Витамины для сердца и сосудов: что будет лучшим выбором
В условиях современной жизни каждый из нас подвергается стрессу, психоэмоциональному и физическому перенапряжению, что в сочетании с вредными привычками, недостаточно сбалансированным питанием или ненормированным графиком работы провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. При своевременной профилактике риск опасной патологии снижается. Справиться с такой проблемой помогают витамины для сердца — комплексы в таблетках или уколах. Подобрать препарат и рассчитать курс приема поможет лечащий врач, терапевт или кардиолог.
Витамины относятся к группе органических соединений с разной химической природой, объединённых по принципу необходимости и полезности для человека в качестве составной части от пищи. В природе большинство из них существуют в форме предшественников, которые в процессе метаболизма и обмена выделяются из коферментов.
Для нормального функционирования всех систем необходимо регулярное поступление с едой или из окружающей среды данных веществ, так как многие из них не синтезируются в организме. При нехватке развивается авитаминоз, в связи с чем в качестве профилактики или лечения сердечно-сосудистых заболеваний применяются разные комплексы. Они позволяют укрепить сердечную мышцу и сосуды, нормализовать липидный обмен и снизить риск развития осложнений.
Согласно современным классификациям выделяют такие полезные вещества:
| Название и описание | Механизм действия на сердце и сосуды | Название витаминов для сердца |
|---|---|---|
| Обширная группа В, которая включает более 15 типов полезных органических соединений. Название которых состоит из номера и буквы. Так витамин В1 называется Тиамином, 2 тип Рибофлафином, 3 — Ниацином, 5 — Пантеноновой кислотой, — Пиридоксином, 7 – Биотином, 9 — фолиевой кислотой, 12 — Цианокобаламином, Существуют также 8, 13 и 17 тип веществ группы В, которые реже применяются в медицине. | Данные витамины являются незаменимыми для человека, участвуют во всех реакциях обмена веществ, в том числе процессе кроветворения. Обеспечивают нормальное функционирование сердечной мышцы (миокарда), укрепляют и повышают сосудистый тонус. Также воздействуют на нервную систему, повышая устойчивость к стрессу, тем самым снижая риск кардиальных осложнений. В комплексе нормализуют жировой обмен и улучшают выведение холестерина, что полезно при первых признаках атеросклероза. При выраженной нехватке снижается гемоглобин и развивается анемия, может нарушаться частота и ритм сердцебиения (что приводит к аритмии), повышаться нервная возбудимость. | Ангиовит, Кардиовитал, Направит, Витрум Кардио, препараты Мульвит для мужчин и женщин в таблетках и капсулах, Мильгамма или Комбилипен в ампулах для уколов. |
| Аскорбиновая кислота, (витамин С) Рутин (Р). | Данное вещество необходимо для нормального протекания всех реакций в организме: усиления защитных свойств иммунитета, улучшении всасывания железа, процесса деления клеток, укрепления сосудистых стенок артерий, вен и капилляров, препятствует образованию атеросклеротических бляшек. При нехватке повышается кровоточивость. | Вит.С в сахарных драже или растворе в ампулах для инъекций. Благомакс цинк, селен, рутин с витамином С или монопрепарат Рутин (Аскорутин). |
| Токоферол (Е). | Является мощным антиоксидантом, необходимым для поддержания свойств крови, нормализации обмена липидов (жиров). Снижает риск образования тромбов и закупорки сосудов. | Природный токоферол во флаконе или в капсулах, комплекс с витамином А — Аевит. |
| Ретинол (А). | Также препятствует атеросклеротическому поражения артерий и вен, улучшает обмен веществ. | Флаконы с масляным раствором ретинола для приема во внутрь, комбинация с Е. |
| Коферменты (подобные витаминам вещества). | Коэнзим Q10 (Убихинон), L – карнитин (В11), Липоевая, Пангамовая (В15) и Оротовая кислота (В13) и Холин (В4), Лецитин. Они похожи своими свойствами на витамины, также играют важную роль в обмене веществ, так как участвуют во всех биохимических реакциях. Улучшают защитные свойства организма, повышают снабжение энергией и тонусом, что положительно влияет на сердце и сосуды, препятствует образование тромбов и атеросклеротических бляшек. | Доппельгерц Актив Коэнзим Q10 в капсулах, аналог Капилар Кардио, CoQ10 или Солгар комплекс. Карнитин Нэйчес Баунти, L форма в капсулах или в таблетках, в сиропе, комбинация с Липоевой кислотой (KWC или Эвелар). |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, Омега 3-6-9. | Нормализуют обмен жиров и холестерина, улучшая метаболизм, ускоряя процесс снижения массы тела. Обладают противовоспалительным эффектом, повышают устойчивость к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, что снижает риск сердечно-сосудистых осложнений. | Доппельгерц Актив или Витрум кардио с Омега 3, или в комплексе с полезными жирами трех типов. Омакор, Концентрат рыбьего жира Солгар, Промегард или Океанол. |
| Микроэлементы Калий, Магний, Фосфор, Селен, Кальций. | Поддерживают энергетический баланс и сохраняют электролитное равновесие в организме. Нормализуют нервно-мышечную проводимость, сократимость сердца. В лечении позволяют предупредить развитие нарушений ритма, синдрома хронической усталости, гипертонии и инфаркта. Правильное соотношение электролитов помогает устранить аритмию, восстановить синусовый сердечный ритм. | Комплекс Магне В6 в таблетках или растворе для приема во внутрь, Магнелис, Магнистад, Доппельгерц Актив Магний с Калием. Компливит Селен, комбинация с С. Благомакс Селен и Цинк с витаминами A, E, C, B6 в капсулах. |
Рейтинг топ-10 недорогих и эффективных витаминов для сердца и сосудов по версии КП
Вместе с нашими экспертами мы составили список лучших витаминов для сердца и сосудов. В перечень попали лекарственные препараты и биологически активные добавки (БАД) российских и зарубежных производителей. Витамины в рейтинге расположены по алфавиту, поэтому порядковый номер ничего не говорит об эффективности.
1. Алфавит Классик
Биологически активная добавка содержит 13 витаминов и 10 минералов. В упаковке находятся таблетки трех видов: «Антиоксиданты+», «Кальций-Д3+» и «Железо+». Антиоксидантный комплекс повышает защитные силы организма, таблетки с кальцием, биотином и витамином К укрепляют стенки сосудов, а таблетки с железом, тиамином и фолиевой кислотой обеспечивают профилактику анемии и улучшают процесс кроветворения.
Показания к применению: дефицит витаминов, макро- и микроэлементов, профилактика анемии.
2. Ангиовит
Лекарственный препарат содержит витамины группы В – пиридоксин, цианокобаламин и фолиевую кислоту 1 . Активные вещества в составе Ангиовита оказывают комплексное действие: препятствуют развитию атеросклероза и тромбоза, облегчают состояние людей с ишемической болезнью сердца и нарушениями мозгового кровообращения 1 .
Показания к применению: диабетическая ангиопатия, ишемическая болезнь сердца, нарушения мозгового кровообращения.
3. Аскорутин
Действующее вещество – аскорбиновая кислота в комбинации с рутозидом 2 . Активные компоненты препарата укрепляют миокард, уменьшают проницаемость капилляров, разжижают кровь и улучшают периферическое кровообращение 2 .
Показания к применению: заболевания, которые сопровождаются нарушением проницаемости сосудов.
4. Аспаркам Авексима
Аспаркам содержит калий и магний – минералы, которые регулируют обменные процессы 3 . Калий и магний устраняют дисбаланс электролитов, снижают избыточную возбудимость и проводимость миокарда, помогают нормализовать сердечный ритм и быстрее восстановиться после инфаркта миокарда и других тяжелых кардиологических заболеваний 3 .
Показания к применению: аритмия, хроническая сердечная недостаточность 3 .
5. Биовиталь
В состав драже Биовиталь входят витамины А и С, никотинамид, витамины группы В, сульфат железа, экстракты листьев, цветов и плодов боярышника, экстракт травы пустырника 4 . Активные компоненты улучшают состояние сердца, сосудов и нервной системы, повышают устойчивость организма к инфекциям, интоксикациям и другим негативным факторам внешней среды 4 . Железо участвует в процессе кроветворения и увеличивает концентрацию гемоглобина в крови.
Показания к применению: как дополнительное средство в лечении сердечно-сосудистых патологий, для профилактики железодефицитной анемии, в восстановительный период после тяжелых заболеваний 4 .
6. Витрум Кардио Омега-3
Препарат содержит комплекс полиненасыщенных жирных кислот и витамин Е, а также витамины группы В, витамин А, С и F. Активные вещества препятствуют «склеиванию» тромбоцитов и предупреждает образование тромбов 5 , снижают содержание в крови липопопротеинов низкой плотности – «строительного материала» для атеросклеротических бляшек 5 . Витамин Е улучшает тканевое дыхание и защищает клетки от воздействия свободных радикалов 5 .
Показания к применению: атеросклероз и другие нарушения липидного обмена.
7. Гексавит
Содержит витамины А, С, РР, В1, В2 и В6. Действующие вещества нормализуют метаболизм, улучшают состояние нервной и сердечно-сосудистой системы, поддерживают нормальную вязкость крови, укрепляют иммунную систему. Препарат снижает содержание холестерина в крови и уменьшает риск развития атеросклероза.
Показания к применению: профилактика гиповитаминоза, повышение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.
8. Коэнзим Q-10 Кардио
Главный компонент — коэнзим Q10 или убихинон – витаминоподобное вещество, которое принимает участие в синтезе АТФ, поставщика энергии для органов и тканей, в том числе сердца и сосудов. Убихинон повышает выносливость сердечной мышцы, снижает риск развития атеросклероза, нормализует артериальное давление. Помимо коэнзима Q10 в состав биологически активной добавки входит мощный антиоксидант витамин Е и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Эти компоненты улучшают состояние сосудов и вязкость крови.
Показания к применению: профилактика и терапия сердечно-сосудистых заболеваний.
9. Омега-3 Миофарм
Каждая капсула БАД содержит 100 мг витамина Е и 300 мг полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Активные компоненты БАД способствуют снижению в крови «вредных» жиров – триглицеридов и липопротеинов низкой плотности. Благодаря этому уменьшается риск развития атеросклероза и многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Биодобавка помогает улучшить мозговое кровообращение и замедляет процесс образования тромбов.
Показания к применению: профилактика кардиологических заболеваний.
10. Флорадикс Протектор Плюс
Натуральный тоник содержит смесь соков из плодов манго, граната и абрикоса в сочетании с мякотью плодов боярышника. Дополняют БАД витамины и минералы: магний, витамины Е и В1. Пищевая добавка с приятным вкусом и ароматом улучшает работу сердца и сосудов: снимает спазм сердечной мышцы, предупреждает повреждение стенки сосудов и образование холестериновых бляшек.
Показания для применения: для профилактики гиповитаминоза и как общеукрепляющее средство в период повышенных умственных и физических нагрузок.
3 Яблоки
Если ежедневно съедать хотя бы по одному яблоку, в скором времени можно заметить положительное воздействие от употребления этих фруктов на все органы и системы. Значительная доля этого влияния приходится на профилактику заболеваний сердца и сосудов, а также на снижение риска развития онкологических заболеваний.
Растительная клетчатка яблок, пектиновые волокна и большое количество витаминов способствуют снижению уровня холестерина в крови. Разгрузочные дни, в основе которых лежит употребление яблок, помогает снизить отеки, нормализовать артериальное давление, стимулирует работу пищеварительной системы.
Калий, содержащийся в яблочной мякоти, нормализует деятельность выделительной системы. Пектиновые волокна связывают токсины в кишечнике и активно эвакуируют их из организма, очищая организм человека. Профилактика подагры и сахарного диабета при употреблении яблок происходит за счет нормализации кислотно-щелочного баланса органическими яблочными кислотами.
Переизбыток и дефицит витаминов: возможные последствия
Каждый человек обязан внимательно следить за состоянием своего здоровья. Недостаток витаминов является причиной развития многих заболеваний. Чаще всего авитаминоз случается в весеннее время года, когда организм человека ослаблен после зимы и не получает достаточное количество витаминов. Распознать заболевание получится с помощью следующих признаков:
- появляются трещины на губах и долго не заживают;
- частые простудные заболевания;
- слабость в мышцах, усталость;
- хронические болезни начинают обостряться;
- кровоточивость десен при малейшем прикосновении;
- сонливость в течение дня;
- общее снижение иммунитета;
- проблемы с концентрацией внимания;
- депрессивное состояние, плаксивость.
У каждого человека авитаминоз протекает по-разному, поэтому симптомы могут отличаться. Необходимо прислушиваться к организму и вовремя реагировать на любые изменения.
Избыток витаминов в организме также не пойдет на пользу. Данное заболевание называют гипервитаминозом. Многие специалисты характеризуют избыток витаминов отравлением. Понять это можно по следующим симптомам:
- появление озноба;
- частые головокружения и головные боли;
- проблемы с желудком;
- слабость, которая не проходит после длительного отдыха;
- тошнота, рвота;
- обезвоживание организма или появление отеков.
Подтвердить наличие гипервитаминоза получится только после сдачи анализов.
Переизбыток и недостаток витаминов могут существенно повлиять на состояние здоровья человека в равной степени. Именно поэтому к выбору витаминно-минерального комплекса нужно подходить с максимальной ответственностью.
Список необходимых веществ
В перечень обязательных элементов, использующихся сердцем и кровеносными сосудами, входит группа витаминов В. Каждый представитель обладает определенным действием, положительно влияет на функциональность сердечно-сосудистого отдела:
регуляция уровня АД
снижение возбудимости ЦНС
предупреждение инфарктов, инсультов
апельсины, мандарины, лимоны
сокращение мышц миокарда
формирование состава крови
икра осетровых рыб
Не меньшую роль в работе сердца и кровеносных сосудов играет:
ретинол — он отвечает за очищение организма от токсических веществ, укрепление сосудистых стенок;
аскорбиновая кислота – контролирует метаболизм, помогает выведению излишков холестерина;
токоферол – защищает вены и артерии от повреждения, предупреждает окислительные процессы с липидами;
рутин – используется для укрепления стенок сосудов, нормализации циркуляции крови в мышечных тканях.
Указанные элементы положительно влияют на состояние сердечной мышцы, артериальных, венозных магистралей. Нехватка полезных веществ дестабилизирует орган, вызывает разнообразные патологические состояния.
Вывод
Витамины для сосудов – органические соединения, направленные на поддержку функциональной активности сердечно-сосудистой системы. Данные вещества повышают эластичность капиллярной стенки, ускоряют растворение экзогенного холестерина, улучшают реологические показатели крови, снижают риск возникновения тромбоза вен, защищают внутреннюю поверхность артерий от повреждений.
Главные нутриенты для сосудов – витамины группы P (кверцетин, рутин, коэнзим Q10), B (ниацин, пантотенат, фолиевую кислоту, тиамин), C (L-аскорбиновую кислоту), A (ликопин, бета-каротин) и E (альфа-, бета- и гамма токоферолы).
В профилактических целях витамины, макро- и микроэлементы получают из растительной пищи (орехов, нерафинированных масел, морепродуктов, проросших зёрен, квашеной капусты, шиповника, смородины). Однако, при появлении первых симптомов ослабления артериол и венул (носовых кровотечений, внезапных обмороков, перепадов давления, ощущении холода в конечностях, головокружениях) в дневное меню вводят препараты и венотоники (по назначению врача). Помимо этого, для облегчения состояния, целесообразно использовать народные средства (противовоспалительные компрессы, венотонизирующие настои, ангиопротекторные смеси).
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Специальность: терапевт, врач-рентгенолог, диетолог .
Общий стаж: 20 лет .
Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп .
Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия .
