О нормах пульса
Нормальный пульс взрослого человека по годам (возрастам) приведен в таблице:
| Возраст | Максимальный и минимальный предел | Среднее значение |
|---|---|---|
| 15-50 лет | 60-80 | 70 |
| 50-70 лет | 66-87 | 76 |
| От 70 лет | 72-92 | 81 |
У взрослого человека нормы сердцебиения по возрасту и допустимые пределы пульса у ребенка до 15 лет существенно отличаются, что можно увидеть в следующей таблице:
| Возраст | Максимальный и минимальный предел | Среднее значение |
|---|---|---|
| До 3-4 недель | 115-165 | 135 |
| От 1 до 12 месяцев | 105-160 | 130 |
| 1-3 года | 90-150 | 122 |
| 3-5 лет | 85-135 | 110 |
| 5-7 лет | 80-120 | 100 |
| 7-9 лет | 72-112 | 92 |
| 9-11 лет | 65-105 | 85 |
| 11-15 лет | 58-97 | 77 |
Зная, какой пульс в норме у женщин и мужчин по возрастам, можно избежать многих заболеваний. Проводить замер следует в состоянии покоя. Под влиянием прочих факторов (занятий спортом, беременности) возможны небольшие отклонения.
ЧСС при ходьбе
Во время ходьбы наблюдается незначительный рост пульса. Сколько будет сокращений сердца в минуту, зависит от тренированности человека. У людей, ведущих сидячий образ жизни, ЧСС может подскочить до 120, а у любителей прогулок останется в рамках 90-100. Для вычисления максимально допустимого предела необходимо из 180 вычесть возраст человека.
При ходьбе допустимая ЧСС выглядит следующим образом:
- 15 лет — 165;
- 35 лет — 145;
- 55 лет — 125;
- 75 лет — 105.
Сердцебиение в состоянии покоя
Пульс в спокойном состоянии определяется в утреннее время. Человеку нужно присесть на стул и посчитать пульс. Менять положения тела или делать замер вечером не рекомендуется, так как исказится итоговый результат.
Общепринятые нормы в состоянии покоя:
- взрослые – 60-80;
- пожилые – 70-90;
- подростки — 70-80;
- малыши до 2 лет — 90-100;
- новорожденные — 130-140.
Пульс во время бега
Во время пробежки на сердце ложится большая нагрузка. Люди, стремящиеся снизить вес, должны следить, чтобы пульс был близок к верхнему пределу. Если цель заключается в укреплении сердечно-сосудистой системы, то необходимо остановиться на показателе, не превышающем 60-70%. Для подсчета нормы нужно вычесть из 200 свой возраст:
| Возраст | Максимально допустимый пульс | Пульс для снижения веса | Пульс для укрепления сердца и повышения выносливости |
|---|---|---|---|
| 30 | 170 | 155-160 | 110-120 |
| 50 | 150 | 135-140 | 90-110 |
| 70 | 130 | 115-120 | 70-90 |
Если на фоне роста пульса (в рамках допустимых пределов) показатели давления останутся нормальными, то развития патологий не последует. Особо осторожным нужно быть пожилым людям. Их организм неспособен выдерживать тяжелые нагрузки.
Допустимая частота сердцебиения при беременности
У женщины, которая ожидает ребенка, ближе к 5 месяцу учащается сердцебиение. Данное явление связано возрастанием объема циркулирующей крови на фоне развития плода. Обычно повышение несущественное и постепенно показатели возвращаются к допустимому пределу:
- на 14-26 неделе наблюдается рост на 10-15 сокращений от нормы;
- максимальное увеличение наступает в период между 27 и 32 неделями;
- постепенная нормализация происходит ближе к рождению ребенка.
Нормы АД для взрослых
По данным ВОЗ нормальное давление человека находится в диапазоне от 100/60 до 140/90 единиц, при этом оптимальным, независимо от возраста, предлагается считать показатели от 110/70 до 130/80 мм. рт. ст.
В России принято соотносить цифры АД с возрастом, а оптимальное давление расценивают в качестве нормы только для молодых и здоровых людей. Это, по сути, правильно, поскольку с рождения до старости изменения в стенке сосудов неизбежны, помимо этого, присоединяются соматические заболевания, меняется вязкость крови – все это влияет на систолический и диастолический показатель артериального давления, от уровня которого зависит самочувствие человека.
Верхнее или систолическое артериальное давление (САД) является маркером работы сердца, нижнее или диастолическое (ДАД) – сосудов. Поскольку физиологические особенности человека, его анатомическое строение уникальны, давление каждого из нас – индивидуально. В юности сохранены потенциальные способности саморегуляции, которые помогают справляться с переутомлением, перенапряжением, переменой климата, простудами, поддерживая давление на нормальном, комфортном уровне.
Читайте также: давление у детей: норма, таблица по возрастам
В зрелом возрасте потенциал, регулирующий метаболизм человека, достигает своего максимума, затем, наступает спад, декомпенсация. Это не может не сказаться на уровне АД. Норма артериального давление у мужчин и женщин по годам представлено в таблице.
| Женщины | Мужчины | ||
|---|---|---|---|
| Максимум САД/ДАД мм рт. ст. | Минимум САД/ДАД мм рт. ст. | Максимум САД/ДАД мм рт. ст. | Минимум САД/ДАД мм рт. ст. |
| До 20 лет | |||
| 122/82 | 105/72 | 120/80 | 100/70 |
| До 30 лет | |||
| 127/79 | 110/75 | 125/80 | 115/75 |
| До 40 лет | |||
| 135/85 | 115/80 | 130/82 | 120/80 |
| До 50 лет | |||
| 137/87 | 120/80 | 135/90 | 125/85 |
| До 60 лет | |||
| 145/95 | 135/85 | 140/90 | 130/87 |
| До 65 лет | |||
| 148/90 | 125/85 | 145/95 | 120/80 |
| Старше 65 | |||
| 155/90 | 140/90 | 150/90 | 135/90 |
Норма артериального давления зависит от множества внешних и внутренних факторов. Одним из них является вес человека. Полные люди априори заставляют свое сердце работать с повышенной нагрузкой, провоцируя нестабильность артериального давления.
Для определения оптимального веса, который не влияет на АД, используют следующую формулу: вес делят на рост в квадрате. Нормой принято считать 20-25 единиц, все, что выше – означает лишние килограммы, провоцирует гипертензию, значение в 35 единиц – признак гипертонии.
Например, при весе в 60 кг и росте 170 см результат будет следующим – 60 : (1,7 х 1,7) = 20,7 единиц, то есть – норма.
При весе 80 кг и росте 175 см – 80 : (1,75 х 1,75) = 26,12 то есть очевидны лишние килограммы. Все, что за этими границами – ожирение с риском гипертонии.
Часто отклоняется от нормы АД у спортсменов.
Причины брадикардии
Брадикардия сердца у взрослых развивается как при патологиях ССС, так и вследствие других факторов:
- холод;
- склероз (рубцевание) миокарда, распространяющийся на синоатриальный узел;
- перенесенный инфаркт;
- миокардит;
- ишемическая болезнь;
- вегетососудистая дистония с доминированием парасимпатической НС;
- высокое внутричерепное давление (при новообразованиях, отеке ГМ, менингитах, кровоизлиянии в ГМ);
- влияние лекарств или наркотических средств (дигиталис, барбитураты, опиаты, хинидин, β1-симпатоблокаторы, препараты, блокирующие клеточные Са2+ каналы);
- отравление никотином, мускарином, свинцом, ФОС;
- почечная недостаточность 2-3 степени;
- сепсис;
- гипофункция щитовидки (гипотиреоз или микседема);
- некоторые инфекции (брюшной тиф);
- желтухи (инф. и механические);
- голодание, переутомление и пр.
Контролировать брадикардию важно для пациентов с патологией сердца (она может спровоцировать сердечную недостаточность) и беременным женщинам.
Лечение брадикардии сердца начинается после установления ее точной причины, если текущее состояние пациента не требует неотложной помощи.
Сердцебиение при беременности
Организм в период вынашивания поддаётся множеству гормональных изменений. На этом фоне повышается ритм сердцебиения, иногда возникает физиологическая тахикардия. Ничего опасного в этом нет, увеличение пульса — это всего лишь один из базовых симптомов беременности.
Больше всего ощущается изменение работы сердца в первые месяцы вынашивания — пульс возрастает до 100, иногда 110 ударов.
Но уже по истечению 13-й недели срока частота снижается. Ещё один скачок до 100 ударов происходит на последнем триместре: объём перегоняемой крови увеличивается, сердце сокращается интенсивнее.
Приведённые цифры свойственны девушкам с нормальными показателями сердечных сокращений до беременности. Если до её наступления наблюдалось повышенное сердцебиение, нарушения работы главного органа, третий триместр часто проходит тяжело. Возможно появление позднего токсикоза: он сложнее раннего и сопровождается большими скачками частоты сердцебиения.
Не стоит панически бояться подобных скачков — уже с появлением ребёнка организм постепенно придёт к прежнему состоянию, сердце вернётся в привычный ритм. Обычно процесс восстановления происходит на протяжении 1,5-2 месяцев после родов.
Если же при вынашивании показатель частоты ударов достигает 115 ежеминутно и выше, не стоит этим пренебрегать и лучше записаться к врачу-кардиологу. Встречаются случаи, когда доктор присутствует на родах у пациентки — чтобы обезопасить состояние роженицы и ребёнка из-за возможных скачков.
Замедленное и ускоренное биение сердца
Мышца сердца может сокращаться в повышенном (тахикардия) или пониженном (брадикардия) ритме. Если пульс не соответствует норме, не нужно сразу бить тревогу: причина может быть не только в патологии, но и в физиологии женского или мужского организма. Так, некоторое учащение сердцебиения наблюдается при достижении менопаузы женщинами, либо снижении уровня эстрогена; замедление пульса – при приеме некоторых лекарств.
Различные физические и психические нагрузки сказываются на частоту сердечных сокращений, даже тяжелый процесс пищеварения после плотного праздничного обеда и употребление энергетиков. Как правило, физиологические причины ненормального пульса действуют временно. Уже спустя 45 минут показания пульса могут прийти в норму.
Зафиксируйте показания пульса на обеих руках – это позволит получить более точные данные при измерении этого показателя вручную.
Клиническая практика показывает, что пульс часто учащается при поражении нервной системы, сердечной патологии, нарушениях гормональной системы. Не исключено, что при высоких показаниях в организме развивается опухоль или какая-либо инфекция.
Пульс замедляется, если организм переживает интоксикацию, язвенную болезнь, либо повышено внутричерепное давление, развивается инфаркт миокарда. Возможно, это сигнализирует о недостатке гормонов щитовидки, органическом поражении сердца, плохом снабжении тканей кислородом.
На вопрос, почему ваш пульс слишком частый или слишком редкий, точно ответит только специалист. В любом случае, срочно обратитесь к врачу, если при ненормальном пульсе:
- одышка
- кружится голова
- обморок или предобморочное состояние
- сердечная боль
- проблемы со зрением
Какой пульс считается нормальным
Существующая общая норма показаний количества ударов в минуту для здоровых людей: 60–80. Это цифры для определения пульса в состоянии покоя. Как правило, они соответствуют частоте сердечных сокращений. Многие врачи считают необходимым расширить этот диапазон, добавив к крайним значениям по 10 единиц. То есть, определять как норму показатели от 50 до 90 ударов в минуту. Такой разброс объясняется физиологическими различиями людей, особенностями работы сердца и сосудов у разных возрастных групп. Кроме того, нормальный пульс зависит от образа жизни. У спортсменов и просто физически активных людей он несколько выше, чем у привычно спокойных. Женские показатели также отличаются в сторону увеличения.
Частота пульса неизменно возрастает при физических нагрузках, острых стрессовых нагрузках, нервном напряжении. Это нормальная реакция организма. Когда активность и воздействие сторонних факторов снижаются, сердце постепенно нормализует сокращения. Для здоровых людей период возвращения к обычной частоте пульса составляет не более 10 минут. При наличии патологий, особенно эндокринных или сердечно-сосудистой, увеличенная пульсация сохраняется дольше. Сильную тревогу должны вызывать беспричинные нарушения в состоянии покоя. Периодическое появление брадикардии, тахикардии и других нарушений могут быть первичным признаком ишемии, гипоксии, интоксикации и других опасных состояний.
У беременных женщин частота пульса ближе к верхней границе: 80–90 ударов. Это объясняется давлением растущей матки на диафрагму, изменением гормонального фона. У людей с избыточным весом также отмечается усиление сердечных сокращений. А ожирение часто провоцирует развитие тахикардии из-за высокой нагрузки массы тела на сосуды и сердце.
У детей иные нормы пульса, чем у взрослых. У младенцев он достигает 140 ударов в минуту, постепенно снижаясь по мере развития организма. К 6 годам сердце дошкольников бьется с силой 100 ударов, а приблизительно к 16 годам достигает показателей взрослых.
