Лечение панических атак: как их распознать и как помочь себе самому
Прежде, чем разобраться с тем, как происходит лечение панических атак, следует понять, что это за расстройство, причины его развития, кто ему подвержен и каковы симптомы.
Человеческий организм реагирует на стресс выбросом гормона- адреналина. Он запускает механизм, подготавливающий тело к противостоянию опасной ситуации или бегству: сердце начинается биться быстрее, дыхание учащается. Это приводит к усиленной вентиляции легких и, как следствие, уровень оксида углерода в крови снижается, провоцируя головокружение, покалывание в пальцах, онемение рук и ног.
Природа изначально заложила в людей именно такой алгоритм отклика на опасность, поэтому это вполне нормально и свойственно всем представителям homo sapiens. Однако, если такой режим «включается» без всякой на то причины, то это уже будет проявлением панической атаки, которая является психическим расстройством – одним из подвидов тревожных состояний.
Симптомы шейного остеохондроза у женщин
Как правило, симптомы шейного остеохондроза у женщин проявляются на 5-10 лет позже, чем у мужчин. В первую очередь, это связано с более поздним наступлением климакса и анатомическими особенностями (в т.ч. более легкой костной структурой).
До массового распространения компьютеров и спроса на “сидячие” профессии средний возраст появления симптомов шейного остеохондроза у женщин варьировался от 50 до 55 лет. Но сейчас болезнь “помолодела” до 40-45 лет.
В отличие от аналогичной проблемы у мужчин, симптомы шейного остеохондроза у женщин чаще включают:
- резкие скачки давления, в особенности, на погоду;
- бледность лица, синева на губах и кожных покровов;
- сниженная чувствительность, вплоть до онемения, кожи лица и шейно-воротниковой зоны, которая сопровождается покалыванием или мурашками;
- чувство тошноты, которое особенно усиливается в стрессовых ситуациях.
Следует помнить, что шейный остеохондроз — это заболевание всего организма, поэтому он может отрицательно сказаться на зачатии и течении беременности. Также симптомы шейного остеохондроза у женщин могут стать причиной дисфункции яичников и нарушения месячного цикла.
Причины
Врачи считают, что появление панических атак при ВСД спровоцировано не одним, а сразу несколькими факторами. Из причин выделяют:
- нездоровый сон;
- постоянное нахождение в стрессовых ситуациях;
- головные боли;
- усталость, перенапряжение;
- появление и дальнейшее развитие остеохондроза в шейном отделе позвоночника;
- особенности характера человека. Например, мнительность;
- наличие диагноза ПА у родственников;
- нездоровый образ жизни: распитие спиртных напитков, употребление наркотиков, курение.
Часто задаваемые вопросы
Как оказать помощь во время острой боли при остеохондрозе поясничного отдела?
При внезапной острой боли необходимо зафиксировать поясницу. Это позволит обездвижить спазмированные мышцы и сместить с них нагрузку. Затем, по возможности, уложить пациента на спину, положив подушку под согнутые колени. Для снижения болевых ощущений следует принять препарат с обезболивающим и противовоспалительным эффектом (НПВП). Дополнительно можно использовать мазь или гель на основе диклофенака или его аналогов, либо приложить холодный компресс (не более чем на 10 минут). Очень важно исключить нагрузку на позвоночник и, как можно скорее, обратиться к врачу.
Можно ли делать физические упражнения при поясничном остеохондрозе?
Занятия физкультурой при поясничном остеохондрозе не только не запрещены, но и рекомендованы (за исключением острого болевого периода). Однако при этом следует соблюдать осторожность, не допускать осевой нагрузки на позвоночник и категорически отказаться от приседаний, прыжков и поднятия тяжестей. Комплекс упражнений должен подбирать специалист в индивидуальном порядке.
Травмы шейного отдела позвоночника
Обычно травмы шеи люди получают в автомобильных авариях. Из-за резкого движения головы вперёд-назад повреждаются мягкие ткани, нервные волокна, межпозвоночные диски, задняя продольная связка, дугоотростчатый сустав (фасет-синдром) и др. После травмы возникает боль, происходит мышечный спазм, становится трудно двигать шеей. Со временем симптомы уходят сами, но иногда боль может перерасти в хроническую.
Спазмы мышц шеи и верхней части спины возникают из-за травм, физического перенапряжения в течение дня, в частности, неправильных поз, эмоционального стресса. Также мышцы могут спазмироваться из-за неудобной подушки. Обычно это состояние проявляется болью, ограничением подвижности шеи. В течение 6 недель боли проходят. Чтобы ускорить процесс, рекомендуется делать специальные упражнения, а также устранить причину перенапряжения мышц, если это возможно.
Существующие противопоказания
В некоторых ситуациях иглоукалывание — например, при шейном остеохондрозе, не может использоваться, поскольку есть риск осложнений. Предварительная диагностика больного шейным остеохондрозом необходима, чтобы вовремя выявить противопоказания:
- аллергическую реакцию,
- злокачественные опухоли,
- инфекционные заболевания,
- склероз,
- расстройства психики,
- проблемы с кровообращением,
- болезни крови.
Также метод не применяется в случаях, которые врач способен определить без тщательного обследования, например:
- преклонный возраст больного — старше 70 лет,
- большой срок беременности пациентки,
- сильные травмы,
- алкогольное либо наркотическое опьянение.
Обычно в указанных ситуациях используются альтернативные способы борьбы с шейным остеохондрозом. Важен индивидуальный подход, чтобы была выбрана наиболее эффективная методика.
