Почему болит поясница справа, особенно при физических нагрузках: основные причины, диагностика и лечение

Почему болит спина справа: причины нарушений

Боли в спине справа редко возникают по естественным причинам, например, из-за мышечного перенапряжения после тяжелого рабочего дня. Значительно чаще их появление сигнализирует о развивающейся в организме патологии. Поэтому даже слабая боль в спине должна стать поводом для обращения к врачу за медицинской помощью. Своевременное консервативное, а иногда и хирургическое лечение позволит избежать развития осложнений, нередко необратимых.

Где болит

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

На первом приеме врач просит пациента точно указать, где чаще всего возникают боли. Их локализация позволяет предположить причину ухудшения самочувствия. Выставить предварительный диагноз помогает и подробное описание пациентом сопутствующих симптомов, характера болей. Они бывают ноющими, тянущими, давящими, пульсирующими, жгучими, пронизывающими. Слабые боли обычно указывают на хронический воспалительный или дегенеративный процесс, сильные — на его обострение.

Между лопаток

Локализация болей между лопаток характерна для воспалительного поражения легких, особенно если она сопровождается повышением температуры, одышкой, ощущениями нехватки воздуха при вдохе, сухим непродуктивным кашлем. Они возникают и при повреждении, сдавлении спинномозговых корешков в грудном отделе позвоночника сместившимися дисками, деформированными позвонками, костными наростами (остеофитами).

Под ребрами

В этой области спины расположены многие внутренние органы, повреждение которых проявляется болями в спине справа. Они могут сигнализировать о возникших и усугубляющихся проблемах с печенью, желчным пузырем, селезенкой, поджелудочной железой. Подтверждением развивающейся патологии одного из внутренних органов становятся желудочно-кишечные расстройства, в том числе приступы тошноты и рвоты.

В боку справа

Боль в боку справа — один из основных симптомов патологий мочевыделительной системы. Они всегда сопровождают воспалительный процесс, протекающий в почках, мочеточниках, мочевом пузыре. Особенно опасно своими тяжелыми осложнениями инфекционное поражение с быстрым вовлечением здоровых тканей и органов. Много реже причиной болей в правом боку становится аппендицит.

В пояснице

Тянущая, постоянная ноющая боль в пояснице может быть спровоцирована воспалением органов малого таза. Но в подавляющем большинстве случаев она указывает на деструктивно-дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках и позвонках. Острая боль в поясничном отделе характерна для воспаления нервного корешка или его сдавления, травмирования сформировавшейся межпозвоночной грыжей.

Возможные причины болевых ощущений

Спровоцировать боли в спине справа могут различные патологии, диагностировать которые самостоятельно человек не способен. Подобным симптомом проявляются практически все заболевания позвоночника. Но утверждать, что именно повреждения дисков и позвонков стали причиной ухудшения самочувствия, нельзя. Вдоль позвоночника расположены спинномозговые корешки, иннервирующие не только его структуры, но и внутренние органы. Если в почках или печени протекает патологический процесс, то боль от них распространяется по нервным волокнам, ощущается именно в спине. Такую боль называют «отраженной», иррадиирущей.

Бытовые причины

Дискомфорт в спине справа может быть обусловлена растяжением мышц в результате чрезмерно интенсивных движений или после длительного нахождения в одном положении тела, подъема тяжестей. Болезненность вполне естественна после падений, ушибов, ударов. Она нередко становится постоянным спутником человека, у которого ранее были выявлены компрессионные переломы позвоночника, подвывихи позвонков, сдавление спинного мозга. В таких случаях боли относительно слабые, обычно возникающие при резкой смене погоды, повышенных нагрузках на спину, переохлаждении.

Но без тщательной диагностики нельзя говорить о естественности таких ощущений. Ведь постоянный подъем и перенос тяжестей, частое нахождение в нефизиологичном положении может спровоцировать микротравмирование дисков с дальнейшим развитием тяжелой патологии позвоночника.

Заболевания позвоночника

Ведущий симптом всех патологий позвоночника — боль в спине. Ее появление справа типично для одностороннего ущемления нервного корешка. Это часто происходит при остеохондрозе шейно-грудного, грудного, поясничного, пояснично-крестцового отделов позвоночника. Особенно часто боли возникают при его уже развившихся осложнениях: протрузии, межпозвоночной грыже, дискогенной миелопатии, корешковом синдроме.

Боли с правой стороны спины могут сигнализировать и о таких заболеваниях:

спондилоартроз — остеоартроз дугоотростчатых суставов;
анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева) — хроническое системное заболевание с преимущественной локализацией в крестцово-подвздошных суставах;

радикулит — поражение корешков спинного мозга;
ревматизм — воспалительное инфекционно-аллергическое системное поражение соединительной ткани.

Повреждение дисков, позвонков, а особенно сдавление спинномозговых корешков редко проявляются четко локализованными болями. Они распространяются на рядом расположенные участки тела, иррадиируют в руки, ноги, бока.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Патологии органов пищеварения

Причиной болезненности поясничного и грудного отдела позвоночника нередко являются патологии органов пищеварительной системы. Они характерны для холецистита, панкреатита, воспалительных заболеваний кишечника, в том числе аутоиммунного характера. По мере усиления воспалительного процесса повышается и выраженность болей. Они становятся острыми, опоясывающими, не стихают даже после продолжительного отдыха.

Если боль жгучая, пульсирующая, режущая, то высок риск аппендицита, особенно при нетипичном (ретроцекальном) положении аппендикса.

Сердечно-сосудистые болезни

Боли с правой стороны спины при патологиях сердечно-сосудистой системы не типичны. Но в ряде случаев возможна и такая их локализация. Пациенты с грудным остеохондрозом нередко страдают от иррадиирущих болей в сердце. Но очень важно дифференцировать их от симптомов стенокардии или инфаркта миокарда — заболеваний, угрожающих не только здоровью, но и жизни человека. Интенсивность сердечных болей ослабевает при приеме Нитроглицерина.

Болезни почек

Это довольно частая причина поясничных давящих или пронизывающих болей, обусловленная общностью иннервации позвоночных структур и органов мочевыделения. Дискомфортные ощущения в спине сопутствуют поликистозу, гидронефрозу, онкологическим заболеваниям, которые приводят к увеличению одной или двух почек в размерах.

Патологии почек, проявляющиеся болями в спине справа	Характерные особенности
Пиелонефрит	Ведущий симптом этой неспецифической инфекционной патологии почек — тупые боли в поясничной области различной интенсивности, чаще односторонние, сопровождающиеся повышением температуры
Гломерулонефрит	Это иммунновоспалительное поражение почек проявляется болями в поясничной области, гипертермией, ознобом, общей слабостью, тошнотой, снижением аппетита
Мочекаменная болезнь	При отхождении камня, особенно крупного, возникает сильная боль в поясничной области, не зависящая от положения тела. Если конкремент расположен в нижних отделах мочеточников, то боли иррадиируют в пах, бедра, ягодицы

Беременность

Примерно с 16 недели беременности матка начинает увеличиваться в размерах. Она давит на правосторонние чувствительные нервные окончания, что и становится причиной «отраженных» болей в нижней части спины. Они обычно исчезают после непродолжительного отдыха в положении лежа.

С 30 недели вынашивания ребенка центр тяжести значительно смещается из-за увеличения живота. Чтобы не сутулиться при ходьбе, женщине приходится напрягать мышцы всей спины. Спустя несколько часов возникают ноющие, тупые боли. Так организм сигнализирует о необходимости отдыха.

На поздних сроках беременности причиной болезненности становится выработка релаксина, обеспечивающего повышенную эластичность связочно-сухожильного аппарата для подготовки родовых путей. Поскольку этот гормон действует неизбирательно, он влияет на все связки, что и вызывает боли в пояснице и крестцовом отделе.

Гинекологические причины

Тянущие, ноющие боли в поясничном отделе позвоночника нередко указывают на правостороннее развитие воспалительного процесса в одном из органов репродуктивной системы. Они сопровождают внематочную беременность, формирование кисты яичника, миому матки. Постепенно усиливающаяся болезненность характерна для опухолей половых органов, угрозе выкидыша при беременности. При жалобах женщины на дискомфорт в пояснице всегда проводится дифференциальная диагностика для исключения гинекологических патологий.

Поражения органов дыхания

Одышка, боли в средней части спины, ощущение першения и «кома» в горле, непродуктивный кашель могут быть признаками, как грудного остеохондроза, так и патологий дыхательной системы. К последним относятся:

сухой плеврит — реактивное воспаление плевры, для которого характерны боли в грудной клетке, усиливающиеся при дыхании, распространяющиеся на правую сторону спины;
пневмоторакс — скопление газа в плевральной полости, ведущее к сдавлению кровеносных сосудов средостения, расстройству функций дыхания и кровообращения, появлению пронзительной колющей боли на стороне пораженного легкого;
пневмония — острое поражение легких инфекционно-воспалительного характера, одним из симптомов которого становится иррадиирущая боль в грудной клетке.

Постоянно повышающаяся болезненность с правой стороны спины сопровождает укрупнение опухоли в легком, в том числе злокачественной.

В каких случаях нужно срочно обратиться за помощью

Не только острая боль должна стать сигналом для обращения к врачу. Большую опасность представляет слабая болезненность, сохраняющаяся в течение нескольких дней, не исчезающая даже после продолжительного отдыха. Она является защитной реакцией организма на воспалительное или дегенеративное поражение внутренних органов, позвоночного столба.

К врачу следует незамедлительно обратиться при выраженной сопутствующей симптоматике — повышении температуры, скачках артериального давления, зрительных и слуховых расстройствах, головокружениях, тошноте, рвоте.

Что делать, если болит спина справа

Если прием у врача назначен только на следующий день, а боль не ослабевает, то можно принять таблетку любого нестероидного противовоспалительного средства (НПВС). Это Кеторол, Найз, Нурофен, Кетопрофен, Диклофенак. При слабых дискомфортных ощущениях достаточно нанесения местных НПВС — гелей Вольтарен, Фастум, Артрозилен. Категорически запрещено использовать холодовые компрессы или прогревания до установлений причины болезненности спины справа. Это может привести к усилению воспаления или стойкому мышечному спазму.

Боль в пояснице при физических нагрузках

Причины боли в пояснице после физических нагрузок

Поясницей называют тыльную часть тела, расположенную между копчиком и нижней границей ребер. Боль – один из самых частых признаков болезни и сигнал, призывающий обратить внимание на собственное здоровье. Если после физических нагрузок болит поясница, боль может быть как физиологической, так и патологической.

Причины болей

Физиологические боли не вызваны каким-то заболеванием. Они часто возникают у женщин, любительниц высоких каблуков. Появляются после ношения тяжелых сумок с продуктами. Являются следствием продолжительной сидячей работы. Нередко болит поясница у женщин в период беременности.

Патологические боли поясницы носят простреливающий или постоянный характер. Они то усиливаются, то ослабевают. Могут иррадиировать (отдавать) в другие органы и части тела. Причины множественные. Это воспаления, интоксикации, инфекции, травмы, опухоли. Но если рассматривать болевой синдром как следствие физической нагрузки, то причины будут иные:

заболевания внутренних органов, боль от которых по проводникам чувствительности передается в поясницу;
профессиональный фактор;
занятие некоторыми видами спорта;
образ жизни человека.

Но все же самой распространенной причиной болей после физических нагрузок является остеохондроз или дискоз – дегенеративно-дистрофическое поражение всех структур позвоночника, включая хрящи, диски, тела позвонков, связки, мышцы.

Боли поясницы и хондроз

Остеохондроз часто путают с радикулитом. Это два разных заболевания. Радикулит вызывается воспалением нервных корешков, выходящих из спинного мозга. Поясничный отдел страдает относительно редко. Но бывают случаи, когда малейшее движение также вызывает резкие боли, причиняющие немало страданий больному.

Почему возникают боли поясницы? Поясничный отдел позвоночника наиболее подвержен физическим и статическим нагрузкам. Под воздействием постоянной или чрезмерной разовой перегрузки страдают позвонки и межпозвоночные диски. Процесс разрушения начинается с дисков – амортизаторов, пружинящих эластичных прокладок между двумя позвонками. Они способны выдержать огромную силу на сжатие, при давлении в 100 кг сжимаются всего лишь на 1,4 мм. Но возможности дисков не беспредельны.

Постепенно в студенистом ядре снижается количество жидкости. Диск сначала усыхает, уплощается. Расстояние между соседними позвонками уменьшается. При перегрузке они могут смещаться относительно друг друга, ущемляя нервные корешки. Так появляются боли поясницы.

Если процесс разрушения дисков вовремя не приостановить, наступает следующая стадия заболевания. Фиброзное кольцо диска может разорваться. Студенистая жидкость ядра просачивается между позвонками, то есть образуется грыжа. Грыжевые выпячивания давят на нервные корешки, приводят к сильнейшим болям поясницы, влияют на трудоспособность человека. Разрушение дисков способствует появлению таких заболеваний:

протрузии;
межпозвоночные грыжи;
деформирующий спондилез.

Не вдаваясь в подробности, можно сказать, что все болевые ощущения при перечисленных заболеваниях также вызываются раздражением, сдавливанием корешков спинномозговых нервов. При этом происходят изменения в окружающих позвоночник тканях, усиливающие болезненные симптомы. Появляются отеки, венозный застой, спайки. Грыжи поясницы вызывают не только острые боли, они способны привести к тяжелым последствиям – параличам и парезам ног.

Спорт и боль

У мужчин причины болей несколько иные, чем у женщин. Они возникают у спортсменов тяжелоатлетов в следующих случаях:

при поднятии штанги во время соревнований;
в процессе метания ядра, диска, когда резко превышается нормальная амплитуда движений в пояснице;
при травмах во время игры в футбол, баскетбол, занятии горнолыжным спортом и т.д.;
при интенсивных продолжительных тренировках.

Болевой синдром в поясничном отделе у спортсменов развивается в результате растяжения нижних отделов мышц спины, разрыва связок и сухожилий. Боль появляется внезапно после физических нагрузок, иногда может отдавать в ногу.

Другой причиной болезненных ощущений является тот же остеохондроз. Интенсивные тренировки, постоянные перегрузки приводят к ранним дистрофическим изменениям позвоночника с осложнениями спондилезом (фасеточный синдром). Повреждения возникают как при однократной высокой нагрузке, так и при систематическом напряжении поясницы.

Часто заболеванию подвержены начинающие молодые спортсмены с несформированным мышечным корсетом спины. После приседаний со штангой на плечах ребята жалуются на острейшие боли в пояснице. Уже в 20- летнем возрасте у них начинают усыхать межпозвоночные диски. К 30-ти годам позвоночник требует вытяжения. Молодые люди не обращают особого внимания на первые сигналы заболевания. Последствия тренировок почувствуются со временем.

Болезни внутренних органов и боль

Физические нагрузки могут привести к обострению целого ряда болезней внутренних органов и вызвать боли поясницы. Наглядным примером являются некоторые болезни почек:

нефроптоз (опущение почек);
пиелонефриты, нефриты;
мочекаменная болезнь и прочее.

Хронические боли при заболеваниях почек, как правило, ноющие, тянущие, тупые. При нефроптозе усиливаются после тяжелой работы, занятий спортом. Причина в том, что напрягаются и без того слабые связки и мышцы, придающие почкам физиологическое положение. При мочекаменной болезни после поднятия тяжестей могут смещаться камни. Возникает острейшая боль поясницы – почечная колика.

Издержки профессии

Есть целый ряд профессий, отрицательно влияющих на состояние поясничного отдела позвоночника. На то, что часто болит поясница, жалуются:

артисты балета, профессиональные танцовщицы;
грузчики, каменщики;
шахтеры, военные;
работники сельского хозяйства и т.д.

Объединяет все профессии одно – длительное напряжение, сокращение мышц спины и поясницы. В результате развивается стойкое нарушение питания дисков со всеми вытекающими последствиями.

Задумайтесь, почему при выполнении одинаковой нагрузки у одних людей поясница болит, а у других нет. Все дело в систематической разумной тренировке мышц. Изменение образа жизни в сторону активного движения положительно отразится на состоянии поясницы, снизит риск появления болей.

Главная Спортивная медицина

Боли в пояснице после физической нагрузки: причина и лечение

Поясница способна выдерживать сильные нагрузки, так как в ней находятся массивные позвонки и чувствительные и двигательные нервы. Это необходимо поясничному отделу позвоночника, так как именно здесь находится центр тяжести тела у взрослого человека. Однако люди, которые не занимаются спортом профессионально, часто замечают боли в пояснице после физической нагрузки. Это первый признак того, что нужно обратить внимание на свое здоровье и задуматься над тем, правильно ли вы выполняете упражнения. Помните, что боль в пояснице после поднятия тяжести ожжет быть как патологической, так и физической. Существует множество решений данной проблемы, которые зависят от причины возникновения боли.

Основная причина возникновения болей после занятия спортом – это различные болезни и воспаления, о которых вы можете не знать. Так, например, это может быть грыжа межпозвонковых дисков, которая, как правило, сопровождается расстройством подвижности ног. К болям в пояснице приводит и остеопороз, который передался вам по наследству или возник на фоне падения выработки эстрогенов и тиреокальцитонина.

У людей, которые очень худые или быстро похудели, болеть поясница может при подвижной почке. Это происходит из-за того, что почка не фиксируется жировой тканью и перемешается. Пиелонефрит и камни в почках также вызывают сильные боли в пояснице во время и после физических нагрузок. Также острое воспаление почечной ткани при этом сопровождается повышением температуры тела.

Физические нагрузки способствуют болезненному движению камней

Чтобы точно выявить причину боли в поясничном отделе после подъема тяжести, вам необходимо обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование.

Если вы ранее никогда не занимались спортом или подвергли свой организм чрезмерной физической нагрузке или поднятию тяжестей, то может возникнуть мышечное растяжение. Оно сопровождается сильными болями в области поясницы.

В том случае, если вы почувствовали резкую и сильную боль в области поясницы, которая отдает в ногу, то это может говорить о защемлении нервов. Основная причина – подъем тяжести со спиной в неправильном положении.

Упражнения, после которых возникает боль в пояснице.

Чаще всего подобные боли возникают у спортсменов тяжелоатлетов при поднятии штанги, метании ядра или диска, если превышается нормальная амплитуда движения в пояснице.

Нередко боли в пояснице замечают и спортсмены, которые получили травму во время игры в баскетбол, футбол или просто долго и интенсивно тренировались. Такому заболеванию подтверждены и начинающие спортсмены, у которых еще не сформировался мышечный корсет спины.

В зависимости от вида спорта боль в пояснице может говорить и различных заболеваниях. Представляем вам список упражнений, после которых возникает боль в поясничном отделе спины:

Бег и игра в футбол. Основная причина – неправильно выбранная обувь или быстрая потеря жидкости, из-за которой происходит недостаток микроэлементов;
Становая тяга. Основная причина – неправильная организация тренировки или обострение старой травмы спины. Чтобы избавить от боли в пояснице после становой тяги, необходимо повисеть на турнике. Если болевые ощущения преследуют вас постоянно, то обратите внимание на техническое выполнение становой тяги ;
Приседания с весом. Основная причина – неправильное техническое выполнение;
Пресс. Основная причина — неправильное техническое выполнение.

Правильно выполняйте становую тягу

Принципы тренировки, которые важны для уменьшения боли в пояснице:

Восполнение запасов воды во время тренировки очень важно, так как почки и позвонки страдают от ухода вода. Поэтому после тренировки выпивайте не менее 30 мл негазированной воды на 1 кг веса;
Полноценный сон необходим для того, чтобы организм восстановил сил;
Полноценное спортивное питание – залог здоровья межпозвоночного хряща. Если вы будете недостаточно питаться, но хрящевая ткань будет изменяться.
включите в тренировочную программу упражнения для укрепления поясничного отдела позвоночника, такие как гиперэкстензия на тренажере. Начинающим подойдет такое упражнение, как растяжка мышц спины на фитболе. позволяющее укрепить мышечный корсет.

Лечение боли в пояснице после физической нагрузки.

При появлении постоянной боли в поясничном отделе спины после тренировки следует обратиться к врачу для полного обследования. Самостоятельно поставить диагноз невозможно. Народные средства против боли в пояснице. как-то: перцовый пластырь, горчичники, компрессы, — способны лишь блокировать острый приступ боли, с тем, чтобы иметь возможность добраться до медицинского учреждения.

Как правило, назначаемое врачом лечение болей в пояснице является комплексным и включает ЛФК, мануальную терапию. массаж и т.д. Доказали свою эффективность для снятия болевых синдромов и современные методы физиотерапии, такие как фонофорез или магнитотерапия. В совокупности данные методы лечения позволяют достигнуть максимально положительного результата в короткие сроки, а также остановить развитие заболевания на ранней стадии.

Для самостоятельного лечения боли в пояснице после спорта рекомендуется технически точно выполнять все упражнения. А также следить за тем, чтобы организм не перегружался, для этого дайте ему полноценный отдых и восстановление.

При боли в пояснице после приседаний, становой тяги и бега рекомендуется выполнять комплекс упражнений, представленный в видео-уроке.

Почему болит поясница после физических нагрузок

Центр тяжести тела взрослого человека находится в поясничном отделе позвоночника. Природа позаботилась о надежности этой части позвоночного столба, снабдив его массивными позвонками и обеспечив двигательными и чувствительными нервами, собранными в поясничное сплетение. Поэтому поясница способна выдерживать довольно значительные нагрузки. Однако встречаются ситуации, когда возникает боль в пояснице после физических нагрузок. Решений такой проблемы существует множество (традиционные лечебные методы, курсы восстановления позвоночника и суставов и т.д.), выбор метода лечения зависит от причины возникновения боли в пояснице.

Причины поясничных болей

Воспаление чувствительных и двигательных нервных корешков в поясничном отделе могут сопровождаться болями во время движений. Это радикулоневрит на фоне остеохондроза, нарушений осанки или перенесенных ранее травм. Воспаление нервов дополняется мышечной зажатостью, усиливающей боль.
Грыжи межпозвонковых дисков в поясничном отделе болят тоже довольно ощутимо. Кроме боли при них могут быть расстройства подвижности ног и работы тазовых органов.
Разряжение костной ткани (остеопороз) наследственного характера или на фоне приема глюкокортикостероидов, падения выработки эстрогенов и тиреокальцитонина (при климаксе у женщин, заболеваниях щитовидной железы и гипофиза) приводит к длительным болям в пояснице и других отделах позвоночника. При этом заболевании боли могут объясняться и спонтанными переломами отростков или тел позвонков.
Травма позвоночника от падения на ноги (трещины или переломы позвонков) также приводит к болям в пояснице.
Некоторые формы раков (простаты, желудка) метастазируют в поясничные позвонки, вызывая их постепенное разрушение и стойкие боли в пояснице, усиливающиеся при нагрузке.
Болит поясница после физических нагрузок и при подвижной почке. У слишком худых или быстро похудевших почка перестает фиксироваться жировой тканью и свободно перемещается вокруг своей оси на сосудистой ножке или опускается в малый таз. Перекрут сосудов почки очень опасен и может дать не только сильную боль, но и скачок давления.
Камни в почках могут вызывать сильнейшие боли в пояснице именно во время физических нагрузок или сразу после них, так как двигательная активность может спровоцировать продвижение камней из лоханок в мочеточники.
Острое воспаление почечной ткани (пиелонефрит) или обострение хронического почечного заболевания также может сопровождаться болями в пояснице и повышением температуры.

Как победить боль

Если причины поясничных болей не связаны с остеохондрозом, ранними стадиями межпозвонковых дисков, сколиозом, то занятия по системе М.С. Норбекова способны вернуть позвоночнику здоровье, а его обладателю бодрость духа. В Центре М.С. Норбекова предлагается пройти курсы восстановления позвоночника и суставов. на которых можно овладеть основными приемами и методами укрепления и защиты позвоночника.

Суставная гимнастика, массаж и психосоматические упражнения помогут освободить поясницу от скованности и болей и позволят ей переносить физические нагрузки без дискомфорта.

5 частых причин боли в пояснице — что нужно знать и что делать

По данным статистики, около 80% живущих на планете людей имеют проблемы со спиной. О возможных причинах, методах диагностики, лечения и профилактики — читайте в статье.

Б оль в пояснице хотя бы изредка испытывал каждый человек. Но если раньше она возникала у людей постарше, то сегодня боли в поясничном отделе нередко беспокоят и молодых людей. Острая или ноющая, длящаяся лишь пару минут или беспокоящая человека в течение недель, а то и месяцев — боль в спине — может появляться в результате самых разных причин. Нередко человек привыкает к своему состоянию. Неприятные ощущения становятся частью жизни. Но визит к врачу по-прежнему откладывается, снижая тем самым шансы на выздоровление.

Причины боли в пояснице – что нужно знать

Чаще причина поясничной боли кроется в дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночного столба – суставов, межпозвоночных дисков, связок, околосуставных мышц. Остеохондроз, спондилез, спондилоартроз, остеопороз, протрузия и грыжа межпозвонкового диска – эти и другие приобретенные со временем заболевания позвоночника всегда сопровождаются болезненными проявлениями. При этом важно определить причины, которые привели к этим нарушениям. Существует десяток теорий возникновения этих заболеваний. Негативное влияние на позвоночник оказывает лишний вес, в результате чего позвонки испытывают повышенную нагрузку, что приводит к преждевременному износу. Нарушение осанки или неправильное положение тела во время работы вызовет перенапряжение мышц, как следствие – защемление нервов, смещение позвонков. При резком перенапряжении мышц, при поднятии тяжестей или неудачном движении неминуемы растяжения и микротравмы.
Однако боль в спине может быть вторичной, и не обязательно связанной с патологией позвоночника. Причиной может быть инфекционный процесс. Например, при бруцеллезе повреждение позвонков приводит к склеротическим изменениям и появлению остеофитов (наростов), сдавливающих нервные ткани. При туберкулезе разрушаются тела позвонков. При остеомиелите из-за скопления гнойного содержимого сдавливаются структуры позвоночника. В любом случае появляется боль в поясничном отделе позвоночника.
Опухоли (остеобластома, миелома, остеосаркома, метастазирование в позвоночник и др.) – доброкачественные или злокачественные, как правило, сопровождаются болью в области поясницы разной интенсивности, не поддающиеся обезболивающим.
Одной из распространенных причин боли в пояснице являются многочисленные заболевания внутренних органов. Ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, пиелонефрит, цистит, мочекаменная болезнь, воспаление придатков, заболевания простаты, а также проблемы с кишечником и даже с легкими.

5 частых причин боли в спине

Спину по праву можно назвать индикатором состояния организма. Практически любая проблема в организме сопровождается болевыми ощущениями. Поясничная боль может быть самого разного характера: ноющая или острая, появляющаяся после сна или длительного пребывания в одном положении. Нередко внезапная стреляющая боль лишает человека возможности двигаться. Интенсивность болезненных проявлений зависит от причины происхождения боли. Наиболее распространенными являются:

1. Прострел, называемый также люмбаго

Это один из самых распространенных видов боли в пояснице. Появляется при физическом напряжении или неловком положении тела. Хотя может возникнуть и без видимой причины. Жгучая и распирающая, боль не дает человеку разогнуться. При попытке изменения положения тела, даже при кашле, ощущения только усиливаются. Острая боль может длиться от нескольких минут до часов, а то и дней, но в некоторых случаях она может внезапно прекратиться.

2. Ишиас (невралгия седалищного нерва, пояснично-крестцовый радикулит)

Ишиас проявляется стреляющей болью, покалыванием, онемением. Боль часто распространяется по ходу седалищного нерва в ягодицу, по задней поверхности ноги. Ощущения могут быть настолько интенсивными, что человек не в состоянии ни сидеть, ни ходить, ни наклоняться.

3. Боль в пояснице при остеохондрозе

Это наиболее распространенный вид. Чаще нарастает постепенно и усиливается при любом движении, даже при чихании или кашле. Кроме того, может нарушаться чувствительность отдельных участков в нижней части тела или ног.

4. При заболеваниях

Весьма характерной является боль в поясничной области при различных заболеваниях. Ноющая, тупого характера, она может отдавать в нижнюю часть живота, область около пупка, в подреберье. Однако при почечной колике человек испытывает весьма интенсивные боли, при этом необходима срочная врачебная помощь.

5. Мышечные спазмы

Мышечные спазмы появляется при неправильном положении дела в течение длительного времени. Вследствие чего подвижность позвоночника ограничивается. При этом запускается так называемый «порочный круг», когда боль в пояснице вызвана спазмом мышц, что, в свою очередь, опять приводит к боли. Такое состояние может продолжаться в течение длительного времени и доставляют довольно ощутимые страдания человеку.

Что делать при острой боли в пояснице?

Острая боль в пояснице возникает при самых разных заболеваниях. Протрузия и межпозвонковая грыжа, остеохондроз, люмбаго и ишиас, травмы и нарушения спинального кровообращения. А также различные заболевания органов малого таза и брюшной полости. Определить причину появления болезненных ощущений самостоятельно практически невозможно, поэтому человека нужно доставить к специалисту.

При подозрении на травму позвоночника или позвонков до приезда бригады врачей важно ограничить движения.
Растяжение мышц или связок. В первые минуты можно приложить холод, что предотвратит нарастание отечности и уменьшит болезненность.
При приступе, вызванном заболеваниями позвоночника, прежде всего следует принять наиболее комфортное положение. Чаще всего человек испытывает облегчение, лежа на спине на твердой поверхности, слегка приподняв ноги. Если нет возможности немедленно попасть к врачу, можно принять болеутоляющее средство.
Если боль в спине является симптомом заболевания внутренних органов, пациент выбирает наиболее комфортное для него положение. Важно запомнить: если причина боли в пояснице не известна, лучше отказаться от согревающих компрессов и мазей. Ведь при наличии воспалительного процесса они могут усугубить ситуацию.

Методы диагностики при боли в пояснице

Существует много состояний, при которых появляются поясничные боли. Чтобы определить их происхождение и назначить лечение, необходима помощь врача. Причиной их появления не всегда являются заболевания позвоночника. При этом имеет значение, в первую очередь, локализация болезненных ощущений. Например, боль в пояснице справа или слева может указывать на урологические патологии, кишечные заболевания: аппендицит, язвенный колит, дивертикулит, непроходимость и др. В некоторых случаях может отмечаться боль выше поясницы, например, при гепатитах, холециститах или приеме токсичных препаратов. Если болит спина ниже поясницы, то подобная локализация может свидетельствовать о заболеваниях половых органов, например, придатков матки у женщин или предстательной железы у мужчин.

Начать следует с посещения терапевта или невролога, который назначит необходимые обследования. В некоторых случаях может потребоваться консультация уролога, ортопеда, травматолога, инфекциониста и других узких специалистов. Благодаря существующим сегодня методам диагностики можно с высокой точностью определить причину болей в поясничном отделе. Рентгенография пояснично-крестцового отдела позвоночника – наиболее доступный метод обследования, позволяющий определить нарушение структур, наличие воспалительного процесса, остеопороз и связанные с ним нарушения. Компьютерная или магнитно-резонансная томография – наиболее эффективные методы диагностики, благодаря послойному изображению внутренних структур можно обнаружить даже мельчайшие нарушения. Кроме того, могут назначаться самые разные лабораторные исследования – в зависимости от имеющихся симптомов.

Лечение при болях в позвоночнике

В любой ситуации пациенту следует обеспечить покой. Однако лечебная тактика подбирается в зависимости от заболевания, ставшего причиной боли в позвоночнике. При дистрофических и функциональных изменениях в позвоночнике назначаются противовоспалительные препараты, миорелаксанты, направленные на снятие спазма в мышцах, а также препараты, улучшающие питание и регенерацию тканей. Весьма эффективно назначение физиотерапевтических процедур (электрофорез, фонофорез, магнитотерапия), а также массаж, иглоукалывание и лечебная гимнастика. В некоторых случаях, например, при грыжах или травмах, показано хирургическое лечение.

Для уменьшения боли, снятия излишнего напряжения и мышечного спазма рекомендовано ношение специального бандажа. Его используют как дополнение к лекарственной терапии при остеохондрозе, радикулите, травмах и в послеоперационном периоде. Но выбрать модель должен специалист, поскольку в продаже представлены различные варианты корсетов.

Если же боль в пояснице – симптом заболеваний внутренних органов, то лечение подбирается с учетом имеющейся патологии: антибактериальные средства при наличии инфекционного процесса, оперативное лечение – при опухоли, кишечной непроходимости, аппендиците и т.д.

Что делать, если появилась боль в пояснице?

Так уж мы устроены, что при появлении проблем со здоровьем, мы пробуем самостоятельно избавиться от болезненных ощущений. Особенно в тех случаях, когда движение не ограничено, состояние не ухудшается, а после приема обезболивающего боль вроде бы утихает. Но следует знать, что только травма – единственная причина боли в спине, которую человек может определить сравнительно точно самостоятельно. В остальных случаях диагностику лучше доверить специалисту. Но существуют ситуации, когда неотложная помощь врача понадобится немедленно:

невозможность или ограниченность движений;
снижение чувствительности на определенных участках тела, покалывание в конечностях;
недержание мочи или кала;
сильная боль, повышение температуры, тошнота и др.

Как сохранить подвижность на долгие годы или немножко о профилактике

Многие болезни, при которых болит спина, не появляются внезапно. И серьезные заболевания, сопровождающиеся болезненностью в пояснице, вполне реально предотвратить. Что для этого нужно?

Своевременно лечить имеющиеся болезни, а также проходить регулярные профилактические осмотры.
Физическая активность должна соответствовать возрасту, весу, общему состоянию организма. Если невозможно избежать поднятия тяжестей, то поднимать груз следует, держа спину ровно. Кроме того, для переноса тяжестей существуют специальные приспособления, также можно воспользоваться корсетом для поддержки спины.
Прямая походка, отказ от каблуков, правильное положение при сидячей работе помогут избежать деформации позвоночника.
Малоподвижность и неправильное питание непременно приведут к появлению лишнего веса – главному «виновнику» практически всех заболеваний, в том числе позвоночника. Коррекция рациона, регулярные занятия физкультурой, плавание в бассейне, даже пешие прогулки на свежем воздухе помогут избежать многих проблем. Кроме того, активный образ жизни – эффективное средство борьбы со стрессами – основной проблемой современного человека. А ведь частые стрессовые ситуации можно по праву назвать основным фактором риска в развитии многих патологий.

К сожалению, стремление к самолечению неистребимо. Многочисленные рецепты, якобы чудодейственные растирки и широко разрекламированные мази нередко оказываются бесполезными при бесконтрольном использовании. Помните – самолечение – пустая трата денег и времени! Отказываясь от помощи специалистов, мы рискуем приобрести запущенную форму болезни. Поэтому, если вас беспокоит боль в пояснице, не откладывайте на потом, запишитесь к врачу!

Оксана Матиаш, врач общей практики

Почему тянет и болит правый бок со спины в пояснице

Причины боли в пояснице справа могут быть разнообразными. Неприятные ощущения вызываются нарушением работы позвоночника и его дегенерацией. Боль появляется при болезнях печени, легких, органов ЖКТ, гинекологических и урологических проблемах. Течение приступа и его симптомы характеризуют заболевание, которое диагностируется врачом после проведения обследования и сдачи анализов.

Симптомы и характер боли

Первичная боль свидетельствует об изменениях в позвоночном столбе и мышечной ткани, иногда процесс затрагивает корешки спинномозговых нервов. Вторичная форма говорит о болезнях внутренних органов.

острые, резкие;
тупые;
ноющие;
тянущие;
простреливающие;
переменные, периодические;
хронические, длящиеся больше четырех месяцев.

Приступы бывают нестерпимыми, в других случаях страдания легко переносятся. Реакция на боль проявляется индивидуально и зависит от возраста и психического состояния больного. Для пожилых характерны сильные страдания при радикулите, хотя восприятие других видов болевых импульсов ослаблено. У пациентов с психосоматикой чувствительность снижается, что касается и радикулита.

По типу локализации боли бывают:

местные – возникающие в пояснице;
иррадиирущие – при передаче импульсов по нервным окончаниям;
отраженные – в случае формирования колик напротив места возникновения.

Два последних вида сочетаются, т. к. больной орган создает болевой симптом и выталкивает всплеск в поясничный отдел.

Возможные причины

Чаще причины относятся к категории приобретенных факторов, т.е. зависят от повреждений, травм. Прострелы и ломота вызываются простатитом, дегенерацией сосудов, неврологическими проблемами, воспалениями женских органов и другими болезнями. Мучительные приступы появляются при болезнях ЖКТ, нарушении метаболизма, новообразованиях, после операции.

Сильные колики возникают справа в подвздошном отделе и переходят на поясницу в этом же боку при воспалении аппендицита. Точное место болевого ощущения иногда определить трудно.
Патология тонкого кишечника часто дает импульс в спину, при этом появляется дополнительная симптоматика нарушения работы органа.
Холецистит вызывает колики в области талии, и поясница болит справа сзади и внизу. Иногда приступ напоминает воспаление аппендицита.
Панкреатит, помимо дискомфорта в спине, сопровождается рвотой, изменением стула, язык окрашивается в желтый цвет. Послеоперационные осложнения дают болевой всплеск в спине и брюшине.
Из-за ожирения повышается нагрузка на позвоночник, такая ломота проходит после снижения массы тела у мужчин и женщин.
Инфекционное поражение костей (туберкулез) дает мучительные боли, которые локализуются в области поясницы.
Воспаления мышечной ткани дополнительно дают увеличение температуры тела, и болевые приступы усиливаются после вовлечения в процесс кожи и клетчатки.

Рост доброкачественных и злокачественных опухолей вдоль позвоночника провоцирует сильную боль. Симптомы отличаются в зависимости от места, где находится новообразование.

Болезни дыхательных путей

Локализация боли в спине на участке лопаток может свидетельствовать о болезни бронхов или воспалении легких. Пневмония долгое время не дает болевой симптоматики, приступы беспокоят, когда к ней добавляется миозит или плеврит.

Характерные симптомы воспаления легких:

повышенная температура, которая не сбивается;
слабость, утомляемость;
надрывный кашель, иногда с одышкой;
неприятные покалывания в спине, ощущаются на вдохе, при покашливании или движении.

Врач делает простукивание легких со спины для определения изменения звука. При прослушивании фонендоскопом выявляется ритмичное потрескивание, напоминающее хруст снега под ногами. Диагноз уточняется при помощи рентгена, туберкулез определяется после проведения проб.

Нарушения пищеварительной системы

Болит правая сторона поясницы при проблемах с пищеварительными органами. Острый панкреатит сигнализирует резкой опоясывающей болью в районе спины и передней части туловища. Человек не может пошевелиться, ему трудно разгибаться, ходить.

Отдают в спину и боли, которые связаны с появлением камней в желчном пузыре и протоках, дисфункции сфинктера органа. При жировом гепатозе печени неприятные ощущения в спине могут появиться после увеличения органа и растягивания оболочки. Цирроз печени сигнализирует коликами на поздней фазе заболевания, а на ранней стадии неприятные проявления отсутствуют.

Больной кишечник также передает болевые импульсы в нижний участок спины, но в этом случае присоединяются дополнительные симптомы. Язвенное поражение слизистой желудка дает боль после попадания пищи или на голодный желудок.

Панкреатит также сигнализирует приступом колик в спине, если поражается поджелудочная железа в области хвоста. Одновременно болит в левом подреберье, иногда мучительное ощущение охватывает поясом заднюю часть тела и верх живота.

Болезни мочевыделительной системы

Почечные колики появляются в случае затрудненного передвижения мочи и переполнения почечных лоханок. Иногда боль в поясничном отделе вызывает ишемия почки, сопровождающаяся растяжением капсулы. Приступ активизируется при физической нагрузке, иногда бывают ночью или утром в состоянии покоя. Боль появляется снизу поясницы, передается в подреберье, живот и на бедра по направлению мочеточника. Присоединяются частые позывы к мочеиспусканию и колики в уретре.

Болевой приступ при пиелонефрите сопровождается повышением температуры, напряжением поясничных мускулов. Тазобедренный сустав находится в фазе сгибательной контрактуры по причине обширного воспаления окружающей мышечной ткани. Пиелонефрит не характеризуется миальгией по направлению стволовых нервов.

Тромбоз почечных артерий сигнализирует болью внизу спины, дополнительно возникает рвота, запор, повышается температура, в моче выявляется кровь. Часто поднимается давление, диастолический показатель увеличивается более значительно по сравнению с систолическим значением.

Околопочечная гематома в начальной стадии дает болевые импульсы в лопатку, надключичную область. Состояние осложняется внутривенными потерями крови и непроходимостью кишечника. В поясничном отделе выявляется пастозность и мышечная напряженность.

Проблемы с позвоночником

Поясница чаще болит из-за дистрофии и дегенерации позвоночного столба. Диски травмируются, если поднимать тяжести или наклоняться с ними. Фиброзное кольцо выпячивается через разрывы в студенистом ядре и появляется грыжа. Нестабильность позвоночного столба ведет к остеофитам, повреждению связок и суставов.

Статистика крестцовой боли:

80 – 85% — неспецифические болевые синдромы по причине проблемных мускулов, межпозвоночных суставов, аппарата связок крестцовой области;
10 – 15% — радикулярный импульс отдает по ходу нервов, возникает из-за сдавления корешков или сужения позвоночного канала, сопровождается снижением чувствительности кожи и ослаблением мышц;
До 5% приходится на специфические проявления по причине патологических изменений в костях (опухоли, переломы), околосуставных, отдаленных и суставных структурах, иногда прострелы связаны с заболеванием нервов.

Рефлекторные ответы рецепторов на раздражение также вызывают боль, помимо компрессионных дегенераций. Мучительные приступы бывают следствием аутоиммунных системных болезней и миеломных заболеваний.

Основные причины ломоты и прострелов:

межпозвоночный остеохондроз;
сколиоз;
спондилез;
люмбаго и ишиас;
болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилит);
остеомиелит.

Остеопороз является следствием неправильного разрастания кости из-за нарушения поставок кальция и фосфора при сниженной плотности тканей. При болезнях позвоночника пациенты обращаются в клинику – не занимаются самостоятельным лечением.

Сдавливание спинного мозга

Боль связывается с поражением нервных корешков, отходящих из спинномозгового канала на участке патологии или сдавливанием кровеносных сосудов. Стеноз внутреннего канала позвоночника характеризуется сужением внутреннего просвета, латерального кармана и межпозвонковой щели. Хрящевые, костные и тканевые структуры вторгаются в области, которые предназначены для спинного мозга и корешковых нервов.

Независимо от степени поражения возникают симптомы:

простреливающий характер болей;
направление вдоль участка иннервации;
усиление симптомов при движении, кашле;
боль в период ночного сна;
ощущение ползающих мурашек.

Сдавливание спинного мозга приводит к параличам и отсутствию чувствительности в нижних конечностях. Из-за стеноза боль в спине в области поясницы справа относится к распространенным симптомам, частота возникновения увеличивается после 50 лет. Сужение просвета канала бывает врожденным и включает укорочение позвонковых дуг и увеличение их толщины, уменьшение размера позвонка по высоте.

Женские заболевания

Гинекологические проблемы дают чувство поясничной боли. Тянет внизу живота и со стороны поясницы при миоме матки, аднексите, вульвите, новообразованиях органов малого таза.

Состояния и болезни дают симптомы:

у беременных женщин ломит спину, но боль появляется вследствие естественных причин и объясняется повышенной нагрузкой на позвоночник;
при климаксе ломота объясняется ухудшением кровоснабжения органов из-за гормонального дисбаланса;
боль возникает из-за мнительности девушки или женщины, лечение проводит психолог или психотерапевт;
после аборта матка непроизвольно сокращается и дает импульс в область крестца.

Во время послеоперационной реабилитации развиваются воспаления, и появляются спинные боли. В период месячных изменяется гормональный фон, что также способствует возникновению неприятных ощущений.

Период беременности

В период вынашивания ребенка организм получает стресс. Расслабляются костные сочленения бедер и крестца, что вызывает ноющую ломоту на всех этапах гестации. Дискомфорт связан с повышением нагрузки на позвоночные связки и смещением центра тяжести. Нужно обеспечить организм витаминами, минералами и полезными веществами, чтобы уменьшить болевой синдром.

При беременности повышается уровень прогестерона в теле, высокая концентрация гормона ведет к расслаблению связок и мускулов для природного облегчения родовой деятельности. Увеличения объема прогестерона отрицательно действует на костную ткань и вызывает ломоту, жжение в области копчика.

Расслабление мышц (диастаз) вызывает страдание от болей. Увеличенная матка давит на седалищный нерв, возникает защемление, переходящее в воспаление. Если боль появляется по естественным причинам, тревожиться не стоит, но появление сильных неприятных ощущений является поводом для похода к врачу.

Методы диагностики

Хороший специалист точно диагностирует заболевание позвоночника, хотя сделать это не просто, так как в центральной части тела располагается много органов, дающих боль при нарушениях работы.

Тип миогенной боли распознается при пальпации и воспроизведении болевого синдрома при сдавливании. При потенциально опасных состояниях определяется риск появления опухоли, воспаления и инфицирования. Врач обращает внимание на онкологию в анамнезе, уменьшение массы тела, если болит правый бок со спины в пояснице больше месяца.

Спондилит анкилозирующего типа и компрессионный перелом требуют незамедлительной терапии, поэтому важна ранняя диагностика состояний.

К какому врачу обратиться

Первым звеном в цепочке обследований является кабинет терапевта, который направляет пациента к узкому специалисту. Иногда человек знает причину плохого самочувствия и самостоятельно идет, например, к травматологу при переломе или неудачном падении.

Невропатолог занимается состоянием нервной системы, нарушением работы нервных клеток, ослаблением природных связей между нейронами, в область его ведения попадают воспалительные процессы головного и спинного мозга. Заболевания внутренних органов диагностирует гастроэнтеролог, уролог или гинеколог.

Как проходит осмотр

Специалист первоначально исключает состояния, сопряженные с риском для жизни, назначает анализы крови. С их помощью выявляется рак, обширные воспаления, миеломная болезнь и другие патологические изменения. Болезни с высокой степенью вероятности диагностируются при первоначальном физикальном осмотре, заключающемся в общем обследовани пациента.

Пальпация ведется от наименее проблемной области и заканчивается на больном участке. Внутренние органы прощупываются через брюшину в положении лежа. Врач выясняет нетипичные болевые проявления, влияние движения, наличие прострела в крестец, промежность, влагалище.

Невропатолог выясняет влияние лежачего и стоячего положения на интенсивность боли, изменение силы ощущения при дефекации, приеме пищи, половом акте. Врач опрашивает больного по поводу бывших ранее травм бедра и позвоночника, измеряет температуру тела, выясняет психическое состояние пациента.

Анализы и обследования

Приборная диагностика назначается после постановки предварительного заключения. Распространенным способом является рентген, при котором уплотнения в тканях на снимке выглядят затемненными, т.к. пропускают меньше лучей.

Другие методы диагностики:

магнитно-резонансная томография (МРТ) воспринимает перемещение водородных ионов, концентрация которых различна в больных и здоровых тканях;
компьютерная томография (КТ) использует метод поперечного и послойного снимка с применением лучевой трубки;
лапароскопия представляет редкое исследование путем разрезания брюшины и помещения внутрь прибора эндоскопа для внутреннего осмотра;
лапаротомия предполагает разрезание брюшины и осмотр внутренних органов без применения прибора.

Делается общий анализ крови для получения картины биохимического состава, используются результаты исследования мочи и кала. Серологические тесты выявляют в крови антитела и антигены. С помощью микробиологических проб определяют тип инфекционных агентов, а забор желчи для анализа проводят методом зондирования.

Основные причины боли в пояснице у мужчин и их лечение

Среди самых распространенных синдромов среди мужчин является сильная боль в области поясницы. Боль может возникать периодически либо не переставать длительное время.

Чаще всего боль в пояснице связана с чрезмерными нагрузками, малоподвижным образом жизни или воспалительными процессами печени, почек или предстательной железы. Рассмотрим более подробно, почему болит поясница у мужчины, а также методы лечения и оказание первой медицинской помощи.

Растяжение

Очень часто при травме спины возникает мышечное растяжение, которое может сопровождаться сильными болями в области поясницы. Растяжение также может возникать при чрезмерной физической нагрузке, при поднятии тяжестей, особенно при слабых мышцах спины.

Если возникло подозрение на растяжение, необходимо сразу же оказать первую медицинскую помощь. В первую очередь следует снизить нагрузки спины до минимума, иначе можно усугубить травму.

Чтобы не повредить кожу, лед компресс не должен накладываться непосредственно на кожу, лучше всего делать это через тонкую мягкую ткань. Время воздействия такого компресса составляет около получаса.

После оказания первой медицинской помощи следует обратиться к хирургу-травматологу, который назначит комплексное лечение.

Если вовремя обратиться к врачу, то лечение займет всего пару недель, но если этого не сделать – возможно длительное болезненное лечение, а также хронические боли. Основной принцип лечения растяжения – полный покой.

Защемление нервов

Если сильно болит поясница после физических нагрузок, одной из причин может быть защемление нервов. При этом возникает резкая и сильная боль в области поясницы.

Чаще всего это происходит при подъеме тяжести со спиной в неправильном положении. При защемлении нервов поясничного отдела боль в спине может отдавать в ногу.

Если причиной защемления нервов является чрезмерная физическая нагрузка, то первой помощью должен стать покой и сухое тепло. Для этого обеспечьте удобное положение тела, чтобы поясничный отдел позвоночника был полностью расслаблен.

Под колени положите подушку или валик так, чтобы почувствовать расслабление мышц спины. Также необходимо обеспечить спине сухое тепло. Для этого укутайте поясницу теплым шарфом или наденьте согревающий пояс из натуральной шерсти. В данном случае посещение врача необязательно.

В том случае, если ущемление нервов вызвано переохлаждением, первая помощь аналогична. Дополнительно можно использовать согревающие мази. Однако если в течение нескольких дней боль не прошла, следует обратиться к неврологу для проведения дополнительного обследования.

Занятия профессиональным спортом

Очень часто после занятий спортом мужчины жалуются, что болит поясница после становой тяги, резких поворотов или наклонов. К самым опасным и травматическим для спины видам спорта относится тяжелая атлетика, бодибилдинг и культуризм.

Если при занятии спортом мужчине больно ходить, возникли ноющие или острые боли в пояснице, необходимо немедленно прекратить тренировку и обратиться к хирургу-ортопеду. Если нет серьезного повреждения, лечением будет полный покой, обезболивающие препараты и согревающие компрессы.

Стресс

Специалисты утверждают, что боль в области поясницы может быть последствием нервного напряжения. Если на мужчину свалились заботы, он практически не отдыхает, а нервное напряжение достигло пика, пострадать могут все системы организма.

Психологи считают, что под грузом проблем мужчина непроизвольно сутулится. А в результате этого нагрузка на поясничный отдел позвоночника увеличивается, и многие жалуются, что уже месяц болит поясница без видимых причин.

Если боль в пояснице обострилась в результате сильного стресса, первой медицинской помощью должен стать покой больного. Можно взять несколько отгулов или поехать в отпуск, чтобы сменить обстановку. В том случае, если упадок сил не проходит в течение месяца, следует в срочном порядке обратиться к психологу.

Пиелонефрит

Если поднимается температура и болит поясница, то причиной может спать воспалительное заболевание почек, которое называется пиелонефрит. Первым симптомом данного заболевания является резкое поднятие температуры выше 37 градусов.

Также больной может ощущать тошноту и сильную боль в области поясницы. Как правило, болит поясница слева сзади или справа сзади. Возникает ноющая тупая боль, которая усиливается при кашле и других резких движениях.

Если не провести своевременное лечение, в дальнейшем может развиться хронический пиелонефрит и нагноительные процессы, такие как карбункулов или абсцессы. В случае возникновения симптомов следует обратиться к урологу и нефрологу.

Иррадиирующие боли

Очень часто боли в области поясницы свидетельствуют о воспалительных заболеваниях предстательной железы, печени, почек, желудка, кишечника, выделительной и других систем. Для постановки более точно диагноза следует обратиться к терапевту, который назначит вам полное обследование и по его результатам направит к гастроэнтерологу, нефрологу, урологу или хирургу.

Если болит поясница и правый бок, это может свидетельствовать о гепатите, холецистите, правосторонней пневмонии и других серьезных заболеваниях. Также такие ощущения у мужчин могут свидетельствовать о воспалительных процессах предстательной железы или простатите.

При сильной интенсивности боли также можно предположить аппендицит, панкреатит и желчнокаменную болезнь. При этом боль в области поясницы является лишь косвенным симптомом, а основными является повышенная температура тела, тошнота и рвота, боль при мочеиспускании, слабость, быстрая утомляемость и другие.

Остеопороз

Если вы почувствовали, что при наклоне болит поясница, возможно у вас развивается остеопороз. Основной причиной данного заболевания является дефицит кальция в организме человека или нарушения его обмена.

На начальной стадии заболевания возникают ноющие боли в области позвоночника, судороги и изменение осанки. При этом больному становится трудно выполнять наклоны туловища, поэтому его активность снижается.

Остеопороз – серьезное заболевание, которое чаще всего встречается у мужчин старшего возраста. Если вы хотите вернуть подвижность спины, активность и избавиться от боли, необходимо понимать, что лечение будет очень длительным и трудоемким.

Для правильного обмена кальция в организме, следует дополнительно принимать витамин D. Большое количество этого витамина находится в рыбьем жире, который можно употреблять в виде капсул.

Также стоит принимать солнечные ванны, однако переусердствовать тоже не стоит. В качестве источника кальция можно употреблять минеральные комплексы, а можно использовать яичную скорлупу, которую следует перемолоть в кофемолке. Ежедневная доза – на кончике ножа. Перед приемом погасите порошок из яичной скорлупы содой.

Но самое главное – больше пешеходных прогулок, плаванья и упражнений на свежем воздухе. Боль в пояснице постепенно отступит, а активность и здоровье – вернутся.

В этом видео представлены упражнения для позвоночника и осанки от боли в спине:

Заключение

Причин возникновения боли в поясницы множество. Они могут носить травматический, воспалительный, иррадиирущий и даже психологический характер. Однако если вы постоянно испытываете сильные, ноющие или тянущие боли в области поясницы, то диагноз может поставить только квалифицированный специалист.

Не стоит заниматься самолечением, ведь вы можете потерять драгоценные дни или даже часы. Самостоятельно вы можете оказать первую помощь только в случае ушиба, защемления или растяжения.

Болит спина справа: список причин, методов диагностики и способов лечения