Солнце для детей – польза или вред? Сколько находиться на солнце?

Диагностика

Солнце для детей – польза или вред? Сколько можно находиться ребёнку на солнце?

Выражение: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» знает каждый с детства. Но так ли это на самом деле? Насколько солнце для детей полезно? Эти вопросы заслуживают самого пристального рассмотрения. В нашей статье мы расскажем о том, можно ли малышам находиться на открытом солнце и как уберечь нежную детскую кожу от агрессивных солнечных лучей.

Солнце для детей – польза или вред?

В начале летнего сезона многих родителей начинает волновать вопрос «Можно ли ребёнку загорать и как уберечь его от солнечных ожогов?» Мамам и папам малышей следует помнить, что меланин (пигмент, отвечающий за появление загара) в полном объёме начинает вырабатываться только после трёх лет. До этого возраста детей нужно оберегать от воздействия прямых солнечных лучей.

Но солнце является главным источником витамина D, который необходим для усвоения кальция организмом. Этот минерал, как известно, является основой здоровых зубов и костей. Витамин D необходим ребёнку и как профилактика рахита. Поэтому непродолжительные солнечные ванны нужны. Малышу достаточно 15 минут ежедневно пребывать на солнце, чтобы обогатить организм ценным веществом.

Прогулки на солнце в утреннее (до 10 часов) и вечернее (после 17 часов) время очень полезны по целому ряду причин:

  • солнечные лучи активируют обменные процессы, улучшают кровообращение;
  • улучшается функция эндокринной системы;
  • солнечные ванны способствуют укреплению иммунитета;
  • синтезируется витаминD (профилактика и лечение рахита);
  • солнечные лучи повышают активность ферментов в организме;
  • улучшается настроение (повышение эмоционального фона).

Надо сказать, что чрезмерное пребывание на солнце может быть опасным не только для ребёнка, но и для взрослого человека. Если кратковременные солнечные ванны оказывают благотворное влияние на детский организм, то избыток солнечных лучей может иметь ряд негативных последствий:

  • серьёзная нагрузка на сердечнососудистую систему;
  • угнетение нервной системы;
  • может возникнуть солнечный ожог;
  • растет риск развития меланомы.

Учёные установили, что оздоровительное действие солнца на организм (выработка витамина D) начинается задолго до проявления заметного загара.

Сколько можно находиться ребёнку на солнце?

Как уже говорилось, малышам до 3 лет загорать на открытом солнце не рекомендуется. Детям до года находиться под прямыми солнечными лучами нельзя совсем. Солнечные ванны можно принимать при рассеянном солнце, для этого подойдёт так называемая «кружевная тень», то есть места, где лучи рассеиваются кроной деревьев.

Крохам первого года жизни рекомендованы прогулки в летний период, но температура воздуха не должна превышать 25 градусов. Дело в том, что у детей раннего возраста ещё плохо развита терморегуляция тела, малыш может перегреться.

Детям старше 2 лет можно находиться на солнце 5 — 10 минут, но нужно учитывать индивидуальную переносимость солнечных лучей. При этом нельзя забывать и о защитных средствах. Прогулки с малышом на свежем воздухе рекомендованы в утреннее, до 10:00 и вечернее, после 17:00 время.

Ребёнку раннего возраста для прогулок лучше выбирать светлую лёгкую закрытую одежду из натуральных тканей (хлопок, лён), светлую панаму с полями. Малышам до года солнцезащитные косметические средства противопоказаны из-за риска развития аллергических реакций. Детям старше 1 года необходимо пользоваться солнцезащитными кремами с максимальным фактором защиты. Отметим, что крем нужно наносить примерно за час до выхода на солнце.

После достижения трёхлетнего возраста кожа ребёнка постепенно привыкает к ультрафиолетовым лучам, в связи с этим продолжительность пребывания на солнце можно постепенно увеличить.

Нельзя забывать, что солнечные лучи – это источник витамина D, который просто необходим детскому организму, особенно это важно в раннем возрасте. Но как же восполнить запас витамина, если находиться на солнце нельзя или погода не способствует прогулкам? На помощь придут препараты витамина D. Грудным детям лучше их принимать в виде водного раствора, а когда они немного подрастут можно давать витаминно-минеральные комплексы в таблетках, например Остео-Вит . При этом важно следить за тем, чтобы ребенок не подавился.

Благодаря своему уникальному составу этот биокомплекс не только является источником холекальциферола, но также повышает иммунитет, способствует усвоению кальция и магния организмом, улучшает обмен веществ. Он включает витамины D3, В6, а также такой ценный продукт как трутневый гомогенат , чрезвычайно богатый полезными веществами. С препаратом Остео-Вит ваша семья будет защищена от костных заболеваний, гриппа и простуды.

Загар детям противопоказан? Сколько солнца нужно ребёнку

Сигнал SOS

Специалисты настаивают: загорание – вовсе не оздоровительная процедура. Конечно, полезно побыть на солнышке, на свежем воздухе, тем более морском, но только в утренние часы (до 11) или уже после 17. Чтобы не было «перебора» солнечных лучей, педиатры не рекомендуют вывозить детей на море в июле и в первой половине августа. В это время можно отдохнуть в средней полосе, а на юг поехать в июне или в конце августа.

– Загар – это защитная реакция на воздействие солнца, своеобразный сигнал SOS, а вовсе не признак здоровья ребенка, – утверждает врач-педиатр Татьяна Садовникова. – Признак здоровья – это хороший, свежий цвет лица, румянец. Конечно, ребенок не должен быть бледным. Но и добиваться шоколадного загара – неправильно. Образование меланина, окрашивание кожи – показатель того, что организм борется, что он помещен в некомфортные для себя условия. Зачем же давать ребенку лишнюю нагрузку, заставлять его организм работать в усиленном режиме? Под воздействием ультрафиолета образуются свободные радикалы, которые разрушают клетки, а «добрые» родители позволяют детям подолгу находиться под открытым солнцем в самые опасные для здоровья часы!

Не все кремы эффективны

Ученые доказали, что ребенок получает ультрафиолета в три раза больше, чем взрослый. Поэтому детей надо мазать кремом с самым высоким фактором защиты – 60. Сейчас очень большой выбор солнцезащитных средств, но не все они одинаково эффективны. Для детей с чувствительной кожей, склонных к аллергическим реакциям и атопическому дерматиту, лучше приобретать средства тех фирм, которые производят лечебную косметику.

Не забывайте, что любые солнцезащитные кремы эффективны против ультрафиолетового излучения, а в полдень на нас попадает большое количество инфракрасных лучей, интенсивное тепловое воздействие которых может вызвать у ребенка ожог кожи и общее недомогание.

Особенно опасно загорать детям, у которых светлая кожа и большое количество веснушек, а также тем, у кого много родинок.

Короткий отдых – только для здоровых

Сегодня у родителей далеко не всегда бывает возможность вывезти ребенка на отдых надолго – отпуска нередко короткие, не больше двух недель. Со школьником вы уже можете отправиться на море на 12–14 дней, но не с малышом. При этом нужно четко понимать: везти на юг на такой короткий срок можно только здорового ребенка. То есть такого, который в течение учебного года простужается не чаще 5–6 раз и не страдает хроническими заболеваниями. А еще важно, чтобы ребенок был здоров на момент поездки. Если он только что перенес, например, обычное ОРВИ, наступает естественное снижение иммунитета не менее чем на две недели. В это время лучше воздержаться от поездки. Ведь ультрафиолет в умеренных дозах усиливает иммунитет, а в случае избытка – вызывает обратную реакцию, обостряет хронические заболевания.

Если речь идет не просто об отдыхе, а об оздоровлении, необходимо везти ребенка на море на 1,5–2 месяца. Ведь только акклиматизация занимает 10–14 дней! Процесс адаптации для ребенка сложнее, чем для взрослого. Тем более если он связан еще и со сменой часового пояса – это усугубляет проблемы приспособления организма. Во время акклиматизации взрослые жалуются на усталость, головную боль, а дети начинают чаще и тяжелее болеть, иногда сразу на отдыхе, но нередко и уже после возвращения домой.

Аллергик на пляже

Говоря о пляжных проблемах, нельзя не упомянуть о таком явлении, как фотодерматит. Я сама столкнулась с этой неприятностью, когда моему сыну было лет десять. В первый же день пребывания на пляже он покрылся ярко-красной сыпью. Я испугалась, что это корь или краснуха, но педиатр из курортной поликлиники объяснил: это такая форма аллергии.

Ультрафиолет сам по себе не вызывает аллергию, но может спровоцировать выброс гистамина и гистаминоподобных веществ, которые становятся причиной фотодерматита. Это случается с теми детьми, которые в принципе склонны к аллергическим реакциям, и может произойти в любом возрасте. В этом случае необходимо показать ребенка педиатру, он скажет, нужны ли антигистаминные препараты, и отличит эту сыпь от проявления детских инфекций.

Вообще для детей с любыми аллергическими кожными реакциями солнце может стать как лучшим доктором, так и провокатором обострения. В моей практике нередко были случаи, когда дерматиты, которые на солнце обычно проходят, от солнца и морской воды усугублялись. Причем заранее предсказать такое развитие событий нельзя. Поэтому для детей-аллергиков особенно важно находиться на море длительный срок, чтобы иметь возможность постепенно привыкнуть к солнцу и купанию.

Интересно

Исследование, проведенное американскими учеными, доказывает, что люди, с детства проводившие много времени на солнце, во взрослом возрасте реже заболевают рассеянным склерозом. Специалисты из Университета Южной Калифорнии связывают этот факт с тем, что ультрафиолетовые лучи напрямую воздействуют на иммунную систему, а также увеличивают уровень витамина D в организме, а это является хорошей профилактикой рассеянного склероза.

Коротко

У тех людей, кто обгорел в детстве шесть и более раз, риск развития меланомы (рак кожи) повышается в два раза.

Кстати

Солнечные лучи уменьшают содержание витамина С в организме. Пополнить его запас помогут петрушка, киви, смородина, болгарский перец, цитрусовые.

Важно

>> Не позволяйте ребенку находиться под прямыми солнечными лучами с 11.00 до 17.00.

>> Головной убор и солнцезащитные очки – не просто аксессуар, но и необходимость для детей любого возраста!

>> На курорте желательно одевать детей в светлую одежду из легких натуральных тканей. Только она надежно защищает от ультрафиолета и дает коже отдохнуть после загара.

>> Как можно чаще давайте ребенку, находящемуся на солнце, пить, лучше – минеральную воду.

>> За 20–30 минут до выхода на пляж необходимо наносить на нежную детскую кожу солнцезащитное средство и повторять эту процедуру после каждого купания

Вредно ли солнце детям? Сколько можно загорать ребенку?

Тенденция последних десятилетий по уменьшению озонового слоя беспокоит не только ученых. Бьют тревогу и педиатры, поскольку солнечная радиация особо опасна для неокрепшего организма ребенка. Специалисты справедливо считают, что преднамеренный загар нельзя относить к оздоровительным процедурам. В то же время некоторые врачи настаивают на пользе солнечных ванн. О том, кто из них прав, а кто нет — решать стоит лишь после изучения всех аргументов за и против. Поэтому далее рассмотрим все тезисы, а также меры предосторожности во время длительного нахождения на ярком солнце.

Вред солнечного света для ребенка

Характерный загар на кожном покрове человека следует рассматривать как защитную реакцию организма, а не свидетельство здоровья. К последнему скорее относится свежий румянец, чем коричневый оттенок кожи. Образование меланина — это признак борющегося иммунитета. Солнечный свет способен ускорить генерирование свободных радикалов, которые отрицательно воздействуют на клетки детского организма. К тому же восприимчивость последнего в три раза больше, чем у взрослого человека! А уступчивые родители еще и позволяют своим малышам играть в самый солнцепек, когда опасность лучей ультрафиолета наиболее выражена. Вместо золотистого загара дети могут легко получить откровенные ожоги. Характерная пигментация появляется и перед солнечным ударом.

Начиная с 2-3 лет многие дети находятся в зоне риска фотодерматоза. Склонность к аллергии на солнечные лучи проявляется в виде покраснения кожного покрова, неприятного зуда и ужасных пузырей. Только после обнаружения последних родителей начинают беспокоиться, искать врача-дерматолога среди знакомых.

Видео полезно или вредно загорать на солнце детям

Польза солнечного света для детей

Однако далеко не все врачи настаивают на вреде ультрафиолета. Некоторые видят пользу в укреплении иммунитета, повышении его устойчивости перед простудными болезнями. Также ни для кого не секрет, что ультрафиолет солнечных лучей стимулирует выработку витамина D. Без этого важного микроэлемента детки болеют малокровием и даже рахитом. Другим плюсом нахождения на солнце эти доктора считают повышение артериального давления. Якобы расширение сосудов значительно ускоряет обмен веществ у радостного ребенка. Насколько это необходимо детскому организму, спорить можно долго. Поэтому оптимальным вариантом представляется золотая середина: пребывание на солнце ограниченное количество времени.

Меры предосторожности для детей. Как избежать солнечного удара?

Так сколько же времени можно загорать детям? Всё зависит от возраста. Например, до трех лет вообще не рекомендуется подставляться под прямые лучи солнца. И даже пятилетним деткам стоит прикрываться, когда солнышко в зените. Немаловажное значение приобретают и солнцезащитные очки.

Внимание! Очки необходимо приобретать только в офтальмологическом магазине, чтобы не испортить ребенку зрение.

Достойной альтернативой очкам представляется панамка с большими полями. Она имеет даже некоторое преимущество перед модными очками, поскольку защищает не только глаза, но и головку малыша.

Что касается времени, то здесь очевиден ответ — утро либо вечер. При этом нахождение на солнце следует тщательно дозировать, начинать с небольших «порций». Сначала это может быть десять минут, затем — больше. Утренние часы на свежем воздухе, пропитанном солнечными лучами — самое лучшее время для всех людей без исключения. А чтобы дополнительно обезопасить ребенка, родителям рекомендуется посещать морские курорты либо в начале июня, либо уже в конце августа. Середину лета лучше провести в естественном климате для маленького человечка.

Среди полезных рекомендаций специалистов стоит также отметить покупку солнцезащитной косметики. В инструкции косметологического средства должны быть ремарки о том, что оно защищает от лучей А (15) и В (50). Любопытным является также совет всегда держать при себе бутылку кефира. Этот напиток спасает не только от обезвоживания, но и служит первым средством от солнечных ожогов. Однако не следует его рассматривать, как основное противоожоговое вещество. С этой ролью все же лучше справляются другие, аптечные препараты.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Загар детям противопоказан? Сколько солнца нужно ребёнку

Сигнал SOS

Специалисты настаивают: загорание – вовсе не оздоровительная процедура. Конечно, полезно побыть на солнышке, на свежем воздухе, тем более морском, но только в утренние часы (до 11) или уже после 17. Чтобы не было «перебора» солнечных лучей, педиатры не рекомендуют вывозить детей на море в июле и в первой половине августа. В это время можно отдохнуть в средней полосе, а на юг поехать в июне или в конце августа.

– Загар – это защитная реакция на воздействие солнца, своеобразный сигнал SOS, а вовсе не признак здоровья ребенка, – утверждает врач-педиатр Татьяна Садовникова. – Признак здоровья – это хороший, свежий цвет лица, румянец. Конечно, ребенок не должен быть бледным. Но и добиваться шоколадного загара – неправильно. Образование меланина, окрашивание кожи – показатель того, что организм борется, что он помещен в некомфортные для себя условия. Зачем же давать ребенку лишнюю нагрузку, заставлять его организм работать в усиленном режиме? Под воздействием ультрафиолета образуются свободные радикалы, которые разрушают клетки, а «добрые» родители позволяют детям подолгу находиться под открытым солнцем в самые опасные для здоровья часы!

Не все кремы эффективны

Ученые доказали, что ребенок получает ультрафиолета в три раза больше, чем взрослый. Поэтому детей надо мазать кремом с самым высоким фактором защиты – 60. Сейчас очень большой выбор солнцезащитных средств, но не все они одинаково эффективны. Для детей с чувствительной кожей, склонных к аллергическим реакциям и атопическому дерматиту, лучше приобретать средства тех фирм, которые производят лечебную косметику.

Не забывайте, что любые солнцезащитные кремы эффективны против ультрафиолетового излучения, а в полдень на нас попадает большое количество инфракрасных лучей, интенсивное тепловое воздействие которых может вызвать у ребенка ожог кожи и общее недомогание.

Особенно опасно загорать детям, у которых светлая кожа и большое количество веснушек, а также тем, у кого много родинок.

Короткий отдых – только для здоровых

Сегодня у родителей далеко не всегда бывает возможность вывезти ребенка на отдых надолго – отпуска нередко короткие, не больше двух недель. Со школьником вы уже можете отправиться на море на 12–14 дней, но не с малышом. При этом нужно четко понимать: везти на юг на такой короткий срок можно только здорового ребенка. То есть такого, который в течение учебного года простужается не чаще 5–6 раз и не страдает хроническими заболеваниями. А еще важно, чтобы ребенок был здоров на момент поездки. Если он только что перенес, например, обычное ОРВИ, наступает естественное снижение иммунитета не менее чем на две недели. В это время лучше воздержаться от поездки. Ведь ультрафиолет в умеренных дозах усиливает иммунитет, а в случае избытка – вызывает обратную реакцию, обостряет хронические заболевания.

Если речь идет не просто об отдыхе, а об оздоровлении, необходимо везти ребенка на море на 1,5–2 месяца. Ведь только акклиматизация занимает 10–14 дней! Процесс адаптации для ребенка сложнее, чем для взрослого. Тем более если он связан еще и со сменой часового пояса – это усугубляет проблемы приспособления организма. Во время акклиматизации взрослые жалуются на усталость, головную боль, а дети начинают чаще и тяжелее болеть, иногда сразу на отдыхе, но нередко и уже после возвращения домой.

Аллергик на пляже

Говоря о пляжных проблемах, нельзя не упомянуть о таком явлении, как фотодерматит. Я сама столкнулась с этой неприятностью, когда моему сыну было лет десять. В первый же день пребывания на пляже он покрылся ярко-красной сыпью. Я испугалась, что это корь или краснуха, но педиатр из курортной поликлиники объяснил: это такая форма аллергии.

Ультрафиолет сам по себе не вызывает аллергию, но может спровоцировать выброс гистамина и гистаминоподобных веществ, которые становятся причиной фотодерматита. Это случается с теми детьми, которые в принципе склонны к аллергическим реакциям, и может произойти в любом возрасте. В этом случае необходимо показать ребенка педиатру, он скажет, нужны ли антигистаминные препараты, и отличит эту сыпь от проявления детских инфекций.

Вообще для детей с любыми аллергическими кожными реакциями солнце может стать как лучшим доктором, так и провокатором обострения. В моей практике нередко были случаи, когда дерматиты, которые на солнце обычно проходят, от солнца и морской воды усугублялись. Причем заранее предсказать такое развитие событий нельзя. Поэтому для детей-аллергиков особенно важно находиться на море длительный срок, чтобы иметь возможность постепенно привыкнуть к солнцу и купанию.

Интересно

Исследование, проведенное американскими учеными, доказывает, что люди, с детства проводившие много времени на солнце, во взрослом возрасте реже заболевают рассеянным склерозом. Специалисты из Университета Южной Калифорнии связывают этот факт с тем, что ультрафиолетовые лучи напрямую воздействуют на иммунную систему, а также увеличивают уровень витамина D в организме, а это является хорошей профилактикой рассеянного склероза.

Коротко

У тех людей, кто обгорел в детстве шесть и более раз, риск развития меланомы (рак кожи) повышается в два раза.

Кстати

Солнечные лучи уменьшают содержание витамина С в организме. Пополнить его запас помогут петрушка, киви, смородина, болгарский перец, цитрусовые.

Важно

>> Не позволяйте ребенку находиться под прямыми солнечными лучами с 11.00 до 17.00.

>> Головной убор и солнцезащитные очки – не просто аксессуар, но и необходимость для детей любого возраста!

>> На курорте желательно одевать детей в светлую одежду из легких натуральных тканей. Только она надежно защищает от ультрафиолета и дает коже отдохнуть после загара.

>> Как можно чаще давайте ребенку, находящемуся на солнце, пить, лучше – минеральную воду.

>> За 20–30 минут до выхода на пляж необходимо наносить на нежную детскую кожу солнцезащитное средство и повторять эту процедуру после каждого купания.

Вопрос-ответ

– У двухмесячного ребенка образовалась проплешина на затылке. Это рахит?

Наталья Ивановна, Кашира

Отвечает врач-неонатолог, доктор медицинских наук, профессор Елена Байбарина:

– Да, это начальная стадия рахита. Первый симптом – у малыша потеют голова и лобик во время еды. Второй симптом – пот ребенка становится «кислым». Мама целует малыша и чувствует это. У маленького нарушается кислотно-щелочной баланс в организме, возникает потница, избавиться от которой одними купаниями трудно. Появляются внезапные вздрагивания, потом лысеет затылок. Эти признаки возникают чаще всего на 2–3-м месяце жизни, у недоношенных детей – в конце 1-го месяца. Более поздними проявлениями заболевания являются костные деформации черепа, грудной клетки, ног.

Для профилактики и лечения рахита педиатры рекомендуют ежедневно давать ребенку витамин D, а также в течение дня принимать воздушные ванны. Доза препарата назначается врачом в зависимости от состояния малыша.

Загар для детей: польза для здоровья или вред?

С наступлением первых солнечных дней молодых родителей начинает беспокоить вопрос — можно ли малышу отправиться на пляж и вообще находиться под солнцем? Ведь каждый родитель хочет, чтобы ребёнок оздоровился, вот только риск нанесения вреда здоровью малыша слишком велик. Мамы и папы могут быть спокойны, потому что если знать о правилах безопасного загара для детей разных возрастов, то пребывание на солнце принесёт здоровью малыша только пользу.

Как загар на солнце влияет на организм ребёнка

Загар является защитной реакцией организма на воздействие солнечных лучей. За его появление отвечает пигмент меланин. Однако родители должны знать, что в необходимой степени он вырабатывается только после трёх лет. Поскольку в организме малышей отсутствует защита кожи от ультрафиолета, то до трёх лет следует оберегать детей от прямых солнечных лучей. При этом солнце приносит большую пользу детям, причём не только дошкольникам, но и новорожденным с грудничками. Чтобы укрепить здоровье малыша и при этом не нанести вред детскому организму, нужно следовать всем правилам безопасного загара.

Польза от солнечных ванн для детей

Принятие солнечных ванн в разумных дозах приносит немалую пользу для детского организма:

  • благодаря воздействию солнечных лучей активизируется процесс кровообращения и метаболизм;
  • улучшается работа эндокринной и дыхательной систем малыша;
  • повышается иммунитет ребёнка;
  • синтезируется витамин D, что служит профилактикой рахита;
  • успокаивается нервная система;
  • ультрафиолет разрушает пигмент билирубин, избыточное количество которого является причиной появления желтухи у новорожденных;
  • при попадании лучей на сетчатку глаза увеличивается активность головного мозга.

Вред от солнечных ванн для детей

Если родители проигнорируют все правила безопасного загара, то пребывание на солнце будет грозить малышам следующими неприятными последствиями:

  • ожоги кожи. Особый риск получения ожогов наблюдается у детей до шести месяцев. Долгое пребывание на солнце грозит не только возникновением на коже покраснений, но и появлением пузырей, а также сильного болевого синдрома. В результате вместо приятной летней прогулки малыша может ждать госпитализация в ожоговое отделение;
  • солнечный и тепловой удар. В первые месяцы жизни малыши практически не потеют, следовательно, они легко перегреваются на солнце. В результате возникает обезвоживание и отёк внутренних тканей. При солнечном ударе у детей начинаются судороги и рвота, кружится голова, поднимается температура. В этом случае надо немедленно перенести малыша в прохладное место и вызвать скорую;
  • рак кожи. У детей меланома встречается редко, но если загорать в раннем возрасте, то с неприятными последствиями можно столкнуться во взрослой жизни;
  • заболевания кожи: фотодерматозы, крапивница, раннее старение кожи.

Риск получения солнечных ожогов высок не только у детей со светлыми волосами и кожей. Если малыш принимает ибупрофен, антигистаминные средства, антибиотики, противогрибковые препараты, то у него повышается чувствительность кожи к солнцу. В этом случае получить ожог очень легко. Поскольку дети на отдыхе часто болеют и принимают лекарства, родителям нужно быть осторожнее. Для начала следует проконсультироваться с педиатром, а потом уже гулять с малышами на солнце.

Результат нахождения на солнце детей зависит только от того, следуют ли родители правилам безопасности. Если да, то солнечные лучи принесут малышу только пользу. В противном случае здоровью ребёнка будет нанесён серьёзный вред.

Противопоказания к детскому загару

Абсолютные противопоказания к загару для детей:

  • заболевания щитовидной железы;
  • язвенная болезнь;
  • туберкулёз;
  • поражения ДНК;
  • дефицит витаминов группы В или С;
  • гепатит;
  • злокачественные новообразования;
  • приём антибиотических средств либо сульфаниламидов.

Относительным противопоказанием к загару является возраст до трёх лет. Однако безопасный загар в умеренных дозах полезен новорожденным и грудничкам.

Правила безопасного загара для детей

Детям находиться на солнце можно только при условии соблюдения важнейших правил безопасного загара. Если родители проигнорируют эти правила, то здоровью ребёнка будет нанесён сильный вред.

Правила для детей до трёх лет

Прогулка с малышом в солнечную погоду разрешена с первых месяцев его жизни. Но находиться с ним на улице следует только в тени. До полугода родителям необходимо быть особенно осторожными. Это связано с тем, что солнцезащитные средства на кожу ребенка можно наносить только после шести месяцев, а до этого времени защитить малыша от солнечных лучей может только одежда и головной убор. Если вашему ребёнку менее трёх лет, то возьмите на заметку следующие правила безопасного загара:

  • выходите на прогулку только в безопасные часы: с 08:00 до 11:00 и с 17:00 до заката;
  • не выходите с малышом на солнце, если температура воздуха выше 30 градусов;
  • наденьте на ребёнка лёгкую хлопковую одежду светлых оттенков и не забудьте о головном уборе. Он защитит и лицо, и голову, и глаза малыша;
  • если вы отдыхаете на пляже, то сразу после контакта с водой тщательно вытирайте ребёнка полотенцем. Это необходимо, так как загар всегда проявляется быстрее на влажной коже;
  • всегда носите с собой питьевую воду;
  • используйте специальное солнцезащитное средство для детей.

Правила для детей старше трёх лет

Детям от трёх лет можно находиться на солнце при условии соблюдения следующих правил:

  • загорайте в безопасные часы: до 11:00 и после 17:00;
  • выходите на улицу только с предварительно нанесённым на кожу солнцезащитным средством;
  • детям от трёх лет уже можно приобрести солнцезащитные очки. Если малышу в них некомфортно, то наденьте кепку с длинным козырьком;
  • ни в коем случае не выходите на улицу с непокрытой головой. Отдайте предпочтению головному убору светлых оттенков;
  • всегда имейте при себе питьевую воду, так как при усиленном потоотделении ребёнок должен больше пить;
  • следите за тем, чтобы ребёнок не находился под солнцем после купания. На мокрой коже может появиться сильный ожог.

Где и сколько можно загорать с ребёнком

Детям до трёх лет можно загорать только под рассеянными солнечными лучами, но ни в коем случае не прямыми. Идеальное место для таких малышей находится в тени деревьев, а на пляже — под тентом. Детям от трёх лет уже разрешается находиться под прямыми солнечными лучами.

Время, в течение которого можно загорать, зависит от типа кожи ребёнка:

  1. Кельтский. К такому типу относятся дети с очень светлой кожей, голубыми или зелёными глазами, светлыми или рыжими волосами. Для таких малышей солнце представляет большую опасность, так как у них высок риск получения ожогов. В день им можно находиться на солнце 3–4 минуты.
  2. Светлокожий европеец. К такому типу кожи относятся дети со светлой кожей, голубыми или карими глазами и русыми волосами. На такой коже возможен только лёгкий золотистый загар. В день детям с этим типом кожи можно загорать 5–6 минут.
  3. Темнокожий европеец. К такому типу относятся дети со светлой кожей, но тёмными волосами и глазами. Такие малыши практически не обгорают на солнце. Им можно загорать 7–8 минут.
  4. Средиземноморский. К такому типу относятся дети со смуглой кожей, тёмными волосами и глазами. При этом типе кожи также низок риск получения ожогов, поэтому дети могут загорать 15 минут в день.

Если вы видите, что ваш ребёнок хорошо переносит солнце, то увеличивайте время пребывания на улице. Если малыш младше трёх лет, то постепенно увеличивайте на пару минут, а если старше трёх лет, то на 10–15 минут. Однако в общей сложности рекомендуется проводить с детьми на улице в солнечную погоду не более полутора часов в день.

Как применять солнцезащитные средства для детей

Солнечные ожоги являются серьёзным испытанием для нежной кожи малыша. Причем с негативными последствиями их появления можно столкнуться спустя годы. Так, если у ребёнка после загара на коже появлялись ожоги, то в будущем это может стать причиной возникновения рака кожи. Именно поэтому родителям необходимо приобрести хорошее солнцезащитное средство и перед прогулкой наносить его на кожу малыша. Этого правила следует придерживаться даже в том случае, если вы планируете провести на улице немного времени.

За тестированием детских солнцезащитных средств тщательно следят педиатры и дерматологи. Именно поэтому предназначенная детям продукция отвечает самым высоким требованиям. Также многие солнцезащитные средства обладают очень полезной функцией «контроль нанесения», благодаря которой родитель видит уже обработанные кремом участки кожи, поэтому не носит средство повторно.

При нанесении солнцезащитных средств на кожу малыша необходимо следовать важным правилам. Они практически не отличаются от правил использования взрослого защитного средства:

  • нанесите солнцезащитное средство на лицо и участки тела, которые не защищены одеждой. Поскольку уши, нос, плечи и колени обгорают быстрее, то уделите этим местам особое внимание;
  • обработать средством лицо и тело необходимо за 20–30 минут до выхода. Если же вы сразу выйдите на солнце, то кожа ребёнка не будет защищена от ультрафиолета;
  • средство наносится плотным слоем;
  • если вы проводите на улице долгое время, то обновляйте защиту каждые два часа;
  • придя домой, сразу смойте средство с кожи ребёнка.

Как правильно выбирать солнцезащитные средства

При выборе солнцезащитного средства для ребёнка следует обратить внимание на несколько важных параметров:

  1. Возраст. Малышам необходимо приобретать только детские солнцезащитные средства. В них нет компонентов, которые провоцируют аллергические реакции.
  2. Степень защиты. На солнцезащитном средстве должны быть две аббревиатуры — UVB и UVA в кружочке. SPF должен быть не менее 50.
  3. Форма выпуска. Кремы надёжно защищают малыша от солнца и могут наноситься даже на влажную кожу. Спреи очень удобно наносить, и к ним не липнет песок. Молочко не только легко наносится, но и предупреждает появление ожогов. Именно эту форму чаще всего используют для малышей от шести месяцев. А мусс подходит тем, у кого чувствительная кожа.
  4. Состав средства. Фильтры в детских средствах надёжно защищают кожу малыша от двух типов изучения — UVA и UVB. Грудничкам рекомендуются средства преимущественно с физическими фильтрами. Но наибольшую эффективность гарантирует продукция, в которой также используют химические фильтры. Дополнительными компонентами защитных средств выступают эмульгаторы, глицерин, спирт, термальная вода, кукурузный крахмал и витамин Е.

Если вашему малышу до 1 года, то отдайте предпочтение кремам и лосьонам. На них должна быть пометка «от 6 месяцев» (или baby). Фактор защиты должен быть максимальным, а в составе преимущественно физические фильтры. Чтобы обезопасить своего малыша, нанесите крем на его запястье и проследите за реакцией кожи.

Детям от 1 года до 3 лет следует покупать средства с пометкой «до трёх лет» или «до 36 месяцев». В этих средствах используют и физические, и химические фильтры. Перед покупкой убедитесь, что в составе нет консервантов, ароматизаторов, спирта и отдушки. Если у вас дошкольник, то обратите внимание на защитные средства с пометкой «с трёх лет» или «детский».

Как известно, ни один солнцезащитный крем не гарантирует 100% защиту от ультрафиолета. Если у малыша чувствительная кожа, то после прогулки под солнцем можно нанести на неё крем после загара, который увлажнит кожу и вернёт ей эластичность. Такие средства не содержат консервантов, отдушек, дериватов PEG, силикона и минерального масла. Однако если после нахождения под солнцем на коже ребёнка появились ожоги, то крем после загара наносить нельзя. При ожогах необходимо принять особые меры. Охладите кожу ребёнка соком алоэ или холодной водой, а потом нанесите детский крем с пантенолом.

Видео: педиатр о безопасном загаре детей

Мнение врачей о загаре для детей и рекомендации

Детская кожа в силу своих особенностей (снижена способность вырабатывать пигмент меланин), очень чувствительна к воздействию ультрафиолетовых лучей. В связи с этим в летний период детям первого года жизни противопоказаны прямые солнечные лучи. Неконтролируемое пребывание детей на солнце чаще всего приводит к возникновению фототоксической реакции, а именно возникновению солнечного ожога, который представляет собой острое воспаление кожи в ответ на действие ультрафиолетового излучения, что чревато серьёзными последствиями в более зрелом возрасте. Но даже находясь в тени нужно использовать солнцезащитные кремы. Для малышей рекомендую безопасные средства Гарньер Амбр Солер. Индекс защиты не менее 50+. Не забывайте, что крем нужно наносить за 15–30 минут до выхода на улицу. Кроме использования солнцезащитной косметики, следует надевать на ребёнка головной убор.

Асламазян Лианна Камсаровна, детский дерматолог

https://health.mail.ru/consultation/1578724/

Если ребёнок обгорел, значит что-то пошло не так. И последствия этого обгорания могут проявиться спустя годы! Что же предпринять, если от «обгорания» не убереглись? С болью помогут справиться прохладные влажные компрессы и погружение поражённых участков в воду на 20 минут 4–5 раз в день. Не следует использовать масло и жирные мази (они могут вызвать раздражение кожи), а также аэрозоли с анестезином (анестезин может вызвать контактный дерматит). Эффект «народных» средств типа смазывания сметаной непрогнозируем, поэтому от них лучше воздержаться. Лично я рекомендую смазывать обгоревшую кожу Пантенолом. Необходимо избегать пребывания на солнце до полного заживления кожи (1–2 недели). Повреждённая кожа более чувствительна к последующим солнечным ожогам.

Леонид Щеботанский, дерматовенеролог

https://apteka.ru/info/articles/zdorovyy-rebenok/zagar-deti/

Видео: доктор Комаровский о здоровом загаре для ребёнка

Загар на солнце влияет на детское здоровье как положительно, так и отрицательно. Всё зависит только от того, будут ли родители придерживаться правил безопасного загара или нет. Если следовать всем рекомендациям, то солнце поможет вам укрепить здоровье своего малыша. Если же ребёнок будет находиться на солнце слишком долго, без специальной защиты или в небезопасные часы, то его здоровью будет нанесён серьёзный вред.