Синдром усталости глаз (астенопия): причины и лечение; Здоровое Око

Диагностика

Синдром усталости глаз (астенопия)

Зрительная астенопия включает в себя ряд симптомов, приводящих к напряжению или переутомлению глаз. Согласно мнению специалистов одним из частых проявлений заболевания являются красные глаза, размытое зрение, легкая или сильная головная боль, плохая боковая видимость, проявляющиеся после длительной тесной работы на компьютере или других занятий, требующих сосредоточенности взгляда. Усталость глаз не представляет собой основную болезнь, а характеризует появления других тяжелых недугов.

Виды астенопии

Деление на виды происходит в зависимости от причин возникновения:

Аккомодационная

Оказывает зрительное напряжение и боль внутри глаза, она обусловлена сильной натянутостью мышц. Это может быть вызвано некорректированными ошибками рефракции или сходимостью и напряженностью мышц глаза. Чаще всего аккомодационная астенопия возникает у людей, страдающих дальнозоркостью. Данный диагноз не позволяет сосредоточить взгляд на близком расстоянии, но эта проблема легко решается подбором правильных линз.

Мышечная астенопия

Обусловлена плохой работой мышц века и выражается в сухости и раздражении глаз. Она связана с нервными параличами, косоглазием, бликами от огней, мерцанием экрана от компьютерных дисплеев.

Смешанная

Включает в себя сочетание первого и второго вида астенопии, характеризуется совокупностью их симптомов, к которым добавляется двойственность зрения и размытость изображения.

Астеническая астенопия

Спровоцирована психологической или физической усталостью, несоблюдением гигиены труда, перенесенными инфекционными болезнями.

Симптоматическая

Сопровождается определенными признаками, чаще всего выражается в воспаление носа или глаза.

Нейрогенная

Возникает из-за хронического стресса, неврастении, истерии, перенапряжения на работе или дома. Больной не может долго заниматься делом, требующим большой сосредоточенности, появляется помутнения взгляда, порой это сопровождается фотофобией.

Причины заболевания

  • неправильно подобранные очки или линзы
  • работа при плохом освещении
  • длительное занятие за компьютером
  • чтение в темноте или полумраке
  • отсутствие отдыха и профилактических упражнений

Осложнения

Несвоевременное обращение к доктору за медицинской помощью может спровоцировать осложнение синдрома усталости глаз.

При появлении первых признаков, необходимо обязательно проконсультироваться у квалифицированного медика, иначе это чревато такими болезнями, как косоглазие, конъюнктивит, блефарит (воспаление века) или глаукома.

Симптомы астенопии

Они разнообразны, встречаются как по отдельности, так и в совокупности. К основным можно отнести:

  • жжение в глазах;
  • раздвоенное изображение;
  • покраснение;
  • головная боль;
  • усталость;
  • боль в надбровных дугах;
  • потеря фокусировки зрения;
  • трудность перевода взгляда на иной объект;
  • повышенная или пониженная секреции глазных желез и тд.

Как выполняется диагностика?

Диагностировать болезнь поможет ряд мер, направленных на выявления основной причины её возникновения:

  • проверка зрения пациента;
  • определение остроты концентрации взгляда;
  • исследования преклонения взгляда рефрактометром при обычном и расширенном зрачке;
  • выявление наличия косоглазия у пациента;
  • диагностика резерва аккомодации – от количества запаса дополнительного зрения зависит длительности работы глаза без усталости, измеряют аккомодацию в диоптриях с помощью линз;
  • определение фузионных резервов на синоптофоре.

Коррекция астенопии

Начинается с исправление дефектов, вызывающих ее.

  • если они не значительные и пациент не чувствует дискомфорт, то коррекцию можно не делать;
  • врач подбирает правильные линзы;
  • если устранение дефектов не помогает, то стоит обратить внимание на определения уровня преломления угла зрения и выявление скрытого косоглазия у больного;
  • в некоторых случая корректировка заключается в предоставлении отдыха для глаз, сокращение времени нахождения перед монитором компьютера, либо другим занятием, требующим сосредоточенности взгляда.

Лечение занимаем много времени, и в первую очередь зависит от желания человека. Главным методом является правильный подбор очков для коррекции зрения. В таких случаях дети должны носить их постоянно, а взрослые во время чтения или работы. Бывают случаи, когда ношение очков не помогает, тогда назначают дополнительный прием витаминов и других препаратов для глаз.

Лечение

Астенопию очень сложно выявить на первых этапах, так как больной не сразу замечает признаки недуга. Лечение болезни включает комплекс мер и чаще всего бывает продолжительным.

Доктор дает пациенту рекомендацию о выборе капель для глаз в зависимости от причины, провоцирующей астенопию:

  • Визин – устраняет отеки и покраснения;
  • Оковит с черникой – содержит богатый витаминный комплекс, помогает побороть усталость;
  • Корнергель – препарат создает пленку, которая защищает глаза от вредных воздействий;
  • Искусственная слеза – предотвращает состояние астенопии, после применения капель глаза чувствуют себя отдохнувшими;
  • Тимолол и Тауфон – применяют в тех случаях, когда астенопия вызвана глаукомой;
  • Инокса – капли, рекомендованные при работе с компьютером;
  • Оптив – отлично справляются с сухостью глаз, но имеют ряд противопоказаний.

Улучшить тонус мышц помогут упражнения, при которых чередуются положительные линзы с отрицательными, назначает их доктор. В клиниках есть специальные аппараты для коррекции зрения. При наличии косоглазия рекомендуется исправление его на синоптофоре.

Лазерная коррекция тоже устраняет проблему. В аптеках можно купить перфорированные очки, которые при постоянном использовании снижают зрительную нагрузку.

Прогноз

Астеноптические жалобы нельзя оставлять без внимания, рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту. При соблюдении всех медицинских назначений, прогноз положительный, примерно через месяц приходит полное излечение пациента.

Профилактические меры

Чаще всего страдают астенопией люди, имеющие ежедневный тесный контакт с компьютером. Данному сегменту общества профилактические меры при астенопии следует выполнять ежедневно.

Работая с монитором, рекомендуется отводить взгляд вдаль и моргать, сосредоточенное зрение на протяжении длительного времени провоцирует усталость и покраснение глаз. При моргании выделяется необходимая смазка, которая устраняет сухость века.

Яркость монитора компьютера лучше отрегулировать так, чтобы он не был контрастным, более блеклая картинка, не требует сильного напряжения взгляда. В помещении должно быть дневное освещение и хорошо оборудовано рабочее место, соблюдена правильная и удобная посадка.

Важно также больше времени находиться на улице, соблюдать режим дня, высыпаться. В свой рацион лучше включить продукты, которые содержат витамины для глаз, такие как брокколи, свекла, черника, шпинат, проросшая пшеница и другие. Для профилактики можно также применять комплекс витамин для глаз, например, «Черника Форте».
В домашних условиях рекомендуется выполнять упражнения, позволяющий мышцам века расслабится:

  • вращение зрачков вперед и назад, вправо и влево;
  • выполнение упражнения «глазной восьмерки»;
  • воображаемое сканирование взглядом определенной фигуры;
  • круговое вращение зрачков глаз;
  • переключение зрения с одного предмета на другой;
  • упражнения рекомендуется проводить не только дома, но и на свежем воздухе;
  • один день в неделю нужно устраивать отдых для глаз, исключить компьютер и чтение книг, заменить длительной прогулкой на природе;
  • разминка шеи круговыми движениями, а также повороты головы вправо и влево;
  • растирание ладоней и прикладывание их к глазам, смена температуры расслабляет уставшие мышцы век.
Главная профилактика астенопии это регулярное посещение окулиста и проверка зрения.

Заключение

В свете тенденций современных технологий многие вещи требуют концентрации внимания, практически у каждого человека дома есть компьютер, социальные сети увлекают, чтение книг уже происходит с экранов мобильных устройств, в общественном транспорте, можно наблюдать большое количество людей неотрывно смотрящих на экраны телефонов, все эти действия могут привести к астенопии. Всегда нужно делать перерывы в работе и позволят глазам отдохнуть. Это позволит уберечь себя от различных недугов.

Зрительное утомление или астенопия

Евгения Васильевна Голубева,
зам.главного врача ОПТИК СИТИ,
детский офтальмолог

Зрительное утомление или астенопия (от греч. asthenes — слабый и ops — глаз) — слабость или быстрая утомляемость зрения, проявляющаяся дискомфортом, болью в глазах, головной болью и снижением остроты зрения. В настоящее время отдельно рассматривается состояние компьютерного зрительного синдрома.

При астенопии обычно не выявляется грубых нарушений зрения, но жалоб у пациента очень много, они разнообразны, могут быть выражены в разной степени и отличаться разной степенью устойчивости.

Факторы риска астенопии (зрительного утомления):

  • Работа на компьютере (независимо от типа монитора);
  • Чтение книг на мобильных компьютерах;
  • Длительное вождение автомобиля, особенно в сумерках и в ночное время;
  • Работа, требующая постоянного зрительного внимания;
  • Длительное чтение;
  • Ежедневный длительный просмотр телепередач;
  • Неправильно подобранные очки;
  • Неправильно организованное освещение и рабочее место в помещении.

Признаки астенопии можно разделить на субъективные и объективные. Субъективные признаки – это жалобы пациента. Они могут быть:

  • глазные (покраснения, зуд, частое моргание, слезотечение, светобоязнь, чувства тяжести, жжения и инородного тела, «засоренности в глазах»),
  • зрительные (затуманивание, трудности фокусировки и выбора расстояния для четкого зрения, двоение предметов, искажение изображения),
  • общие (головные боли, головокружение, желание во время работы прикрыть глаза, быстрое утомление при чтении, чувство «разбитости»).

Список жалоб, с которыми приходят пациенты гораздо длиннее, но вот, наверное, наиболее распространенные:

  • Чувство жжения в глазах;
  • Чувство «песка» в глазах;
  • Боли в области глазниц и лба;
  • Боли при движении глаз;
  • Покраснение глаз;
  • Двоение в глазах (диплопия);
  • Замедление перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
  • Ухудшение зрения вдаль, особенно вечером, после рабочего дня, проведенного за компьютером;
  • Быстрая утомляемость при чтении;
  • Головная боль;
  • Раздражительность, слабость;
  • Возникает зрительный эффект МАК-КАЛАХА. Если перевести взгляд с экрана на черный или белый предмет, он «окрашивается» в цвет, который доминировал на экране.

Компьютерный зрительный синдром

Термин «Компьютерный зрительный синдром» впервые был введен в США в 1998 году, обозначает специфическое нарушение зрения (астенопию), возникающее у пользователей компьютеров. В настоящее время данное состояние встречается практически среди всех групп населения от 12 до 40 лет. Психофизиологические исследования показали, что при напряженной работе с компьютером оператор отмечает утомление в среднем через четыре часа. Объективные же изменения физиологических показателей появляются уже после двух часов работы. 72% пользователей ПК страдают компьютерным зрительным синдромом с проявлением тех или иных признаков этого состояния, и только 28% пользователей не имеют признаков компьютерного зрительного синдрома. Характерно, что у активных пользователей компьютеров, не имеющих жалоб или имеющих незначительные проявления астенопии, чаще всего выявляется миопия слабой степени (до -2,0Д). Исследование зрительных функций у людей, в течение нескольких лет работавших за экранами компьютеров, выявило снижение функций зрения по сравнению с возрастной нормой и большую частоту близорукости по сравнению с людьми того же возраста, не связанных с компьютером. Исследование влияния самой работы с дисплеем на зрение показало, что за рабочую смену происходит уменьшение объема аккомодации, и у некоторых пользователей развивается временная, т.н. ложная близорукость.

Причины зрительного утомления при работе за компьютером/планшетом/смартфоном:

  • Изображение на мониторе подается в виде микроскопических точек, а не сплошных линий.
  • Синий спектр излучения монитора негативно воздействует на глаза и вредит всему организму в целом. Синий свет характеризуется относительно короткой длиной волны и высокой частотой колебаний. В отличие, например, от зелёного и красного, синие волны лишь частично достигают глазного дна, где находятся рецепторы. Остальное рассеивается на полпути, что делает картинку менее чёткой и, следовательно, заставляет сильнее напрягать глаза.
  • Яркость и контрастность монитора изменяется в зависимости от освещенности помещения, высокая яркость и контрастность вызывает напряжение, поэтому глаза начинают сильно уставать.
  • На зрении негативно отражается мониторное мерцание. Когда вы смотрите долгое время на мигающую лампу, замечаете, как она раздражает глаза, также действует и компьютер.
  • Блики на мониторе мешают воспринимать информацию, требуют поворота головы для уменьшения раздражающего действия.
  • Неорганизованное рабочее место: неправильно расположение компьютера, неудобный стол, стул.

Диагностика астенопии

Для диагностики астенопии врач проводит обследование, включающее определение остроты зрения вдаль и на близком расстоянии, исследование состояния бинокулярного зрения, мышечного равновесия, подбирает оптималюную коррекцию для различных зрительных задач. Очень важной частью обследования пациентов с жалобами на зрительное утомление является исследование функции аккомодации. Для более точной диагностики используются приборы Компьютерной аккомодографии.Данный метод позволяет графическим образом представить функцию зрительной мышцы, оценить ее состояние, устойчивость к работе и функциональные возможности. По динамике изменения аккомодограммы легко судить и об эффективности принимаемых мер для избавления от астенопических жалоб. В некоторых случаях врачу офтальмологу может потребоваться консультация других специалистов и проведение дополнительных исследований.

Профилактика астенопии

В современной жизни без компьютера уже не обойтись. Но как из «неизбежного зла» превратить его в действительно полезного помощника? Особенно важно соблюдение правил для детей и подростков. Детям рекомендуется проводить время у персонального компьютера лишь с познавательной целью. Поменьше игр и пустого сидения в соцсетях.

Для профилактики астенопии необходимо правильно организовать рабочее пространство. Необходимо установить монитор компьютера таким образом, чтобы сидящий за столом пользователь не «смотрел» в стену. Хорошо, чтобы за монитором была зона свободного пространства. На монитор не должен падать яркий свет, чтобы не создавать бликов. Высокая установка монитора, при которой взгляд пользователя устремлен вверх, также нежелательна(контроль правильности – верхняя строка монитора должна находиться на уровне взгляда). Освещенность рабочего места должна быть достаточной, высота рабочего стола и стула должны соответствовать росту пользователя, рабочее место должно быть максимально удобным, спина должна иметь опору, ноги должны стоять на твердой поверхности.

Важным в профилактике астенопии моментом является режим труда и отдыха: через каждый час зрительной работы следует давать глазам отдых на 5-10 минут, при этом желательно встать, размяться, походить по комнате, посмотреть в окно на далеко расположенные объекты, посидеть с закрытыми глазами.

Астенопия глаз: что это такое и как лечить

Астенопией в офтальмологической практике называется утомляемость глаз, при которой люди испытывают дискомфорт при выполнении работ, связанных с повышенной концентрацией зрения. Астенопия не относится к заболеваниям, большинство случаев рассматривается как признак других расстройств и нарушений со стороны зрения, свидетельствующих о начале прогрессирования патологических процессов. О том, что это такое за патология, разберемся далее.

Немного об астенопии

Астенопия – это целый комплекс субъективных признаков усталости глаз, проявляющиеся при усиленных нагрузках на органы зрения особенности в условиях недостаточной освещенности. Причиной может служить неправильно подобранная глазная оптика.

Астенопические изменения носят часто временный характер и усиливаются во время напряженной работы глаз. В период отдыха они ослабевают или могут пропадать совсем.

Причинами заболевания являются:

  • неправильно подобранная корректирующая оптика для глаз;
  • чтение в темноте;
  • непрерывная работа за компьютером, смартфоном;
  • отсутствие профилактических мероприятий по укреплению глазных мышц и сосудов.

Проявлению астенопии способствуют постоянное напряжение глаз на близко расположенном предмете.

Разновидности

В зависимости от причины различают несколько видов астенопий. Основные разновидности, а также характеристики патологий отражены в следующей таблице.

Название. Описание.
Мышечная. Является следствием нарушений работы глазодвигательного аппарата. Часто развивается в результате миопии и становится причиной косоглазия. Опасность мышечной астенопии заключается в большом риске потери бинокулярного зрения при несвоевременном или неправильном лечении.
Аккомодативная. Аккомодативная форма – это самая распространенная разновидность астенопии, появляющаяся на фоне ослабления глазных мышц или в результате нарушения рефракции и аккомодации хрусталика. Аккомодативная астенопия часто описывается как усталость глаз, сопровождающаяся регулярными головными болями.Характерна для людей имеющих близорукость, которые для улучшения видимости подносят рассматриваемый предмет очень близко к глазам. Вызывается этот вид астенопии дисбалансом в работе аккомодационного аппарата, который необходим для правильной фокусировки зрения. Аккомодативная астенопия развивается в результате наличия небольших проблем с рефракцией глаза или из-за неправильной коррекции серьезных нарушений.
Смешанная. Сочетает в себе признаки мышечной и аккомодативной астенопий. Иногда симптоматика дополняется размытостью и двоением предметов при попытке их разглядеть.
Астеническая. Развивается из-за общего перенапряжения организма. Полноценное лечение заключается в ликвидации причины патологии.
Нейрогенная. Развивается обычно из-за различных расстройств ЦНС (истерии, неврастении). Необходима консультация психиатра или невролога для назначения адекватной терапии.
Симптоматическая. Является вторичным нарушением, возникающим в результате развития воспалительных процессов внутренних органов, которые возможно еще не диагностированы с помощью инструментальных методов. Устранение симптоматической астенопии будет зависеть от лечения основного заболевания, находящегося еще в зачаточном состоянии.

Симптомы

Симптоматика может быть основной и дополнительной. К основным признакам заболевания относят:

  • жжение, резь, боли в глазах;
  • расплывчатость или двоение предметов;
  • трудности при попытке сфокусировать взгляд при переводе его с одного предмета на другой;
  • проявления конъюнктивита (слезотечение, покраснение конъюнктивы);
  • головные боли;
  • искажение цвета и формы рассматриваемых объектов;
  • затуманенное зрение;
  • “прыгание букв” в словах при чтении.

Симптоматика развиваются при условии плохой освещенности, проблем со здоровьем при монотонной и длительной работе. Дополнительные проблемы проявляются головными болями, различающимися по интенсивности и локализации. Боли переходят от области глаз на различные части головы, шеи, плечи. Могут наблюдаться тошнота, мигрени.

Проблемы с глазами проявляются тяжестью век, фотофобией, постоянным ощущением наличия постороннего предмета в глазу. Иногда появляется слезотечение, припухлость век, блефарит, ячмень, конъюнктивит. Состояние не улучшается при использовании темных очков.

Первоначально в стадии компенсации все нарушения кратковременны и незначительны. Иногда пациенты не замечают их, испытывая лишь незначительный дискомфорт в глазах при длительном их напряжении, но он пропадает после отдыха. В стадии субкомпенсации время проявления дискомфортных ощущений увеличивается, однако они еще обратимы. К симптоматике может добавляться ощущение песка в глазах и раздваивание предметов. На стадии декомпенсации начинают проявляться практически все признаки астенопии в совокупности. У человека появляются частые головные боли, он становится раздражительным и постоянно ощущает слабость.

Диагностика

Для постановки диагноза врач-офтальмолог назначает целый комплекс диагностических мероприятий, с помощью которых можно установить астенопию.

В их число входят:

  • рефрактометрия;
  • четырехточечный тест;
  • скиаскопия;
  • проксиметрия;
  • биомикроскопия;
  • визометрия;
  • при наличии косоглазия выявляется его угол.

С помощью визометрии определяют остроту зрения. У пациентов, имеющих астенопию, имеется склонность к близорукости. Измеряют остроту зрения в динамике (после зрительных нагрузок и после продолжительного отдыха). Это дает возможность исключить изменение зрения, вызванное спазмом аккомодации.

Во время проведения проксиметрии (определение точки ясного видения) пациенты отмечают появление двоения, расплывчатости текста, отсутствие способности быстро фокусировать взгляд. Напряжение аккомодационного аппарата позволяет выявить прогрессирование миопии.

Рефрактометрия позволяет выявить степень близорукости или астигматизма, ранних изменений способности к рефракции.

Биомикроскопия позволяет обследовать детально передние отделы глазного яблока. Этот диагностический метод позволяет диагностировать конъюнктивит у людей с декомпенсированной стадией астенопии, выявить характер изменений.

Терапия

Лечение заболевания проводится в комплексе. Оно зависит от стадии развития астенопии. Легкими случаями в стадии компенсации считаются нарушения не связанные с органическим поражением глазных структур. Поэтому их лечение не требует серьезного вмешательства. В таком случае достаточно будет лишь составить график работы за компьютером, просмотра телевизора, ввести ограничения на зрительные нагрузки, научиться чередовать периоды нагрузок и отдыха.

При стадии субкомпенсации хорошо помогают методики аппаратного лечения (очки Сидоренко, аккомодотренер). С помощью устройства тренажера аккомодотренера устраняют спазм аккомодации, проводят коррекцию близорукости. Применяется лазерная стимуляция, с помощью которой возвращается тонус цилиарной мышцы. Очки Сидоренко улучшают микроциркуляцию и трофику в глазных тканях благодаря массажу.

При стадии декомпенсации для устранения астенопии используют корректирующую оптику.

Профилактика и прогноз

Астенопия в стадии компенсации и субкомпенсации обычно имеет благоприятный прогноз. Если же речь идет о декомпенсированной астенопии, то в этом случае даже длительная и эффективная терапия не может гарантировать полное излечение. Поэтому так важно вовремя обратиться к врачу при малейшем дискомфорте в глазах после длительного их напряжения.

В качестве профилактических мер для здоровья глаз можно посоветовать следующее:

  1. Уделить внимание освещенности своего рабочего места. Лучше, если оно будет естественным, но если окна рядом с рабочим местом нет, следует установить светильник с лампочкой не ярче 60 Вт, так как слишком яркий свет тоже негативно влияет на глаза.
  2. Необходимо научиться чередовать работу, связанную со зрительным напряжением и отдых для глаз.
  3. При наличии симптомов усталости глаза нужно принимать специальные витаминные комплексы.
  4. Начинать заниматься витаминотерапией заранее, когда еще нет признаков заболевания органов зрения. В таком случае астенопия не начнет развиваться, даже если постоянное напряжение глаз является главным провоцирующим фактором.
  5. Стоит несколько раз в день выполнять простую гимнастику для глаз. Это частые моргания на протяжении минуты, крепкие зажмуривания с последующим раскрытием век, движение глаз по кругу, по вертикали, по горизонтали. Всего 10-15 минут в день такой гимнастики помогут сохранить здоровье глаз.

Автор статьи: Бахарева Елена Сергеевна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Синдром усталых глаз (астенопия)

Глаза являются самым подвижным человеческим органом. Мышечный аппарат глаз отвечает за зрительное восприятие и обеспечивает подачу информации о внешнем мире сознанию. Плохое зрение – это относительное понятие, так как ему могут способствовать не только физические заболевания, но и синдромы, которые важно правильно устранить. Астенопия – это симптомы, которые указывают на зрительное переутомление и провоцируют потерю остроты, частичной утраты зрения или выступают последствием дискомфорта глаз.

Причины усталости глаз

Основными причинами синдрома усталых глаз принято считать:

  1. Нарушения кривизны хрусталика. Эти отклонения происходят при ослаблении аккомодациональных (цилиарных) мышц. Тому способствуют спазмы, глазные патологии, неправильное лечение астигматизма и гиперметропии, различного рода воспаления мышечного аппарата. В результате цилиарные мышцы ослабевают, появляется резь в глазах, светобоязнь, головокружение, быстрая утомляемость. Если работу аккомодациональных мышц не привести в норму и не устранить симптомы, то астенопия способна спровоцировать патологию зрения и перерасти в ряд офтальмологических заболеваний.
  2. Работа глаз на близком расстоянии. Существуют категории профессий, которые подвержены риску появления синдрома усталых глаз. Это бухгалтера, чертежники, художники, программисты, швеи, стенографисты, водители. К этому списку можно также добавить всех людей, которые страдают близорукостью. При работе на близком расстоянии со временем происходит нарушение аккомодации.
  3. Недостаточное освещение. Люди научились продлевать световой день с помощью электричества, но не всегда отдают себе отчет в том, что очень важно приблизить искусственный свет к природному, солнечному освещению. Плохое или недостаточное количество света вызывает дополнительное напряжение глаз, что провоцирует большую нагрузку на зрительную работу. Сюда же можно отнести и беспрерывный труд за компьютером, длительный просмотр телевещания, что также неблагоприятно сказывается на деятельности мышечной работы глаз.

Симптомы

Наличие астенопии характеризуется рядом симптомов:

  1. Появляется воспаление слизистой глаз. Следует отметить, что игнорирование этого показателя может привести к развитию конъюнктивита или блефарита.
  2. Зрение перестает обладать былой четкостью. Этот симптом служит сигналом о повышенной утомляемости. В связи с этим также может повышаться температура глаз, что и является основной причиной нарушения зрительной четкости.
  3. Присутствует заметное покраснение глаз. Данное отклонение может сопровождаться зудом, жжением и слезоточивостью.

Проявление симптомов астенопии способно доставить человеку дискомфорт в повседневной жизни. Это звонок организма о том, что нужно ликвидировать показатели синдрома усталых глаз. Симптомы астенопии, которые носят длительный характер, способны спровоцировать развитие системного расстройства организма, а также служат плацдармом для появления различного рода осложнений. Вот почему так важно выявить нарушения и заняться их устранением.

Диагностика

Чтобы диагностировать астенопию нужно провести исследования зрительного аппарата методологическим путем. Делается это для того, чтобы исключить сомнения, которым могут быть подвержены местные симптомы, ведь они часто бывают присущими не только синдрому усталых глаз.

Современные методы диагностики заключаются во всестороннем исследовании расстройства зрения. Нередко астенопию провоцируют неправильно подобранные контактные линзы или некачественный уход за ними. Современный комплексный анализ способствует высокоэффективному лечению, поэтому является неотъемлемым процессом в борьбе с астенопией.

Диагностика производится такими способами:

  1. Проверка резерва аккомодации.
  2. Проверка фузионных резервов.
  3. Проверка остроты зрения.
  4. Проверка на отсутствие или наличие косоглазия.
  5. Проверка характера зрения при помощи специального теста.

Такой анализ практически невозможно провести в домашних условиях. Всегда прежде, чем начать диагностику и обратиться к специалисту, человек обращает внимание на местные (первоначальные) симптомы. В этой связи очень важно не затягивать процесс и не пытаться избежать похода к доктору. Несмотря на то, что астенопия – это пока еще непризнанное заболевание, а всего лишь предпосылки к дальнейшим проблемам в области офтальмологии, важно понимать, что у этого синдрома очень серьезные последствия, если его проигнорировать на ранней стадии.

Лечение

Лечение астенопии производится комплексом действий, которые направлены на коррекцию аметропий. Путем подбора очков или контактных линз можно устранить симптомы синдрома. Данный метод способствует устранению экстракулярной патологии, которой зачастую сопровождается астенопия. В случае если при диагностике были выявлены спазмы аккомодации, следует поспособствовать расслаблению цилиарных мышц. Этого можно достичь медикаментозными препаратами для глаз.

Есть и альтернативные методы лечения. К ним относятся различные тренажеры для упражнений по аккумулированию резервов аккомодации и дивергенции, с помощью применения линз и призм, а также применения лазерной стимуляции и специализированных компьютерных программ.

Вылечить астенопию можно только после того, как станут ясны причины ее возникновения. Исходя из классификации синдрома, астенопия имеет 5 форм: рефракционная, астеническая, спазматическая, аккомодативно-мышечная, мышечно-аккомодативная. Спазматическая форма присуща только аккомодационному виду, что объясняется причиной возникновения – спазмом аккомодации. Чтобы побороть астенопию очень важно разобраться в классификации. В противном случае лечение не будет эффективным, а значит бесполезным.

Бытует мнение, что глаза человека являются частью мозга, который вынесен на периферию. Сетчатка является анализатором, который принимает, обрабатывает и трансформирует внешнюю энергию в импульс. Когда появляется астенопия, происходит искажение полученной информации, поэтому человек может переставать воспринимать объекты четко. Чтобы наладить корректную работу сетчатки и не допустить появления, развития и трансформации синдрома усталых глаз, нужно избегать беспрерывной работы за компьютером, длительного просмотра телевиденья, чтения в недостаточно освещенных местах или в неправильной позе, регулярно делать упражнения для глаз, проводить психофизические тренировки.

Профилактика

Не всегда человек может повлиять на причины, которые способствуют усталости глаз. Поэтому важно проводить регулярную профилактику, чтобы не допустить появления астенопии. В этих целях не лишним будет употребление витаминов для глаз, тренировки зрительных мышц, контроль освещения рабочего места, а в некоторых случаях и использование перфорационных очков, чтобы снять лишнее напряжение аккомодации.

По статистике те люди, которые делают перерывы в процессе длительной работы (что способствует излишнему напряжению глаз), значительно реже приобретают синдром усталых глаз, нежили те, которые пренебрегают этим правилом. Тоже касается людей, которые занимают правильную позу в процессе чтения и учитывают достаточность освещения в комнате, где они проводят досуг или работают.

При выборе освещения в рабочий кабинет или жилье, нужно ориентироваться на лампы, которые воспроизводят мягкий, теплый свет. Благодаря этому глаза будут воспринимать такое освещение, как натуральное, а значит, оно будет благоприятно влиять на работу зрения. Лампы, которые генерируют холодный свет, способствуют дополнительному напряжению глазных мышц, поэтому от них стоит избавляться, тем более что есть альтернатива.

От природы человеку свойственно утомление к наступлению темного времени суток. При плохом освещении глазная сетчатка посылает сигнал мозгу о том, что организму наступило время отдохнуть. Поэтому, как только любая деятельность сопровождается плохим освещением, на зрение накладывается дополнительная нагрузка, что и приводит к синдрому усталости глаз. Даже просмотр телевизора в неосвещенной комнате провоцирует астенопию, что уже говорить о длительной работе за компьютером, беспрерывном создании чертежей или вождении в темное время суток. Понятно, что не всегда эти факторы могут быть устранены, поэтому только регулярные упражнения и прием витаминов помогут глазным мышцам всегда оставаться в тонусе.

Профилактика и правильное лечение астенопии позволяют давать благоприятный прогноз касательно недопущения и искоренения синдрома усталых глаз. Здоровья Вам и Вашим близким!

123458, г. Москва, ул. Твардовского, 8

Как бороться с усталостью глаз (астенопией)

Термин «астенопия» используют преимущественно в тех случаях, когда усталость глаз приходит очень быстро, особенно если рассматриваемый объект находится вблизи. Помимо этого к астенопии относят боль и резь в глазах, головные боли в области лба, слезоточивость.

Что такое астенопия

Астенопия не является заболеванием, но выступает пограничным состоянием, которое может спровоцировать серьезные патологии. Поэтому усталость нельзя игнорировать.

Астенопией называют патологию, при которой глаза быстро утомляются. Чаще всего она развивается у людей, которые занимаются профессиональной деятельностью, требующей рассматривания мелких деталей: чтение книг, работа с документами, пользование компьютером, управление автомобилем в плохую погоду.

Подобное состояние нельзя назвать болезнью, но если игнорировать повышенную утомляемость глаз, можно спровоцировать косоглазие, воспаление век, снижение остроты зрения. Эти же патологии требуют длительного и сложного лечения.

Причины усталости глаз

Астенопия развивается из-за различных негативных факторов, которые влияют на мышечный аппарат и меняют восприятие света.

  • длительное перенапряжение глаз (просмотр телевизора, работа перед экраном компьютера);
  • неправильное освещение;
  • длительное использование мелких деталей (вязание, вышивание);
  • неправильный подбор очков или контактных линз от близорукости и дальнозоркости;
  • чтение в неподходящих условиях (в движении, лежа, при неправильном освещении);
  • управление транспортом в плохую погоду (дождливую или туманную);
  • отсутствие отдыха между периодами напряжения глаз;
  • хронический стресс, сильное потрясение;
  • интоксикация на фоне инфекционной болезни;
  • болезни, которые мешают фокусировать взгляд на ближайших объектах (дальнозоркость, астигматизм, возрастные изменения);
  • патологии, которые ослабляют иммунитет.

Симптоматика астенопии

Изначально при развитии астенопии человек отмечает повышенную утомляемость глаз. Симптомы усталости появляются быстрее, чем раньше. О прогрессировании состояние может говорить двоение картинки, ощущение песка в глазах. Тяжесть, жжение и резь – явные симптомы астенопии. Иногда отмечается гиперемия (покраснение) глаз, повышается слезотечение. В тяжелых случаях диагностируют воспаление век (блефарит) или слизистой (конъюнктивит).

Запущенная форма сопровождается пеленой, характерным помутнением изображения. Картинка расплывается, становится нечеткой. Отмечается искажение величины и формы объектов.

Симптомами астенопии нельзя пренебрегать, в особенности если они возникают в комплексе и довольно часто. Усталость глаз может проявляться множеством симптомов, но в рамках астенопии врачи выделяют только семь основных:

  1. Пелена, которая может быть редкой или густой. Время от времени она исчезает, когда глаза не напрягаются.
  2. Расплывчатость, двоение. Контуры объектов становятся нечеткими, двоятся или расплываются. В зависимости от степени усталости глаз этот признак может проявляться сильнее или слабее.
  3. Искажение размеров и форм. Человеку сложно визуально определить размеры предмета или дифференцировать его.
  4. Воспалительные болезни глаз. Обычно такие воспаления развиваются без видимой причины. Отличительная черта: покраснение затрагивает белки глаз и веки.
  5. Обильное слезоотделение. Признаком астенопии становится слезотечение без конкретного раздражителя.
  6. Ощущение постоянной усталости в глазах и повышения температуры. Веки на ощупь кажутся пульсирующими и разгоряченными.
  7. Боль, жжение, резь и другие формы дискомфорта. У человека возникает ощущение песка и инородных объектов в глазах. При промывании наступает кратковременное облегчение.

При астенопии практически всегда появляются головные боли. Человек становится нервозным и раздражительным. Нередко развивается воспаление век.

Появление таких симптомов является предлогом обратиться к врачу. Только специалист, используя медицинское оборудование, может проанализировать состояние пациента. Диагностика важна еще и потому, что помимо усталости глаз нередко выявляют другие патологии: слабость цилиарной мышцы, близорукость, дальнозоркость, астигматизм.

Формы астенопии

Нельзя сказать, что формы астенопии сильно отличаются по клиническим проявлениям. Врачи выделяют пять форм по причинам заболевания.

Формы астенопии:

  1. Аккомодационная астенопия. Появляется из-за утомления мышц, которые регулируют кривизну хрусталика. Ослабление мышц же происходит из-за спазма аккомодации при дальнозоркости, астигматизме и возрастном снижении остроты зрения. Нередко аккомодационная астенопия проявляется у детей школьного возраста и проходит с возрастом (до двенадцати лет глазное яблоко продолжает расти). У взрослых эта форма чаще всего является результатом возрастных изменений. При прогрессировании изменений симптомы астенопии будут усугубляться.
  2. Мышечная. Эта форма болезни является следствием постоянного чрезмерного напряжения мышц, которые обеспечивают движение глазных яблок. Причиной перенапряжение становится высокая близорукость и гетерофория (скрытое косоглазие). Также мышечная усталость отмечается при врожденной слабости внутренних прямых мышц. Опасность мышечной астенопии заключается в косоглазии и нарушении бинокулярного зрения.
  3. Астеническая. Причиной астенической формы болезни становится общее ослабление организма на фоне инфекционных патологий. Вызвать нарушение может сильная интоксикация, постоянное перенапряжение (физическое и умственное), неправильный образ жизни.
  4. Симптоматическая. В этом случае усталость глаз является симптомом другой болезни: воспаления уха, глаза, гайморовой пазухи.
  5. Истерическая. Эту форму еще называют нервной. Она развивается после сильного положительного или отрицательного потрясения.

Диагностика астенопии

Поставить диагноз можно лишь после определения степени снижения зрения, угла косоглазия, характера зрения. Проанализировать эти аспекты можно при скиаскопии, рефрактометрии. Также врач измеряет резерв аккомодации и определяет фузионные резервы посредством синоптофора.

Принципы лечения усталости глаз

Лечение астенопии в большинстве случаев занимает длительный период. Однако терапия безболезненна и проста. Выбор метода будет зависеть от формы патологии.

Методы лечения астенопии:

  1. Аккомодационную форму болезни лечат путем коррекции нарушений зрения посредством ношения очков и контактных линз. Однако подбирать необходимое средство должен специалист.
  2. Мышечную астенопию устраняют при лечении косоглазия. Для этого нужно тренировать мышечный аппарат на специальном приборе синоптофоре. При близорукости также нужна соответствующая коррекция.
  3. Если имеется астеническая форма патологии, нужно точно выявить причину и лечить ее. Следует наладить правильный образ жизни, укрепить иммунитет, полноценно отдыхать и умеренно трудиться.
  4. Симптоматическая астенопия требует лечения воспаления, которое стало причиной усталости глаза.
  5. Терапия истерической формы подразумевает консультации психиатра или невролога.

Нередко усталость глаз снимают при помощи компьютерных программ. Они включают цвета, линии, формы и движения, которые могут воздействовать на разные отделы зрительной системы.

Капли от усталости глаз

Астенопию можно снимать, промывая глаза настойкой василька или ромашки. Если причиной астенопии стала инфекция, пациенту требуются антибактериальные капли. При сильной отечности врачи назначают сосудосуживающие препараты. Однако такие средства вызывают привыкание, поэтому использовать их можно только кратковременно.

Когда имеет место воспаление, офтальмолог должен выписать рецепт на противовоспалительные капли. Они снимут зуд и отечность. Симптомы усталости глаз могут маскировать аллергию. Купировать аллергическую реакцию удается путем приема антигистаминных препаратов.

Усталость глаза повышается также при наличии микроповреждений роговицы. Нормализовать состояние глаза помогут капли для ускоренного заживления роговицы. Также глаза могут уставать при нехватке витаминов. В этом случае офтальмолог назначает витаминные комплексы для зрительной системы.

Вылечить сухость и усталость глаз можно путем увлажнения. Синдром сухого глаза лечат при помощи каплей, но лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Капли от усталости глаз:

  1. Визин. Препарат снимает отечность, но его нельзя использовать на постоянной основе, так как он быстро вызывает привыкание. Визин может провоцировать зуд, жжение и чрезмерное слезотечение. Самым неприятным побочным эффектом препарата является затуманивание зрения.
  2. Систейн. Средство помогает от сухости и раздражения глаз. Преимуществом этого лекарства является возможность не соблюдать график и применять его при ношении контактных линз. Систейн можно использовать постоянно и долго. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость.
  3. Тауфон. Рекомендован от усталости глаз, симптомов катаракты, глаукомы, дистрофии сетчатки и роговицы. Использовать капли можно в течение трех месяцев и только по графику. Противопоказан при беременности и лицам до 18 лет.
  4. Инокса. Натуральный препарат для снятия усталости глаз. Отличается мгновенным эффектом, снижая напряжение и устраняя сухость. Средство рекомендовано для устранения отрицательного воздействия.
  5. Оксиал. Включает электролиты и гиалуроновую кислоту, что приближает его по структуре к натуральным слезам. Капли рекомендованы при усталости, покраснении и сухости.

Нужно помнить, что все лекарства от усталости глаз отличаются не только ценой и названием, но также составом и свойствами. Поэтому выбирать капли нужно индивидуально и по наличным симптомам. Со всеми изменения зрения следует обращаться к офтальмологу.

Астенопия и компьютер

Довольно часто астенопию связывают с работой за компьютером, но многие другие негативные факторы влияют на зрение не меньше. Если соблюдать правила работы за компьютером, можно избежать усталости и осложнений.

Как правильно работать за компьютером:

  1. Перерывы каждый 45 минут.
  2. Сокращенный рабочий день.
  3. Правильная мебель.
  4. Поддержание нормальной температуры и влажности в помещении.

Гораздо раньше компьютерной техники в астенопии обвиняли чтение и работу с текстовыми документами. Жертвами усталости глаз нередко становятся редакторы, корректоры, наборщики текста, верстальщики. В группе риска также находятся преподаватели, так как они проверяют много ученических работ.

Астенопия нередко появляется на фоне уже имеющихся патологий зрения: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, возрастного снижение зрительной функции. Примечательно, что о возрастных изменениях можно говорить лишь при наличии усталости, которая не связана с другими патологиями, и отмечается после 40 лет.

Профилактика

В вопросе астенопии профилактика очень важна. Чтобы избежать неприятной патологии, необходимо выполнять элементарные правила.

Усталость глаз, обусловленная пересыханием роговицы, нередко возникает при злоупотреблении вредными привычками. Табачный дым сильно сушит слизистую глаза, а спиртные напитки обезвоживают организм. Предотвратить пересыхание глаз можно путем употребления достаточного количества жидкости (1,5-2 л воды в сутки).

Меры профилактики астенопии:

  • регулярные профилактические осмотры;
  • своевременная диагностика и лечение болезней зрительной системы;
  • адекватная коррекция снижения остроты зрения;
  • работа и чтение при правильном освещении;
  • правильный режим нагрузок и отдыха глаз;
  • отказ от чтения в лежачем положении и при движении транспорта;
  • использование специальных очков с темными стеклами;
  • выполнение гимнастики для расслабления мышечной системы глаза;
  • витаминотерапия для глаз;
  • полноценное и сбалансированное питание;
  • активной образ жизни;
  • прогулки на свежем воздухе.

Когда пациент выполняет все рекомендации врача и осуществляет профилактику, практически всегда удается вылечить астенопию без осложнений. Поэтому нужно реагировать на все изменения зрения своевременно.