Что делать при повышенном холестерине у мужчин?
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Рассказываем, из-за чего повышается уровень холестерина у мужчин, чем опасно это состояние и как его устранить.
Холестерин в крови в пределах биологической нормы не способен нанести вред организму. Но как только это вещество переходит границы, сразу начинаются проблемы со здоровьем. Поэтому уровень холестерина необходимо контролировать, особенно мужчинам в зрелом возрасте.
Какие вещества исследуются
Липиды или жиры — отнюдь не однородная группа. Хотя по общему строению и происхождению они очень похожи. Отличается структура и молекулярная масса соединений. В целом, можно говорить о 5 основных классах липидов, исследуемых в рамках липидограммы.
Холестерин общий
Он же холестерол или ОХ. Представляет собой сложный жирный спирт. Считается вредным веществом, которое провоцирует развитие атеросклероза. Это не совсем так. Соединение выполняет несколько важных функций в организме.
- Участвует в синтезе гормонов. Без нормальной концентрации этого липида невозможна выработка специальных структур. Причем всех и сразу. Недостаточное количество жира однозначно провоцирует гормональный дисбаланс. Страдает щитовидная железа, под удар попадают надпочечники и репродуктивные органы. Необходимо как можно быстрее привести показатели в норму. От этого зависит здоровья, а порой и жизнь пациента.
- Работает как строительный материал. Как уже было сказано выше, холестерин участвует в образовании цитоплазматической мембраны. То есть особой оболочки, которая заключает в себя клетку. Без жиров невозможно воссоздание структур. Потому как холестерин придает мембраны прочность, и в то же время эластичность.
- Способствует выработке витаминов. Как минимум, нескольких. Вопрос изучен хорошо. Если количество липидов недостаточное, начинаются патологии по типу гиповитаминозов. Восстановление концентрации жиров — абсолютно необходимая мера, и проводится как можно быстрее.
Норма общего холестерина у мужчин по возрастам представлена в таблице:
| Возраст | Норма вещества в ммоль на литр крови |
|---|---|
| 5-10 | 3.2-5.4 |
| 10-20 | 3.1-5.3 |
| 20-30 | 3.5-6.5 |
| 30-40 | 4-7 |
| 40-50 | 4.2-7.2 |
| После 50 лет | 4.9-7.3 |
Норма холестерина в крови у мужчин составляет 3.1-7.3 ммоль/л и рассматривается как общий показатель. Исследование концентрации ОХ дает много информации о состоянии здоровья, но этого недостаточно, потому исследуются и дополнительные уровни.
Липопротеины высокой плотности
Не оседают на стенках сосудов. Также это соединение условно называется «хорошим холестерином».
На самом деле — это вовсе не то вещество, о котором идет речь. Не холестерин, однако, липопротеины высокой плотности умеют транспортировать жиры, это их основная функция.
Еще одна важная задача, которая стоит перед ЛПВП — это очищение стенок сосудов. Благодаря большим размерам и значительной массе, частицы, молекулы этого соединения не могут закрепиться на внутренней выстилке артерий. Однако же, вовлекают в «путь» наслоения холестерина, бляшки.
По этой причине ЛПВП — это желанное вещество в человеческом организме. Нужно стремиться к его повышению.
| Годы жизни | Норма ЛПВП в ммоль на литр крови |
|---|---|
| 5-10 | 1.7-3.5 |
| 10-20 | 1.7-3.7 |
| 20-30 | 2-4.5 |
| 30-40 | 2.0-4.7 |
| 40-50 | 2.5-5.5 |
| 50 лет и старше | 2.5-5.7 |
Липопротеины низкой плотности
Это уже «плохой холестерин», хотя наименование опять же довольно условное. Назвать его однозначно негативным невозможно.
ЛПНП вырабатываются из веществ с очень низкой плотностью, работают как транспорт. В частности, самого холестерина.
Благодаря особой структуре, частицы соединения умеют оседать на стенках сосудов, наслаиваться и превращаться в бляшки. Также в дело вступают прочие жиры, которые завершают патологический процесс.
Помимо строго отрицательного значения, можно говорить о липопротеинах низкой плотности и в положительном ключе.
Например, ЛПНП транспортируют витамины, переносят другие вещества. Главное, чтобы показатели не превышали условную норму. Референсные значения по возрастам представлены в таблице:
| Возраст | Норма ЛПНП в ммоль/литр крови |
|---|---|
| 5-10 | 1-2 |
| 10-20 | 0.9-2 |
| 20-30 | 0.9-1.8 |
| 30-40 | 1-2.1 |
| 40-50 | 0.9-1.9 |
| 50 лет и старше | 0.7-1.9 |
Липопротеины очень низкой плотности
Уровни ЛПОНП находятся примерно на одном и том же уровне на протяжении всей жизни. Если говорить о конкретных цифрах, то показатель равен 0.2-1 ммоль на литр крови.
Это примерные значения. Имеет смысл проверить уровни несколько раз, для большей точности.
Триглицериды
Сокращенно ТГ. Общее название группы жиров, которые не относятся к холестерину (ХС). В некоторых случаях и не дифференцируются. Вещество выполняет группу важных функций:
- Обеспечивает структурирование клеточных мембран. Как и другие жиры. Это одна из ключевых задач соединения.
- Выступает своего рода энергетическим депо. Липиды обладают высоким потенциалом. Это значит, что при расщеплении вырабатывается достаточное для жизнедеятельности организме количество энергии.
Запас начинает разрушаться, если на то есть потребность тела. Например, при длительном вынужденном или добровольном голодании.
Важная задача — это обеспечить перенос некоторых веществ.
- Также триглицериды участвуют в синтезе гормонов.
Концентрация холестерина в крови у мужчин и адекватные значения триглицеридов связаны.
Как правило, это редкий случай, чтобы изменялся только один лабораторный показатель. Чаще они отклоняются сразу всей группой, что указывает на метаболические проблемы.
| Возраст (лет) | Нормальный показатель в ммоль/л |
|---|---|
| 5-10 | 0.3-1.13 |
| 10-20 | 0.4-1.8 |
| 20-30 | 0.5-2.83 |
| 30-40 | 0.6-3.6 |
| 40-50 | 0.65-3.7 |
| Старше 50 лет | 0.6-3.2 |
С возрастом уровни слегка падают. Это нормально, поскольку замедляется метаболизм. Однако за пределами диапазона концентрация находиться не должна. Это явное указание на патологический процесс или иной фактор.
У представителей сильного пола подобное явление заметно не столь существенно, поскольку гормональный фон ослабевает постепенно, да и не полностью. В отличие от организма женщин.
Все причины повышения триглицеридов описаны в этой статье.
Симптомы гиперхолестеринемии
Коварство гиперхолестеринемии заключается в том, что она долгие годы ничем себя не проявляет, и человек может чувствовать себя вполне здоровым. Нарушения могут быть обнаружены лишь по изменениям в биохимических показателях крови — чаще всего определяют такие показатели, как общий холестерин, холестерин липопротеинов низкой плотности, холестерин липопротеинов высокой плотности и триглицериды.
Из возможных проявлений резко выраженной гиперхолестеринемии можно назвать:
- атеросклеротические бляшки в сосудах;
- ксантелазмы — желтоватые слегка выступающие над кожей образования на веках;
- ксантомы — жёлтые или оранжевые отложения липидов/холестерина в коже или сухожилиях, чаще ахилловых, что вызывает утолщение сухожилий;
- липоидную дугу роговицы, которая имеет диагностическое значение лишь у людей в возрасте до 45 лет и представляет собой белёсую дугу или ободок вокруг радужки глаза.
ВАЖНО: отсутствие ксантом и ксантелазм никак не означает, что болезни нет, или что уровень холестерина нормальный.
Значение для организма
У многих сложилось ошибочное мнение, что холестерин крайне опасен и вредит здоровью. Он поступает внутрь вместе с пищей. И необходимо принимать все меры, чтобы избежать накопления данного вещества в организме. Утверждения верны наполовину.
Холестерин представляет собой органическое, жировое соединение, которое помогает в обмене веществ, способствует нормальному функционированию внутренних органов. Вместе с едой в организм поступает около 20% липидных соединений, оставшиеся 80% вырабатываются самостоятельно. Синтез происходит в кишечнике и печени.
Функциональность
Соединение выполняет важную роль в жизнедеятельности:
- Участвует в протекании жирового обмена и способствует равномерному распределению липидов;
- Расщепляет жирорастворимые витамины и транспортирует их по организму;
- Вырабатывает структуры, из которых строится клеточная мембрана, защищающая от внешнего воздействия. От ее толщины зависит проницаемость клетки и уязвимость. Достаточное количество холестерина способствует укреплению мембраны, делает ее прочной.
- Регулирует проницаемость клетки для поступления питательных веществ и выведения синтезированных соединений;
- Входит в состав миелиновых оболочек, служащих защитным слоем нервных волокон;
- Благодаря этому органическому соединению солнечные лучи, а именно ультрафиолет превращается в организме в витамин D;
- Помогает в образовании желчи и способствует правильному процессу выведения;
- Играет важную роль в защите эритроцитов, защищая красные кровяные тельца от токсинов, вирусов, бактерий;
- Выработка половых гормонов, адреналина и норадреналина происходит с участием холестерина;
- Хорошее настроение также зависит от количества этого вещества в организме. Он участвует в работе серотониновых рецепторов, отвечая за их нормальное функционирование;
- Обеспечивает работоспособность всего организма, начиная с клеточного уровня и заканчивая работой мышц и прочностью костного скелета;
- Благодаря его наличию возможен синтез гормонов и усваивание витаминов. Происходит правильный обмен веществ, регулируется скорость метаболизма;
В борьбе с жировыми отложениями наличие холестерина сказывается благоприятно. Он способствует образования жирных кислот, расщеплению жиров, поступающих в организм с едой.
Таким образом, холестерин является важной составляющей нашего организма. И, что значит повышенный холестерин для здоровья, ответить несложно.
Профилактика высокого уровня холестерина
Повышенный уровень холестерина при отсутствии острого процесса в организме можно скорректировать при помощи изменений в образе жизни пациента. Большое значение при этом имеет правильное питание. В рационе мужчины не должно быть большого количества липопротеидов низкой плотности, которые содержат холестерин. То есть необходимо ограничить употребление слишком жирного мяса или птицы, жареных продуктов, молока и молочных продуктов с высоким процентом жирности.
Употреблять эти продукты можно, но редко и в небольших количествах. Важно включить в рацион и вещества, содержащие ненасыщенные жировые кислоты, которые способствуют выведению холестерина из организма. Они содержатся в овощах, фруктах, некоторых крупах (например, в овсянке).
Фактором риска в появлении повышенного уровня холестерина и следующего за ним атеросклероза является лишний вес мужчины. Чтобы следить за своей фигурой, нужно не только правильно питаться, но и регулярно заниматься спортом.
Физические нагрузки являются залогом здоровья. Не обязательно заниматься спортом профессионально, достаточно просто начать бегать по утрам, больше ходить пешком или регулярно посещать фитнес-зал.
Таким образом, повышенный уровень холестерина – это важный диагностический признак, который позволяет определить наличие у пациента тяжелой сосудистой патологии. Если не диагностировать заболевание вовремя и не начать соответствующее лечение, то возможно появление тяжелых осложнений, которые могут привести к смерти пациента. Поэтому так важно своевременно проходить обследования.
Лечение
Вместе с лечением основного заболевания, чтобы снизить уровень холестерина, принимаются следующие меры:
- нормализация физических нагрузок (их степень зависит от уровня притока кислорода);
- диета, направленная на снижение веса;
- сбалансированное питание с контролем веществ, поступающих в организм;
- отказ от вредных привычек и пищи, которая содержит холестерин.
В ходе лекарственной терапии пациент принимает медикаменты для очищения крови и коррекции клеточной структуры (препараты, которые содержат ПНЖК омега-3, ингибиторы ГМГ-КоА-редуктазы, гиполипидемические средства, фибраты и др.).
