Как правильно чистить зубы
Казалось бы, что там чистить зубы — выдавил пасту на щетку и поелозил ей во рту. Но все мы это делаем по-разному. Кто-то маниакально трет зубы щеткой после каждого перекуса, кто-то укладывается в 10 секунд и может со спокойной совестью лечь спать с нечищенными зубами.
Особо сознательные изучают матчасть: ищут самую правильную в мире экощетку и вместо сериалов смотрят ролики о гигиене полости рта на ютубе.
Так как в сети информации о чистке зубов довольно много, мы решили с нашим врачом помочь вам разобраться в этом вопросе.
Важность чистой зубной щетки
Каждый раз, когда вы чистите зубы, мусор и бактерии изо рта попадают на щетину кисти. Если вы не чистите зубную щетку, бактерии и микробы могут расти и размножаться на щетине.
Быстрое полоскание в раковине после чистки может быть не лучшим способом сохранить чистоту зубной щетки. Для достижения наилучших результатов, вы должны промывать ей под теплой водой в течение минуты или более, чтобы очистить лишнюю зубную пасту и частицы пищи от щетины. Как только ваша зубная щетка будет правильно промыта, дайте ей высохнуть на воздухе. Не забудьте вытереть ручку!
Уход за зубами
Гигиенические мероприятия должны включать в себя несколько обязательных процедур:
- чистка зубов с помощью щетки. Желательно выбирать зубную щетку с щетиной средней жесткости, чтобы не травмировать десны. Многие пациенты отдают предпочтение электрической зубной щетке, которая эффективно очищает зубы, совершая правильные круговые движения, а также массирует десны. Для чистки подойдут зубная паста или гель. Степень абразивности гигиенического средства, его минеральный состав и другие свойства подбираются индивидуально, в зависимости от чувствительности зубов, склонности десен к воспалению, состава слюны и так далее;
- 2чистка языка. Этой процедурой нельзя пренебрегать, так как она не только избавляет от накопившихся на языке бактерий, но и обеспечивает свежее дыхание. Хорошо, если зубная щетка снабжена мягким ребристым участком для чистки языка и внутренней поверхности щек. Если нет, то нужно дополнительно пользоваться специальным скребком;
- чистка межзубных промежутков с применением флосса или зубной нити. Это чрезвычайно важный этап ежедневного ухода, предотвращающий образование отложений в придесневых карманах. Эпизодическое использование нити не дает должного результата, тогда как регулярное применение – ежедневно, утром и вечером, во время каждой чистки зубов – становится стойкой профилактической мерой;
- полоскание полости рта. Данная процедура завершает чистку. Ополаскиватель должен бороться с бактериями, защищать от кариеса и освежать дыхание. При постоянном использовании ополаскиватель создает эффект отбеливания эмали.
К выбору средств ухода необходимо подойти ответственно, а лучше посоветоваться на этот счет со своим стоматологом.
Особого ухода требуют третьи моляры – крайние в рядах зубные единицы, которые появляются после совершеннолетия, а иногда и значительно позже, после 30 лет. Ваш лечащий врач оценит, насколько ровно прорезался зуб, не подлежит ли он удалению, как ухаживать за зубом мудрости. После того, как коронковая часть показалась из-под десны, ее рельефную жевательную поверхность – фиссуру – рекомендуется покрыть полимерным герметиком для предотвращения кариеса. Эта процедура выполняется стоматологом. Домашняя чистка зубов мудрости должна проводиться с особой тщательностью, в течение 5 минут.
Ультразвуковые зубные щетки
Эти щетки удаляют налет с помощью акустических колебаний. Они работают на частоте 1,6 МГц, поэтому вы их не слышите. В минуту головка такой щетки может совершать аж 192 000 000 движений. Впечатляет, правда?
Ультразвуковые считаются наиболее современными зубными щетками. Они оказывают лечебное воздействие на ткани пародонта, помогают усваиваться содержащимся в зубной пасте микроэлементам и хорошо убирают налет.
Но такой зубной щеткой не рекомендуется пользоваться беременным и людям с кардиостимуляторами.
Ультразвуковая электрическая зубная щетка может хорошо защищать от кариеса при регулярном и правильном использовании. Но она не заменит ультразвук, который использует гигиенист во время чистки зубов.
Советы по использованию зубной щетки
- Необходимо чистить зубы как можно дальше от туалета;
- Не распыляйте в ванной комнате аэрозоли, освежители воздуха и т.д.
- Мойте руки, до и после чистки зубов;
- Никогда не пользуйтесь чужой зубной щеткой;
- Подбирайте зубную щетку по жесткости согласно вашему состоянию зубов;
- Меняйте свою зубную щетку каждые 2-3 месяца;
- Если щетинки начинают гнуться, щетка уже непригодна;
- Промывайте зубную щетку потоком водопроводной воды до и после использования;
- Не закрывайте зубную щетку в футляр или бокс, если она не высохла;
- Храните зубную щетку только в вертикальном положении (в держателе бокса, стакане);
- Не держите в одном стакане разные зубные щетки;
Как заряжать щётку
Новую щётку необходимо зарядить до предела — время полной зарядки указывается производителем в инструкции и может занять до 48 часов. Время зарядки зависит от ёмкости батареи и других технических характеристик щётки.
Многие щётки имеют индикатор зарядки, по которому вы сможете понять текущее состояние аккумулятора. Если в вашей щётке стоит никель-металлгидридный аккумулятор — заряжать его следует только после полной разрядки. Щётки с литий-ионными аккумуляторами можно заряжать при любом уровне заряда.
При зарядке щётка должна находиться в вертикальном положении. Заряжать щётку лучше всего напрямую от электросети, не используя промежуточные устройства, такие как пауэрбанк или планшет — это не только быстрее, но и безопаснее.
