Сонный паралич: причины возникновения, симптомы и лечение
Сонный паралич, или, иначе сонный ступор, является состоянием, для которого характерно возникновение временного паралича, при этом сознание человека остается сохраненным. Как правило, сонный паралич появляется при пробуждении или засыпании. У людей с сонным параличом могут возникать сложные галлюцинации и сильный страх.
Данное состояние встречается у 10-40% людей, в возрасте от 12 до 30 лет, чаще всего – у страдающих нарколепсией. Сонный ступор физически безвреден, но его регулярное переживание при непонимании сути происходящего может нанести значительную психологическую травму.
В клинике неврологии Юсуповской больницы проводится комплексная диагностика, выявление истинных причин развития сонного паралича и заболеваний, которые приводят к его возникновению.
Что такое сонный паралич?
Сонный паралич — это состояние, которое происходит сразу после засыпания или пробуждения и характеризуется кратковременной потерей мышечного контроля, известное как атония.
В зависимости от фазы сна выделяют гипнагогическую форму (при засыпании) и гипнопомпическую (при пробуждении).
Помимо атонии, у людей часто возникают обманы восприятия (иллюзии и галлюцинации) во время эпизодов сонного паралича.Может показаться, что в комнате находится еще кто-то кроме вас, или над кроватью парит чья-то фигура, или какое-то существо стоит рядом и смотрит на вас.
Паралич сна относится к одной из разновидностей парасомнии. Парасомнии — это двигательные или поведенческие нарушения во время сна.
Опасен ли сонный паралич
Врачи считают, что причина сонного паралича — специфическая активность некоторых отделов мозга. Она наблюдается во время определенной фазы сна. В этот момент у человека происходит полное расслабление — атония — мышц туловища и конечностей. Пошевелиться невозможно, а страшные сны уже начали сниться. Панику вызывает беспомощность.
В мире около 7% людей хотя бы раз переживали сонный паралич. Многие из них ощущали в этом состоянии чьи-то прикосновения, порывы холодного ветра и другие неприятные вещи. По мнению ученых, все эти образы — всего лишь плод воображения. Никакой мистики и опасности в них нет, как и в самом сонном параличе.
Он наступает всего на несколько секунд. Затем мышцам возвращается тонус, и человек просыпается окончательно. Если с вами случилась такая неприятность, как сонный паралич, не паникуйте! Скоро все придет в норму, и неприятные ощущения исчезнут.
Патогенез
Физиологический сон начинается с медленной фазы (ФМС), которая сменяется быстрой (ФБС). Последняя отличается выраженным снижением тонуса скелетных мышц, исключая дыхательные. Ритм дыхания учащается, вдох становится короче. Мозговая активность повышается до уровня бодрствования. При паралитической парасомнии последовательность процессов нарушается, сознание человека просыпается раньше, чем восстанавливается мышечный тонус, возникает ощущение обездвиженности — сонный паралич. Появление паралича также возможно в момент засыпания, когда фаза быстрого сна наступает, а сознание ещё находится в бодрствующем состоянии.
Поскольку в ФБС происходит рефлекторная установка дыхания на частые короткие вдохи, попытки проснувшегося сделать глубокий вдох оканчиваются неудачей, что вызывает чувство сдавления в груди. Невозможность пошевелиться воспринимается головным мозгом как угрожающая жизни ситуация, происходит выброс большого количества нейромедиаторов, провоцирующих возникновение чувства страха, панику, галлюцинации. Вестибулярный аппарат активен, но из-за отсутствия движений не получает информации с периферии, что обуславливает необычные ощущения полёта в воздухе.
Симптомы
Нарушение дыхания, кто-то будто специально давит на грудную клетку. Невозможность пошевелиться и подать голос. В комнате кто-то есть: убийца, «чёрный человек», пугающие демоны или иные формы вселенского зла. Из-за сильных реалистичных галлюцинаций люди склонны демонизировать это состояние и объяснять происходящее мистическими образами, пришедшими из преисподней. Даже если сновидец понял, что спит, ему не менее жутко: открыть глаза или пошевелиться практически невозможно. После пережитого может появиться страх снова встретиться с потусторонним и необъяснимым состоянием.
Врачи объясняют такое следующими явление причинами:
- Нервное расстройство. Личность переживает сильный стресс либо много работает и не успевает до конца расслабиться. Нарушенный цикл сна и бодрствования даёт о себе знать.
- Неправильная поза для сна. Как правило, паралич настигает лежащего на спине.
- Несоблюдение режима питания. Если заснуть до того, как желудок успел переварить ужин, организм может дать сбой.
Диагностика и лечение
Если состояние сонного паралича возникает регулярно, необходимо обратиться к доктору – сомнологу. После проведения диагностики будет назначено корректное лечение. Изначально, врач выслушает жалобы пациента. Он обратит внимание на дискомфортную симптоматику, которая нарушает нормальный режим сна: усталость, ночные кошмары, желание выспаться днем и пр.
Перед началом терапии пациенту предлагают на протяжении определенного времени вести записи, в которых следует отмечать ощущения в момент патологического состояния. Доктор изучает семейный анамнез, что позволит подтвердить или исключить другие патологические нарушения.
Эффективным способом диагностики является полисомнография. Для этого человек должен уснуть в специальной компьютеризированной лаборатории. Его подключают к датчикам, которые отслеживают мозговую активность в процессе сна. С помощью специального оборудования анализируются движения грудной клетки, отслеживаются показатели дыхания, насыщения крови кислородом. Данной способ диагностики позволяет изучить все стадии сна определить причину возникновения патологического состояния.
Проведение лечения сонного ступора медикаментозными средствами может понадобиться исключительно в случае, если оно проявляется на фоне различных психических расстройств. Во всех других случаях необходимо стремиться соблюдать режим сна, при этом ложиться спать необходимо в одно и то же время. Также следует избегать стрессовых ситуаций и нервных перенапряжений.
Врач обязательно порекомендует:
Перед сном проветривать помещение.
Отказаться от вредных зависимостей.
В обязательном порядке нужно делать утреннюю зарядку. Желательно, как можно больше времени проводить на свежем воздухе в дневное время. Соблюдение таких рекомендаций позволит наладить взаимодействие мышц с головным мозгом, что исключит дисбаланс во время ночного отдыха. Но в любом случае если возникли симптомы сонного паралича, не следует пугаться.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
