Комедоны на лице: пора обратить внимание на здоровье и экологию

Заболеания

Как вылечить комедоны на лице? Правила эффективной борьбы с черными точками

С комедонами на лице знакомо 75% подростков и 25% взрослых людей обеих полов.Закупоренные поры не представляют прямой угрозы здоровью человека, но ухудшают внешний вид и становятся причиной психологического дискомфорта.

Избавиться от косметологического дефекта можно как в косметологическом салоне, так и в домашних условиях.

Виды комедонов: черные точки и подкожные угри

Комедоны — первая стадия угревой сыпи. Они представляют собой небольшие кисты вокруг волосяного фолликула, заполненные отмершими клетками кожи, жировыми выделениями и другими загрязнениями. Комедоны могут возникать на любом участке тела, но чаще локализуются на лице.

Различают 2 вида комедонов:

  1. Открытые — черные точки.

Появляются из-за окисления содержимого пор при контакте с воздухом. Темный цвет новообразованию придает и меланин, содержащийся в коже.

  1. Закрытые — белые подкожные угри.

Образуются из-за проникновения в пору бактерий. Постоянное выделение кожного сала приводит к увеличению размеров угрей (до 5 мм). Угри очень часто воспаляются и становятся болезненными.

Чаще всего комедоны возникают у подростков после начала полового созревания из-за резкого увеличения количества кожного сала. Во взрослом возрасте угри и черные точки беспокоят мужчин и женщин с жирной кожей и широкими порами. У представительниц прекрасного пола проблема может обостриться с наступлением беременности или климакса.

Почему возникают мелкие и крупные комедоны: причины появления

Комедоны образуются в результате закупоривания пор кожными выделениями. Явление вызывают внешние факторы и процессы, происходящие в организме человека:

  • Неправильная гигиена лица.

Появление угрей и черных точек может быть вызвано использованием подобранных не по типу кожи очищающих и ухаживающих средств, пренебрежением снятием макияжа на ночь.

Частицы пыли и химических веществ оседают на коже, забивая поры.

  • Климатические условия.

Усиление жироотделения происходит при повышенной температуре, поэтому комедоны часто возникают летом или при длительном пребывании в душных помещениях.

  • Гормональный фон.

Изменение соотношения гормонов сказывается на работе сальных желез и состоянии кожи. У некоторых она становится сухой, но чаще количество выделений увеличивается.

  • Особенности питания и вредные привычки.

Употребление алкоголя, жирной, сладкой пищи, копченных продуктов, острых блюд и регулярное курение ухудшает состояние кожи.

  • Заболевания системы пищеварения приводят к нарушению усвоения микроэлементов и витаминов из пищи, зашлаковывают организм.
  • Действие лекарственных препаратов.

Изменение кожи может произойти из-за приема антибиотиков и оральных контрацептивов.

Повышение уровня адреналина при эмоциональной нагрузке активизирует сальные железы и вызывает гормональные сбои.

Способы лечения закрытого и открытого типа

Избавиться от комедонов можно несколькими способами:

  • с помощью профессионального косметолога;
  • используя лекарственные препараты;
  • в домашних условиях.

Каждый метод имеет свои преимущества, и недостатки.

Черные точки — начальная стадия проблемы, если их количество невелико, можно попробовать решить проблему дома. Если на лице появились в большом количестве закрытые комедоны, лучше обратиться к профессионалу.

Профессиональная чистка лица: лечим комедоны у косметолога

Оптимальный вариант для удаления комедонов любого вида — обращение к косметологу.

Самый эффективный и быстрый способ решение проблемы — чистка кожи.

В современных салонах красоты ее производят несколькими способами:

  • Механическая чистка.

Поры клиента раскрывают с помощью паровой ванны или горячих полотенец и выдавливают содержимое каждой поры. Процесс болезненный, после него кожа краснеет.

  • Чистка ультразвуком.

Безболезненная процедура, подойдет при чувствительной коже. Косметолог воздействует на лицо специальным прибором, который удаляет отмершие клетки, сужает поры и делает кожу упругой.

  • Чистка вакуумом.

После раскрытия пор специалист подносит к коже прибор, который вытягивает содержимое комедонов. Процедура безболезненная, эффект виден сразу.

  • Химический пиллинг.

На кожу клиента наносят специальные составы, которые помогают убрать загрязнения и выравнивают поверхность кожи. После процедуры исчезают не только существующие угри, но и следы от старых.

  • Чистка лазером.

Самая эффективная процедура против комедонов всех типов. Луч лазера расщепляет содержимое поры быстро и безболезненно. Эффект сохраняется долго при надлежащем уходе.

Угри и черные точки удаляют с помощью прохладной воды, направляемой на кожу под давлением. Процедура активизирует кровообращение и обменные процессы в эпидермисе.

Салонные процедуры очень эффективны, но имеют некоторые недостатки. Во-первых, это стоимость. Во-вторых, после внешнее воздействие на кожу раздражает ее, отек и покраснение может сохраняться несколько дней.

Механическая чистка в домашних условиях

Ненавистные черные точки и угри, которые портят внешний вид, можно удалить в домашних условиях. Этот процесс малоприятный и очень болезненный, хотя сама процедура технически несложная.

Все что от вас потребуется – это мужество, терпение и соблюдение стерильности.

  1. Перед процедурой следует умыться специальным гелем и удалить остатки косметики тоником.
  2. Для проведения чистки нужно максимально раскрыть поры. Сделать это можно с помощью теплого компресса или над паром. В воду можно добавить эфирное масло или отвар ромашки. Прогревать кожу рекомендуется 5-10 минут.
  3. Кожу лица и руки обрабатывают дезинфицирующей жидкостью. Это может быть спирт, настойка календулы, салициловая кислота.
  4. На указательные пальцы наматывают салфетки, их меняют после каждого выдавливания.
  5. Закупоренную пору сдавливают с двух сторон, после выхода содержимого обработанное место дезинфицируют.

Содержимое комедонов должно выходить без особых усилий. Если прыщ не выдавливается, его не трогают и оставляют дозревать.

После завершения процедуры кожу лица протирают спиртом, а затем умываются прохладной водой или кубиком льда для сужения пор. После высыхания наносят увлажняющий крем.

Медицинские препараты для проблемной кожи

С комедонами можно бороться и с помощью лекарственных средств. Существуют препараты для внутреннего и наружного применения, призванные лечить угревую сыпь. Подобрать подходящее средство сможет дерматолог после оценки состояния кожи.

Для лечения начальной стадии угревой сыпи черных точек подойдут препараты для наружного применения, в борьбе с белыми угрями лучше использовать оба вида медикаментов.

Для лечения комедонов используют:

  • Ихтиоловую, ретиноевую и цинковую мазь.

Наносят на комедоны точечно. Средство проникает в кожу и растворяет даже внутренние угри.

  • Молочную и салициловую кислоту.

Препараты соединяют с кипяченой водой 1:1, смачивают раствором диски и прикладывают к черным точкам либо протирают лицо после очищения.

Тетрациклин в таблетках и в форме мази назначают при воспалении белых угрей. Для внешнего воздействия используют тетрациклиновую мазь или кремы с эритромицином (Зинерит, Базирон). Наносят точечно на проблемные области.

  • Гормональные контрацептивы (Регулон, Диане).

Назначаются женщинам для нормализации гормонального баланса.

Использование препаратов может вызывать побочные эффекты, поэтому перед применением нужно проконсультироваться со специалистом.

Косметические средства: гель, крем, лосьон

Избавиться от комедонов и предотвратить дальнейшее закупоривание пор можно с помощью правильного очищения и ухода. Производители косметики выпускают серии для проблемной кожи:

  • Гель для умывания мягко удаляет загрязнение из глубоких слов, не раздражая при этом кожу. Используют вечером после снятия макияжа и с утра.
  • Лосьон или тоник завершит процедуру очищения и удалит остатки загрязнения и подготовит кожу к нанесению крема. Средство наносят на диск и аккуратно протирают лицо.
  • Крем — активный компонент ухода за кожей. Наносится перед сном и утром и действует несколько часов. Средство должно быть легким, после нанесения не оставлять жирной пленки.

В состав косметических средств по уходу за проблемной кожей обычно включают салициловую кислоту, экстракты трав (ромашки, календулы), эфирные масла. Спирт и сульфаты в такой серии не должны содержаться, они раздражают кожу.

Народные средства: как избавиться от черных точек дома

Бороться с комедонами можно и с помощью народных средств. Они просты в приготовлении и абсолютно натуральны.

Единственный минус такого метода лечения — для достижения видимого эффекта может потребоваться несколько недель.

Они действуют сразу в нескольких направлениях:

  • растворение содержимого пор,
  • отбеливание кожи, устранение воспалений,
  • заживление повреждений.

Масок для проблемной кожи очень много, вот самые популярные:

  • Содовая. Смешать в равных количествах соду, соль мелкого помола и теплую воду.
  • Овсяная. Измельченный на кофемолке овес (3 чайные ложки) смешать с 5 граммами соды и водой до состояния сметаны.
  • Лимонная. Взбитый в пену яичный белок смешивают со столовой ложкой сока алоэ и лимона.
  • Яичная маска считается универсальной, она подходит для всех типов кожи.

Все средства наносят на очищенное лицо и оставляют до высыхания, а затем смывают. Входящие в их состав компоненты впитывают выделившийся жир, подсушивают воспаления и отбеливают открытые комедоны.

Отдельного внимания заслуживают маски-пленки. Самая простая готовится следующим образом: столовую ложка желатина заливают 100 граммами воды. После набухания нагревают в микроволновке или на плите и наносят несколько слоев на распаренную кожу. После высыхания маска удаляется вместе с сальными пробками.

Средства для умывания:

  1. Для удаления макияжа и вечерних загрязнений подойдет такой рецепт: столовую ложку овсяной и рисовой муки запарить стаканом кипятка, после остывания добавить несколько капель масла чайного дерева.
  2. Глубокое очищение. Для приготовления этой пенки понадобится 150 мл теплой воды, 50 мл жирного кефира, 2 столовые ложки сухой горчицы и 1 чайная ложка соды.

В борьбе с черными точками очень эффективны самостоятельно приготовленные скрабы. Они удаляют отмершие клетки и впитывают загрязнения. Для этой процедуры можно использовать:

  • кофейную гущу;
  • измельченные овсяные хлопья;
  • поваренную соль.

Выбранный компонент смешивают со средством для умывания и мягко массируют лицо. Обратите внимание, скрабами нельзя пользоваться при воспалениях на коже.

Улучшить состояние кожи могут лосьоны, приготовленные из сока цитрусовых и воды: 30 грамм сока спелого грейпфрута или лимона разбавляют 200 граммами кипяченой воды и протирают лицо после вечернего и утреннего очищения. Приготовленный лосьон хранят в холодильнике.

Общие рекомендации и полезные советы: чего стоит избегать, чтобы комедоны не появлялись

Для устранения комедонов с лица недостаточно косметических процедур и медикаментозного воздействия. Все усилия будут бесполезны, если не изменить свой образ жизни и пищевые привычки.

Для профилактики появления новых комедонов следует придерживаться некоторых правил:

  • не нервничать и стараться высыпаться;
  • пить больше чистой воды;
  • полностью отказаться от всех вредных привычек;
  • устранить все острые и хронические заболевания;
  • нормализовать питание: количество жирной, копченой, жареной пищи надо уменьшить. Для восполнения витаминов кушать сезонные овощи и фрукты;
  • очистить организм от шлаков;
  • подобрать косметические средства по типу кожи и возрасту;
  • приучить себя к ежедневному использованию очищающих средств (тоника и пенки для умывания);
  • 1-2 раза неделю удалять загрязнения скрабом.

В этом видео Елена Малышева рассказывает о еде, которая помогает в борьбе с комедонами.

Лечение открытых и закрытых комедонов должно проводиться комплексно. Основное направление терапии — избавление от первопричины образования угрей. Без этого любые салонные и домашние процедуры не дадут длительного эффекта.

Как избавиться от чёрных точек

Спасительный гайд для всех, кого достали чёрные точки на коже. Откуда они берутся, как с ними бороться и как предотвратить их дальнейшее появление — отвечаем на самые распространённые вопросы на этот счёт.

Что такое чёрные точки

Кожа человека покрыта огромным количеством пор — по 100 штук на каждом квадратном сантиметре. Через них сальные железы увлажняют и защищают поверхность тела. Это в норме. Но иногда поры засоряются отмершей кожей, грязью и пылью, а сверху закупориваются кожным салом. Так появляются комедоны: закрытые (прыщи) и открытые (чёрные точки). Чаще всего это происходит в местах наибольшей активности сальных желёз: на лице (нос, лоб, подбородок), спине и шее.

Причины появления чёрных точек

Вопреки распространённому убеждению, питание не влияет Complementary therapies for acne vulgaris на состояние комедонов. И хотя ежедневно есть жирное, жареное или сладкой не очень полезно в целом, чёрных точек от этого меньше или больше не станет.

Что поможет от чёрных точек

Существует несколько основных методов очищения кожи от открытых комедонов:

  • Механическое удаление. Проводится в профессиональном салоне или дома. Этот метод даст вам быстрый, но, к сожалению, недолгий эффект. Не рекомендуем выдавливать чёрные точки самостоятельно или у ненадёжного мастера: велик риск занести инфекцию, могут остаться рубцы.
  • Косметические процедуры. Кислотные пилинги, вакуумные чистки, удаление ультразвуком — полный перечень узнавайте в салонах красоты и центрах косметологии. Данные процедуры могут быть эффективны, если у вас нет каких-либо противопоказаний.
  • Маски и скрабы различного действия. Они могут отшелушивать или вытягивать выступающие головки комедонов, а также осветлять их. Можно найти подходящее средство у любимого бренда косметики или приготовить дома.
  • Изменение образа жизни. Самый сложный, но самый эффективный метод. Должным образом ухаживайте за лицом, ищите качественные косметические средства, избавьтесь от вредных привычек. Если остальные методы дают лишь временный результат — до появления новых воспалений, то этот обеспечит вам чистую и гладкую кожу надолго.

Рынок косметических продуктов полон разнообразными товарами от чёрных точек, вы можете легко найти любое в магазине. А мы расскажем вам о средствах, которые можно приготовить своими руками.

Как избавиться от чёрных точек в домашних условиях

Очищающие средства

  • Маска из белой глины. Это природный абсорбент, который сузит поры, удалит избытки кожного сала и уберёт жирный блеск. Порошок белой глины продаётся в аптеках, достаточно смешать его с тёплой водой согласно инструкции и оставить на 5–15 минут. Так как глина сушит кожу, делайте такую маску не чаще раза в неделю, а по завершении нанесите на лицо увлажняющий крем.
  • Медовая маска. Нанесите тонкий слой жидкого мёда на лицо на 10–15 минут, смойте тёплой водой. Мёд — природный антисептик, который сделает кожу чище, не пересушивая её. Перед применением лучше протестировать маску на небольшом участке кожи и убедиться в отсутствии аллергической реакции.
  • Кефирная маска. Подогрейте обычный кефир до 50–60 °C и смажьте им лицо. За 15–20 минут кислоты, содержащиеся в напитке, обработают вашу кожу как нежный и лёгкий пилинг.

Отбеливающие средства

  • Лимонно-медовая маска. Натрите четверть лимона на мелкой тёрке и смешайте со столовой ложкой мёда. Лимон — отличный, но достаточно агрессивный отбеливатель, поэтому перед нанесением проверьте маску на маленьком участке коже. Если реакция нормальная, нанесите смесь на лицо на 10–15 минут. По окончании процедуры не забудьте воспользоваться увлажняющим кремом.
  • Лимонный тоник. Сок половины лимона и среднего огурца смешайте с чайной ложкой мёда. По желанию разбавьте чистой водой для получения жидкой консистенции. Протирайте получившимся тоником лицо один-два раза в день после умывания. Хранить такое натуральное косметическое средство можно в холодильнике в течение 5–7 дней.
  • Клубничная маска. Пару спелых ягод клубники разомните вилкой и по желанию добавьте немного муки для получения густой кашицы. Нанесите маску на 20–25 минут, а после смойте холодной водой.

Отшелушивающие средства

  • Содовая маска. Пару столовых ложек обычной соды смешайте с небольшим количеством воды. Нанесите смесь на лицо на 10–15 минут, затем смойте водой. Такая маска сильно сушит кожу, потому делайте её не чаще раза в 1–2 недели с обязательным использованием увлажняющего крема после процедуры.
  • Маска из активированного угля. Пачку таблеток (10 штук) измельчите и смешайте с небольшим количеством воды, чтобы получилась густая масса. Намажьте смесь на лицо и оставьте на 5–10 минут. Уголь — натуральный абсорбент, а благодаря текстуре его можно использовать как скраб. Потому перед тем, как смыть маску, аккуратно помассируйте кожу. Для сухой и нормальной кожи состав можно усовершенствовать, заменив воду сметаной или молоком.
  • Медово-коричный скраб. Три столовые ложки мёда смешайте с одной ложкой порошка корицы. Из-за мелкого помола специи скраб отлично подойдёт для нежного пилинга кожи. Массируйте лицо несколько минут, а перед этим умойтесь тёплой водой, чтобы раскрыть поры.

Клейкие средства

  • Молочно-желатиновая маска. Смешайте молоко с желатином в равных пропорциях и нагрейте на водяной бане или в микроволновой печи до растворения последнего. Нанесите раствор на лицо кисточкой или руками. Чтобы после маска легче снималась, добавьте ещё один-два слоя, когда первый подсохнет. Через 20–25 минут начинайте отклеивать засохшую маску с лица. Если у вас нежная кожа и подобный процесс для вас слишком болезненный, смойте маску тёплой водой. По окончании экзекуции воспользуетесь успокаивающим увлажняющим средством.
  • Белково-сахарная маска. В сырой яичный белок добавьте столовую ложку сахара и перемешивайте до получения однородной массы. Половину смеси нанесите на лицо и дождитесь высыхания. Сверху руками наложите остатки маски и начните вбивать их похлопывающими движениями кончиков пальцев. Во время процедуры клейкая масса между вашими руками и лицом вытягивает содержимое пор. Продолжайте похлопывание, пока пальцы не перестанут липнуть к коже.
  • Стягивающая лимонная маска. Один яичный белок, одну столовую ложку сахара и одну столовую ложку сока лимона слегка взбейте и оставьте на лице на 5–15 минут, затем смойте прохладной водой.

Профилактика появления чёрных точек

Наша задача — правильно очищать кожу от внешних загрязнений и отрегулировать работу сальных желёз.

  • Умывайтесь утром и вечером с использованием мягких косметических средств.
  • Не применяйте спирт или мыло для очищения кожи. Пересушенная кожа сделает всё, чтобы восстановить нарушенный защитный слой, и начнёт в ещё большем объёме вырабатывать кожное сало.
  • Тщательно смывайте макияж, особенно водостойкий. Чем бы вы ни пользовались для его снятия, после обязательно умойтесь чистой водой.
  • Обратите внимание на свою косметику: возможно, вы пользуетесь не подходящим вашему типу кожи кремом (слишком жирным или недостаточно увлажняющим).
  • По окончании любых водных процедур ополаскивайте кожу прохладной или холодной водой. От воздействия низких температур поры естественным образом закроются и защитятся от внешнего воздействия.
  • Касайтесь лица только чистыми руками.

Какой косметикой пользоваться

  • Подберите подходящий вам крем для лица. Если у вас сухая кожа, средство должно быть достаточно увлажняющим, чтобы сальные железы не испытывали потребности работать активнее. Если кожа жирная, больше подойдёт лёгкий лосьон или эмульсия: они не будут забиваться в поры.
  • Используйте косметические средства не на масляной, а на водной основе. Они позволят коже дышать.
  • Откажитесь от плотного тонального крема в пользу тонирующих бальзамов или BB-кремов. Также не стоит делать на лице «слоёный пирог» из основы, тона, консилера и пудры.
  • Если вы живёте в крупном городе, часто бываете среди большого скопления людей или ваш путь домой лежит вдоль автомобильной дороги, косметика не навредит, а только поможет вашей коже. Тонкий слой правильно подобранного качественного тонального крема убережёт поры от пыли и грязи, витающих в воздухе.

Беспокоят ли вас чёрные точки? Как вы с ними боретесь? Какие рецепты помогают вам? Делитесь секретами в комментариях.

Народные средства от черных точек

Небольшого размера бугорки черного или желтоватого окраса, которые возникают на кожных покровах лица, называют открытыми комедонами или попросту черными точками. Это довольно распространенное явление, обусловленное закупоркой волосяных фолликулов кожным салом или же омертвевшими клетками эпидермиса. Наиболее частая локализация черных точек — лоб, нос, шея, грудь, спина, в общем, те участки, где находятся сальные железы. Комедоны – это одна из разновидностей акне.


Основная причина образования черных точек — повышенная секреция сальных желез. Кожное сало, продуцируемое железами — жирная субстанция. При выработке сальными железами излишнего количества сала происходит закупорка пор. Далее происходит окисление на воздухе наружной части комедона, вследствие чего внешняя часть становится черной.

Нетрадиционная медицина в борьбе с черными точками

Как уже упоминалось, эта проблема довольно распространенная. Против черных точек действовать нужно незамедлительно. Существует огромное количество действенных препаратов, способствующих устранению этого косметического дефекта. Однако перед применением какого-либо средства не забудьте проконсультироваться у дерматолога.

Можно использовать разные, причем уже готовые косметические препараты, а можно применить приготовленные собственноручно. Вторые предпочтительнее, поскольку они не имеют никаких побочных эффектов, так как полностью состоят из натуральных компонентов. Но использовать их нужно разумно.


С целью предупреждения развития аллергической реакции в обязательном порядке проводите тест. Просто нанесите немного состава на запястье и подождите пару минут. Появление покраснения, жжения, зуда будет свидетельствовать об аллергии. При отсутствии этих проявлений можете смело пользоваться средством.

Рецепты действенных масок для устранения черных точек

Для создания масок от прыщей вам понадобятся простые и доступные народные средства.

1. Соедините ложечку сока кориандра с пятью граммами порошка куркумы, тщательно перемешайте состав. Ежедневно, желательно с утра наносите эту массу на проблемные участки, буквально на четверть часа. По истечении времени просто умойтесь.

2. Не менее эффективно средство из лимона и кардамона. Отожмите сок из половины лимона и соедините его с 10 граммами порошка из кардамона. Перемешайте состав. Нанесите средство на пораженные комедонами участки на 20 минут, а затем смойте водой. Выполняйте каждодневно на протяжении 15 дней.

3. Измельчите несколько плодов миндаля до порошкообразной консистенции. Смешайте порошок с овсяной мукой и розовой мукой – небольшим количеством. Легкими движениями нанесите массу в кожу. Длительность – 15 минут. Спустя четверть часа смойте средство теплой водой. Проводите три раза в неделю.

4. Измельчите до порошкообразной консистенции семена редиса и смешайте с водой – небольшим количеством. Нанесите состав на кожу на 20 минут. Проводить процедуру рекомендуют не менее двух раз неделю.

5. Соедините в равных пропорциях мед с лимонным соком, перемешайте. Вотрите смесь в проблемные зоны. Через двадцать минут умойтесь. Маску нужно применять через день.

6. Мед – идеальное средство от комедонов. Нанесите на проблемные участки кожных покровов немного подогретого меда, оставьте на 20 минут. При желании можете соединить мед с сахаром – получится прекрасный домашний скраб. После умойтесь теплой водой. Такие маски можно применять каждодневно.

7. Эффективно в борьбе с черными точками и следующее средство. Смешайте немного сока лайма с арахисовым маслом. Нанесите эту массу на пораженную кожу на четверть часа, а затем умойтесь теплой водой. Рекомендуют проводить через день.

8. Возьмите гроздь винограда, истолките и нанесите на лицо на четверть часа. По истечении времени умойтесь. Процедуру проводите дважды в неделю.

9. Возьмите одну морковь, огурец, и половинку зубца чеснока. Отожмите из всех компонентов сок. Нанесите смесь на проблемные зоны. Через двадцать минут смойте средство. Данную косметическую процедуру проводите единожды в неделю.

10. Данное средство хоть и экзотическое, зато весьма действенное. Возьмите высушенные стручки листки масличной моринги, измельчите и соедините с небольшим количеством сока лайма. Тщательно перемешайте состав и нанесите на проблемные зоны на четверть часа. По истечении времени умойтесь. Проводить процедуру рекомендуют единожды в неделю.

11. Разведите во вскипяченной немного остуженной воде, примерно одном литре соду – 10 граммов. Смочите в этом растворе небольшое полотенце и положите его на лицо. Спустя двадцать минут умойтесь и вытрите лицо досуха. После этого смешайте рисовую муку – 10 грамм с таким же количеством творога, перемешайте. Смажьте составом лицо. Длительность — четверть часа. Проделайте эту процедуру шесть раз.

12. Хороших результатов можно достичь, применяя следующую маску. Смешайте йогурт – 10 граммов с овсяной мукой, оливковым маслом и свежеотжатым лимонным соком – с таким же количеством. Тщательно смешайте компоненты. Нанесите состав на пораженные комедонами кожные покровы на двадцать минут.

13. Соедините измельченные хлопья геркулеса – 15 грамм со щепоткой соды, борной кислотой – тремя капельками и небольшим количеством кефира. Перемешайте компоненты и смажьте полученной массой проблемные зоны. Спустя 20 минут умойтесь.

14. В борьбе с черными точками зарекомендовала себя и белая глина. Соедините небольшое количество сырья с водой. Должна получиться густая однородная масса. Нанесите средство на пораженные кожные покровы на десять минут. Процедуру проводите дважды в неделю.

15. Нередко для устранения черных точек применяют рис. Возьмите 1/4 стакана риса, промойте и засыпьте в кастрюльку. Залейте сырье крутым кипятком так, чтобы вода полностью покрыла рис. Настаиваться средство должно на протяжении ночи. С утра отцедите рис и истолките до кашицеобразной консистенции. Смажьте этой массой проблемные зоны. Продолжительность – 20 минут. Подобную косметическую процедуру рекомендуют проводить раз в неделю.

Правильное питание — залог чистой и здоровой кожи

Витаминизированное сбалансированное питание поможет как в предотвращении, так и в борьбе с черными точками. В вашем каждодневном рационе в обязательном порядке должны присутствовать овощи, фрукты, ягоды, соки и цельно-зерновые продукты. От употребления жирных, жареных, острых, соленых блюд лучше, конечно, отказаться.

Помимо этого, не забывайте пить больше жидкости, поскольку именно она способствует выведению из организма всех засоряющих его пагубных веществ.

Ведите подвижный образ жизни, откажитесь от пагубных привычек, занимайтесь спортом, проводите больше времени на свежем воздухе. Если же вы заметили появление черных точек, начинайте принимать меры незамедлительно. Первое, что вам нужно сделать – обратиться к косметологу.

Комедоны на лице: как избавиться от неприятных черных точек

Черные точки на коже способны испортить настроение, стать причиной нервного срыва и даже поставить под угрозу карьеру. Из этой статьи вы узнаете причины их появления, существующие виды, косметологические и народные способы удаления, а также другую полезную информацию, помогающую эффективно избавляться от этого дефекта.

Какую информацию Вы узнаете:

Понятие о комедонах и их виды

Черные точки на лице могут изрядно испортить настроение

Остатки кожного сала с присоединением грязи и частиц эпителия в протоках пор называются комедонами или черными точками. После проникновения инфекции они воспаляются и образуют угри с гнойным содержимым, способные достигать размера до 5 миллиметров в диаметре.

Угрозы для здоровья они не представляют, но являются эстетическим дефектом, нуждающимся в лечении.

Косметологи выделяют 2 вида комедонов – открытые и закрытые.

  • Открытые представляют собой оставшиеся в протоках пор частицы кожного жира, эпителия и грязи, закупорившие волосяной фолликул. Когда такая пробка подходит к выходу из фолликула, она приобретает черный цвет за счет окисления ее содержимого кислородом. Дерматологи относят этот вид комедонов к наименее проблематичным дефектам эпидермиса.
  • Закрытые отличаются отсутствием выхода скопившихся в протоках загрязнений к кожной поверхности, формируют узелки (уплотнения), образующие на коже гнойные угри, фурункулы и абсцессы. В закрытых комедонах воспалительный процесс происходит достаточно быстро. При их выдавливании часто вовнутрь кожи проникает стафилококковая или стрептококковая инфекция, вызывающая серьезные гнойные поражения кожного покрова, заканчивающиеся появлением уродующих лицо шрамов и рубцов.

Что вызывает появление черных точек

Факторами, провоцирующими развитие комедонов, могут стать:

  • неправильный или несоответствующий уход за кожей с неграмотным подбором косметических средств, чрезмерное применение средств декоративной косметики (особенно тональных основ) при отсутствии регулярной и тщательной очистки кожи;
  • дисбаланс гормонов в организме, происходящий в подростковом периоде, во время беременности, климакса или воспалительных заболеваний половых органов;
  • генетическая предрасположенность, создающая вероятность появления такого дефекта в 97% случаев у детей, если их родители имели такие же проблемы с кожей;
  • прием гормональных препаратов и некоторых лекарственных средств, содержащих бром, нарушающих функции желез внутренней секреции;
  • заболевания нервной, эндокринной и пищеварительной системы;
  • загрязнение экологии в регионе проживания, когда в воздухе содержится большое количество оксида углерода и солей металлов;
  • несбалансированный рацион питания с преобладанием жирной, углеводистой пищи и отсутствием овощей, фруктов;
  • применение косметики, содержащей минеральные виды масел, парафины, воск, ланолин.

Умывание лица жесткой водопроводной водой, особенно горячей, способно провоцировать развитие комедонов у большинства людей, поэтому следует использовать для этой цели кипяченую или фильтрованную.

Схемографика появления комедонов

Способы медикаментозного лечения

Подобрать грамотное терапевтическое лечение сможет квалифицированный и опытный дерматолог с учетом вида, степени усугубления дефекта и общего состояния здоровья каждого пациента.

Большинство лекарственных средств могут вызывать аллергические реакции, поэтому врач будет корректировать их назначение в зависимости от индивидуальной реакции на них эпидермиса.

Общей рекомендацией для избавления от комедонов является обязательное применение антисептических препаратов с дезинфицирующим действием, например геля или крема Дифферин, Третиноин, которыми необходимо смазывать чистую кожу дважды в день.

Лечение комедонов длительное, сложное, требует терпения и ответственного подхода. Оно длится не менее 1 – 2 месяцев.

Косметологические процедуры

Хотим вас предупредить, что самостоятельное выдавливание закрытых комедонов может привести к серьезным осложнениям и нежелательным последствиям для внешности в виде появления большого количества гнойных, болезненных инфильтратов с последующим образованием шрамов и рубцов на лице, нуждающихся в дорогостоящем лазерном удалении!

Правильным будет посещение профессионального косметолога, который предложит целый ряд эффективных процедур, обеспечивающих быстрое и гарантированное удаление черных точек.

Например, глубокая чистка кожи способна освобождать протоки пор эпидермиса от всех скопившихся в них загрязнений, удалять мертвые ороговевшие клетки и обеспечивать полную регенерацию клеток. Этот вид процедуры может выполняться различными методами:

  • механическим (ручным) способом, подразумевающим использование специальных инструментов (ложки Уно, петли или иглы Видаля);
  • ультразвуковыми устройствами;
  • химическими пилингами;
  • микродермабразией;
  • лазерным пилингом.

Все перечисленные процедуры удаляют поверхностный слой кожи, пораженный комедонами, в результате чего кожная ткань очищается, обновляется, нормализуется функция сальных желез, улучшается местное кровообращение, стабилизируются все обменные процессы.

Меры профилактического действия

Всем, у кого жирный, комбинированный тип кожи косметологи советуют проводить следующие профилактические мероприятия, предупреждающие появление комедонов:

  • дважды в день очищать кожу лица специальными тониками, лосьонами, предназначенными для проблемного эпидермиса. Применение обычного мыла в данном случае не рекомендуется;
  • раз в неделю использовать скрабы или пилинги, счищающие мертвый эпителиальный слой, мешающий нормальному процессу дыхания и регенерации кожной поверхности;
  • делать домашние лосьоны с содержанием ромашки, календулы, зеленого чая, эвкалипта;
  • если ваш образ жизни не предполагает постоянного пребывания на людях, старайтесь как можно реже пользоваться тональными основами, пудрой и декоративной косметикой;
  • участки кожи с черными точками после тщательного очищения смазывайте на ночь маслом чайного дерева или эвкалиптовым;
  • снимайте остатки крема через 20 минут после его нанесения, чтобы дать возможность коже свободно дышать;
  • каждый день без исключения гуляйте на свежем воздухе;
  • выполняйте контрастные умывания, подразумевающие попеременное чередование теплой и холодной воды;
  • ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от сладких газированных напитков и конфет, провоцирующих избыточное выделение кожного сала.

В продаже появились специальные инструменты для борьбы с проблемной кожей. Перед их применением необходимо провести стерилизационную обработку.

Рецепты домашних масок для удаления черных точек

Чтобы такое лечение стало эффективным, необходимо придерживаться принципа регулярности, то есть выполнять процедуры не реже 2 раз в неделю, время от времени меняя рецепты, исключая привыкание кожи. Не забывайте, что маски наносятся только на предварительно очищенный эпидермис!

На основе белка

Яичный белок отлично матирует, подсушивает, отбеливает, очищает и сужает поры, а также активно подтягивает кожную поверхность. Его действие можно сравнить с пилингом, так как после такой маски кожа становится чистой и свежей. Перед использованием его необходимо обязательно взбивать вилкой до появления легкой пены.

  • Сырой, подготовленный яичный белок смешайте со столовой ложкой сахарного песка и разделите массу на 2 части. Первую нанесите на лицо по основным линиям (массажным) избегая зоны около глаз и губ, выдержите 5 минут до высыхания массы на коже, а затем накладывайте вторую часть смеси, легко и аккуратно массируя в местах с комедонами. Оставьте маску еще на 10 минут, после чего умойтесь сначала теплой, а затем охлажденной мягкой водой.

С ромашкой лекарственной

Составы на основе ромашки аптечной обладают выраженным антибактериальным, противовоспалительным, себорегулирующим, отбеливающим и дезинфицирующим действием, поэтому рекомендуются для проблемного типа кожи.

  • Понадобится залить 2 столовые ложки сухих цветков кипящей водой так, чтобы получилась густая смесь, похожая на кашицу. Дайте массе настояться при закрытой крышке в течение получаса, затем измельчите ее в блендере, введите чайную ложку сока лимона и такой же объем ржаной муки. Обязательно тщательно размешайте состав, чтобы он стал однородным, без комочков и наносите на кожу.

С алоэ

Сок и мякоть из листов алоэ древовидного оказывают комплексное лечебное действие на проблемный эпидермис, поскольку устраняют воспалительные реакции, убивают вредные микроорганизмы, очищают поры, способствуют регенерации клеток, глубоко увлажняют, сужают расширенные протоки пор, регулируют выработку кожного сала.

  • Сок и мякоть из 2 больших листьев алоэ перетрите до состояния однородной кашицы, добавьте щепотку йодированной соли и втирайте в чистую кожу с черными точками в течение 2 минут. Затем оставьте маску на 10 минут, после чего умойтесь подогретой, а затем охлажденной водой.

С грейпфрутом

Мякоть этого фрукта содержит витамин С, органические кислоты, минеральные компоненты, которые отлично восстанавливают деятельность сальных желез, подсушивают, дезинфицируют кожу, сужают расширенные поры, отбеливают и повышают тонус эпидермиса.

  • Очистите содержимое грейпфрута от косточек, измельчите в блендере, добавьте овсяную или ржаную муку в пропорции 1:1, хорошо перемешайте массу и равномерным толстым слоем накладывайте на кожу.

С хурмой

Этот фрукт отличается высоким содержанием вяжущих веществ, витаминов, антиокисдантов, поэтому отлично очищает, дезинфицирует, отбеливает, сужает поры, насыщает витаминами и полезными минеральными компонентами, которые регулируют работу всех функций и обменных процессов в эпидермисе.

  • Измельченную мякоть хурмы распределите по всей поверхности кожи равномерно, выдержите 20 минут и смойте прохладной водой.

Видео: Как очистить лицо от черных точек

Как избавиться от черных точек, лучшие проверенные средства

Всем известно, что такое черные точки на коже и как они мешают жить. Однако не многим известно, что эти неэстетичные пятнышки могут стать источником воспалений и появления прыщей. Как же избавиться от черных точек, и есть ли действительно средство, помогающее распрощаться с ними навсегда, расскажем ниже.

Черные точки: причины появления

В медицине черные точки именуются комедонами. Появляются они в связи с выделением веществ из желез наружной секреции, объем которых достигает 30 г в неделю. Поры кожного покрова закупориваются, побуждая появление плотных, чуть возвышающихся над кожей элементов. Кроме неэстетичного вида, особой опасности они не представляют.

Самая жирная кожа и расширенные поры находятся в области носа и на подбородке. Именно здесь и появляются комедоны чаще всего.

Выделяют несколько основных причин возникновения прыщей и черных точек на лице:

  • Некачественная косметика. Увлажняющие средства, тональные средства и пудра содержат элементы, оседающие в порах.
  • Неполная или некачественная очистка кожи. Длительное присутствие на лице декоративной косметики, неправильное умывание, отрицание пилингов приводит к накоплению лишних частиц в порах.
  • Гормональные сбои. Ненормальный обмен веществ кожи приводит к забиванию пор.
  • Окружающая обстановка. Чаще всего средствами против черных точек интересуются жители больших городов. Загазованность, работа в душном офисе, длительное пребывание перед монитором и ряд других факторов приводят к засорению пор.
  • Неправильное, несбалансированное питание. Употребление излишнего количество жареного, сладкого и жирного приводит к расстройствам в работе желудка и кишечника, а черные точки появляются как результат нестабильной работы.
  • Использование комедогенных средств. Аптечная маска для лица от черных точек включает компоненты, которые идеально подходят одним, но отрицательно влияют на кожу других. Именно поэтому такими средствами нужно пользоваться аккуратно.
  • Регулярные стрессы, нарушение режима, недосыпание и вредные привычки. Эти обстоятельства негативно сказываются на организме в общем, не говоря уже о коже лица. Нередко можно услышать от заядлого курильщика: «не могу избавиться от черных точек».
  • Наследственный фактор. Если все предыдущие причины можно устранить, то от наследственности избавиться не удастся. В этом случае остается только систематически удалять комедоны.

Наружная часть комедона становится черной по причине окисления на воздухе.

Как избавиться от черных точек

Стоит ли вообще избавляться от комедонов, ведь они маленькие и на расстоянии почти не заметны? Но, как известно, красота не терпит мелочей. И, следовательно, эти неряшливые, уродующие точки на лице вовсе не нужны.

Перед тем, как избавиться от досадных черных угрей на носу нужно установить их причину. Помогут это сделать диетологи и косметологи.

Механическое удаление

Профессиональная чистка – очень действенный способ. После процедуры косметологи обрабатывают кожу специальными средствами во избежание раздражения.

В косметологических салонах предлагают несколько видов косметической чистки:

  • мануальная (ручное удаление);
  • вакуумная;
  • ультразвуковая;
  • химический пилинг;
  • лазерная.

Если же вы решили отделаться от комедонов, но у вас не хватает времени или нет средств для того, чтобы обратиться к помощи косметологов, можно использовать элементарный способ борьбы с черными точками дома. Для этого придется хорошо распарить кожу и методично выдавить все черные угри, соблюдая обязательные правила санитарии.

Перед тем как избавиться от черных точек на носу, нужно скрупулезно вымыть и обезжирить кожный покров, используя специальные лосьоны или крема. Для распаривания кожи следует подготовить паровую баню. В большую емкость наливают крутой кипяток, добавляют туда отвары и настои трав (ромашка, липа, тысячелистник). Можно добавить немного морской соли – она прекрасно помогает порам расширяться и питает кожу полезными элементами.

Накрыть голову полотенцем (одеялом) и наклониться над подготовленной емкостью. Слишком низко наклоняться нельзя, поскольку можно получить термический ожог. В такой позиции нужно находиться 10-15 минут.

Перед тем как почистить нос от черных точек, нужно тщательно вымыть и обработать руки. Лучше всего обернуть пальцы марлей или бинтом или пользоваться косметическими ватными дисками. На распаренной коже комедоны выдавливаются легко. Просто нужно слегка надавливать на комедоны с двух сторон, и пробки будут выходить на поверхность.

После процедуры необходимо сузить поры. Для этого лицо протирается тоником, а потом наносится специальная маска для сужения пор. При этом не обязательно посещать аптеку, такую маску можно сделать дома из овсяных хлопьев, соды, яичного белка, сока лимона и желатина. Хорошим стягивающим эффектом отличаются маски из активированного угля или косметической глины.

Нанесите увлажняющий крем. Можно заменить его ледяными кубиками из травяных отваров или зеленого чая.

Такую чистку рекомендуют проводить раз в 1,5-2 месяца. Прежде чем удалить черные точки на носу механическим способом, следует помнить, что такая процедура имеет свои недостатки:

  • Существует риск занесения инфекции. Это может вызвать еще большее появление угрей и даже возникновение воспалений. И тут уже придется искать пути решения такой неприятности, как прыщи.
  • Пар может пересушить кожу и расстроить работу сальных желез.
  • Нельзя самостоятельно проводить эту процедуру, если на лице имеются выраженные расширенные сосуды.
Удаление черных точек с помощью скрабов и масок

Более безопасными и действующими инструментами для борьбы с комедонами считаются скрабы и маски.

Аптечные средства

Фабричные скрабы, гели, пластыри, отшелушивающие кремы, тоники и лосьоны для удаления черных точек пользуются популярностью. В состав большинства из них входит салициловая кислота. Большую часть средств можно использовать ежедневно, а скрабами рекомендуют пользоваться раз в неделю, по инструкции. Но, кроме готовых препаратов, сегодня продается масса аптечных средств, которые можно задействовать при избавлении от черных точек

  • Спиртовые растворы борной и салициловой кислоты. Для использования в косметических целях лучше использовать растворы в концентрации 1 %. В столовой ложке воды разводят 0,5 чайной ложки раствора и обрабатывают кожу 2 раза в день – с утра и на ночь.
  • Аскорбиновая кислота. Таблетка аскорбинки разводится в 50 мл горячей воды, остужается и применяется в качестве тоника каждый день.
  • Хлорид кальция (раствор в ампулах). На очищенную кожу наносится небольшое количество препарата, после чего лицо обрабатывается влажным тампоном (губкой) с детским мылом. Потом кожу массируют, скатывая полученные в результате процедуры шарики. В конце лицо промывается прохладной водой и наносится смягчающий крем. Выполняется такая процедура раз в неделю.
  • Для тех, кто боится использовать спирты и кислоты, есть еще одно средство, как очистить нос от черных точек, – пероксид (перекись) водорода. Трехпроцентный раствор перекиси отлично помогает справиться с этой бедой, если обрабатывать им кожу утром и вечером.
  • Дегтярное мыло. Оно стабилизирует работу сальных желез, поможет решить проблему недостаточной гигиены, прекрасно сужает поры и предотвращает образование черных точек в дальнейшем. Мыло необходимо вспенить в ладонях и, массируя, распределить по коже. После процедуры мыло смывается простой теплой водой. Рекомендуется умываться дегтярным мылом ежедневно, по утрам. Для улучшения эффекта мыльную пену можно размешать с молотым кофе и использовать такое средство в качестве скраба. Поскольку существует риск активизации сальных желез, пробную очистку нужно предварительно провести на отдельном участке. Кроме того, данным способом не рекомендуют пользоваться чаще одного раза в сутки, а после процедуры обязательно увлажнить кожу кремом.
  • Аспирин. Он поможет тем, кому надоели черные точки и кто ищет эффективные средства. Аспирин усиливает ток крови к верхним слоям кожи. 3-4 таблетки аспирина (без оболочки) нужно растолочь в порошок и развести в воде (5 мл). Данную смесь накладывают на проблемные зоны на 10 минут и вымывают теплой водой. Данную процедуру следует выполнять перед сном. Если возникают неприятные ощущения – следует немедленно умыться. Минус данной процедуры – она не подходит для сухой и уязвимой кожи.

Удаление черных точек в домашних условиях

Что можно делать с черными точками на носу, если не хочется прибегать к фармацевтическим продуктам и механическим процедурам? Разумеется, воспользоваться народными рецептами, которые можно сделать из подручных продуктов.

Семена льна и аптечная ромашка. Данный способ подойдет для всех, кто ищет, как вытащить черные точки на носу. Столовую ложку семян и ½ ст. ложки цветков ромашки перемалывают в блендере и заливают кипятком, чтобы получить густую кашу. Емкость накрывается крышкой и настаивается в течение получаса. Масса наносится на 20-25 минут на комедоны и промывается теплой водой.

Глина. Косметическая глина (для проблемной кожи), 1 чайная ложка сока лимона, 1 чайная ложка оливкового (или другого растительного) масла хорошенько перемешивается и наносится на 15-20 минут на кожу.

Лимон. Содержит массу полезных элементов, которые восстанавливают кожу, улучшают цвет и превосходно питают. Этот цитрус прекрасно очищает кожу и служит отличным тонизирующим средством. Охлажденный лимон разрезается пополам, одну половинку смазывают несколькими каплями меда. Этими половинками протирается кожа лица, а через 5-7 минут очищается прохладной водой. Процедуру выполняют дважды в день на протяжении недели. При восприимчивой коже таким средством можно пользоваться только раз в неделю.

Мед. Этот продукт давно и активно используется в косметологии и помогает устранить множество проблем. Мед прекрасно способствует избавлению от черных точек на носу. Для этого нужно развести мед теплой водой до текстуры густого лосьона. На распаренное лицо чистыми руками распределить смесь массирующими движениями и оставить на 15 минут.

Оливковое масло. Содержит огромное количество витамина E и олеиновой кислоты. Кончиками пальцев, смоченными в масле, помассировать кожу в течение минуты. Марлю или кусочек ткани смочить в теплой воде и укрыть лицо, оставляя до остывания. Когда компресс остынет, марлей протереть лицо, снимая масло и грязь, после – умыться. По завершении процедуры можно увлажнить кожу кремом.

Яйцо. Как оно поможет убрать угри на носу? Белок и желток помещают в разные емкости и взбивают. Белок наносится на лицо и накрывается сухой тонкой (не ароматизированной) салфеткой. Салфетка также покрывается белком и оставляется до полного высыхания. Умыться теплой водой и намазать на 10 минут желток.

Рис. ¼ стакана риса промывается и заливается кипятком. Оставить настаиваться на ночь, слить лишнюю жидкость и размять рис до однообразной кашицы. Нанести на лицо на 15 минут.

Кефир. Идеальное средство для тех, кому надоел нос в черных точках. Наносится на 10 минут на кожу и смывается теплой водой. Выполняют такую процедуру через день.

Овсянка. 3 столовые ложки овсяных хлопьев перемалывают и заливают 100 мл теплой кипяченой воды. В смесь добавляют лимонный сок (5 мл) и покрывают на 10 минут проблемные участки. После окончательного высыхания промывают прохладной водой. Выполнять процедуру можно по мере необходимости.

Уголь, молоко и желатин помогут быстро избавиться от черных точек. Для маски понадобятся: 1 чайная ложка желатина, 1 чайная ложка молока (можно взять просто воду), 1 таблетка активированного угля. Уголь растолочь, подлить молоко и насыпать желатин. Все основательно перемешать и поместить на 10-15 секунд в микроволновку (или на 10 минут на плиту, без закипания). Остудить и покрыть проблемные зоны. После того, как слой схватится, оставшуюся смесь наносят полностью на лицо. Держат маску 15-20 минут, до окончательного высыхания. Пленку аккуратно снимают. Такая черная маска позволит не только избавиться от черных точек в домашних условиях, но и насытит кожу полезными элементами.

Мед и яблочный уксус. По чайной ложке ингредиентов перемешать и положить на пораженные зоны на 15-20 минут. После — умыться теплой водой.

Мед и йогурт. Ингредиенты: 4 столовые ложки йогурта, 1 столовая ложка меда, по 1 чайной ложке соли и сока лимона. Все компоненты смешиваются, и масса наносится на пораженные места на 3-5 минут. Смыть теплой водой.

Сахар и белок. Не менее эффективное средство, чем маска от черных точек с углем. Один белок и столовая ложка сахара перемешиваются. Половину смеси нанести на лицо и дать высохнуть. Вторая половина наносится похлопывающими движениями до момента, пока маска не перестанет липнуть к пальцам.

Зубной порошок. Чайная ложка зубного порошка разводится в перекиси водорода до текстуры сметаны. Нанести кашицу на проблемные участки, дать высохнуть и умыться теплой водой.

Алоэ. Положить листья растения на сутки в холодильник. Измельчить в кашицу и нанести на 10 минут на кожу. Алоэ, как и активированный уголь, позволяет быстро избавиться от черных точек.

Для получения наилучшего эффекта процедуры нужно проводить еженедельно.

Косметические процедуры по избавлению от комедонов

После использования масок и скрабов поры кожи нужно закрыть. Для этого кожа дезинфицируется перекисью водорода и протирается тоником для сужения пор.

Как предотвратить черные точки на лице, профилактика комедонов

Чтобы не досаждали чёрные точки на носу, и не искать способы, как от них избавиться, необходимо принимать меры, исключающие их появление в дальнейшем.


Нередко мелочи портят нам жизнь. Черные точки на лице могут казаться незначительными, но не стоит оставлять их на своих местах. Покончить с этой проблемой вовсе не сложно, главное только начать.

  • Питайтесь правильно, разнообразно и сбалансировано. Старайтесь употреблять меньше жирного, копченного, сладкого. Ешьте больше полезной пищи: орехи, рыбу, кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи.
  • Очищайте кожу утром и вечером. Используйте вместо мыла специальные средства.
  • Старайтесь меньше трогать лицо грязными руками.
  • Чаще меняйте полотенца и наволочки.
  • Регулярно выполняйте очищающие процедуры и пилинги (минимум раз в неделю).
  • Не умывайтесь горячей водой – она стимулирует работу сальных желез, что приводит к избыточному салоотделению.
  • Не используйте косметику на масляной основе – животные жиры способствуют появлению комедонов.
  • Пейте жидкость (не меньше 2 литров в день). Вода поможет освободить организм от шлаков.
  • Меньше пейте чай, кофе и газированные напитки.
  • Старайтесь избегать стрессов и высыпайтесь.
  • Займитесь спортом. Пот помогает выводить побочные продукты и токсины.
  • Избавьтесь от вредных привычек.