10 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Диагностика

10 недель беременности: развитие плода по дням и ощущения женщины

Если у вас 10 неделя беременности и вам интересно, что происходит с малышом и мамой. А также как будет развиваться ваш малыш по дням недели и какие ощущения будет испытывать будущая мамочка, то эта статья с календарем беременности для вас.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Многим знакомо то чувство тревоги, которое появляется в это время. От зачатия прошло всего три месяца – казалось бы, всё ещё впереди, но беспокойство нарастает. Тому есть ряд причин: в организме и самочувствии происходят кардинальные изменения.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Так, 10 неделя – это время освобождения от всяческих проявлений токсикоза. Рвота, наконец-таки, практически не беспокоит, а лёгкое подташнивание возникает изредка – только по утрам. Зато начинает хотеться есть, причём в больших количествах — предупредите об этом домашних: вы можете пройтись по содержимому холодильника, как монголы по Руси.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Некоторые изменения происходят и с внешним видом беременной: у неё появляется милый животик, который, однако, не стоит считать проявлением выросшего в размерах плода. То, что происходит с мамой, является следствием воздействия на организм прогестерона. Данный гормон подстёгивает женский организм накапливать жир для лучшего протекания беременности, а также последующих родов.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

  • Развитие плода на 10 неделе беременности и внешний вид эмбриона
  • Ощущения и симптомы будущей мамы
  • Анализы на 10 неделе беременности
  • Живот на 10 неделе беременности — как меняется тело
  • Советы будущим мамам
  • Вместо заключения

Развитие плода на 10 неделе беременности и внешний вид эмбриона

Что же происходит с малышом? Плод не останавливает своё развитие ни на секунду. Его размеры в данный период достигают 3-4 сантиметров, а весит он всего 5 грамм.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Казалось бы, это не будущий человек, а маленькая личинка! Но нет, на самом деле всё серьёзно: его сердечко бьётся во всю, от 140 до 180 ударов в минуту.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Мальчик или девочка? Некоторые врачи могут определить пол на основе . частоты сердечных сокращений ребенка. Говорят, что если у ребенка частота сердечных сокращений выше 140 ударов в минуту, то будущая мама ждет девочку. Если ниже — мальчик. Научные исследования, однако, не подтверждают эту теорию.

Несмотря на маленькие размеры, плод имеет крепкие конечности с миниатюрными пальчиками, а также сгибаемыми суставами в коленях и локтях.

p, blockquote 8,0,1,0,0 —>

Малыш уже даже может двигать мышцами своего личика на умиление матери: у него вполне сформировалось ротовое отверстие, поэтому он может не только подносить руки к лицу, но и даже класть пальчики в рот.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Вы не поверите, но в данный период у такого крохотного существа быстро развивается головной мозг. Плод весит всего 5 грамм, но за 1 минуту в его мозгу создаётся порядка 250 000 нейронов! Поразительное количество! Но на этом сюрпризы не заканчиваются: нервная система разделяется на центральную и периферическую, что закладывает прочную основу для развития ребёнка.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Кстати говоря, на 10 неделе вы можете узнать пол будущего человека, даже несмотря на то, что гениталии на видео ещё не просматриваются. Если вы носите мальчика, то его яички уже вырабатывают тестостерон, что можно определить посредством выполнения стандартных анализов.

Таблица. Расчетный размер плода на 10 неделе беременности

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Срок беременности Размер плодного яйца Размер эмбриона
10 недель и 1 день 39 мм 25 мм
10 недель и 2 дня 40 мм 27 мм
10 недель и 3 дня 41,5 мм 28 мм
10 недель и 4 дня 43 мм 29 мм
10 недель и 5 дней 44 мм 31 мм
10 недель и 6 дней 45 мм 33 мм

Итак, развитие ребенка на 10 неделе беременности:

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

  • Ребенок на десятой неделе беременности имеет длину около 3 см.
  • Во время УЗИ вы легко можете увидеть его биение сердца, которое может биться с бешеной скоростью до 180 ударов в минуту.
  • У плода уже полностью развиты наружные половые органы. Формируются черты лица, век и наружная носовая перегородка.
  • На 10-й неделе беременности малыш весит всего 5 грамм, но растет очень быстро. Мозг все еще развивается больше всего.
  • Малыш уже также может двигать крошечными ногами и руками, но эти движения еще не ощущаются матерью.
  • Перепонки между пальцами рук исчезли, но они все еще присутствуют в ногах.
  • На третьем месяце беременности легкие и поджелудочная железа приобретают форму. Желчный пузырь начинает вырабатывать желчь, и кроветворная функция постепенно переходит к костному мозгу, заменяя печень в этой роли.
  • У ребенка развиваются мышцы пищеварительного тракта, благодаря чему кишечник может начать работать. Самые важные внутренние органы уже сформированы, но в последующие недели они будут систематически развиваться.

Ощущения и симптомы будущей мамы

К сожалению, подавляющее большинство женщин на 10 неделе беременности испытывают боли. Если прямо сейчас у вас заболело внизу живота, то знайте – вы не одиноки.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Боли во время беременности – весьма обманчивое явление. Они могут сигнализировать как о неправильном рационе питания (что вполне поправимо), так и об опасности прерывания беременности. Как определить женщине, что с ней происходит?

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Если болевой очаг находится в верхней части живота, то особо бить тревогу не стоит: измените своё питание или же сходите к гастроэнтерологу – он точно даст дельный совет.

p, blockquote 16,1,0,0,0 —>

Если вы ощущаете боли в нижней части живота, в особенности тянущие или же похожие на схватки, то это уже серьёзно: они могут свидетельствовать о повышенном риске выкидыша. Если боль сопровождается обильными выделениями с кровью, то это повод не просто обратиться к врачу, а вызвать скорую.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Если у вас нестерпимо зудит или жжёт в половых органах, особенно во время опорожнения, то это явный признак инфекции. Нужно обязательно обратиться к доктору и пройти курс лечения.

Кровотечение – это ещё одна неприятность, которая может стоить беременной немалого количества нервных клеток. Вам не стоит волноваться при незначительных выделениях на 10 неделе беременности, содержащих кровь – они нисколько не угрожают вашему организму.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Обильное кровотечение – вот истинный сигнал тревоги. Специалисты считают его патологией, угрожающей выкидышем. Самому процессу выделений могут аккомпанировать боли в животе – то, о чём написано чуть выше.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Кроме этого, на 10 неделе вашей беременности, можно почувствовать следующие некритические недомогания:

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

  • Тяжесть в желудке, утренняя тошнота и рвота — у некоторых женщин апогеем этих неприятных недугов является лишь 10-я неделя беременности. Эти симптомы иногда настолько сильны, что мешают нормальному питанию, в результате чего вы не только не увеличите вес, но даже похудеете.

Избегайте продуктов, вкус и запах которых вызывают рвоту или тошноту. Ешьте продукты, богатые белком, а также пейте много жидкости (в основном это минеральная вода). Ешьте регулярно, не допускайте появления голода — это может усугубить или даже вызвать тошноту. Имбирный чай также полезен в борьбе с рвотой. Если дискомфорт очень сильный, обратитесь к врачу.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Знаете ли вы, что когда вы чувствуете радость, ваш ребенок тоже счастлив? Это связано с гормонами, которые вырабатываются вашим организмом и проникают в кровоток плода. К сожалению, это работает и в другом направлении — ребенок чувствует вашу нервозность, беспокойство и страх, поэтому избегайте сильных стрессов.

Ограничьте потребление продуктов, которые могут усилить эти недуги: капуста, бобовые, лук. Не забывайте включать в свой рацион большое количество продуктов, содержащих клетчатку: цельнозерновой хлеб, хлопья и макароны, овощи и фрукты (хотя и не все — проблемы с метеоризмом могут усугубляться, например, сырыми яблоками и грушами).

p, blockquote 24,0,0,1,0 —>

  • Нарушения зрения — на этой стадии первого триместра беременности возможны нарушения зрения в виде двойного или нечеткого зрения, вызванные, среди прочего, повышенное количество крови в крови или высокое кровяное давление.

Регулярно проверяйте свое кровяное давление. Если оно больше 140/90, немедленно обратитесь к врачу — гипертония при беременности опасна как для вас, так и для вашего ребенка.

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

Анализы на 10 неделе беременности

Пришла пора делать анализы. Стоит приготовиться к следующим из них:

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

  1. Анализ на уровень сахара в крови.
  2. Анализ на ХГЧ (выявление угрозы выкидыша).
  3. Биопсия ворсинок плода: данный анализ проводится для того, чтобы вовремя обнаружить генетические отклонения и заболевания.

Не забывайте также, что первое УЗИ рекомендуется провести в промежутке с 10 до 14 недели беременности. Поэтому, если вы сомневаетесь, когда лучше сделать первое ультразвуковое исследование, можете на 10 недели позвонить в клинику и записаться на прием.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

Живот на 10 неделе беременности — как меняется тело

Если вы ожидаете ребенка в первый раз, вы уже увидите довольно четко округлый животик на 10-й неделе беременности. Тем не менее, его все еще можно скрыть под свободной одеждой.

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Вы можете постепенно начать менять свой гардероб на более удобный — с каждой последующей неделей дискомфорт, связанный с ношением одежды на молнии или пуговицах, будет увеличиваться. Одежда со свободной талией намного удобнее.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Советы будущим мамам

На десятой неделе беременности стоит придерживаться некоторых правил, которые обеспечат спокойное протекание беременности, а плоду – здоровое развитие.

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

  1. Задумайтесь над своим питанием: оно должно быть сбалансированным и продуманным. Необходимо подобрать продукты так, чтобы они обеспечивали плоду максимально здоровое развитие. Побольше овощей, фруктов (они хорошенько прочистят кишечник), рыбы, мяса, а также молока (оно обогатит организм кальцием).
  2. Банально, но напомним: от алкоголя и курения нужно отказаться. Кроме того, меньше употребляйте кофе и чай.
  3. Принимайте пищу небольшими порциями. Лучше питаться чаще (по 6 раз в день), но небольшими порциями. Не стоит нагружать свой организм поздним ужином: последний раз вы должны прикасаться к еде не позже 7 часов вечера. Если уж очень хочется есть, то съешьте несколько фруктов или же выпейте стакан молока.
  4. Попросите своих близких сделать вам расслабляющий массаж: он тонизирует организм и успокоит вас. Со страхом и тревогой вам помогут справиться травяные чаи и приём у психолога.
  5. 10 неделя – это время, когда стоит задуматься о просторной одежде: никаких обтягивающих брюк, корсетов и юбок.
  6. Запишитесь на курс «Подготовка к беременности и родам». Полученные знания помогут вам лучше перенести беременность и подготовиться к родам.

Вместо заключения

Наслаждайтесь беременностью и гоните от себя страхи. Старайтесь чувствовать свой организм, принимать взвешенные решения, а самое главное – подготовьтесь к родам. И напоследок посмотрите видео: «10 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой»

p, blockquote 31,0,0,0,0 —> p, blockquote 32,0,0,0,1 —>

10 неделя беременности: что происходит на этой неделе?

Первый триместр является самым важным периодом, так как в это время происходит закладка и начальное развитие внутренних органов плода и прикрепление его к стенкам матки. В этот период на течение беременности негативно могут сказаться такие факторы как стресс, спорт или прием медикаментов. Конец 10 акушерской недели – ещё не завершение самого сложного и опасного периода. Поэтому «расслабляться» еще рано, важно также соблюдать рекомендации гинеколога и вести здоровый образ жизни.

10 недель, сколько это месяцев? На десятой акушерской неделе продолжается первый триместр, идет 3 месяц беременности (10 недель = 2 месяца и 10 дней или 70 дней беременности).

Что происходит с плодом на 10 неделе беременности?

Рост малыша и формирование его органов идут на этом сроке ускоренными темпами. К этому времени он весит около 5 грамм, а вырос он до 31-42 мм.

На 10 неделе беременности заканчивается закладка всех органов, и теперь они будут продолжать совершенствоваться вплоть до самого рождения, а некоторые и после. На этом сроке почти сформирована плацента, которая ужа начинает выполнять свою функцию.

Грудная полость уже отделилась от брюшной, так как появилась перегородка — диафрагма. Сердце продолжает формироваться и активно выполняет свои, пока еще примитивные функции. Стремительно развивается мозг, образовываются миллионы новых нейронов. Начинают формироваться наружные половые органы. Пока еще на УЗИ пол ребенка не различим — мальчики и девочки выглядят одинаково. Однако, существуют другие способы узнать пол своего малыша. О достоверных способах мы говорили в этой статье.

Сформированы локтевые суставы, пальцы рук и ног. Между пальчиками уже нет перепонок. Полностью готова верхняя губа, продолжают появляться вкусовые сосочки на языке. Малыш уже имеет свою собственную группу крови, но определить ее крайне сложно — путем инвазивных и небезопасных исследований, поэтому сегодня такая методика используется только в научных целях. Веки уже наполовину открыты. Через несколько дней они будут полностью сформированы.

Кожа плода все еще прозрачная и очень тонкая, под ней можно различить кровеносные сосуды. У крохи большая голова и примерно такое же по размеру туловище. Ребенок уже уверенно двигается. Он подносит ручки к голове, лицу, активно шевелит и ножками, и ручками. Может открывать и закрывать рот, делать глотательные движения. Когда он оказывается рядом со стенкой матки, то отталкивается от нее, как от бортика бассейна.

УЗИ на 10 неделе беременности

Если не имеется никаких опасений и подозрений, гинеколог скорее всего не направит вас на УЗИ, поскольку срок первого скрининга еще не подошел. Если вас направили на УЗИ, то на этом сроке врач УЗД визуализирует в матке плодный пузырь с плодом, анализирует развитие во время беременности.

Если ваш малыш не спит, то вы сможете увидеть, как он машет ручками, приветствуя вас, а также передвигает ножками. Малыш уже имеет человеческий облик, и на мониторе можно увидеть нос, ушные раковины и ротик. Датчик аппарата также фиксирует сердцебиение плода, которое является основным подтверждением его жизнеспособности. Если малышей двое, то с помощью УЗИ можно определить количество плодных пузырей. Частота сердцебиения плода составляет 170-190 ударов в минуту.

Какие изменения в организме беременной происходят на 10 неделе?

Матка поднимается выше лобковой кости, что делает животик еле заметным. Нельзя допускать, чтобы какая-либо одежда оказывала на него давление. Быстрое развитие плода влияет на соотношение гормонов в организме женщины, поэтому ее настроение часто меняется. Также будущая мама ощущает усталость, сонливость, токсикоз. У многих усиливается капризность и эмоциональность.

Внешние признаки беременности на 10 неделе – это пушковые волосы на лице и теле. Также вероятна временная пигментация кожи, которая исчезнет через полгода после родов. Кожа может стать сухой, поэтому женщине нужно не забывать много отдыхать и ухаживать за телом. Важно подготовить кожу на животе, чтобы избежать растяжек – для этого необходимо использовать специальную косметику, оливковое масло. Все эти перемены являются результатом гормональной перестройки и важно спокойно их пережить и поддержать свой организм полноценным питанием, отдыхом и положительными эмоциями.

Что чувствует будущая мама на 10 неделе?

  • тошнота и рвота;
  • запоры;
  • набухание молочных желез;
  • отсутствие или наоборот усиление аппетита;
  • сонливость;
  • невнимательность;
  • раздражительность;
  • боли из-за повышенного тонуса матки;
  • плаксивость и другие.

Учащение сердцебиения является самым распространенным явлением с десятой недели беременности. Это связано со стремительным ростом вашего будущего малютки. Перестройка гормонального фона совместно с системой кровообращения приводит к осложнению работы всего организма.

Объем крови с каждой неделей постепенно увеличивается, от чего женщина может чувствовать усталость от обыкновенной ходьбы и не может длительное время выполнять любую работу.

Перепады настроения (радость и неуверенность; ожидания и опасения) продолжаются на 10 неделе из-за гормональной перестройки организма. Как следствие этого, появляется определенная эмоциональная нестабильность, проявляющаяся в перепадах настроения, которая выматывает и истощает как вас, так и ваших близких. Потерпите, во втором триместре вы сможете ощутить все прелести своего ожидания. Помните, что перемена настроения в этот период происходит не у вас одной, и чем лучше вы будете понимать природу происходящих с вами изменений, тем легче вам будет справиться с ситуацией.

Возможные проблемы на 10 неделе беременности

Многих мам уже в первом триместре начинает беспокоить молочница, причиной ее появления может стать как простое ослабление иммунитета или стресс, так и другие факторы:

  • наличие хронической инфекции в мочеполовой системе;
  • патологии почек, печени и других жизненно важных органов;
  • гормональные сбои в организме;
  • генитальный герпес;
  • неправильное питание (злоупотребление сладким);
  • хронические заболевания ЖКТ.

Если вас начал беспокоить зуд или вы ощущаете жжение, видите обильные белые творожистые выделения, то не забудьте рассказать об этом гинекологу на приеме. Вам назначат препараты, которые можно принимать в 10 недель беременности.

Молочница при беременности — это серьезное явление, требующее к себе особого внимания. Данное заболевание нельзя игнорировать, потому, как оно является показателем того, что организм находится в патологическом состоянии.

Молочница, сама по себе, не способна воздействовать на развитие плода, потому как он находится в плотно закрытой оболочке, но определенные риски возникнуть все же могут. Так молочница пагубно влияет на микрофлору влагалища, этим провоцируются более серьезные заболевания грибкового происхождения, воспалительные процессы. Все это может привести к недостаточности кислородного питания плода, началу родовой деятельности раньше времени. Кроме того, хроническая молочница может передаться ребенку в тот момент, когда он будет проходить по родовым путям матери.

Анализы и обследования на 10 неделе

Обычно к 10 неделе беременности женщина уже стала на учет и начала проходить полное обследование. Если будущая мама еще этого не сделала, то ей необходимо успеть сделать это 11 недели. Это необходимо для выяснения состояния здоровья женщины и дальнейшего отслеживания протекания беременности и изменений, которые будут происходить с ее организмом. К основным обследованиям, которые необходимо пройти беременной женщине, относятся:

  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • сахар крови;
  • биохимические показатели крови;
  • показатели свертываемости крови;
  • определение группы крови и резус-фактора;
  • определение антител к гепатиту;
  • кровь на ВИЧ-инфекцию, венерические заболевания и урогенитальные инфекции;
  • мазок из влагалища;
  • объективный осмотр с измерением роста, веса, АД;
  • консультации базовых специалистов (терапевт, кардиолог, окулист, стоматолог и другие, при наличии сопутствующей патологии).
  • анализы крови на ХГЧ (по показаниям).

Кроме сдачи крови, гинеколог направит будущую маму на дополнительные обследования первого триместра:

  • электрокардиограмма для проверки состояния сердечно сосудистой системы и сердца;
  • мазок из влагалища для определения патогенной флоры, если таковая имеется (например, хламидий или грибков рода Кандида);
  • биохимический скрининг (кровь исследуется на фактор генетических аномалий или пороков развития малыша);
  • консультация у ЛОР врача, окулиста, невропатолога, стоматолога и терапевта.

Особенности питания на 10 неделе беременности

Рацион питания на 10 неделе беременности следует составлять индивидуально для каждой беременной женщины, учитывая ее рост, вес, размеры плода, характеристику течения беременности и особенности ее повседневной жизни. Продукты питания при беременности должны обеспечивать общие энергетические затраты беременной женщины, которые в среднем составляют на этом сроке 2700 килокалорий в день.

Питание во время беременности должно быть максимально сбалансированным, т.е. содержать продукты, необходимые для поддержания внутренней энергии организма и его насыщения полезными веществами. Существуют общие правила питания беременных, которые нужно соблюдать на всех этапах вынашивания малыша:

  • Приемы пищи следует участить, а ее объемы – наоборот, сократить. Ежедневное питание рекомендуется разделить на 5-6 приемов.
  • Беременной женщине стоит отказаться от жареных, копченых и маринованных продуктов.
  • Не стоит переедать, чтобы не возникало неприятных ощущений в желудке и кишечнике.
  • Не рекомендуется есть после 18:00, при ощущении голода перед сном можно съесть яблоко или выпить стакан нежирного кефира.
  • Следует отдавать предпочтение тушеным, пареным и запеченным блюдам.
  • Не стоит насильно заставлять себя есть. Нелюбимые продукты можно заменить какими-то равноценными: к примеру, вместо творога принимать простоквашу либо твердый сыр.

Необходимо отметить, что правила питания в течение периода вынашивания ребенка по неделям и месяцам заметно разнятся. Это объясняется потребностью формирующегося плода в различных питательных веществах.

10 неделя беременности

Что происходит с малышом

На 10 неделе беременности будущий ребенок продолжает активно расти и развиваться. Он уже не похож на набор клеток, а напоминает визуально маленького человека. В этот период с ним происходят следующие изменения:

  • Завершается формирование плаценты. Постепенно угасает активность желтого тела, а его функцию берет на себя детское место.
  • Формируются мышцы ротовой полости. На языке появляются вкусовые рецепторы. Активно развиваются жевательные мышцы.
  • Желудок принимает анатомически правильное положение. Продолжает формироваться пищеварительная система.
  • Начинается процесс закрытия нервной трубки. В дальнейшем она станет основой всей нервной системы.
  • Сформировавшиеся почки, печень и мозг начинают активно функционировать. Они еще не могут полностью выполнять поставленные задачи, однако ежедневно преобразовываются и развиваются.
  • Половые органы уже сформировались. При наличии хорошего аппарата УЗИ можно с высокой достоверностью определить половую принадлежность эмбриона.
  • В грудной полости образуется диафрагма. Она отделает данный сегмент от брюшной полости.
  • Длина эмбриона достигает 9-10 см. Его масса колеблется от 9 до 13 гр.

Развитие двойни

Развитие двойни тоже происходит стремительно. В 10 недель формируется плацента, которая будет надежно защищать малышей от негативного влияния внешних факторов. В отличие от одноплодной беременности, размер двойняшек составляет около 5 см. Их общая масса тела не превышает 10 гр. Младенцы могут находиться в одном плодном пузыре и иметь общее детское место или располагаться в разных мешках с отдельными плацентами. Узнать об этой особенности многоплодной беременности можно во время УЗИ.

Что происходит с мамой: ощущения

В 10 недель беременности женщина по-прежнему переживает все прелести токсикоза. Размер матки продолжает увеличиваться. Полость детородного органа уже не похожа на грушу. В этот период она напоминает шар. Гормональные преобразования сопровождаются визуальными изменениями женского тела и перестройкой внутренних ощущений.

Матка и придатки. В полости детородного органа продолжает расти в длину и набирать массу тела будущий ребенок. Матка по размеру соответствует большому апельсину. В яичниках продолжает функционировать желтое тело, однако с этого срока происходит уменьшение его диаметра. Временная железа вырабатывает прогестерон для нормального течения беременности и предупреждает самопроизвольные сокращения. В скором времени она подвергнется обратному преобразованию, а ее функцию возьмет на себя плацента. Во время приема врач еще не выполняет замер окружности живота, поскольку размеры детородного органа недостаточно велики для фиксации.

Молочные железы. Под влиянием гормонального фона грудь приобретает более округлую форму. Она увеличивается в размере и активно готовится к лактации. В молочных железах с каждым днем увеличиваются доли. Это может потребовать замены нижнего белья, поскольку в привычном бюстгальтере становится тесно и некомфортно. Сосок уже может изменить цвет и стать пигментированным. Однако у некоторых женщин процесс потемнения ореолы происходит позднее. На сосках становятся выражены железы Монтгомери – светлые точки, расположенные по всей ореоле.

Живот. Со стороны еще не заметно, что женщина готовится стать матерью. У нее по-прежнему плоский живот. Однако сама будущая мама замечает существенные преобразования. К 10 неделе гестационного срока матка начинает выходить из полости малого таза. В нижней части живота появляется небольшой бугорок. Особенно он заметен у стройных девушек. Если лечь на спину, то можно увидеть явную выпуклость. Женщины «в теле» заметят этот процесс позднее из-за наличия жировой прослойки на животе. Но у них также в 10 недель происходит небольшое увеличение объемов в нижнем сегменте живота, что может сильно ощущаться по одежде.

Пищевые пристрастия. Странности с пищевыми приоритетами есть у 90% беременных женщин. Одних тянет на соленое, а других – на сладкое. Виной тому гормональный фон и ранний токсикоз. В 10 недель странности в пищевых пристрастиях не проходят. У некоторых женщин на этом сроке даже происходит обострение. Из-за активного развития плода может возникнуть дефицит витаминов или микроэлементов. Особенно это выражено у женщин, которые переживают тяжелый токсикоз. Это приводит к тому, что хочется погрызть мел, съесть известку, попробовать необычные сочетания в еде, например, мороженое с чесноком.

Эмоциональная сторона. Перепады настроения к 10 неделе становятся менее выраженными. Если раньше женщина могла спонтанно заплакать или закатиться заливистым смехом, то теперь она становится более сдержанная. Однако эмоции продолжают преобладать над разумом. Поэтому будущие мамы к завершению первого триместра уязвимы, чувствительны, обидчивы и требуют к себе внимательного отношения. Во многом эмоциональная составляющая зависит от обстановки в семье и отношения окружающих людей.

Режим дня. К 10 неделям повышенная сонливость у будущих мам проходит. Если раньше они ложились рано, а просыпались поздно, то теперь режим для восстанавливается. В этот период женщины могут отметить повышение работоспособности. Им больше не хочется проводить много времени в постели. Возникает желание больше гулять, общаться с окружающим миром. Если одновременно снижается интенсивность токсикоза, то будущая мама возвращается к обычному ритму жизни и чувствует себя хорошо.

Состояние кожи и волос. Во время вынашивания большинство женщин отмечают, что у них улучшилось состояние волос. К 10 неделе они заметно меньше выпадают, приобретают живой блеск. Это может быть связано с тем, что будущие мамы отказываются от химии – красок, лаков, средств для укладки. Кожа из-за изменения гормонального фона становится более красивой. Проходят высыпания и локальные воспаления на лице, брови становятся гуще, а на щеках появляется здоровый румянец.

Либидо. В начале первого триместра будущие мамы часто отказываются от интимных отношений. У них снижается либидо из-за высокого уровня прогестерона. К 10 неделе эта проблема проходит. Супруг может отметить, что женщина стала более ласковая и у нее чаще возникает желание к интиму. Стоит отметить, что данная сторона у каждой женщины индивидуальна. Поэтому некоторые женщины на протяжении всего гестационного срока могут быть равнодушны к интиму.

Изменение тела. К десятой неделе в области живота будущей мамы может появиться темная полоска. Она проходит от лобковой кости к пупку, а на более позднем сроке поднимается выше. Не стоит пугаться этих изменений, поскольку после родов они проходят самостоятельно. Также из-за гормональных перестроек в области грудной клетки и вокруг пупка появляется легкий пушок. Растительность увеличивается в интимных зонах – подмышечных впадинах, на ногах и в области паха.

Состояние внутренних органов. В десять недель продолжает увеличиваться объем циркулирующей крови. Повышается нагрузка на сосуды и сердце. Будущие мамы отмечают, что у них увеличился пульс и снизилось артериальное давление. Причиной становится перераспределение кровотока в сосудах. Повышается нагрузка на почки. Это приводит к учащению позывов к мочеиспусканию. Сниженная активность кишечника, которая отмечалась в первые недели, постепенно приходит в норму.

Хронические заболевания. У большинства будущих мам имеются какие-либо хронические заболевания. На раннем сроке они обостряются редко, поскольку отсутствует серьезная нагрузка на организм. К 10 неделям нагрузка на внутренние органы возрастает. Это часто приводит к обострению мочеполовых инфекций, сосудистых заболеваний, патологий дыхательной системы, аллергических реакций и прочих хронических недугов.

Ощущение ребенка. В 10 недель некоторые женщины говорят о том, что чувствуют движение будущего ребенка. Эти ощущения сравниваются с плаванием рыбки или лопанием пузырьков. Однако в большинстве случаев они являются надуманными. Повышенную активность кишечника и газообразование в 10 недель женщины путают с движением ребенка. Несмотря на то, что младенец в материнской утробе уже двигается, его размеры пока не позволяют будущей маме этого ощутить.

10 неделя беременности

Быстрая навигация по десятой неделе беременности:

Изменения в организме женщины Изменения в организме ребёнка Ощущения женщины
Медицинские обследования Питание и режим Отношения с партнером
Факторы риска Полезные советы Вопросы и ответы

Самая главная особенность данного срока: эмбрион становится плодом! К концу десятой недели беременности завершается закладка всех органов и систем вашего будущего малыша и, соответственно, ослабляются все угрозы первых недель беременности. Если до этого срока не возникло никаких пороков развития, то сейчас они уже и не появятся. На 10 неделе признаки токсикоза становятся всё меньше, а вы психологически и физически адаптируетесь к новому для себя состоянию.

На этом сроке следует внимательно подойти к рациону питания. Для правильного развития очень важно, чтобы малыш получал достаточное количество питательных веществ.

Изменения в организме женщины

На 10 неделе беременности вы можете отметить появление пигментации на коже. Чтобы не усугублять проблему откажитесь от посещения солярия и старайтесь проводить меньше времени под прямыми солнечными лучами. Значительно усиливается рост волос, в результате чего может появиться «пушок» на животике, груди или лице. Пугаться этого не стоит — всё это дефект гормональной перестройки, проявления которого исчезнут самостоятельно в течение первых 2–4 месяцев после родов

Матка растёт, натягиваются маточные связки, в результате возникают тянущие боли и ощущения тяжести в области паха. Сейчас матка расположена несколько выше лобковой кости, однако с каждым днем она будет подниматься все выше, ослабляя давление на мочевой пузырь и усиливая давление на кишечник и диафрагму. Если ранее животик был плоским, то сейчас рассматривая себя перед зеркалом, уже можно заметить его округление в нижней части.

На 10 акушерской неделе беременности у вас активизируется обмен веществ и увеличивается объём крови в организме. Сердце и сосуды начинают работать быстрее, однако, в связи с расширением сосудов ведущих к матке, к мозгу и другим органам начинает поступать меньше крови.

Кстати, меньшего кровоснабжения сосудов головного мозга появляется лёгкая рассеянность, медлительность, становится сложнее сконцентрироваться и принимать решения. Лучше всего это ощущают те будущие мамы, которые работают.

На десятой неделе беременности вы можете ощущать болезненную чувствительность груди. Ареолы становятся темнее, на них могут появиться небольшие белесые узелки. Не волнуйтесь — это всего лишь увеличившиеся потовые железы, на вашем сроке беременности явление вполне естественное.

Обратите внимание: к этой неделе становятся рыхловатыми ткани дёсен. Не забывайте о специальном уходе за полостью рта, в противном случае может развиться гингивит беременных, который проявляется в кровоточивости десен и может привести к серьезным стоматологическим проблемам.

Изменения в организме ребёнка

На сроке 10 недель малыш весит всего около 5 граммов. Его размер от макушки до крестца (в сидячем положении) от 3,1 до 4,2 см. На данном этапе беременности у малыша отпал «хвостик» и произошла закладка всех органов, у него полностью сформирован скелет, суставы и мышцы, формирование сердца подходит к завершающему этапу. Появляются первые зачатки молочных зубов. С каждым днём он будет всё больше похож на настоящего человечка.

Головной мозг вашего малыша вступает в фазу интенсивного развития. Плод способен совершать более активные движения в полости матки, это связано с усовершенствованным процессом передачи нервных импульсов от мозга к мышцам. Его движения ручками, ножками и головкой становятся более скоординированными: касаясь внутренней стенки матки, он может от неё оттолкнуться. Кроме того, плод уже умеет открывать и закрывать рот, делать глотательные движения.

Веки малыша большую часть времени закрыты. На недлительный период времени они растягиваются и вновь закрываются. Его кожа всё ещё прозрачная и тонкая, под ней хорошо заметны кровеносные сосуды.

Ощущения женщины

Абсолютно нормальным явлением на данном сроке является частое мочеиспускание.

Но если при походе в туалет появились рези, жжение или боль, необходимо сообщить об этом врачу! Вполне возможно, что это симптомы цистита. Чтобы удостовериться так ли это, врач назначит вам следующие анализы:

  • общий анализ мочи;
  • анализ мочи по Нечипоренко;
  • бактериальный посев мочи.

По результатам анализов будет значительно проще назначить лечение.

Обратите внимание: Если вы уже сталкивались с этим заболеванием до беременности и врач назначал вам лекарства, сейчас пользоваться тем же назначением ни в коем случае нельзя! Многие лекарственные препараты, в частности, антибиотики, могут нанести непоправимый вред вашему малышу.

Довольно неприятным и частым спутником беременности на данном сроке, является молочница — заболевание вызываемое грибком Candida. Для неё характерны такие симптомы как зуд, жжение и белые, творожистые выделения из половых путей.

Причин развития молочницы может быть несколько. Это и характерное для беременности снижение иммунитета, и изменение структуры слизистой влагалища и шейки матки под влиянием гормонов, и нарушение рекомендуемой диеты. К примеру, избыток в рационе питания мучного и сладкого также способствует развитию молочницы. Поэтому в период ожидания малыша будет не лишним ограничить потребление данных продуктов.

Инфекция во влагалище может спровоцировать угрозу прерывания беременности или привести к внутриутробному инфицированию плода. Всего этого можно избежать, своевременно выявив источник инфекции и пролечившись. Однако, как и в случае с циститом, заниматься самолечением ни в коем случае нельзя! Не все влагалищные свечи и кремы можно использовать беременным. Врач назначит вам именно тот препарат, применение которого подходит во время беременности.

На неделе беременности могут появиться учащённое сердцебиение и отдышка при ходьбе. Это абсолютно нормально, ведь теперь организм качает кровь не только для мамы, но и для вашего малыша. Старайтесь не перенапрягаться и больше отдыхать.

Медицинские обследования

На этой неделе вам предстоит второй визит врачу. Он необходим для определения состояния плода и выявления возможных осложнений беременности. Во время визита врач произведет измерение вашего веса, роста, артериального давления и температуры тела. Также вам предстоит сдать ряд анализов, если вы не сделали этого ранее:

  • анализы крови: группа крови и , ВИЧ, RW, ;
  • общий анализ крови (с определением количества тромбоцитов);
  • коагулограмма (анализ крови на свертываемость);
  • общий анализ мочи, посев мочи;
  • цитологическое исследование, мазок из влагалища на флору (по показаниям).

Питание и режим

На этом этапе вам понадобится как можно больше клетчатки! Предпочтение следует отдавать кашам из цельного зерна, хлебу из муки грубого помола. Следите за количеством выпиваемой воды. Необходимо не забывать о продуктах содержащих фолиевую кислоту: печень, шпинат, соя, апельсиновый сок. Фолиевая кислота отвечает за полноценное развитие нервной системы, головного мозга, синтез нуклеиновых кислот, репликация ДНК и РНК, синтез белков, образование красных кровяных клеток, нормального функционирование всей системы. Кроме того, фолиевая кислота снижает риск заболевания анемией. Правда потребление продуктов, содержащих данный витамин, не покрывает полностью то его количество, которое необходимо для сохранения здоровья матери и полноценного развития плода. Врачи рекомендуют дополнительно употреблять 400–600 мкг (в таблетках) в сутки, независимо от приёма пищи.

Ещё один незаменимый компонент для беременных — это витамин Е (токоферол). Он способствует укреплению иммунитета, формированию ногтевой и костной ткани плода, обеспечивает образование и функционирование плаценты. Продукты, содержащие токоферол: нерафинированное, растительное масло, орехи, семечки, облепиха, шиповник. Следует помнить, что передозировка витамина Е во время беременности нежелательна. К тому же он совместим не со всеми витаминами, поэтому применять его дополнительно следует только с назначения врача.

Отношения с партнером

На 10 неделе беременности формы женской фигуры начинают приобретать лёгкие округлости. Вы становитесь более женственной и желанной. Если нет противопоказаний, предпочтение лучше отдать приятным ласкам и неторопливому, медленному сексу. Ощущения женщины во время беременности значительно приятнее и ярче, они дают организму больше разрядки и успокоения. Однако, не забывайте, что активный и бурный секс в первом триместре беременности противопоказан!

В отдельных случаях гинеколог может рекомендовать вам отложить интимную жизнь до второго триместра беременности, предпосылками к этому могут стать:

  • ноющие боли внизу живота;
  • предрасположенность к выкидышам ранее на этом сроке;
  • угроза прерывания беременности;
  • кровотечения (даже незначительные).

Факторы риска

Основанием для волнения могут стать:

  • боли в нижней части живота;
  • ломота и покалывание в пояснице;
  • маточные кровотечения;
  • сукровичные выделения.

При наличии данных симптомов следует поскорее обратиться к врачу, а при сильных болях лучше сразу вызвать «неотложку».

Полезные советы

  • Не следует избегать физических нагрузок, пока животик не мешает движениям. Будущей маме не помешают прогулки на свежем воздухе, плавание, специальные упражнения для беременных. Такие занятия способствуют активному насыщению крови кислородом, улучшают обмен веществ. Это пойдёт на пользу маме и малышу, поможет сохранить хорошую физическую форму. Главное не допускать перегрузок!
  • На неделе беременности может усилиться аппетит. Старайтесь не переедать, чтобы не увеличивалась нагрузка на сердце, лёгкие и органы брюшной полости и не появились осложнения протекания беременности.
  • Если по вечерам стали уставать и отекать ноги — прилягте, закинув ноги на подушку. Попросите близких сделать вам лёгкий массаж стоп и голеней. Если отёчность и боль в ногах слишком частая, обратитесь к .
  • Если испытываете повышенную тревожность, принимайте успокаивающие чаи (валерьяна и пустырник). Не ограничивайте себя в отдыхе — ложитесь спать, когда действительно этого хотите. Если вы хорошо переносите лактозу, выпивайте на ночь стакан тёплого молока. Это простое средство поможет вам расслабиться и скорее уснуть.
  • Радуйте себя и ухаживайте за своей внешностью!

Часто задаваемые на 10 неделе беременности вопросы

Не опасно ли пить травяные чаи на ранних сроках беременности?

Хотя натуральные травяные чаи хорошо утоляют жажду, тонизируют и помогают справиться с различными заболеваниями без применения традиционных лекарств, беременным женщинам, особенно в первом триместре беременности следует отнестись к ним с большой осторожностью. Так, чай из ромашки и чабреца может спровоцировать прерывание беременности, кроме того, нежелателен на ранних сроках и многими любимый мятный чай. Очень опасны могут быть лекарственные желчегонные, мочегонные или слабительные сборы. А вот не крепкий отвар шиповника, малиновый, имбирный или липовый чай можно пить без опасений, однако не более одного литра в сутки.

10 неделя беременности: все, что нужно знать будущей мамочке на этом сроке

Всё, что нужно знать о десятой акушерской неделе беременности, собрано в данном материале. Каковы новые ощущения беременной женщины, как выглядит и развивается плод на этом сроке, что можно и чего нельзя будущей мамочке – ответы на эти и другие вопросы вы найдете здесь.

На 10 неделе беременности ваш малыш по размеру похож на Клубничку

    Размер плода: 42 мм Вес плода: 5 грамм

Ощущения будущей мамы на 10 неделе беременности

Главное на данном сроке – это то, что практически завершена закладка всех органов и систем будущего малыша. Поэтому и риск выкидыша существенно снижается.

У многих беременяшек уже сейчас неприятные ощущения, связанные с токсикозом, значительно уменьшаются. Не так сильна тошнота и рвота по утрам, не так ощущаются головокружения, постепенно приходит в норму артериальное давление. Улучшается аппетит, иногда он становится просто зверским. Это организм начинает восполнять то, необходимое, чего лишился за время предыдущих недель, когда, как говорится, кусок в горло не лез.

Приятный момент на 10 неделе беременности: уже можно отправляться на увлекательный шоппинг, чтобы пополнить гардероб красивыми вещами для беременных. Ведь не у многих сейчас уже получится влезть в привычную одежду – объем талии значительно увеличился, хотя животик еще и не виден, но размер одежды уже на один-два номера больше.

Впрочем, даже если симптомы токсикоза еще сохраняются, то успокаивается себя мыслью, что терпеть осталось совсем немного. Еще неделька, и от неприятных чувств не останется и следа.

Сейчас будущую мамочку еще может подташнивать, проявляется сильная изжога, колики в желудке. К сожалению, эти неполадки в пищеводе и кишечнике могут сохраняться до самых родов. Это следствие сокращения мышц живота из-за постоянно растущей матки.

На этом сроке почти все беременные дамы жалуются на то, что приходится часто бегать в туалет «по-маленькому». Мочевой пузырь словно живет своей жизнью и не интересуется, подходящее ли время и место для мочеиспускания. Мышцы таза расслабляются, так что не пугайтесь, что в некоторых случаях может проявляться даже недержание. Появляется как бы ощущение тяжести в области низа живота. Вес увеличился на пару килограммов, а такое ощущение, что растолстела неимоверно.

Бывает, что на этом сроке нарушается сон. Если раньше хотелось спать всегда и везде, то сейчас сон становится слишком чутким и как бы поверхностным. Беременная женщина словно спит «одним глазом».

Грудь на сроке в 10 недель продолжает увеличиваться, медленно, но верно. Молочные железы готовятся к грудному вскармливанию.

Готовьтесь к тому, что на коже могут проявиться в большом количестве пигментные пятна. Не стоит переживать – темные разводы исчезнут практически сразу после родов.

Развитие плода на 10 неделе беременности

На данном этапе беременности у плода уже произошла закладка всех органов и систем при условии нормального развития. Важно, что если сейчас весь процесс произошел без осложнений, то далее риск развития патологий крайне мал.

Что происходит с эмбрионом на десятой АНБ:

  • Голова плода все еще слишком большая в сравнении с телом, но уже приобретает более круглые очертания.
  • В головном мозге выделяются два полушария, происходит дифференциация коры.
  • Сформированы центральная и периферическая нервные системы.
  • Эмбрион начинает мочиться, и моча выводится наружу.
  • Сейчас возможно определить группу крови будущего малыша.
  • Если положение эмбриона позволяет, то уже возможно различить пол ребенка.
  • Личико будущего младенца уже приобретает привычные очертания – различимы носик, глазки, прикрытые веками, губы, щечки.
  • В носу ребеночка появляется слизь, сформированы рецепторы обоняния.
  • Малыш начинает чувствовать вкус околоплодных вод, которые он глотает, так как на языке появляются вкусовые сосочки.
  • Костный скелет постепенно становится все более твердым.
  • Тело эмбриона покрывается специфическим пушком.

Длина плода на данном сроке составляет от 31-го до 42-ух мм. Весит эмбрион примерно 5 граммов.

Если на этом сроке сделать УЗИ, то можно разглядеть на снимках уже маленького человечка, его шевеления и толчки.

Какие факторы влияют на развитие плода

Как говорилось ранее, на данном сроке уже сформировалась защитная плацента. Но и она не может в полной мере оградить плод от вредных внешних факторов. Поэтому будущей маме следует проявить заботу о будущем ребенке и максимально обеспечить безопасное развитие эмбриона.

Необходим категорический и полный отказ ото всех вредных привычек, как то курение, алкоголь и наркотики. Если ваша работа связана с вредным производством, то нужно перевестись в более безопасные условия труда. В данном случае врач выдает справку, призывающую работодателя обеспечить для беременного сотрудника оптимальные условия работы, либо вообще освободить от рабочей деятельности.

В быту также надо отказаться от использования вредных химических соединений, содержащихся в моющих и чистящих средствах, лакокрасочной продукции. Поэтому воздержитесь от ремонта сейчас.

И хотя органы и системы малыша уже заложены, но излишняя осторожность не помешает.

Какие могут возникнуть осложнения на 10 неделе беременности

На 10-ой неделе беременности риск выкидыша уже не так высок. Обычно, если плод нежизнеспособен, то организм отторгает его на более раннем сроке. Но все-таки серьезные аномалии развития эмбриона могут спровоцировать прерывание беременности и в настоящее время.

Осложнения сейчас могут быть вызваны и недостатком многих полезных веществ и витаминов. Так, например, малое наличие витамина D может вызвать рахит у ребенка.

Так как в этот момент кости малыша укрепляются и твердеют, плод забирает из организма матери много кальция. Если запас не восполнять, то у беременной может возникнуть варикозное расширение вен.

Матка сейчас растет и тяжелеет – она передавливает вены внизу живота и провоцирует появление геморроя.

Очень часто у беременных женщин сейчас возникает такое неприятное явление как молочница. Она сопровождается зудом во влагалище и обильными выделениями с неприятным запахом.

Если же в выделениях присутствует кровь, то это повод незамедлительно обратиться к врачу.

Изменения в организме женщины на 10 неделе беременности

Сейчас фигура беременной женщины уже приобретает округлые формы, так что окружающие вполне могут обратить внимание на интересное положение.

Стоит сказать, что к десятой акушерской неделе беременности (отличается от эмбрионального срока примерно на 1-2 недели) гормональная перестройка организма уже практически закончена, поэтому и состояние уже становится более привычным. Привыкание к беременности становится более легким и радостным.

Сейчас практически все гормоны, выбрасываемые в кровь будущей матери, производит плацента. К 10 неделе она уже сформирована и приступила к выполнению своих основных функций: защиту эмбриона от неблагоприятных воздействий извне и снабжение полезными веществами от мамы к малышу.

Увеличившаяся значительно грудь может вызывать некоторый дискомфорт. Поэтому советуем отказаться от привлекательного кружевного белья и выбрать практичное, из натуральных тканей и удобное.

Стоит отметить, что странные пристрастия в еде еще сохраняются. Связано это с тем, что на данном сроке у эмбриона активно идет развитие коры надпочечников в головном мозге. Это-то и вызывает непонятную и резкую тягу то к солёным продуктам, то к сладким, то к тем и другим одновременно. И это вполне объяснимо с физиологической точки зрения: электролиты из соленой или сладкой пищи стимулируют работу надпочечников. Однако, перебарщивать не стоит, во всем нужно соблюдать умеренность.

Слишком большое количество сладких вкусняшек может привести к слишком быстрому и чрезмерному набору веса. Что крайне нежелательно. Кроме веса, может увеличиться уровень сахара в крови.

Анализы и медицинские обследования

Сейчас вполне время пойти в женскую консультацию и стать на учет по беременности. Во время похода в поликлинику или в специализированный медцентр врач-гинеколог составит полный анамнез вашего состояния и развития плода. При первом обращении по поводу беременности каждой беременной заводят обменную карту, своего рода паспорт будущей мамочки, в который заносятся все сведения и результаты анализов и обследований. По данной информации врач видит всю картину вашей беременности до самого срока родов.

Сейчас сдается обязательный набор анализов: ОАК, ОАМ, мазок из влагалища, анализы крови на инфекции, хронические заболевания, ВИЧ, сифилис и т.п. Также важно сделать обязательное генетический анализ и биохимический тест. Впрочем, набор необходимых анализов может отличаться в зависимости от состояния беременной женщины. Учитываются все риски и врожденные или приобретенные заболевания.

Придется посетить и врачей других специальностей: терапевта, стоматолога, ЛОРа, эндокринолога, окулиста и т.п.

С момента постановки на учет врач будет следить за изменениями организма женщины: измерять вес, артериальное давление, окружность живота. Эти данные также могут позволить увидеть и определить некоторые виды отклонений от нормы.

Сейчас может быть назначен анализ на определение уровня ХГЧ. В норме он сейчас в пределах 20900-291000 мМЕ/мл. Если же отклонения значительны, то пора бить тревогу – что-то с плодом не в порядке. Но это также может говорить и о том, что акушерский срок (отличается от эмбрионального) установлен неправильно.

УЗИ на 10 неделе беременности

В настоящее время ультразвуковое исследование позволяет не только разглядеть вашего будущего ребенка, как выглядит плод, но и услышать, как бьется его сердечко. Позже частота сердцебиения будет измеряться при каждом посещении.

Сейчас сердце эмбриона бьется в норме 140-160 ударов в минуту. Если же во время УЗИ-обследования частота выше, то не стоит сразу паниковать. Ведь любые манипуляции с мамочкой вызывают у малыша волнение, поэтому и сердце начинает «трепыхаться». Также может происходить сокращение мышц матки, так как «от страха» плод начинает усиленно выделять адреналин. Часто ставится диагноз «гипертонус матки». Но если в спокойном состоянии данных признаков не наблюдается, то и переживать не стоит.

Рекомендации

Здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, никаких стрессов, физических нагрузок и только позитивное настроение – вот основные рекомендации для женщин на 10-ой неделе беременности. Как, впрочем, и в течение всего срока вынашивания ребенка.

Если тошнота еще сохранилась, то не уменьшайте количество поглощаемой пищи, а разделите на мелкие, но частые приемы, так называемое дробное питание.

Запреты и противопоказания при беременности

Сейчас беременным противопоказаны:

  • Алкоголь
  • Курение
  • Наркотики
  • Лекарства с побочными эффектами и противопоказаниями при беременности и лактации
  • Самолечение народными средствами (некоторые травы могут вызывать сокращение мышц матки и спровоцировать выкидыш)
  • Вредные продукты (фастфуд, соленое, жирное, копченое, маринады и соленья и т.п.)
  • Стресс и ситуации, вызывающие нервозность
  • Чрезмерная физическая активность и перегрузки.

Секс на 10 неделе беременности

В случае, если токсикоз уже отпустил, настроение улучшилось, то секс сейчас не только не противопоказан, а и рекомендован. Физиологической опасности практически нет, а вот настроение у женщины будет намного лучше после любовных утех. Тут уж не поспоришь.

При оргазме у женщины значительно активизируется кровообращение в области малого таза. Это очень тонизирует и улучшает позитивный настрой.

Спорт и физкультура

Физическая активность на десятой неделе беременности рекомендуется. Однако, опять же, без фанатизма. Никаких изнуряющих тренировок до седьмого пота. Все в умеренном количестве. Бег замените спокойными прогулками по свежему воздуху. От экстрима откажитесь. Травмы не нужны ни вам, ни малышу.

Советуем заняться фитнесом или йогой для беременных. Посещайте по возможности бассейн.

Витамины и лекарства на 10 неделе беременности

На 10 акушерской неделе беременности (эмбриональная – 11-12) продолжается прием фолиевой кислоты. Дополнительно врач назначает прием йодсодержащих препаратов и витамина E. Если вы не уверены, что с пищей получаете необходимое количество витаминов и микроэлементов, то воспользуйтесь специальными витаминными комплексами для беременных.

Впрочем, есть препараты, которые рекомендуется принимать в течение всего периода беременности и в период лактации – например, «Элевит».

С лекарствами нужно быть крайне осторожной: никакого самолечения. Практически все препарат запрещены для беременных. Медикаментозное лечение назначается только в крайних случаях и только под пристальным контролем врача.

Это интересно знать

На 10-ой неделе беременности малыш уже начинает активно шевелиться и даже толкаться. Только беременная женщина еще не может ощутить этих толчков, так как эмбриончик еще слишком мал. Многие беременяшки говорят, что уже сейчас чувствуют шевеления плода. Но это скорее связано с движением газов в кишечнике. Их то будущие мамочки и путают с толчками ребенка.