Подвижность сперматозоидов: как узнать насколько активны спермии

Лечение

Что следует знать о подвижности сперматозоидов и как улучить показатели спермограммы

Подвижность сперматозоидов определяется в ходе проведения спермограммы. Показатели этого обследования очень важны при определении фертильности мужчины и его репродуктивного здоровья. При этом любые отклонения от указанных нормативных показателей являются сигналом для того, чтобы мужчина обратился за помощью к специалисту, в противном случае речь может идти о бесплодии.

Подвижность сперматозоидов: норма

Итак, как было сказано ранее, спермограмма проводится с целью определения потенциальной способности семенной жидкости к оплодотворению яйцеклетки. То есть, с помощью данного анализа можно подтвердить или опровергнуть мужской фактор бесплодия. Также в ходе проведения анализа подвижности сперматозоидов можно выявить наличие патологических процессов, которые оказывают негативное влияние на работу репродуктивной системы мужчины, снижая его фертильность.

В ходе проведения исследования, полученные данные сравниваются с референтными значениями. Так, в 2010 году специалистами ВОЗ нормы показателей спермограммы были изменены. И базой для оценки анализа являются данные, приведенные в таблице.

Характеристика Нормативные показатели
Объем эякулята свыше 1,5 мл
Цвет белый, серовато-белый
Время разжижжения от 10 минут до часа
Показатели вязкости до 20 мм
рН 7,2-8,0
Количество спермиев в 1 мл семенной жидкости свыше 15 млн.
Количество спермиев в эякуляте свыше 39 млн.
Показатели подвижности прогрессивная подвижность – свыше 32%

общая подвижность – свыше 40% Число патологических спермиев количество нормальных клеток должно превышать отметку в 50% или же 30% с нормальной морфологией головки Показатели жизнеспособности свыше 58% Показатели морфологически нормальных спермиев свыше 4%

Кроме этого нормой считается присутствие большого количества лецитиновых зерен, небольшого количества слизи в семенной жидкости. В ней не должно быть амилоидных телец, эритроцитов.

Низкая подвижность сперматозоидов

Малоподвижные сперматозоиды выявляются у 40% мужчин. Такое явление может произойти из-за различных факторов, о которых мы говорили ранее. В медицине низкая подвижность спермиев называется астенозооспермией. При этом такое патологическое состояние не сопровождается какими-либо симптомами. Единственным показателем того, что у мужчин есть проблемы с качеством семенной жидкости, является проблема с зачатием на протяжении длительного времени. Поэтому его можно выявить только в процессе медицинского обследования. И чтобы избежать бесплодия, очень важна своевременная диагностика.

Под астенозооспермией подразумевается патологическое состояние, при котором в семенной жидкости присутствует более 50% спермиев с низкой подвижностью. Заболевание проходит в 3 этапа и чтобы определить степень развития болезни, необходимо пройти спермограмму. Анализ при этом требует определенной подготовки, которая заключается в следующем:

  • сексуальное воздержание на 3-4 дня до сдачи анализа – при несоблюдении полового покоя спермограмма будет малоинформативной;
  • исключение факторов температурного воздействия на яички и мошонку;
  • временный отказ от гелей для мытья с антибактериальными компонентами.

При первой степени астенозооспермии наблюдается гибель половины всех половых клеток. Если из оставшихся 50% большая часть – это малоподвижны спермии, то состояние пациента нуждается в медицинской корректировке. Для 2-й и 3-й степени заболевания характерна гибель 70% сперматозоидов.

Читайте дальше, как повысить активность сперматозоидов?

Toomler/Depositphotos.com

К примеру, хламидиоз снижает шансы мужчины стать отцом на треть, а гонорея часто становится причиной эпидидимоорхита (воспаления яичка и его придатка), что в итоге приводит к нарушениям процесса выработки сперматозоидов Centre for Dermatology and Venerology, J.W. Goethe University. Sexually transmitted infections: impact on male fertility. . Поэтому регулярные обследования у врача-уролога очень желательны, а обследование перед зачатием — просто обязательно.

2. Держите сперматозоиды в прохладе

Перегрев губителен для сперматозоидов, поэтому в период подготовки к зачатию лучше отменить походы в сауну или баню, а также воздержаться от подогрева кресел в автомобиле.

Кстати, простуда или грипп с повышением температуры тела до 38 градусов и выше тоже плохо сказывается на качестве спермы.

Порой для того, чтобы восстановиться после простуды длительностью всего несколько дней, организму потребуется два или три месяца. Безусловно, вероятность зачатия сохраняется даже во время лихорадки, но шансы значительно снижаются.

3. Следите за весом

Жировые клетки вырабатывают гормон эстроген, при этом подавляется синтез тестостерона — гормона, который необходим для производства сперматозоидов. Поэтому будущему отцу нужно держать себя в форме и не пренебрегать умеренными физическими нагрузками.

dashek/Depositphotos.com

Кроме того, если верить результатам последних исследований, вес мужчины влияет также и на наследственную информацию, содержащуюся в его сперме. Клетки спермы худых и полных мужчин обладают различными генетическими параметрами, а при снижении веса происходит несколько тысяч структурных изменений в ДНК сперматозоидов Nicole O. Palmer, Hassan W. Bakos, Tod Fullston, Michelle Lane. Impact of obesity on male fertility, sperm function and molecular composition. .

4. Придерживайтесь диеты с минимумом холестерина и трансжиров

Холестерин вреден не только для сосудов и сердца, но и для репродуктивной системы: при его избытке подвижность сперматозоидов значительно снижается. Поэтому лучше свести к минимуму потребление жирных продуктов животного происхождения, в которых содержится больше всего холестерина. К ним относится сало, жирные сыры и мясо, сметана, некоторые кондитерские изделия.

stockasso/Depositphotos.com

Не менее вредны и растительные жиры, подвергшиеся гидрогенизации, или трансжиры. Попадая в организм, трансжиры нарушают структуру клеточных мембран, наносят серьёзный вред здоровью в целом и здоровью репродуктивной системы в частности, снижая концентрацию активно подвижных сперматозоидов в эякуляте Chavarro JE, Furtado J, Toth TL, Ford J, Keller M, Campos H, Hauser R. Trans-fatty acid levels in sperm are associated with sperm concentration among men from an infertility clinic. . Трансжиры, как правило, присутствуют в таких продуктах, как:

  • сладости и кондитерские изделия, произведённые промышленным способом (мороженое, печенье, торты, кексы, шоколадные и энергетические батончики);
  • маргарин и всевозможные спреды;
  • быстрая еда: картофель фри, наггетсы, чипсы, попкорн, пончики;
  • полуфабрикаты и замороженные обеды.

5. Откажитесь от кофе и колы

Ряд исследований свидетельствует о том, что употребление мужчиной кофе и сладких газированных напитков приводит к снижению концентрации и подвижности его сперматозоидов. Это связано со спецификой действия кофеина на клетки спермы Jensen TK, Swan SH, Skakkebaek NE, Rasmussen S, Jorgensen N. Caffeine intake and semen quality in a population of 2,554 young Danish men. .

6. Принимайте витамины

Лучше остановиться на комплексном препарате, который содержит все витамины и микроэлементы, необходимые для полноценной работы мужской репродуктивной системы. Обратите внимание на препарат «Сперотон» (биологически активная добавка к пище, не является лекарством), который предназначен для применения мужчинами в период подготовки к зачатию. В состав «Сперотона» входит витамин Е, фолиевая кислота, L-карнитин, цинк и селен.

markin/Depositphotos.com

L-карнитин активизирует Afsaneh Khademi, Ashraf Alleyassin, Leili Safdarian, Ehsan Akbari Hamed, Ehsan Rabiee, Hasan Haghaninezhad. The effects of L-carnitine on sperm parameters in smoker and non-smoker patients with idiopathic sperm abnormalities. процессы созревания сперматозоидов, улучшает Lenzi A, Lombardo F, Sgrò P, Salacone P, Caponecchia L, Dondero F, Gandini L. Use of carnitine therapy in selected cases of male factor infertility: a double-blind crossover trial. их подвижность и повышает концентрацию.

Витамин Е является мощным антиоксидантом Verma A, Kanwar KC. Effect of vitamin E on human sperm motility and lipid peroxidation in vitro. , который защищает Keskes-Ammar L, Feki-Chakroun N, Rebai T, Sahnoun Z, Ghozzi H, Hammami S, Zghal K, Fki H, Damak J, Bahloul A. Sperm oxidative stress and the effect of an oral vitamin E and selenium supplement on semen quality in infertile men. клетки спермы от действия неблагоприятных факторов окружающей среды, увеличивает количество сперматозоидов и делает их более подвижными и жизнеспособными.

Фолиевая кислота (витамин В9) помогает снизить процент аномальных сперматозоидов в эякуляте, а соответственно, уменьшает риск появления на свет ребёнка с врождёнными заболеваниями. Дело в том, что при оплодотворении яйцеклетки сперматозоидом с неправильной морфологической структурой и нарушениями набора хромосом у ребёнка могут проявиться генетические заболевания (синдром Дауна, Тёрнера, Кляйнфельтера и другие) Anthony JF Griffiths, Jeffrey H Miller, David T Suzuki, Richard C Lewontin, William M Gelbart. An Introduction to Genetic Analysis, 7th edition. .

Минерал цинк участвует в синтезе гормона тестостерона, который отвечает за выработку спермы в мужском организме Hunt CD, Johnson PE, Herbel J, Mullen LK. Effects of dietary zinc depletion on seminal volume and zinc loss, serum testosterone concentrations, and sperm morphology in young men. .

Селен — ещё один антиоксидант, необходимый для нормальной работы всей мужской репродуктивной системы Safarinejad MR, Safarinejad S. Efficacy of selenium and/or N-acetyl-cysteine for improving semen parameters in infertile men: a double-blind, placebo controlled, randomized study. . Введение в рацион мужчины селена приводит к увеличению концентрации здоровых сперматозоидов в его семенной жидкости, повышает их подвижность.

7. Не злоупотребляйте алкоголем

Алкоголь снижает способность организма усваивать цинк, который, как мы уже выяснили, необходим для нормального сперматогенеза.

Кроме того, алкоголь плохо влияет на морфологическую структуру клеток спермы, поэтому пристрастие к спиртному чревато «инвалидностью» сперматозоидов и может отразиться на здоровье вашего ребёнка.

8. Бросьте курить

Доказано, что по сравнению с некурящими мужчинами в сперме курильщиков содержится значительно меньшее количество подвижных сперматозоидов, а вот морфологически нездоровых половых клеток, наоборот, больше Zakarya Bani Meri, Ibrahim Bani Irshid, Mohammad Migdadi, Ayat Bani Irshid, Somia A. Mhanna. Does Cigarette Smoking Affect Seminal Fluid Parameters? A Comparative Study.
. Поэтому мы настоятельно рекомендуем мужчинам, планирующим иметь детей, избавиться от этой вредной привычки как можно скорее.

Rangizzz/Depositphotos.com

9. Будьте осторожны с лекарствами

Некоторые лекарственные средства могут существенно ухудшить качество спермы. Опасность представляют даже обычные таблетки от головной боли.

К лекарствам, которые «бьют в пах», относят: большинство антибиотиков, глюкокортикостероиды, цитостатики (группу противоопухолевых препаратов), обезболивающие из группы опиатов, некоторые гормональные стероиды и препараты для быстрого роста мышц, некоторые средства от гипертонии.

Также вредят сперме и гормоны тестостерона. Хотя некоторые врачи назначают их, чтобы «улучшить спермограмму», при длительном приёме этих гормонов происходит обратный эффект, известный также как фармакологическая кастрация. Дело в том, что при стабильном поступлении больших доз тестостерона извне мужской организм прекращает его выработку. При этом гормон из препарата попадает в кровь, а в яичках и половых железах (там, где он особенно необходим для выработки спермы) его концентрация падает. Этот гормональный перекос часто приводит к мужскому бесплодию.

10. Старайтесь сохранять спокойствие и меньше нервничать

Стресс негативно влияет на здоровье человека. Репродуктивное здоровье мужчины также зависит от среды, в которой он находится, и от того, как он реагирует на эту среду.

Если мужчина находится в состоянии стресса, показатели концентрации и подвижность его сперматозоидов значительно ухудшаются.

Это связано с несколькими факторами. Во-первых, стресс может снижать уровень тестостерона. Во-вторых, при стрессе наблюдается рост содержания в организме свободных радикалов, которые агрессивно действуют на клетки спермы, повреждая и разрушая их Janevic T, Kahn LG, Landsbergis P, Cirillo PM, Cohn BA, Liu X, Factor-Litvak P. Effects of work and life stress on semen quality. .

Безусловно, полностью исключить стресс из своей жизни вряд ли получится, но можно попытаться освоить техники релаксации и спокойнее относиться к жизненным неурядицам.

Как видите, чтобы улучшить качество спермы и подготовить сперматозоиды к зачатию, придётся приложить определённые усилия, изменив образ жизни и избавившись от вредных привычек. Но ведь результат оправдает все самоограничения! Согласитесь, здоровье вашего ребёнка того стоит.

Как увеличить подвижность сперматозоидов

Один из значимых показателей мужской фертильности – подвижность сперматозоидов. Определяется характеристика спермиев спермограммой, но чтобы получить достоверный результат, анализ придется сдавать несколько раз, так как на активность передвижения спермиев может влиять несколько факторов. Что делать и как увеличить скорость сперматозоидов, почему подвижность снижается – ответим на эти и прочие вопросы.

  • 1 Нормы и нарушения подвижности сперматозоидов
  • 2 Что влияет на подвижность сперматозоидов?
  • 3 Как увеличить подвижность сперматозоидов?
    • 3.1 Лекарственные средства
    • 3.2 Продукты питания
    • 3.3 Народная медицина

Нормы и нарушения подвижности сперматозоидов

При расшифровке результатов анализа спермограммы следует обращать внимание на такие показатели спермиев:

  1. Количество спермиев, движущихся вперед с разной скоростью (А+В);
  2. Общее количество подвижных клеток: хорошо, слабо подвижные и совершающие колебательные движения (А+B+C);
  3. Неподвижные (D).

В нормальном эякуляте всегда есть определенная часть спермиев любого типа. Продуцирование мужских клеток – процесс непрерывный, какие-то отмирают, какие-то снижают активность. Соотношение групп определяет нормативы подвижности:

  1. Норма стандартов – 32% спермиев активно движущихся, из них не менее 25% прогрессивно подвижные сперматозоиды, общее количество мобильных клеток не менее 40%.
  2. Астенозооспермия – снижение активности клеток: колебания, круговые движения. Если таких спермиев более 2%, диагностируется дискинезия.

Нарушения спермиев могут быть как патологического характера (из-за воспалительных процессов в мочеполовой системе мужчин), так и генетического:

  • неравномерность хвостика;
  • наличие более 1 хвостика;
  • аномалия развития головки;
  • более 1 головки;
  • искривление ствола спермия;
  • склеивание или сцепление клеток.

При длительных течениях инфекционных заболеваний мужской репродуктивной системы наблюдается отмирание клеток, что приводит к потере жизнеспособности и некрозу спермиев.

Что влияет на подвижность сперматозоидов?

Факторы, влияющие на активность и жизнеспособность спермиев, можно разделить на естественные, патологические и возникающие вследствие внешних воздействий:

  1. Сезонность: весной медики отмечают снижение активности клеток;
  2. Суточный ритм – вторая половина дня отмечается возрастающей мобильностью;
  3. Частота эякуляций: чем чаще происходит процесс обновления семенной жидкости, тем больше заметно увеличение подвижности сперматозоидов;
  4. Варикоцеле, гидроцеле – причина низкой активности клеток в 25% случаев;
  5. Острые, хронические урогенитальные инфекции приводят к сцеплению клеток, отчего сперматозоид теряет мобильность и быстро отмирает;
  6. Закупорка семенных пузырьков вызывает снижение pH, что ухудшает качество эякулята;
  7. Эпидидимит нарушает способность нормального движения, спермий не может полноценно перемещаться из-за воспалительного процесса придатка яичка;
  8. Патологические нарушения строения и травмы органов репродуктивной системы – причина бесплодия у мужчин. Даже если травма была много лет назад, может быть запущен аутоиммунный процесс с выработкой антител против половых клеток пациента;
  9. Эндокринные нарушения, расстройство обмена веществ вызывает снижение активности элементов;
  10. Нарушение строения половых клеток. Синдром «9+0» обозначает, что каждый спермий непрогрессивный, активных в эякуляте нет;
  11. Аномальное развитие в виде отсутствия в жгутике динеиновых ручек, способствующих связи трубочек;
  12. Мутация генного типа, влияющая на подвижность жгутиков половых клеток.

В большинстве случаев медицина может избавить от недуга и увеличить подвижность спермиев. Иногда достаточно медикаментозной терапии или хирургического вмешательства. Но если мобильность нарушения по генетическому признаку или вследствие длительного отсутствия лечения пациента, то увеличение подвижности клеток невозможно – единственный вариант зачать малыша заключается в ЭКО или ИКСИ.

Самые распространенные причины, влияющие на скорость передвижения спермий:

  • Температурный режим. Перегрев и переохлаждение яичек чреваты утратой мобильности клеток. Частые походы в баню или сидение в ванне с кипятком более раза в неделю, чрезмерный подогрев автомобильного сидения – все факторы приведут к заболеванию, реже – полной гибели клеток.
  • Паховая грыжа большого размера часто спускается в мошонку и нарушает режим терморегуляции. В итоге – утрата активности спермиев, полная атрофия яичек.
  • Вредные привычки. При курении, употреблении алкоголя организм подвергается интоксикации, а это нарушение работы эндокринной системы, снижение выработки тестостерона и, как следствие, минимальная активность клеток.
  • Избыточный или длительный прием лекарственных препаратов типа цитостатиков, блокаторов стероидных гормонов – любое средство вызывает снижение активности спермиев. Также плохо воздействуют противосудорожные препараты, антибиотики.
  • Питание. Нерациональный режим питания с большим количеством жиров, сои, газировки приводит к гормональному дисбалансу, нарушению обмена веществ, вызывая гибель мужских половых клеток вне зависимости от их уровня подвижности.

Важно! Чтобы увеличить подвижность спермиев вследствие нарушения режима питания, приема лекарств, достаточно устранить проблему и через 1-2 недели активность клеток существенно поднимется. С прочими факторами следует обратиться к лечащему врачу.

Как увеличить подвижность сперматозоидов?

Если процент малоподвижных спермиев невысок, то причины для волнения нет. Доктор не будет предлагать лечения, а лишь скорректирует режим питания, образ жизни. При значительном нарушении нормативов будут предложены более радикальные методы терапии: медикаментозный, хирургический (варикоцеле).

Лекарственные средства

В ряде случаев назначаются витаминные добавки: цитрат цинка, магний, селен, а также добавки с L-карнитином: ПРОфертил, Спермаплант, Спермактив.

В случае патологической инфекции пациенту придется пройти курс антибиотиков, после чего реабилитацию для улучшения сперматогенеза. Гормональный дисбаланс нормализуется препаратами, назначаемыми в зависимости от причины патологии.

Важно! Противовоспалительные, противомикробные, гормональные препараты всегда оказывают влияние на подвижность половых клеток. Поэтому после излечения причины патологии следует повысить подвижность сперматозоидов посредством перечисленных препаратов (витамины, добавки). Самолечение при нарушении сперматогенеза — как следствия патологий запрещено! Назначение неправильного препарата приведет к отмиранию клеток и полной потере фертильности.

Продукты питания

Самостоятельно повысить подвижность сперматозоидов можно быстро и просто: скорректировать рацион питания. Предпочтение отдается белому мясу, рыбе, злакам, овощам, фруктам и зелени. Особенно полезны для мужчины петрушка, укроп – травы способны быстро повысить активность клеток, увеличить объем и улучшить качество спермы.

Физическая активность – залог нормальной половой жизни. Но активность должна быть без перенапряжения, замечено, что у спортсменов после сильной нагрузки жизнеспособность половых клеток снижается.

Какие продукты придется ограничить:

  • жирные, копченые, очень острые и соленые кушанья;
  • красное мясо;
  • алкоголь;
  • мучные изделия;
  • специи.

Что поможет быстро улучшить подвижность сперматозоидов:

  1. курага;
  2. морковь;
  3. овсяная каша;
  4. шпинат;
  5. брокколи;
  6. томаты;
  7. клубника;
  8. спаржа.

Очень хорошо добавлять в меню авокадо, устрицы, орехи – продукты способны повышать активность клеток за счет восполнения объема микроэлементов и витаминов. Особенно подходят мужчинам орех кедровый, фундук. Продукты пчеловодства возвращают к жизни даже очень малоподвижные клетки, потому перга, мед, трутневое молочко не следует обходить вниманием.

Важно! Изменения рациона питания зачастую работает намного лучше, чем любой медицинский препарат. Если лечащий врач не против, нет инфекционных патологий, генетических и структурных нарушений, достаточно пересмотреть меню, чтобы добиться желаемого.

Народная медицина

Кроме приема продуктов пчеловодства, народные рецепты предлагают массу вариантов, как увеличить подвижность сперматозоидов:

  1. 50 гр. измельченного корня женьшеня залить 1 л. водки без добавок. Настоять 15 суток и принимать по 10 капель (не больше) перед каждой трапезой.
  2. Народный рецепт со зверобоем рекомендует 1 ст. л. сена залить 1 л. кипятка на ночь и убрать в темное место. Пить, не отцеживая (пусть трава настаивается), по 0,5 ст. дважды в сутки. Допив один настой, приготовить следующий, курс лечения 14 дней.
  3. Сухой корень девясила — рецепт, как увеличить активность сперматозоидов, сниженную избыточным употреблением алкоголя, табака. Залить 1 ст. л. сырья 1 ст. воды, проварить 10 минут и настоять 30 минут. Отцедить, пить по 1 ст. л. 4 раза в сутки курсом в 10 дней.

Намного проще предупредить заболевание, чем искать вариант, как повысить подвижность спермиев. Чтобы не столкнуться с проблемой, следует избегать затяжных стрессов, перегрева и переохлаждения. Помните, что мужчина должен посещать уролога регулярно, и если количество прогрессивных мужских клеток снизилось, лечение нужно пройти до конца. Общий курс лечения может занимать до нескольких месяцев, но это единственный способ не допустить мужского бесплодия.

Способы повышения подвижности сперматозоидов

Подвижность спермиев во многом обуславливает способность мужчины к успешному зачатию естественным путем. Медицинская практика показывает, что у каждого второго пациента с диагнозом бесплодие определяется понижение этого показателя. Если при проведении лабораторного исследования качества спермы получены неутешительные результаты, врач должен подробно рассказать мужчине о том, как увеличить подвижность сперматозоидов при помощи различных способов.

Жизнеспособность и подвижность сперматозоидов представляют собой факторы, необходимые для успешного преодоления сложного и опасного пути к яйцеклетке. Ведь из миллионов спермиев, попадающих во влагалище женщины, только самые проворные и стойкие способны достичь заветной цели.

За последнее десятилетие сохранение мужской фертильности превратилось в серьезную проблему. Статистические данные неумолимо свидетельствуют о том, что почти в половине случаев, когда долгое время не наступает желанная беременность, виноваты именно нарушения репродуктивной системы мужчин. Очень часто причиной бесплодия выступает низкая подвижность сперматозоидов, или астенозооспермия.

Диагностика нарушения↑

Различные показатели спермы определяются в ходе лабораторного анализа — спермограммы. Ознакомившись с результатами микроскопического исследования эякулята, врач оценивает степень астенозооспермии и выбирает методы решения проблемы. По уровню подвижности различают живчики с нормальным активным движением, малоподвижные и неподвижные спермии. По нормам ВОЗ, астенозооспермия делится на три степени:

  • Первая степень — активные и малоподвижные спермии составляют больше половины половых клеток мужчины. При этом заметного снижения фертильности не наблюдается.
  • Вторая степень — подвижные сперматозоиды составляют от 30 до 40% мужских гамет.
  • Третья степень — число активных живчиков не доходит до 30%, в то время как основную часть составляют неподвижные сперматозоиды.

Во многих случаях причиной мужского бесплодия является пониженная подвижность сперматозоидов, которая делает невозможным успешное продвижение спермиев по женским половым путям, встречу с яйцеклеткой и ее оплодотворение.

Причины, по которым понижается подвижность сперматозоидов↑

Чаще всего точно назвать причину, которая привела к тому, что спермии утратили подвижность, невозможно. Однако существует ряд факторов, негативно влияющих на этот показатель:

  • Инфекционно-воспалительные патологии мочеполовых органов — чаще всего приводящее к бесплодию уменьшение количества активных спермиев определяется при воспалении простаты и тестикул, венерических болезнях.
  • Возрастной фактор — у пожилых мужчин угнетается естественная выработка тестостерона, что ведет к изменениям репродуктивных функций организма.
  • Варикоцеле.
  • Сахарный диабет — при этом заболевании наблюдается нарушение целостности стенок кровеносных сосудов простаты и тестикул, вследствие чего значительно ухудшается их снабжение кислородом и питательными веществами. При этом нарушается нормальное функционирование органов, появляются вялые сперматозоиды.
  • Гипертоническая болезнь — повышенное давление понижает прочность и эластичность сосудистых стенок, ухудшает кровоснабжение репродуктивных органов.
  • Патологии семявыводящих протоков.
  • Излишняя масса тела.
  • Травмы поясничной области и наружных половых органов.
  • Неопущение тестикул — при этом не соблюдается температура, необходимая для нормального функционирования яичек, нарушается выработка, жизнеспособность и подвижность сперматозоидов.

А теперь давайте познакомимся с основными методами увеличения подвижности спермиев.

Применение медикаментозных средств↑

Чтобы повысить жизнеспособность и активность сперматозоидов чаще всего специалисты назначают препараты для улучшения кровообращения, такие как актовегин или трентал. Также хорошие результаты показывает применение средств Спематон и Спеман, основанных на растительных компонентах и витаминах. Регулярный прием этих препаратов в течение нескольких месяцев стимулирует работу простаты и тестикул, что проявляется в увеличении количества эякулята, выработке большего количества жизнеспособных живчиков, уменьшении числа сперматозоидов с нарушенной морфологией и пониженной активностью.

В случае гормональных нарушений мужчине прописывают средства на основе тестостерона (провирон и андриол) и гонадотропные препараты (пергонал, прегнил). Чтобы знать, как увеличить подвижность спермиев, пациенту необходимо предварительно пройти диагностику патологий простаты и тестикул. Если подтверждаются подозрения на заболевания этих органов, пациенту показана комплексная терапия этих нарушений, поскольку, скорее всего, именно они вызывают понижение активности сперматозоидов.

Витаминно-минеральные комплексы↑

Астенозооспермия может быть вызвана нехваткой в организме необходимых для мужского здоровья витаминов, макро- и микроэлементов. В этих случаях, чтобы восстановить нормальную подвижность сперматозоидов, мужчине показаны:

  • Витамин Е, или токоферол — улучшает состояние сосудистых стенок, способствует повышению фертильности, нормализуя качественный состав спермы. Этот витамин следует принимать на протяжении трех-шести месяцев перед планируемым зачатием.
  • Витамин В9, или фолиевая кислота — улучшает трофику тканей репродуктивных органов, стимулирует кровообращение, понижает вероятность возникновения генетических нарушений.
  • L-карнитин — в четыре раза повышает подвижность живчиков.
  • Цинк — участвует в процессе естественного синтеза тестостерона, стимулирует выработку семенной жидкости. Рекомендуемое средство Цинк-актив обеспечивает организм суточной дозой элемента.
  • Селен — способствует улучшению показателей спермограммы, увеличению количества активных сперматозоидов.
  • Кальций — обязательно включается в состав витаминно-минеральных препаратов. В средстве должен присутствовать также витамин D, необходимый для усвоения кальция.

Для повышения подвижности спермиев мужчина должен избегать переутомления, нервного напряжения и стрессов, регулярно заниматься специальной гимнастикой, следить за достаточными физическими нагрузками. Планируя зачатие, следует свести до минимума употребление спиртных напитков, правильно питаться.

Диета, способствующая нормальной фертильности↑

Чтобы в спермограмме не обнаруживались малоподвижные сперматозоиды, мужчина должен включать в ежедневный рацион продукты, богатые такими соединениями:

  • Витаминами А и С — большое количество этих витаминов содержится в шпинате, брокколи, зеленом салате, молочнокислых продуктах, цитрусовых, клубнике, спарже и томатах.
  • Фолиевой кислотой — огурцы, зеленый перец, яблоки, авокадо, бобовые, злаки.
  • Омега-3 жирными кислотами — красная рыба, орехи, анчоусы, птица.
  • Цинком — индюшиное мясо, морепродукты, яйца, нежирная говядина, злаки, йогурты.

Действенные способы увеличения подвижности сперматозоидов

В последние годы проблема мужского бесплодия стоит очень остро во всем мире, так как у 30% бесплодных семей причиной отсутствия детей именно мужские проблемы, а у 15% пар проблема имеется и у мужчины и у женщины. Одной из причин невозможности зачать ребенка естественным путем является малая подвижность сперматозоидов. Поэтому важно понимать, как увеличить подвижность сперматозоидов.

Что такое подвижность сперматозоидов и на что она влияет

Сперма, выделяющаяся в момент спермоизвержения, имеет вязкую консистенцию, однако по истечению непродолжительного времени – не более одного часа — она становится жидкой. Для зачатия ребенка большое значение имеет качество спермы, одним из показателей чего является подвижность сперматозоидов. Если она снижается, то вероятность зачатия ребенка естественным путем существенно снижается, либо становится невозможной вовсе.

Подвижным сперматозоид становится благодаря аксонеме. Именно благодаря аксонеме жгутика сперматозоид имеет возможность продвигаться по маточным трубам женщины к яйцеклетке. У жгутика аксонема состоит из 9 пар периферических микротрубочек и пары центральных микротрубочек, благодаря им спермий имеет возможность проникнуть в яйцеклетку.

Двигаясь, спермий вращается вокруг своей оси. Скорость такого движения около 30 см в час, таким образом, ему необходимо около 1,5 часа, что бы встретиться с яйцеклеткой, проделав, таким образом, около 20 см. Таким образом, из 20 миллионов попавших в матку спермиев в фаллопиевы трубы попадает не более нескольких тысяч.

Норма или пониженная подвижность

Для оценки подвижности сперматозоидов используется специальная классификация, за единицу измерения берется величина их продвижения за одну секунду. Нормой считается, если половая клетка сможет переместиться на расстояние равное половине его размера – 0,0025 мм. Для обозначения критериев подвижности существует четыре основных категории:

  1. А – передвижение осуществляется по прямой со скоростью не менее 0,0025 мм/с;
  2. В – перемещается медленнее, но по прямой, со скоростью менее 0,0025 мм/с.
  3. С — спермии двигаются либо вокруг своей оси или по кругу,
  4. Д – движение отсутствует полностью.

Если у мужчины была диагностирована низкая подвижность сперматозоидов, то определяется степень патологии:

  1. Легкая — 50 % клеток имеют подвижность А и В.
  2. Средняя – через 60 минут после сбора эякулята у 70% клеток наблюдается Д категория подвижности.
  3. Тяжелая – в сперме более 80 процентов клеток Д и С.

Причины низкой подвижности сперматозоидов

Перед тем, как повысить подвижность сперматозоидов, следует понять, почему такое происходит в организме. Подвижность сперматозоидов может нарушаться из-за множества факторов, начиная от врожденных патологий и заканчивая вредными привычками. Основными причинами патологии являются:

  • гормональные нарушения. Понижение уровня тестостерона вследствие гипертонии, избыточного веса;
  • варикоцеле;
  • неправильно подобранное нижнее белье;
  • инфекционные патологии паротит, тиф, грипп, туберкулез;
  • повышенное артериальное давление;
  • аутоиммунные заболевания;
  • генетические нарушения в строении сперматозоидов;
  • неправильное питание. В рационе отсутствуют продукты богатые цинком, витаминов, что снижает подвижность половых клеток;
  • злоупотребление сигаретами и алкоголем;
  • сахарный диабет;
  • беспорядочные половые связи;
  • длительное воздержание от половых отношений;
  • слишком частое посещение бани и сауны;
  • неблагоприятные условия труда – химическое, тепловое или радиационное воздействие.

Как происходит выявление пониженной активности сперматозоидов

Основным методом диагностирования малоподвижности сперматозоидов является спермограмма. Она проводится в лабораторных условиях, на основании результатов устанавливается степень патологического процесса.

Для исследования берется забор эякулята и исследуется под микроскопом, проводится биохимический анализ. Благодаря спермограмме можно определить не только подвижность спермиев, но и выявить причины половых патологий, иногда приходится улучшать качество спермы. Сперма может быть взята одним из трех способов:

  1. Прерванный половой акт.
  2. Специальными презервативами во время половой близости.
  3. Мастурбация.

Для того чтобы результат был максимально информативным необходимо придерживаться нескольких правил:

  • воздержаться от секса в течение двух дней (но не более 7);
  • не пить алкоголь, и кофеин содержащие продукты;
  • не принимать гормональные препараты;
  • не принимать препараты с эхинацеей и зверобоем.

Увеличение подвижности с помощью медикаментозного вмешательства

Если у мужчины было диагностировано снижение подвижности сперматозоидов, то ему может быть предложено медикаментозное лечение. Препараты для подвижности сперматозоидов:

  1. Спеман — препарат растительного происхождения, действие направлено на активацию деятельности предстательной железы и яичек, таким образом, начинается усиленное производство семенной жидкости.
  2. Спематон – витамины растительного происхождения. Повышает активность спермиев и увеличивает объем семенной жидкости.
  3. Провирон, Тесторал – препараты тестостерона для нормализации уровня гормонов.
  4. Профази – гонадотропин.
  5. Пентоксифиллин – для нормализации кровообращения.

Терапия начинается не позже чем за три месяца до даты предполагаемого зачатия и продолжается до наступления беременности. Кроме фармакологических препаратов врач может рекомендовать БАДы содержащие цинк, витамины А и Е, селен, магний.

Еще читайте про салициловую мазь для кожи

Про антигрибковый крем Пимафукорт написано тут

Специальная диета и витамины для мужчин

Для того чтобы повысить подвижность спермиев мужчине необходимо скорректировать свой рацион и полностью отказаться от фаствуда.

Из рациона в первую очередь необходимо исключить жирную, копченую, соленую пищу, сократить количество употребляемых мучных блюд и кондитерских изделий. Лучше всего если пища будет приготовлена на пару, либо употреблять продукты в тушеном и вареном виде. В рационе обязательно должны быть:

  • сыр, творог кисломолочные продукты;
  • тунец;
  • скумбрия;
  • лосось;
  • креветки и устрицы;
  • орехи;
  • семечки;
  • печень;
  • телятина;
  • гречка;
  • кукуруза;
  • тыква;
  • зелень;
  • яблоки;
  • бобовые;
  • сухофрукты;
  • батат;
  • авокадо;
  • болгарский перец.

Для повышения качества спермы важно исключить алкогольные напитки и отказаться от курения. Подвижность сперматозоидов у мужчин увеличится, если вести здоровый образ жизни и следить за качеством пищи.

Видео «Как увеличить подвижность сперматозоидов, естественно»