для действительно для долгого сидения.
За счет уникальной формы U — углубление в задней части подушки снижает нагрузку именно у копчика, где давление как раз, часто возникает, когда вы садитесь.
3. Подушка кольцо с отверстием
Такая подушка также часто называется подушкой Бублик или Пончик и буквально спасает пользователей подушки с небольшими «проблемками» с копчиком или геморроем. Специальная круглая форма подушки с дополнительным вырезом для копчика правильно распределяет вес человека при сидении с критических частей тела на безлопастные, такие как бедра. Подушка с отверстием предназначена для разгрузки крестца, копчика и тазового кольца, также она подходит для мам во послеродовом периоде.
Впрочем, такую подушку можно использовать и совершенно здоровым людям. Конечно, сидеть на такой подушке сначала не привычно, но после длительного использования 5 точка скажет вам спасибо.
А. Проконсультироваться с врачом
Если у вас уже есть боль в спине или копчике, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом перед использованием подушки для сиденья. Только врач может определить причину вашей боли и подходит ли вам подушка для сиденья.
Б. Правильное офисное кресло
Также подумайте, на каком стуле вы хотите использовать эргономичную подушку. Стул со спинкой лучше всего подходит, потому что вы ослабляете давление на позвоночник.
Кроме того, кресло с регулируемой высотой было бы идеальным, потому что вы сидите на подушке немного выше, чем обычно.
Виды ортопедических подушек для стула
Ортопедическая подушка для стула различается по форме, качеству материала. Приобретая вещь для стула обязательно нужно убедиться в том, что она не имеет бугров, неровностей, деформаций. Рынок наполнен большим количеством товара, но не весь он соответствует качеству.
Кольцо
Форма кольца — самый удобный и практичный тип. По центру изделие имеет отверстие, благодаря чему равномерно распределяется нагрузка.
К положительным качествам можно отнести:
- анатомическая конструкция обеспечивает правильный изгиб поясницы;
- снимает напряжение с крестца и копчика;
- универсальные параметры;
- сохраняет первоначальную форму даже после длительно использования.
Круглая надувная подушка
Круглая надувная подушка. Благодаря чему ее легко установить на сидение любого размера, а также брать в путешествие. К особенностям относится простота использования, мобильность, снижает нагрузку на позвоночник.
Квадратная и прямоугольная форма
Квадратная или прямоугольная форма обеспечивает удобное расположение на стуле. Подушка фиксируется на стуле, не съезжает в стороны.
К достоинствам можно отнести:
- широкий ассортимент моделей, возможность подобрать под размер сидения;
- хорошая анатомическая основа, благодаря чему равномерно распределяется нагрузка тела, поэтому нет напряжения и усталости в спине;
- рекомендуется использовать для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Массажная
Массажная подушка – это личный массажист в домашних условиях. Ее уникальность заключается в том, что благодаря массажным роликам можно делать массаж шеи, спины, поясницы.
К преимуществам относятся:
- длительное использование;
- уникальная форма придет осанке правильную форму;
- тренируются мышцы, не отвлекаясь от работы.
Противопролежневая
Противопролежневые подушки предназначены для людей, которые передвигаются в инвалидной коляске. Преимуществом является то, что она способствует комфорту в любом положении тела.
Подушка с памятью
Подушка для сидения с памятью формы– это уникальный аксессуар, который придется по нраву каждому хозяину.
Преимущества таких подушек:
- коррекция осанки;
- отсутствие неприятных ощущений во время длительного сидения;
- профилактика остеохондроза;
- обеспечение и правильное распределение нагрузки, что способствует нормализации кровообращения;
- при длительном сидении предупреждает онемение нижних конечностей.
Клиновидная
Клиновидная ортопедическая подушка обладает уклоном, благодаря чему выпрямляется спина и снимается напряжение со спины.
Преимущества:
- вынуждает сидеть на стуле с прямой спиной;
- хорошая профилактика.
Под спину
Подушка для стула под спину снимает напряжение, фиксирует правильно позвоночник. Такая подушка фиксирует анатомическое положение на спинке стула позхвоночника, что способствует расслаблению позвоночника в сидячем состоянии.
Типы материалов
По своей структуре и использованию материалов сидушки отличаются друг от друга в зависимости от функционально направления. К примеру, к изделиям декоративного типа требований предъявляется намного меньше, чем ортопедического.
В качестве наполнителя используется поролон, но он не долговечен. Поэтому для продления срока службы используют синтетику, латекс или наполнители для декоративных подушек природного характера. К примеру, такого как гречневая шелуха или кокосовая стружка.
Виды тканей для подушек на стулья также разнообразны, но должны соблюдаться основные условия:
- должна обладать высокой степенью вентиляции воздуха;
- удобство в уходе;
- способность выдерживать стирку и устойчивость к химическим веществам.
Для декорирования изделий можно использовать материал любого типа.
Повышенные требования к материалам, используемых для изготовления ортопедических вариантов. Дополнительно текстиль должен обладать хорошей эластичности, умения поддерживать необходимую форму, длительным сроком службы.
- Модели из полиуретана имеют отличный эффект памяти и обеспечения разной степени жёсткости. Длительность службы их достигает 7 лет. Основная направленность – расслабление мышц шеи.
- Варианты из латекса обладают хорошей упругостью и способны обеспечить достойный комфорт. Они способны служить хозяев до 10 лет.
- Подушки из полиэстера лёгкие, мягкие и имеют невысокую цену. Недолговечны, прослужат максимум 3 года.
- Новейшим технологическим изделием являются подушки с гелевым наполнителем. Такие варианты способны выполнять гидромассаж. Но не все потребители могут привыкнуть к данному эффекту и зачастую отказываются от них.
- Изделия, наполненные воздухом самый оптимальный вариант по стоимости. Их можно регулировать, убавляя или добавляя количество воздуха посредством насоса. Длительность их службы зависит только от материала оболочки.
Для продления срока службы изделий и упрощения ухода за ними обязательно следует пользоваться чехлами.
Размеры и формы
Размеры и формы подушек зависят от цели использования и от места, где им предстоит пребывать:
- на сиденьях стульев – квадратные;
- на скамье – прямоугольные;
- на спинке скамейки устанавливают 2-3 квадратные подушки;
- для детских комнат – фигурные;
- для сидения в постели – треугольные и другие удобные формы;
- динамические – круглые;
- ортопедические – повторяющие анатомическую форму человеческого тела.
Квадратные и прямоугольные
Такие формы относятся к классическим вариантам. Они подходят почти всем видам подушек. На них удобно сидеть на мебели и на полу, отдыхать на веранде, кататься на уличных качелях. Красиво декорированные модели разных размеров украсят дневную кровать, диван, кресла, станут желанными в любой комнате.
Круглые
Такую форму часто можно встретить у декоративных подушек. Ими разбавляют геометрию квадратных мягких моделей, украшающих кровати и диваны. К форме круга обращаются изделия, выпускаемые с лечебной и профилактической направленностью – анатомические, ортопедические, балансировочные.
Они органично повторяют контуры ягодиц и равномерно распределяют нагрузку.
В форме тора
Подушки, похожие на бублик, с вырезанной серединой, в интерьерах встречаются редко, а среди ортопедических и массажных вариантов их достаточно, можно встретить текстильные и надувные резиновые изделия. Кольцевую подушку используют для профилактики пролежней и поддержки спины.
Валики
Плотно набитые модели в виде валика хорошо держат форму. Их контур эффектно разнообразит комплекты подушек, выложенные на диваны и кровати. Валики удобно подкладывать под шею, ноги, поясницу.
Фигурные
Подушки с формой, далекой от геометрии, часто приобретают для детских комнат. Они выглядят в виде мягких игрушек, сердечек, солнышек, ромашек. Из подушек-букв на диване можно выложить имя ребенка.
Что касается размеров, они соответствуют своим задачам. Напольные изделия в основном крупные или сложенные из многих модулей. Подушки для стульев и модели декоративной направленности имеют небольшие, но вполне функциональные размеры.
Отзывы об ортопедической подушке для спины
Многие покупатели нашей торговой сети оставляют различные отзывы о товарах, которые были испробованы после покупки. Ортопедическая подушка для спины пользуется особым спросом и всегда оставляет у покупателей только положительные впечатления:
«Покупал ортопедическую подушку после операции. Особенно порадовало качество. Взял по акции 2 шт с ощутимой скидкой. В целом очень доволен своей покупкой и другим тоже рекомендую» — Антон, покупатель магазина ORTO SMART — Медтехника, ортосалон, город Днепр.
«Ребёнок постоянно сидит, то за партой в школе, то дома за компьютером. Чтобы не было искривления позвоночника, знакомая посоветовала купить ортопедическую подушку для поясницы. Спортом конечно тоже занимается, но подушка очень спасает» — Анастасия, покупатель магазина ORTO SMART — Медтехника, ортосалон, город Харьков.
«Постоянно сижу в офисе, начались проблемы с позвоночником. Перепробовал кучу аптечных мазей. Ничего не помогало. После консультации у ортопеда решил купить ортопедическую подушку для поясницы. Уже спустя пару дней почувствовал значительные улучшения, а через неделю я вообще забыл об этой проблеме» — Сергей, клиент интернет-магазина Ортосалон.
Особенно полезно использовать подушку тем, кому поставили диагноз геморрой или пациентам, которые накануне перенесли операцию на тазовой области. Ортопедические подушки изготавливают из специальных высокотехнологичных материалов, которые аккумулируют тепло и в то же время обладают достаточной циркуляцией воздуха. Применять подушку можно как в офисе, так и в домашних условиях или в машине.
Как правильно выбрать ортопедическую подушку для правильной осанки?
Чтобы вы получили максимально полезный ортопедический эффект от изделия – очень важно суметь правильно выбрать ортопедическую подушку. Учитывайте степень жёсткости, высоту и форму изделия. Подушка должна быть оптимальной упругости. Она не должна сильно проседать, но и дискомфорта от слишком твёрдой поверхности быть не должно. Принимайте во внимание собственный вес при подборе той или иной жёсткости подушки. Помочь в выборе подушки с наиболее эффективным ортопедическим коэффициентом в вашем индивидуальном случае вам сможет опытный продавец-консультант сети ортопедических салонов ORTO SMART — Медтехника, ортосалон.
Также следует отметить, что эксплуатационный срок подушки довольно внушительный и составляет около десяти лет использования. При регулярном применении данного ортопедического изделия мышцы вашей спины расслабляются, а позвоночный столб при этом сохраняет своё естественное положение.
Несмотря на все преимущества ортопедических подушек не стоит забывать о главном: во время длительной работы в сидячем положении старайтесь как можно чаще менять положение собственного тела, делайте небольшие перерывы, разминайтесь, добавьте в свою повседневную жизнь больше движения и обязательно следите за питанием, и тогда такие проблемы как сколиоз, варикозное расширение вен и множество других неприятностей обойдут вас стороной.
