Ипохондрия. Часть 1. Основные аспекты
В этой статье, а точнее в нескольких статьях, мне хотелось бы затронуть весьма сложную и актуальную для современной действительности тему ипохондрии, т.е. весьма обобщённого понятия, обозначающего страх по поводу болезней.
Болеть не любит никто. Мы все боимся болезней. Мы все (точнее будет слово «многие») стараемся беречь своё здоровье и следить за ним. Иначе — преждевременный печальный конец в виде смерти и мучительных страданий на пути к ней.
Поэтому беспокойство по поводу своего здоровья, тревога в связи с ним, страх заболеть и страдать в связи с болезнью, особенно тяжёлой и трудной, — это нормальная реакция человека.
Патологический страх, необоснованный по отношению к состоянию здоровья, страх, превращающийся в ужас в связи с возможным или уже существующим заболеванием, с испытываемой человеком симптоматикой, страх, инвалидизирующий жизнь человека и существенно ограничивающий различные сферы его существования, — вот предмет и сущность ипохондрии, ипохондрического расстройства.
На протяжении длительной истории развития человечества медицина всяческим образом старалась дистанцировалось от проблемы ипохондрии. По крайней мере, настойчиво пыталось это сделать, так как для неё страдания человека от болезни, которой у него не существует (ведь врач таких подтверждений не находит для таких «больных»), это за гранью понимания врачебного детерминизма, особенно в прошлые времена.
Проблема ипохондрии, находящаяся на стыке медицины и психологии, как никакая другая показывает нам, что страдать можно не только от реальных болезней, но и от всего того, что связано с реальными болезнями, с их восприятием человеком. И такие страдания могут быть сильными, объективными и значительными.
В нашем мире прогресса медицины, в век интернета и доступности информации, в век, когда наука достигла невероятных «глубин» в исследовании всего, что связано с человеческим организмом, когда распечатки анализов тянут уже на обширные тома, как ни парадоксально, человек всё больше и больше сталкивается с тяжелейшей проблемой, когда обилие медицинской информации, обилие специалистов, обилие различных средств и способов лечения не только не способствуют эффективности решения его проблем, связанных со здоровьем, а всяческим образом подпитывают его тревогу в связи с возможными болезнями, доводя страх до панического состояния, и всяческим образом структурируя ипохондрическое расстройство.
Мы не будем здесь останавливаться на том, что лишь совершенно недавно медицина признала, что ипохондрик и его страдания — это не плод больного воображения человека, а следствие его реального восприятия. Документально этот факт был впервые зафиксирован в 2013 году с выходом DSM-5 (DSM, Диагностического и Статистического Руководства по Психическим Расстройствам), где произошла смена парадигмы, а именно признание психологического аспекта, как преобладающего момента в ипохондрическом дискомфорте. Это издание знаменитого руководства признаёт, что «страдание человека, на самом деле, является подлинным, объясняется или не объясняется это с медицинской точки зрения». Это, конечно, совершенно не исключает возможность или наличие сопутствующего органического заболевания, но, что очень важно теперь, оно больше не является необходимым условием для определения ипохондрической проблематики.
DSM-5 выделило два класса ипохондрических проблем: первый класс — тот, где преобладает симптоматика, физические недомогания — «Расстройство, связанное с соматическими симптомами«. Второй класс сопряжён с превалированием страха, а симптоматика находится в фоне — «Расстройство, связанное с тревогой по поводу болезни«. Само слово «ипохондрия» здесь уже отсутствует (факт исключения слова «ипохондрия» не совсем понятен, то ли американская политкорректность, то ли ещё что-то), но суть от этого не меняется.
Проблематика ипохондрии — это совокупность двух проблематик: расстройства, связанного с тревогой по поводу болезни, и расстройства, связанного с соматическими симптомами.
Мы не будем подробно останавливаться на более полных диагностических критериях этих двух расстройств по DSM-5, это можно будет сделать самостоятельно. Но один важный аспекта есть смысл отметить.
Как уже упоминалось выше, тревога по поводу здоровья — это совершенно нормальная реакция по поводу болезни, особенно если заболевание серьёзное.
Согласно DSM-5 для диагностики патологической реакции важно оценить:
— присутствует или нет органическое заболевание;
— повышается ли уровень тревожности несоразмерно по сравнению с нормальной ситуацией;
— является ли это условием устойчивым в течение 6 месяцев.
МКБ-11, документ, выпускаемый Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ, World Health Organization), сохранил термин «ипохондрия» и определяет его как «озабоченность или постоянный страх, связанные с возможностью иметь серьёзное заболевание, прогрессирующее или смертельное». В продолжении можно сказать, что «озабоченность ассоциируется с катастрофическими интерпретациями телесных ощущений или симптомов» и производит «повторяющееся поведение вплоть до чрезмерного относительно внимания к своему здоровью и избегания», а также к настойчивости, «несмотря на медицинские результаты и адекватное заверение». В заключении отметим, что «симптомы влекут за собой существенный дискомфорт и значительные потрясения в личной, семейной, социальной и трудовой сфере» (WHO, 2018).
Отдельным образом хотелось бы выделить перечень основных симптомов, которые связаны как с реальными физическими болезнями, так и являющимися функциональными симптомами (MUS, Medically Unexplained Symptoms, «медицински необъяснимые симптомы»), так как проявление их во всём и для всех одинаково. Названия симптомов здесь представлены простым обывательским языком, без научной терминологии.
Симптомы сердечно-сосудистой системы:
— сильное или учащённое сердцебиение;
— боль и дискомфорт в груди;
— высокое или низкое кровяное давление;
— ощущение «голова сейчас взорвётся».
Симптомы гастроэнтерологические:
— различные расстройства в животе (воздух в желудке или кишечнике, боль в животе, локализованная боль);
— боль в желудке, изжога;
— желудочный рефлюкс (ощущение или реальный выброс пищи по пищеводу «наверх»);
— метеоризмы («лишний воздух», вздутие живота, газы);
— спазмы в животе.
Симптомы, связанные с дыханием:
— одышка, тяжёлое дыхание с изменённым ритмом, наличие «воздушного голода»;
— сухость в горле;
— неприятные ощущения, раздражение в зоне дыхательных путей;
— боли и дискомфорт в груди.
Симптомы неврологические:
— невралгии — интенсивные и острые боли, обусловленные нервами, в любой части тела;
— нестабильность в балансе;
— ощущение «лёгкой» головы;
— спазмы, непроизвольные мышечные сокращения в любой части тела;
— расстройства зрения, например, затуманенный взгляд;
— расстройства слуха, например, шум в ушах, слуховые раздражения, такие как свист, жужжание, пульсация;
— сенсорные расстройства, аномальные тактильные ощущения, такие как покалывание, ощущение «электрического тока», зуд, ощущение влажности, тактильная боль.
Симптомы мышечно-суставные:
— боли в суставах;
— мышечные контрактуры (ограничения пассивных движений в суставах, например, рука полностью не сгибается и не разгибается);
— боли воспалительные диффузные или локализованные;
— чувство онемения или покалывания.
Симптомы урогенитальные:
— частое, редкое, с задержкой, болезненное мочеиспускание;
— болезненные позывы к мочеиспусканию;
— жжения после мочеиспускания;
— внешние и внутренние беспокойства в урогенитальной зоне;
— аномальные или интенсивные вагинальные выделения.
Симптомы дерматологические:
— дерматиты, воспаления кожи;
— сыпь, пузыри, прыщи на коже;
— алопеция, выпадение волос;
Симптомы различные:
— интенсивные боли типа менструальных;
— потеря сексуального желания;
— диспаурения (болевые ощущения во влагалище и в области малого таза во время полового акта);
— парастезии (изменение локальной чувствительности — покалывания, онемения конечностей);
Это далеко не полный перечень симптомов, а приведены только основные.
Когда симптом или боль становятся постоянными с течением времени, говорят, что он становится хроническим. Такой процесс также называется соматизацией. Симптомы и боли могут быть хроническими в «моносоматическом» режиме, когда соматизация узконаправлена в сторону одного фактора, либо такой режим соматизации может быть направлен в различных направлениях, в сторону нескольких симптомов одновременно, образуя так называемые «синдромы«.
Мы говорим о функциональных симптомах, когда они проявляются без очевидных медицинских причин, из-за сильного эмоционального компонента (стресс, травмирующее событие, тревожность, депрессия), т.е. на базе психологического аспекта.
Тенденции последних лет всё более наглядно демонстрируют целостный, холистический подход к пониманию функционирования человеческого организма, когда происходящее в этом организме может быть описано через биопсихологическую модель, через различные уровни абстракции (когнитивный уровень, эмоциональный уровень, биохимический уровень). В основе этой модели для анализа расстройства используется понятие «относительного веса» фактора, влияющего на происхождение и поддержание расстройства. К числу таких факторов можно отнести: биологические (генетика, вирусы, соматические патологии, физические болезни и т.п.), психолого-социальные (эмоциональная сфера человека, когнитивная сфера, жизненный путь до настоящего момента, стрессоустойчивость, особенности характера, взаимоотношения, профессиональная сфера, социальная сфера), экологические (загрязнение окружающей среды, городской транспорт). Взвешивая по ситуации влияние таких факторов на состояние той или иной проблемы, того или иного расстройства (а ситуация по весам с течением времени тоже может меняться из-за развития этого расстройства), можно понимать, чего больше в содержании проблемы — психологии, биологии или других факторов.
Одну и ту же симптоматику, например, язву желудка, следует рассматривать как органический симптом (и, следовательно, уже является компетенцией гастроэнтерологии), если присутствует наибольший относительный вес биологических факторов (например, наличие вируса), или, как симптом соматизации, если имеет место наибольший относительный вес психосоциальных факторов (например, стресс и работа) и, следовательно, является компетенцией психотерапии.
Существует ряд синдромов, вес психологических факторов в которых часто является весьма высоким. Рассмотрим некоторые из них.
Фибромиалгия.
Симптоматическая картина этого синдрома связана с нагрузкой мышечного и костно-суставного аппарата. Любая эмоция — это отражение состояния человека, того, как он оценивает и воспринимает происходящее с ним. Испытываешь страх — нападай или убегай, значит задействуется тело, мышцы, которые должны напрягаться. Злишься — дерись, отстаивай себя, свои границы, — опять напряжение мышц. Стыдишься — сжимаешься, хочешь спрятаться и убежать от испепеляющих взглядов других людей, опять напряжение. И так со всеми эмоциями, где они отражаются через работу нашей маскулатуры и опорно-двигательного аппарата — напряжение / расслабление, напряжение / расслабление.
Фибромиалгия характеризуется хронической болью в мышцах, сухожилиях, суставах. Она может быть чётко локализованной, а может быть «плавающей«, мигрировать в своём проявлении.
Стрессы, жизненные проблемы, эмоциональная перегруженность — всё это может очень сильно вызывать напряжение в мышцах, боли в суставах.
Синдром хронической усталости.
Хроническое истощение в своём экстремальном варианте может выдавать симптоматическую картину, отражающуюся на различных функциях и частях тела. Для этого синдрома характерны хроническая утомляемость, отсутствие сил для удовлетворения различных потребностей, постоянное желание отдохнуть. Явные нарушения сна, проблемы с вниманием и памятью, проблемы с мышлением, эмоциональная перегрузка, трудности стоять на ногах или даже сидеть, постоянное желание полежать.
Синдром раздражённого кишечника
Кишечник — это наш «второй мозг» из-за огромного количества нервных окончаний, в нём находящихся. Он является одним из ключевых компонентов в работе нашего организма, а также именно он крайне сильно задействуется при работе эмоциональной сферы человека. Поэтому влияние стрессовых ситуаций в первую очередь затрагивает аспекты работы желудочно-кишечного тракта человека. По оценкам ряда исследований (Canavan и др., 2014) синдром раздражённого кишечника затрагивает на сегодня 10-15 % взрослого населения планеты. Он характеризуется сильной болью в животе, частыми и неудержимыми опорожнениями в связи с диареей и / или запорами. Всё больше к числу наиболее важных факторов, обуславливающих становление этого расстройства хроническим, относят пищевой образ жизни и управление эмоциональным стрессом. Очень часто этот синдром связывают с тревожно-фобическим и депрессивным состоянием человека.
Уретральный синдром
Этот синдром заключается в хроническом воспалении урертры. В отличие от уретрита (воспаления мочеиспускательного канала), который имеет доказуемую бактериальную или вирусную причину, при уретральном синдроме не существует очевидной органической причины и скорее считается, что имеет психосоматический характер. Симптомы очень неприятные: болезненное и частое мочеиспускание, сильные боли в животе.
Психосоматический дерматит
Многие хронические воспалительные реакции кожи являются многофакторными: они зависят от наследственных генетических, экологических и психологических аспектов. Наиболее известным является псориаз, который проявляется в виде эритематозных пятен (сильное покраснение), покрытых чешуйками, и может затрагивать многие части тела (локти, колени, суставы, волосистую часть головы, области крестца и т. д.). Сильный эмоциональный стресс часто напрямую связан с обострением симптомов.
Заболевание с очень высоким влиянием психосоциальных факторов — тревога, стресс, эмоциональная перегруженность. наиболее распространённая причина инфаркта и инсульта.
Ипохондрия в связи с развитием технологического прогресса в науке и медицине, в связи с расширением информационного поля посредством сети Интернет, в последнее время также всё больше и больше расширяет своё проявление. Сегодня очень людей обращаются к психологам с этой проблемой. Поэтому знание и понимание ипохондрической проблематики становится весьма актуальным и значимым.
В свою очередь людям, страдающим от ипохондрии, хочется напомнить известное изречение: «Умереть в какой-то момент жизни от болезни является более здоровым, чем жить всю жизнь больным«.
В следующей части цикла «Ипохондрия. Часть 2. Стратегический подход к разрешению ипохондрической проблемы» будет рассмотрен подход Краткосрочной Стратегической терапии Джорджио Нардонэ к проблеме ипохондрии.
В этой статье, во всех её частях, были использованы материалы из книги Джорджио Нардонэ и Алессандро Бартолетти «Страх болезней» («La paura delle malattie») (краткий конспект).
Ипохондрия — что это такое, симптомы и лечение расстройства
От ипохондрического расстройства страдают слишком мнительные и чувствительные люди. Им постоянно кажется, будто они чем-то больны, хотя их здоровью ничего не угрожает. Эта статья поможет выяснить, что такое ипохондрия и как от нее избавиться.
Ипохондрия — что это такое?
Ипохондрия — это довольно-таки распространённое психическое расстройство, при котором человек страдает от вымышленной болезни. Ему кажется, будто какой-то орган неправильно функционирует и состояние его здоровья критическое. Даже терапевту не удаётся переубедить такого «больного». Лечением ипохондриков, то есть людей, придумывающих себе несуществующие заболевания, должен заниматься психотерапевт или психиатр.
От ипохондрии страдают мужчины и женщины. Часто ипохондрическое расстройство приобретает хроническое течение. Ипохондрики всегда ищут у себя признаки всевозможных заболеваний, основываясь на информации из газет и журналов или из интернета.
Так кто такой ипохондрик? В первую очередь, это очень мнительный и чувствительный человек. Ему кажется, будто у него больное сердце. Несколько раз в день он измеряет себе пульс. Головную боль воспринимает не иначе, как рак мозга. Любые выделения из половых органов ему кажутся признаками венерической болезни. Ипохондрики любят рассуждать на тему экологии, часто рассказывают о своём самочувствии, они очень озабочены качеством питания.
Симптомы ипохондрии
Люди, страдающие ипохондрией, вначале «находят» у себя какую-то жуткую болезнь, затем в существовании найденного заболевания стараются убедить терапевта. Они описывают признаки болезни какого-то одного органа, дополняя своё повествование всё новыми и новыми «фактами». Иногда ипохондрики меняют степень тяжести собственного заболевания. Если после нескольких попыток доказать специалисту существование, например, рака желудка у них не получается, то болезнь приобретает новое название — язва желудка.
Какие органы или системы затрагивает ипохондрия, симптомы и лечение которых ипохондрики стараются навязать медработникам? Обычно люди, страдающие этим расстройством, жалуются на нарушение функционирования сердечно-сосудистой, мочеполовой системы, органов пищеварения, головного мозга. Ипохондрик, то есть человек, который придумывает себе болезни, может вообразить, будто он болен раком, СПИДом или тяжёлой формой гепатита.
О своей болезни человек рассказывает уверенно. Если медицинский работник попытается разубедить такого «больного», то может встретить отпор или негативную, агрессивную реакцию. Несмотря на «убедительные» факты, признаки заболеваний ипохондрика часто не вписываются в клиническую картину озвученной им болезни. Зато налицо все симптомы ипохондрии.
Ипохондрическое расстройство — признаки:
- чувство онемения, ползающих мурашек по всему телу;
- не связанные ни с какой патологией часто появляющиеся боли;
- общее недомогание.
Такие люди находятся в состоянии постоянной тревожности и поисках у себя какого-то заболевания. Навязчивый страх — отличительный признак этого психического расстройства. «Найдя» у себя любую болезнь, ипохондрики начинают отыскивать всевозможную информацию о её лечении. Помимо мнимой болезни, ипохондрики иногда начинают нести всякую чушь, их мысли напоминают бред, что даёт право поставить им диагноз — шизофрения.
Ипохондрия влияет на характер взаимоотношений человека с окружающими его людьми. Он становится эгоистичным и слишком обидчивым. Полностью концентрируется на своих переживаниях и «болях». Если близкие никак не реагируют на его болезнь, ипохондрик считает их чёрствыми и равнодушными людьми. Круг интересов сужается — страдающие психическим расстройством беспокоятся только о собственном здоровье и больше ни о чём другом.
Предипохондрическое состояние
Склонность к выявлению у себя разнообразных заболеваний может возникнуть на фоне депрессивного состояния или после психологической травмы. Если у человека умер родственник, например, от онкологии, то вскоре он может начать искать в своём организме признаки рака. Будет постоянно прислушиваться к болям, любые изменения в работе органов воспринимать как признаки начинающейся болезни.
На развитие предипохондрического состояния может повлиять приём лекарственных средств, стрессы. С возрастом склонность к ипохондрии только увеличивается. Придумывать себе различные болезни любят меланхолики. Иногда болезнь встречается даже у взрывных и вспыльчивых холериков.
Сенестопатия при ипохондрии
Многие больные ипохондрией имеют сенестопатии. Внимание сосредотачивается на болезненных ощущениях, происходящих внутри организма. Человек связывает такие ощущения с признаками прогрессирующей болезни. Вначале жалуется на расстройство пищеварения, запоры, тошноту. Затем боль локализуется в одном месте — в сердце, голове, животе.
Руководствуясь собственными догадками, такие люди ходят от одного врача к другому, пытаясь выявить у себя тяжёлую болезнь. Если специалисты ничего не находят, продолжают уверять всех в своей правоте и самостоятельно лечиться.
Как проявляется ипохондрия при депрессии?
Ипохондрики могут страдать от депрессивного расстройства. Они становятся мнительными, апатичными, слишком преувеличивают тяжесть своего заболевания. Например, обыкновенную головную боль воспринимают как рак мозга. Внушив себе неизлечимую болезнь, ипохондрик находится в подавленном настроении, ничем не интересуется, уверен в приближении скорой смерти. У него пропадает аппетит, появляется бессонница и проблемы с пищеварением.
Причины ипохондрического расстройства
В чём причины ипохондрии, и каким образом происходит развитие психического расстройства? Дело в том, что на заболевание влияет ряд факторов: частые стрессы, вредные привычки, неблагоприятная экология, плохое питание, наследственная предрасположенность, гормональные сбои. Психика человека истощается, он становится мнительным и ранимым, придумывает себе различные несуществующие болезни.
Ещё одна причина ипохондрического расстройства родом из детства. Если ребёнок часто болел, то даже во взрослой жизни за ним сохранилась позиция болезненного человека. Он будет постоянно прислушиваться к собственному телу, воспринимая нейтральные сигналы как патологические. Человек убеждён в слабости собственного организма и постоянно ищет у себя какие-то болезни.
Психологи считают ипохондрию неумением человека болеть и острой боязнью смерти. Если сказать больному, что у него тяжёлое и неизлечимое заболевание, то настоящую патологию он воспримет как несущественный факт.
Виды и формы ипохондрии
Существует 2 формы ипохондрии:
- Сенсоипохондрия. Синдрому присуща острая боль. Человек самостоятельно лечится, используя нетрадиционную медицину. Ипохондрик уверен, что его состояние ухудшается, даже после проведённого медосмотра.
- Идеоипохондрия. Человек боится «подхватить» инфекцию. Постоянно сдаёт анализы, проводит обследование. Индивида не покидает мысль, что у него серьёзное заболевание, протекающее в скрытой фазе.
Возникает из-за частых стрессовых ситуаций, является результатом излишней эмоциональности. Расстройство выявляется у мнительных людей с богатой фантазией. Человек сильно переживает за своё здоровье.
Слишком преувеличенная забота о здоровье. Индивид старается вести правильный образ жизни, употреблять полезную пищу, боится инфекций и много времени тратит на профилактику болезней.
Человек даже в самых безобидных вещах видит какую-то угрозу. Ему кажется, будто терапевт специально скрывает от него настоящий диагноз. Ипохондрик может решить, что у него рак от того, что он живёт в доме, сделанного из облучённых радиацией строительных материалов.
Диагностика расстройства
Установить диагноз человеку, страдающему ипохондрическим расстройством, вправе лишь специалист. Сначала нужно прийти в поликлинику, пройти обследование у терапевта, гастроэнтеролога, кардиолога, онколога. Обязательно сдать анализы крови, мочи, сделать рентген. Обследоваться на УЗИ, ЭКГ, МРТ. После исключения какой-либо патологии ипохондрика направят к психологу или психиатру.
Чем отличается ипохондрия от обсессивно-компульсивного расстройства?
При обсессивно-компульсивном расстройстве возникают навязчивые мысли, беспочвенные страхи. Для преодоления чувства тревоги человек предпринимает какие-то действия. Например, боясь заразиться, несколько раз в день моет руки. Он постоянно живёт в страхе, ждёт неприятностей, совершает слишком много действий для борьбы с мнимым заболеванием. От ипохондрии эта болезнь отличается симптомами (необоснованные страхи, навязчивая потребность в ритуалах) и более тяжёлой формой протекания.
Тест на ипохондрию
Желающие узнать, насколько близко они приблизились к черте, за которой наступает кризис, могут пройти тест на ипохондрию. Подобные тесты можно найти в интернете. В них тестируемым людям предлагают ответить на ряд вопросов, во многих из которых затрагивается тема лекарств, лечения, отношения к собственному состоянию здоровья. Тест можно пройти анонимно и без регистрации на сайте. После того как тестируемый ответит на все вопросы, его ответы сразу же обрабатываются и спустя пару секунд можно получить готовый результат.
Как лечить ипохондрию?
В зависимости от тяжести заболевания лечение ипохондрии проводится амбулаторно или в стационаре. Основной метод, избавляющий человека от этого психического расстройства — психотерапия. Проводится коррекция ошибочных установок и убеждений. В процессе лечения ипохондрии используется гештальт-терапия, психоанализ. Психотерапевт беседует с клиентом, стараясь выяснить причины расстройства и изменить его психологические установки.
Для того чтобы избавиться от навязчивых мыслей по поводу несуществующих болезней, желательно обратиться за помощью к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину. Возможно, в помощи будут нуждаться все члены семьи. Психолог найдёт к каждому клиенту подход и сумеет применить семейную терапию от ипохондрии на практике.
Ипохондрия — как избавиться самостоятельно?
Близкие и родные людей, страдающих ипохондрическим расстройством, часто спрашивают: как избавиться от ипохондрии? Можно ли помочь такому больному в домашних условиях?
Дело в том, что без специальной подготовки и знаний вылечить ипохондрика невозможно. Если ему сказать, что он ничем не болен и все его болезни — лишь плод его фантазии, то он обидится. Если с ним согласиться, то человек ещё больше «накрутит» себя.
Лучший выход — под любым предлогом заставить его пойти к психотерапевту. Можно придумать себе точно такую же болезнь, как у ипохондрика, и попросить его быть рядом во время визита к психологу. Важно постоянно проводить параллель между своими вымышленными болезнями и симптомами заболеваний ипохондрика.
Ипохондрическое расстройство в любой момент может перерасти в тяжёлую душевную болезнь. Выйти из кризиса будет ещё тяжелее. Желательно начать лечение ипохондрии при появлении начальных признаков заболевания.
Народные методы лечения
При ипохондрии человек впадает в маниакальное состояние. Постоянно ждёт развития тяжёлой болезни. Желая помочь ипохондрику нужно ему внушить, что мрачные мысли могут сбыться. Если он будет искать какую-то болезнь, то обязательно заболеет.
В период кризиса рекомендуется принимать отвары и настойки из трав (ромашка, мята, мелисса, валериана, пустырник). Травяной чай — отличное успокоительное средство. Можно сделать ванну с добавлением отвара из лекарственных трав или хвои. Отлично избавляет от ипохондрии контрастный душ или холодное обливание. Перед сном можно выпить стакан тёплого молока с мёдом.
Как избавиться от мнительности?
Слишком мнительные люди примеряют на себя каждую болезнь. Им кажется, будто у них именно то заболевание, о котором они случайно (специально) прочитали в интернете. Как избавиться от такого состояния? В первую очередь нужно сходить в поликлинику, сдать все анализы и удостовериться, что нет никакого повода для беспокойства.
Если мысли о развитии болезни всё равно повторяются, значит, всё дело в психическом здоровье. Нормализовать душевное равновесие можно, если обратиться за помощью к психотерапевту. Можно переключить внимание на новое, интересное дело. Например, записаться на плаванье, увлечься рисованием, садоводством. При любом психологическом расстройстве помогает здоровый сон, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе, спокойный образ жизни.
Как жить с ипохондриком?
Ипохондриков называют мнимыми больными. Такие люди постоянно жалуются на плохое самочувствие и недомогание. Психологи утверждают, что ипохондрия возникает у людей, страдающих от одиночества. Они специально жалуются на здоровье, чтобы завоевать внимание родных, а потом ими манипулировать.
В подобной ситуации нужно вести себя терпеливо. Ни в коем случае не нужно разубеждать человека в его неправоте, высмеивать мнимую болезнь. Просто нужно отвлечь его каким-то новым, более интересным занятием. Пожилым людям можно предложить заняться садоводством или огородничеством, молодым — найти себе какое-то хобби, отправиться в путешествие, заняться спортом. Главное — переключить внимание в болезни на другой объект.
Что такое ипохондрия: 7 главных признаков, способы лечения
Приветствую Вас, друзья!
Среди ваших знакомых наверняка есть люди, которые постоянно боятся заболеть какой-нибудь опасной болезнью. При этом они беспокоятся обо всех: о себе, о детях, о родителях, о вас. Казалось бы, ничего плохого в подобном беспокойстве нет. Но когда оно становится чрезмерным, человек просто не может думать больше ни о чем. Это усложняет жизнь ему самому и раздражает окружающих. В психологии данное состояние называется ипохондрией, и рассматривается оно как серьезное расстройство психики, а отнюдь не безобидное переживание. Давайте разберемся с тем, что такое ипохондрия, более подробно. Разберем причины и способы лечения.
Что такое ипохондрия?
Ипохондрия – это психическое расстройство, заключающееся в том, что человек постоянно беспокоится о состоянии своего здоровья и находит у себя заболевания, которых в действительности нет. В МКБ-10 ипохондрия рассматривается как самостоятельное психическое расстройство, требующее психотерапевтического лечения.
Ипохондрик постоянно придумывает себе болезни. Он находит у себя массу симптомов, чтобы доказать наличие заболевания. При этом испытываемый им стресс приводит к тому, что его самочувствие действительно ухудшается, повышается температура, а сам больной испытывает недомогание.
Ипохондрики постоянно чувствуют потребность пройти медосмотр, сдать анализы или предпринять какие-нибудь профилактические меры. Регулярное хождение по больницам – типичная форма поведения для людей, страдающих от ипохондрии. Они практически всегда имеют под рукой вместительную аптечку, в которой содержатся препараты и средства на все случаи жизни.
7 наиболее типичных признаков ипохондрии
Существует большое количество характерных признаков, по которым можно определить ипохондрию. Мы рассмотрим 7 наиболее распространенных. Если вы обнаружите у себя хотя бы 3, это уже повод начать работать над собой или даже обратиться к психотерапевту, ведь жить без ипохондрии намного легче и приятнее.
1. Любое недомогание воспринимается как опасное заболевание
Ипохондрия заставляет человека постоянно прислушиваться к своим ощущениям и бить тревогу при малейших отклонениях от нормы. Он ищет симптомы опасных болезней во всём: в участившемся сердцебиении, кашле, головной боли и прочих незначительных недомоганиях, с которым регулярно сталкивается каждый вполне здоровый человек.
При этом ипохондрик повергает себя в состояние стресса, в результате чего его самочувствие ухудшается ещё сильнее, а сам он «убеждается», что действительно серьезно болен. Важно понимать, что наше самочувствие постоянно меняется из множества факторов, таких как недостаток или низкое качество сна, переутомление, стресс, аллергия и даже резкие перепады атмосферного давления. Поэтому нельзя делать преждевременные выводы о своём здоровье, почувствовав упадок сил в дождливый день.
2. Попытки поставить себе диагноз при помощи интернета
Стремление поставить себе диагноз, не имея медицинского образования – это уже признак ипохондрии. Подобные ситуации многократно обыгрывались в разных медицинских сериалах и фильмах, чтобы показать зрителям, насколько нелепо выглядят люди, обнаруживающие у себя различные заболевания при помощи Яндекса или Гугла. Интересно, что человек ищет самую разную медицинскую информацию, и при этом ему совершенно не интересно, что такое ипохондрия, поскольку он готов находить у себя любые болезни, кроме этой.
Каждый врач в своё время сталкивался с так называемым синдромом студента-медика. Суть данного явления заключается в том, что студенты медицинских вузов, изучая очередное заболевание, находят у себя большую часть его симптомов. Как видите, даже будущие врачи, получающие качественную и проверенную информацию, подвержены подобным заблуждениям.
Конечно, это хорошо, когда человек заботится о своём здоровье и интересуется, как его можно улучшить. Но если он усиленно изучает симптомы очередного заболевания, и тут же с удовлетворением и испугом находит их у себя, это уже патология. Кстати, в начале 2000-х появился новый термин – «киберхондрия». По сути, это та же ипохондрия, но с поправкой на то, что человек ставит себе диагноз, «подтверждая» симптомы при помощи интернета.
3. Перманентное недоверие к врачам
Человеку кажется, что врач его недостаточно тщательно обследовал. Он постоянно требует, чтобы ему назначили новые обследования, поскольку уверен, что тяжело болен, но к его здоровью отнеслись невнимательно и даже безответственно. При этом аргументы врача такой пациент не воспринимает.
В результате он уходит из больницы неудовлетворённым и продолжает изучать свои симптомы в интернете. Интересно, что такие люди обычно не особо заботятся о собственно здоровье, не спешат избавляться от вредных привычек и не начинают заниматься спортом. Они верят, что как только им поставят правильный диагноз и назначат подходящее лекарство, все их проблемы сразу же решатся.
4. Искаженное восприятие правил гигиены
Каждый человек знает, что руки нужно держать в чистоте и регулярно мыть их с мылом. Но люди с ипохондрией относятся к мытью рук просто маниакально. Им кажется, что всё вокруг нестерильно, включая даже горячий воздух, исходящий из сушилки для рук.
Находясь в публичных местах, они всё время обрабатывают руки антисептиком, а дома постоянно моют их с мылом. Конечно, в щепетильном отношении к гигиене нет ничего плохого. Но постоянная обработка рук мылом или спиртовым антисептиком сушит и заметно повреждает кожу, поэтому лучше всё-таки не злоупотреблять.
5. Необходимость держать при себе большую аптечку
Один из главных страхов людей с ипохондрией – переживание о том, что болезнь настигнет в неподходящем месте или в неподходящий момент. Собираясь в дорогу, они всегда стараются укомплектовать аптечку всеми средствами и препаратами, которые могут пригодиться. Конечно, аптечка должна включать самые базовые средства на случай головной боли, аллергии, диареи, а также незначительных ссадин и ушибов. Но в остальном лучше положиться на медицинскую страховку.
6. Постоянные переживания о наследственных болезнях
У многих людей имеется наследственная склонность к определенным заболеваниям (сахарный диабет, атеросклероз, некоторые виды онкологии). Обычно это подразумевает, что заболевание может проявиться с определенной вероятностью в пожилом возрасте. Но люди с ипохондрией в каждом незначительном ухудшении самочувствия видят первые признаки болезни, передавшейся им с генами.
7. Страх перед неизлечимыми и смертельными заболеваниями
Характерный признак ипохондрии – панический страх перед неизлечимыми заболеваниями. Человек постоянно боится таких болезней как рак, ВИЧ, Эбола, даже если риск заболеть или заразиться у него практически нулевой. Если он давно не проходил медосмотр, его не покидают мысли, что где-то в его организме уже может прогрессировать заболевание, которое убьёт его в ближайшие полгода. При этом из-за переживаний его самочувствие заметно ухудшается, «подтверждая» его опасения.
Причины ипохондрии
Чтобы лучше понять, что такое ипохондрия, необходимо разобраться в том, как и почему она возникает. Прежде всего стоит выделить один важный фактор, способствующий развитию ипохондрии – избыток свободного времени. У человека, ведущего активный образ жизни, просто нет времени на лишние переживания. Поэтому ипохондрия чаще всего наблюдается у пенсионеров, безработных и иждивенцев. Даже если человек не работает, но постоянно занят какой-то увлекательной деятельностью, у него уже многократно снижается риск развития ипохондрии.
Помимо большого количества свободного времени ипохондрию могут провоцировать такие причины как:
1. Потребность во внимании. В самом раннем детстве мы узнаём один «лайфхак» – если громко вопить, родители обратят на тебя внимание. К сожалению, родителям не всегда удаётся отучить подрастающего ребёнка от подобных шаблонов поведения. В результате, будучи уже вполне взрослым человеком, он по-прежнему будет привлекать внимание, демонстрируя всем, что ему «ужасно плохо». А поскольку играть такие состояния нужно реалистично, человек и сам начинает верить, что болен.
2. Ссоры родителей. Для любого ребёнка ссора родителей – крайне неприятное событие. При этом практически все дети знают, что когда они болеют, родители забывают о конфликтах. Некоторые осознанно или неосознанно начинают использовать это, и данная привычка вполне может закрепиться.
3. Ипохондрия родителей. Дети обычно перенимают модель поведения у родителей. И если мама при любом недомогании вскидывает руки, трогает лоб и хватается за градусник, ребенок, повзрослев, будет вести себя так же.
4. Тяжелая болезнь, пережитая в прошлом. Многие люди беспечно относятся к здоровью, но кардинально меняют это отношение, если однажды попадают в больницу с пневмонией или другим опасным диагнозом. Подобная ситуация вполне может стать «триггером» (что это такое?), после которого у человека развивается ипохондрия.
5. Наблюдение за тяжелой болезнью со стороны. Когда болеет кто-то из близких, человек постоянно видит, как ему тяжело, поэтому много думает о том, как он сам переносил бы подобное состояние.
Наиболее показательный пример по последнему пункту – история Анджелины Джоли. В 2013 году пресса «гудела» о том, что актриса прошла мастэктомию (операция по удалению молочных желез). Пойти на такой радикальный шаг её заставила генетическая предрасположенность к раку груди, а также то, что она в течение 10 лет наблюдала, как её мать безуспешно боролась с данной болезнью.
Нередко ипохондрия заставляет человека крайне щепетильно относиться к своему здоровью. Он избавляется от вредных привычек, переходит на более здоровый рацион, начинает заниматься спортом, увлекается закаливающими процедурами.
К сожалению, на этом плюсы заканчиваются. Ипохондрики склонны покупать бесполезные, но разрекламированные биодобавки. Также они постоянно экспериментируют с различными «чистками организма» и сомнительными диетами в стиле «Исключите из рациона все фиолетовые продукты».
Лечение ипохондрии
Ипохондрия – это заболевание, присутствующее в МКБ-10. Согласно данному классификатору, этот диагноз может быть поставлен, если у человека в течение полугода присутствует уверенность в наличии не менее 2 заболеваний. При этом важной особенностью ипохондрии является психосоматическая природа заболеваний (то есть, уверенность пациента в их наличии порождает реальные симптомы).
Лечением ипохондрии занимается психотерапевт. При этом работать с ипохондриками очень сложно, поскольку им свойственно спорить с врачами и отрицать их аргументы. В последнее время ситуация усугубилась тем, что в интернете культивируется мнение, будто 90% медиков некомпетентны, а оставшиеся 10% «нам врут». Поэтому взаимоотношения ипохондриков с врачами не всегда складываются удачно.
Лечение ипохондрии заключается в том, чтобы переключить внимание пациента на вещи, не связанные с медициной. Врач должен заставить человека прекратить читать медицинскую литературу и уж тем более искать медицинскую информацию в интернете. Сделать это не так просто, и в некоторых случаях помогает только госпитализация. Ипохондрик обычно доволен, что врачи наконец-то начали уделять ему внимание, поэтому не особо противится столь радикальным мерам.
В процессе лечения психотерапевт задействует одновременно несколько разных подходов, используя групповую, семейную, индивидуальную и когнитивно-поведенческую терапию. Его главная цель – добиться доверия со стороны пациента. В некоторых случаях могут назначаться определенные лекарственные препараты, позволяющие понизить степень тревожности.
Если пациент на период лечения остаётся дома, важную роль играют его близкие, которые должны соблюдать рекомендации психотерапевта. Обычно эти рекомендации включают следующие пункты:
- Не пытаться переубедить больного. Ничего ему не советовать и не жалеть, но в то же время выслушивать и давать понять, что близким не безразлично его состояние.
- Не опекать больного, но и не игнорировать.
- Больше общаться с больным на отвлеченные темы. Давать ему понять, что медицинские темы всем надоели и никому не интересны.
- Организовывать совместный активный отдых или спортивные тренировки.
Больной должен извлечь максимум пользы из своего расстройства. Если он так печётся о своём здоровье, это отличный повод отказаться от вредных привычек, перейти на более здоровый рацион, начать следить за качеством и графиком сна, заняться спортом. Всё это пойдёт на пользу и отвлечёт человека от навязчивых мыслей.
Заключение
Ипохондрия – это заболевание, тяжело поддающееся лечению. Даже легкие формы полностью меняют восприятие человека, поэтому самостоятельно справиться с ней практически невозможно. При этом успех лечения всецело зависит от того, сумеют ли психотерапевт и пациент найти общий язык. И даже в самых благополучных случаях процесс обычно растягивается на полгода или даже больше. Поэтому откладывать лечение ипохондрии нельзя. Это заболевание сильно снижает качество жизни, и чем быстрее удастся от него избавиться, тем быстрее человек снова сможет наслаждаться жизнью.
Ипохондрия: лечение и симптомы
Лечение ипохондрии – важный аспект сохранения здоровья человека. Каждый понимает, что необходимо контролировать самочувствие, следить за собственным здоровьем, чтобы не пропустить серьезную патологию. Но иногда стремление обезопасить себя выходит за рамки разумного и превращается в навязчивую идею.
Ипохондрия – тревога по поводу собственного здоровья в виде чрезмерного внимания к малейшим симптомам нездоровья – не просто каприз или манипуляции. Это – психические расстройства, они наблюдаются у 8-10 процентов населения, провоцируются рядом причин и относиться к этому следует серьезно.
Неправильно называть ипохондриков симулянтами: они не придумывают себе болезни с целью привлечь внимание окружающих, искренне верят в наличие у себя нарушений и больших проблем со здоровьем, не могут влиять на процесс выздоровления самостоятельно. Рассмотрим, что такое ипохо́ндрия возможные симптомы и лечение заболевания.
Происхождение заболевания и причины развития
Ипохондри́ческий невроз – в медицине, психическое расстройство личности, в ходе которого больной чрезмерно беспокоится о своем здоровье, подозревает у себя несуществующие патологии, ищет подтверждения болезни в процессе многочисленных обследований. Переживания больного не лишены смысла. Объективно индивидуальная навязчивая идея подтверждается. Например, контроль за частотой дыхания приводит к повышению кровяного давления, учащению сердцебиения.
Проводилось изучение болезненного состояния. Ипохондрическая патология – проблема различной этиологии. Преимущественно, заболевание может развиваться из-за:
- психоэмоциональной травмы;
- мнительности;
- депрессии;
- эмоциональной нестабильности.
Еще древние греки описывали случаи «одержимости здоровьем», выделяя их среди разных болезней. Определений пускового механизма патологии было немало. Многие врачи считали, что за болезненное состояние отвечает внутренний орган брюшной полости – ипохондрий. В настоящее время ипохондрия относится к соматоформным расстройствам. Диагноз ставит врач.
Признак ипохондрического синдрома – немотивированный страх заболеть. Преимущественно ипохондрик предполагает у себя патологию сердечно-сосудистой системы, неправильно функционирующий пищеварительный тракт, онкологию. Больной постоянно отмечает появление нового симптома, рациональные аргументы, при общение не помогают, справиться со своими страхами.
Для большинства людей их состояние кажется неизлечимым, а отношение окружающих – безразличным. Именно по этой причине человек начинает постоянно контролировать свое кровяное давление, считать частоту сердечных сокращений, сдавать анализы и проходить обследования, выискивая части подтверждение опасной болезни.
Нередко развитие психического расстройства проявляется у людей с повышенной чувствительностью, тревожностью, депрессией. Человек воспринимает обычные сигналы организма как патологические. До сих пор не установлено, что лежит в основе проблемы и провоцирует подобное самочувствие: неправильная работа головного мозга, нарушение чувствительности периферической нервной системы, недостаточная активность отдельных участков коры головного мозга.
К провоцирующим факторам относится неправильное поведение и чрезмерная опека родителей. Постоянная тревога по поводу здоровья малыша приводит к появлению повышенного внимания к своему здоровью с его стороны в более зрелом возрасте, влияет на психику. Человек ищет проявление той или иной болезни, слушает свой организм и зацикливается на ощущениях, считает, что болен.
У детей заболевание встречается редко, преимущественно, проблема развивается в уже более взрослом возрасте. Но ребенок может проецировать плохие переживания родителей и чувствовать себя тревожно.
Патологии чаще всего подвержены лица старше 40-45 лет, студенты медицинских учреждений: они прислушиваются к симптомам тела, озабочены поиском реального подтверждения проблемы из статей, постоянно посещают медицинские порталы, узкоспециальный сайт. Таким образом, основная масса больных еще больше усугубляет свое положение.
Клиническая картина и методы лечения
Признаком ипохондрии считается появление различных психологических расстройств, соматические реакции. Анализ случаев показал, что патологический синдром обычно проявляется рядом симптомов, характерно:
- немотивированная тревога – проявляется в виде постоянного страха, панических атак, уверенности в том, что человек неизлечимо болен;
- вегетативные проявления – учащенно дыхание, увеличение частоты сердечных сокращений, нервная дрожь, тошнота, головная боль;
- проблемы со сном;
- потеря аппетита;
- упадок сил, снижение работоспособности;
- проблемы с внутренними органами, психосоматика;
- подавленное состояние.
Упомянутая симптоматика негативно влияет на качество жизни больного, в любом случае, влечет за собой другие расстройства. Человеку тяжелее адекватно воспринимать свои ощущения. Диагностика ипохондрии разграничивает истинный симптом ипохондрии от придуманного. Нередко органы откликаются на повышенное внимание появлением боли и неприятными ощущениями. Разграничить симптоматику и разобраться в состоянии больного особенно сложно.
Терапией ипохондрического расстройства должны заниматься только специалисты. Лечение в домашних условиях не только не даст необходимого результата, но и может навредить. Бесконтрольное использование сильных препаратов опасно. Помощь пациенту отказывает психолог, психотерапевт или психиатр.
Симптомы признаки ипохондрии проявляются в разной степени, но страх, тревога, расстройство эмоционального фона – неизменны. Метод применяемой терапии зависит от многих факторов, учитываются физические особенности больного, степень тяжести состояния.
Чтобы достичь положительного результата, важно, чтобы врач вызывал доверие, и пациент активно шел на контакт. Самочувствие требует постоянного врачебного контроля, от качества терапии зависит конечный результат.
Очень важно, чтобы с ипохондриком работал квалифицированный специалист, поскольку симптомы ипохондрической болезни нередко кажутся реальными и понять, что они всего лишь проекция «из головы», трудно. Человек не справляется с ситуацией.
Многие больные привыкают к постоянным насмешкам со стороны родных, безрезультатному посещению врачей, стесняются обращаться к психотерапевту, у них возникает чувство потерянности, ненужности. Они остаются в своем мире болезненных ощущений и переживаний.
Необходимо понимать, что главным условием избавления от ипохондрии является комплексное воздействие на проблему. Из-за постоянного беспокойства страдает качество жизни, бредовая идея о наличии неизлечимой патологии отравляет жизнь ипохондрика, страдают близкие. Пациент нуждается в профессиональной помощи. Чтобы специалист справился с ситуацией, важно выбрать оптимальный способ коррекции.
Течение болезни, последствия не лечения
Лечение ошибочных убеждений и навязчивых идей достигается рациональной психотерапией. Данный вид патологии связан с работой всего организма и лечится в комплексе. Учитывается, что является пусковым механизмом патологического самочувствия: семейные проблемы, острые психотравмирующие ситуации, депрессивные внутренние конфликты. Исходя из этого, назначается психоаналитическая или семейная терапия, применяются другие методики. Игнорирование проблемы и не проводимая своевременно терапия грозит ухудшением самочувствия.
Самостоятельное излечение не происходит. Врач рекомендует амбулаторный или стационарный курс, помогающий эффективно избавиться от бредовой идеи, сопровождает и контролирует ход терапии. Важно разграничивать состояние с шизофренией. Лечить ипохондрию необходимо сразу же после появления первых тревожных симптомов. Выполнение всего назначаемого курса – залог выздоровления.
Результаты лечения
Специальный лекарственный препарат против заболевания не существует. Медикаментозная терапия помогает снять тревогу, погасить панические атаки, в результате наблюдается повышение настроения. Но принимать лекарственные средства можно только после консультации специалиста. Проанализировав жалобы, он подберет необходимые антидепрессанты или анксиолитики.
Психотерапевт изменяет когнитивные настройки больного. В особых случаях врач использует транквилизаторы, нейролептики, вегетостабилизаторы, бета-блокаторы и некоторые другие препараты.
Лучше заниматься лечением ипохондрии под контролем специалиста в стационаре. Самостоятельная терапия и прием антидепрессантов категорически запрещены. Результат домашнего лечение при отсутствие и бесконтрольный приема лекарств и медикаментозных препаратов – приводит к возникновению побочных эффектов: галлюцинации, бреда.
Профилактическими мерами считается адекватное воспитание ребенка, привитие правильных поведенческих привычек, обязательно приобщение к спорту, здоровой жизни, другим полезным привычкам. Необходима здоровая психологическая атмосфера в семье. «Родители не имеют права на ошибку. Относитесь к здоровью ребенка без фанатизма, это защитит от многих проблем», – советуют педиатры.
Ипохондрия – не приговор, она устраняется поэтапно. После выздоровления бывший пациент периодически посещает врача, получая консультацию и рекомендации относительно дальнейших действий. С целью закрепления полученного положительного результата показана правильная организация режима дня, чередование работы с отдыхом. Не рекомендуется перетруждаться, важно получать позитивные эмоции и стараться не акцентировать внимание на негативном.
Лечение ипохондрии в домашних условиях – 10 советов
Ипохондрия – это психологическое расстройство, которое характеризуется излишним беспокойством о своем самочувствии. Больной постоянно выискивает у себя симптомы какого-либо заболевания, подозревает наличие несуществующей болезни.
При этом не нарушается ни мышление, ни восприятие, но возникают навязчивые мысли о появлении тяжелой, неизлечимой патологии. Около 5% всех психических болезней приходится на ипохондрию.
Содержание:
- Причины появления ипохондрии
- Симптомы
- Диагностика
- Виды ипохондрии
- Действия пациента
- Лечение ипохондрии народными средствами
- Настой зверобоя
- Лядвенец рогатый для лечения ипохондрии
- Чай из мяты
- Настойка полыни
- Чай из цветов липы
- Лечебный сбор трав
- Ванна с отваром розмарина
- Боярышник при ипохондрии
- Настой калины
- Настой чистотела
- Профилактика ипохондрии
- Осложнения
- Противопоказания
Причины появления ипохондрии
По мнению специалистов к возникновению ипохондрии могут приводить различные внутренние факторы:
- Нарушение правильной деятельности коры головного мозга
- Искаженное восприятие импульсов, которые поступают от внутренних органов
- Неправильное взаимодействие нервной системы и коры головного мозга
- Наличие бредовых расстройств
Подобные процессы возникают вследствие различных причин. Это может быть:
- Болезнь близкого человека или его смерть вследствие тяжелого заболевания
- Сильная психоэмоциональная травма
- Мнительность
- Предрасположенность к тревожным расстройствам
- Эмоциональная нестабильность
Симптомы
Существуют классические проявления, которые характерны для такого заболевания, как ипохондрия. Это:
- Искажение, преувеличение существующих симптомов
- Нарушенное восприятие физиологических процессов в организме
- Наличие вегетативных проявлений. Это может быть тахикардия, тошнота, повышенная потливость или головокружение
- Чрезмерная озабоченность состоянием своего здоровья
- Бессонница, потеря или усиление аппетита
- Иррациональный страх, связанный со здоровьем, связанные с этим панические атаки
- Снижение работоспособности
- Депрессивное состояние
- Полная поглощенность своим мнимым заболеванием
- Социальная изоляция
- Постоянный контроль температуры тела, давления и других показателей без особой надобности
При симулировании пациент отказывается от прохождения неприятных обследований, находит причины избежать их. Больной ипохондрией согласен на любые манипуляции, при этом он не способен воспринять информацию о том, что не болен.
Диагностика
Пациенты при таком заболевании, как ипохондрия, обращаются к врачу с определенными симптомами, характерными для какого-либо заболевания. В этом случае доктор проводит стандартные лабораторные и инструментальные исследования. В обязательном порядке назначают анализ мочи, кала и крови, делают УЗИ, рентген. В некоторых случаях могут назначаться дополнительные методы обследования. Если патологические изменения со стороны внутренних органов отсутствуют, а пациент настаивает на своем заболевании и дальнейшем обследовании, врач может назначить консультацию у психотерапевта. Это поможет исключить или выявить наличие ипохондрии.
Виды ипохондрии
Существует 2 разновидности ипохондрии, в зависимости от симптомов и течения заболевания. Данная болезнь может быть:
- Сверхценной. В этом случае больной остро реагирует на любые, даже незначительные отклонения своего организма. Может считать, что лечат его неправильно, поэтому часто самостоятельно назначает себе терапию, использует диеты, биологически активные добавки. Часто это обострение психопатического состояния и начало шизофрении
- Бредовой. Пациент считает себя неизлечимо больным, а свое состояние безысходным. Могут наблюдаться такие симптомы, как галлюцинации, бред, возможно депрессивное состояние. При запущенном состоянии болезни могут быть попытки суицида.
Действия пациента
При возникновении серьезных опасений по поводу своего здоровья, нужно обратиться к терапевту и пройти все необходимые обследования. Если анализы показывают отсутствие патологии, а состояние здоровья все еще вас беспокоит, то следует обратиться за помощью к невропатологу или психиатру. Своевременное лечение позволит без тяжелых последствий вылечить данное состояние.
Лечение ипохондрии народными средствами
Ипохондрия является психическим заболеванием, при котором наблюдать пациента должен врач. Однако народные методы помогут снизить тревожность, убрать иррациональный страх, снять напряжение. В этом случае можно использовать настои и отвары лечебных растений, которые помогают восстановить работу центральной нервной системы. Погасить панические атаки, расслабить организм можно при помощи лекарственных сборов. Рекомендуется с утра использовать тонизирующие, бодрящие средства, а на ночь можно принимать успокаивающий и расслабляющий чай, приготовленный на основе целебных трав.
Настой зверобоя
Для лечения различных психических заболеваний, в том числе ипохондрии рекомендуют принимать лечебный напиток на основе травы зверобоя. Для его изготовления нужно 2 чайные ложки мелко нарезанного сырья заварить в 250 мл кипящей воды, плотно накрыть крышкой и отставить на 15 минут настаиваться. Настой в теплом виду употребляют по 50 мл до 3 раз в сутки до еды.
Лядвенец рогатый для лечения ипохондрии
Лядвенец рогатый является эффективным средством для устранения симптомов ипохондрии, он восстанавливает нормальное функционирование нервной системы. Для изготовления лекарственного напитка нужно 1 чайную ложку измельченной травы заварить в 250 мл кипящей воды, после чего плотно закрыть, укутать в теплое полотенце или отставить в теплое место, после чего выдержать так около 10 минут. Когда раствор настоится, его тщательно процеживают и выпивают за 1 прием.
Чай из мяты
Лекарственный напиток из листьев мяты рекомендуется употреблять на ночь для успокоения нервной системы при ипохондрии, которая часто сопровождается нарушением сна. Для этого свежие листки мяты мелко нарезаются и заливаются 1 стаканом кипятка. После этого настой должен простоять около получаса в тепле. Затем его процеживают и употребляют в качестве лекарственного средства. Принимают готовый раствор в течение дня, разделив на 2 порции.
Настойка полыни
Чтобы снять раздражение, нервное напряжение и другие неприятные симптомы при ипохондрии, рекомендуют употреблять в качестве лекарства спиртовую настойку полыни. Для ее изготовления нужно взять 2 чайные ложки измельченной до порошкообразного состояния травы полыни. Затем добавляют в готовое средство 500 мл коньяка и выдерживают на водяной бане на протяжении 8 минут. После этого смесь закрывают в стеклянной банке и отставляют в сухое, теплое место на 2 дня. После этого срока раствор тщательно фильтруют и принимают внутрь по 4 капли 2 раза в день.
Чай из цветов липы
Липа помогает справиться с невротическими и психическими расстройствами, успокоиться при ипохондрии, восстановить правильную работу головного мозга. Для этого собирают цветы липы, заливают 1 столовую ложку такого сбора 200 мл кипящей воды и ставят в тепло на 20 минут. После этого раствор процеживают, можно немного подсластить для вкуса и принимать 3 раза в сутки в лечебных целях.
Лечебный сбор трав
Нужно собрать, измельчить и перемешать по 1 чайной ложке шишек хмеля, корня элеутерококка и синюхи, добавить 2 чайные ложки душицы, а также 3 чайные ложки соломы овса и листьев подорожника. Все ингредиенты тщательно вымешиваются. На 1 столовую ложку такого сбора надо добавить 2 стакана кипятка, дать настояться в течение получаса, после чего процедить. Употребляют в лечебных целях по половине стакана 2 раза в сутки на протяжении 10-20 дней в зависимости от тяжести состояния пациента.
Ванна с отваром розмарина
При ипохондрии рекомендуется принимать лечебную ванну. Для этого 50 г розмарина заливают 1 литром воды, доводят до кипения на слабом огне, после чего процеживают. Готовое средство добавляют в заранее подготовленную теплую ванну и принимают ее около получаса. Процедуру следует проводить за час до сна.
Боярышник при ипохондрии
Для изготовления водного настоя боярышника 20 г его плодов измельчают, добавляют 40 г цветов и тщательно перемешивают. Готовое сырье заливают 1 стаканом кипятка, настаивают в течение получаса, после чего процеживают. Принимают готовый напиток для лечения ипохондрии по 1 столовой ложке трижды в день.
Настой калины
Калина оказывает успокаивающее действие, помогает наладить работу головного мозга, поэтому настой данного лекарственного растения рекомендуют использовать при ипохондрии. Для его изготовления 3 стакана свежих или высушенных ягод заваривают в кипятке и отставляют в тепло на 5 часов. После этого раствор процеживают и выпивают в течение дня, разбив на 3 приема. Курс лечения составляет 20 дней.
Настой чистотела
Собирают наземную часть чистотела, заполняя ею четвертую часть пол литровой банки. В остальную часть емкости наливают кипяток, накрывают ее крышкой, укутывают в полотенце и отставляют в теплое место до полного остывания. Употребляют в лекарственных целях 3 раза в день по 15 мл, растворяя в 100 мл кипяченой воды. Подобное средство можно также использовать для лечебных ванн, принимая их по 10-15 минут за полчаса до сна.
Профилактика ипохондрии
Не существует специфических профилактических мер, которые позволили бы избежать такого заболевания, как ипохондрия. Однако рекомендуется людям мнительным, со склонностью к тревожности не смотреть реклам, фильмов на медицинскую тематику. Желательно не искать данные о болезнях в интернете, медицинских справочниках и других средствах информации.
Осложнения
Существуют осложнения, которые могут возникать в случае запущенного состояния при ипохондрии. Это может быть:
- Депрессия
- Тревожное состояние
- Частые панические атаки
- Социальная изоляция
- Алкоголизм, наркомания
- Суицидальные наклонности
Противопоказания
С осторожностью рекомендуется использовать народные методы лечения ипохондрии при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом, при расстройствах пищеварения, а также при повышенном артериальном давлении и нарушении свертываемости крови. Некоторые лекарственные растения могут вызывать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
